ТРЕНИРУЕМ ОДНУ РУКУ // ТРЕНИРОВКА ОРУЧИ КОЦУМИ // БОЕЦ БАКИ
HTML-код
- Опубликовано: 2 фев 2024
- ►СПОРТ ПИТ - www.wildberries.ru/brands/big...
►СКИДКА 10% НА МОЙ МЕРЧ - BLUD10 - blud.shop/
►СКИДКА 10% НА ВСЕ КУРСЫ ПО КОДУ BLUD10 - blud.info/
►СКИДКА 10% НА МОЮ ЮВЕЛИРКУ ПО КОДУ БЛУД - pribludy.ru/
►telegram - t.me/victorblud
►РУКОСЕЧКА 3.0
INST - pC2fR1c-I1...
ТГ - t.me/neva33arm
Салют, Пироги! С Вами Виктор Блуд и сегодня новое видео, поговорим о травмах, как их избежать и как восстанавливаться при получении)) Приятного просмотра.
#ВикторБлуд #ТРАВМА #ТРЕНИРУЕМОДНУРУКУ
--------------------------------------------------------------------------------------
►ВК - victorblud
►RUTUBE - rutube.ru/channel/24732578/
►Телеграмм 🛒🗿 - t.me/victorblud
►ЯНДЕКС ДЗЕН - zen.yandex.ru/victorblud
►канал с шортсами, гоvном и палками - / @ubludstvoofficial
►ЛАЙВ КАНАЛ - / @bluddaofficial
►Сотрудничество - blud.manager@gmail.com
--------------------------------------------------------------------------------------
ТРЕНИРУЕМ ОДНУ РУКУ // ТРЕНИРОВКА ОРУЧИ КОЦУМИ // БОЕЦ БАКИ
--------------------------------------------------------------------------------------
Ссылки на мои соц сети:
►Нева 33 - neva33.com/
►Тик-ток - vm.tiktok.com/uyrWAq/
►Инстаграм - / victorblud
►Телеграм - teleg.run/victorblud
►ВК - victorblud
►Фейсбук - / v1ctorblud
ЕШЬ МЁД - Для заказа :
Тел.: +7 (911) 824-11-02
Также, по всем вопросам можно обратиться в директ / u_bluda
Реклама ООО "МЭДЖИК ФУД" ИНН 7814649453 erid: 2VtzqxfPvXo
►СПОРТ ПИТ - www.wildberries.ru/brands/big-47145
►СКИДКА 10% НА МОЙ МЕРЧ - BLUD10 - blud.shop/
►СКИДКА 10% НА ВСЕ КУРСЫ ПО КОДУ BLUD10 - blud.info/
►СКИДКА 10% НА МОЮ ЮВЕЛИРКУ ПО КОДУ БЛУД - pribludy.ru/
►telegram - t.me/victorblud
►РУКОСЕЧКА 3.0
INST - instagram.com/p/C2fR1c-I1Lr/?igsh=MTZxNTR4MGdwb2VzNg==
ТГ - t.me/neva33arm
Мне лично нравится этот формат общения, такой контент , тоже хороший 👍.И да всем здоровья, и главное без травм 🙏.
Big whey - полная хуйня,там белка в раза меньше заявленного,не покупайте, один парень делал тест
Желаем Виктору Евгеньевичу скорейшего выздоровления, и быстрого возвращения в строй!
Видно что Виктор хочет помочь людям столкнувшимися с похожей проблемой и делает это от души, всем здоровья!!!
Виктор рассказывал как лечить грыжу, поймал грыжу. Виктор записывает видео как с одной рукой заниматься, смотрю в слинге после операции на плече :) Виктор, спасибо тебе)
Без капли сарказма, помог информацией❤ спасибо за твой опыт, мне 22 и я частенько переживаю травмы из за своей тупости, капец как боюсь больниц и можно сказать ленюсь посещать такие места, раньше в детстве все травмы сами собой проходили но с возрастом период восстановления все больше и больше и уже понимаешь что ты не жидкий терминатор а обычный человек, работа забирает все силы и время и полноценно заниматься не получается и не можешь понять как-то осознать что твоё тело уже не может как раньше выполнять какие-то элементы поднимать тяжёлые веса и.т.д твой ролик реально помог осознать многое, продолжай делиться опытом ❤ спасибо тебе огромное
Виктор Евгеньевич,это отличный формат,я считаю,что стоит продолжать нечто подобное,как минимум для разбавки контента,при всей его и без того многообразности
Виктор, молодец всё грамотно и понятно объяснил, жаль что мало кто прислушается.
Хотелось бы ещё таких рубрик с аниме"Боец Баки"
Спасибо большой Виктор Евгеньевич, грамотно разложили очень многие вопросы. Есть для опытных, что подчеркнул для себя о чём сказано в скользь, но заключив свои выводы понял. Огромная благодарность за проделанную работу! Всем кто просмотрел, не забудьте поставить лайк для продвижения! ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ!
Я сейчас на больничном с переломом двух лодыжек, операцию сделали 3 января поставили пластину, сейчас снимаю гипс и делаю небольшие тренировки стопы движения в разные стороны, с учётом то что нога вся похудела, стопа и пальцы не гнулись почти никак, прогресс на лицо, по немногу с каждым днём амплитуда движений растёт)
Виктор, скорейшего выздоровления Вам! Спасибо за информативный ролик, особенно за упоминания про психологическую составляющую травм и справляния с ними.
Только досматривал один из твоих роликов,как увидел,что только что появился новый. Спасибо за контент,очень рад что снимаешь регуляно. Всех благ,удачи тебе и твоей команде!
Виктор Евгеньевич, спасибо большое за основные моменты реабилитации, особо за ментальное составляющую здоровья!
Все по полочкам разложили
Спасибо за видео, Евгеньч) Вы в наших глазах превращаетесь в мудрого брата, который всегда подскажет и расскажет как всё делать)
Рубрика, кстати, топ, хотелось бы ещё такого посмотреть.
В 21 год заработал гастрит, вообще не понимал, что происходит с организмом, врачи толком не могли ни чего сказать что есть, какая диета для спортсмена. Занимался троеборьем, из за быстрого метаболизма начал резко худеть, скинул 10 кг т.к. в должном количестве не мог потреблять калорий... я в ахере, на весь город 1 спортивный врач, к которому не попасть, в окружении ни кто не мог дать совет. После острой фазы, начал сново потихоньку заниматься, методом подбора диеты, как только начал нагружать пищеварительную систему, вылезла проблема с поджелудочной, после очередной резкой потери массы оказалось у меня серьезные протрузии, проблема с некоторыми суставами... врачи запретили ходить в зал, после спада тонуса в мышцах настал адский пздц, по итогу начал ходить потихоньку заниматься стало лучше.
Это был 2009 год, информации в интернете минимум, понимающих людей нет, тренер толком ни чего не мог посоветовать. У меня ощущение было, что жизнь останавливается)
Мне вообще очень нравиться информативные видосики. Жёстко, коротко и много. Большое тебе спасибо и качественного выздоровления
Очень насущная и полезная тема! Многие через это прошли и сделали такие же выводы, но есть кто и сломался, для них этот ролик. Но и для того чтобы предотвратить порой очень обидные травмы. Спасибо Виктор, мне такой формат нравится, приятно слушать четкую и слаженную речь по теме.
Здоровья и комфортной и безопасной среды обитания!
Надеюсь слова Виктора помогут многим. Хочу тоже поделиться отрезком в жизни когда до армии (18 лет) решил пойти подкачаться. Весил я тогда 65кг при росте 180 и что бы не щемили выбрал зал на заводе в Сыктывкаре (лпк может кто знает). Ходил четко день через день на протяжении полугода. Покупал спортпит и быстро рос. На фоне этого не рассчитал вес когда делал жим Арнольда. Это был тот самый подход когда (ну возьму еще побольше чуть чуть и сделаю). Сказано. Сделано. При 10 повторении не довел руку и она просто отключилась и рука пошла за спину. Ночью она начала так сильно болеть что я просто рыдал в подушку от боли и так продолжалось неделю. Руку вбок выше 45 градусов я поднять не мог. Иногда рука могла просто резко заболеть с болью что она вся горит. Так что подходите к тренировкой с умом. Не гонитесь за весами так как работать с весом именно вам а не посторонним людям которые глазеют на вас. Да по началу веса маленькие будут но все с чего то начинали. Все кто в зале проходили один и тот же путь. Просто кто то по своим соображениям достиг цели в зале а кто то идет до конца в спорте. Но спортом надо заниматься, чего и всем желаю этого попробовать. Сейчас я так же хожу в зал. Это чудесные ощущения. Желаю не травмироваться и подходить ко всему с умом. Сила будет со временем.
Конечно такой формат стоит продолжать. Да, может они и не будут так хорошо приводить новую аудиторию, но для постоянных зрителей будет очень полезно+всегда интересно смотреть такие ролики где ты как будто сидишь тетатет с блогером которого любишь.
Совет про старт упражнений с не ведущей руки прям отдельное спасибо. Начал замечать, что левая рука начала отставать от правой и с каждым разом всё сильнее и сильнее.
Крайне благодарен за видео такого формата, очень хочется равняться на Виктора, из-за чего занимаюсь мониторингом вашей информации для усвоения и применения в занятиях.
Хороший формат, особенно радует что всё на доступном языке. Скорейшего выздоровления Виктор Евгеньевич🦾💊
Отличный формат. Познавательно для многих. Скорейшего выздоровления и восстановления!
спасибо за видео! очень интересно. желаю скорейшего восстановления
мне больше нравится когда вы излагаете свою мысль в одиночку так вы намного лучше раскрываете тему
Спасибо, было информативно. Написал, т.к. попросил. Скорейшего выздоровления 💪
Врежде всего, Виктор Евгенич, скорейшего и полнейшего вам выздоровления и восстановления!
И тем, кто травмирован, тоже.
Ролик весьма полезен и актуален.
Сам в мае того года надорвал сухожилие квадричепса в процессе ломания ногодавом арматурки, подумал, что ничего страшного не произошло, проверил несколькими приседаниями 😅, затем вечером в гостях ещё и поделал однорукую становую с собственным весом на грифе.
Как результат - хромал в ортезе месяц, долго не мог сгибать ногу. До сих пор даёт о себе знать, хотя с тех пор аккуратно по наитию тренировался (если это можно так назвать) примерно по тем же принципам, которые вами озвучены в этом видео.
Вывод: нужно быть внимательнее к своему организму
🦾🗿
Спасибо за полезный контент. Тренюсь на протяжении 4 лет с собственным весом, а в спортзале всего 4 месяца, но подходил ответственно к тренировкам с самого начала : разминка, растяжка, правильная техника и ощущения своего организма.
Скорейшего выздоровления Виктор Евгеньевич! Спасибо за видео, такие форматы очень интересно смотреть!
Такой формат очень хорошо, и я его всегда жду. Большое спасибо, Витя!
Скорейшего выздоровления, тема знакома и важна, рано или поздно касается многих, так что тут можно о многом поразмышлять
Здоровья Виктор тебе и добра! Отличный выпуск, полезные советы и хорошие мотивационные советы. Класс!🤝🤝🤝
ПРОЦВЕТАНИЯ ВАМ УВАЖАЕМЫЙ ВИКТОР - СМОТРИМ ЛЮБИМ УВАЖАЕМ - УФА❤💪💪💪
Выздоровления 💪👍.Благодарю за видео 👍.
Формат шикарен,смотрится на одном дыхании,очень полезно и доходчиво разложена информация,спасибо за годный контент!
такое моментально нужно смотреть
Спасибо Виктору Евгеньевичу за ролик, узнал новые для себя аспекты в тренировочном процессе при травматизации одной из конечностей!
Здоровья, Виктор! Да прибудет с вами сила
Формат крайне полезен ! Было интересно! Благодарю
Виктор, спасибо за отличное видео! И берегите себя!
Большое спасибо Виктор за видео, очень понравился разговорный формат.
Полезный ролик , благодарю Виктор 🫡💪🏻
Спасибо за видео, очень полезная инфа. Формат классный!!!
Спасибо за выпуск! Травмы могут произойти с кем угодно, поэтому не отчаиваемся, а имеем ввиду, что нужно делать, для эффективной реабилитации!
Отличный формат, понятно всё разъяснил, однозначно лайк👍
Очень интересно было послушать и общий формат зашёл =) выздоравливай!
Виктор, очень полезное видео было лично для меня, благодарю за то что делаешь 💪🏻
Очень классный формат, приятно послушать дельные вещи в хорошей подаче
Благодарю за данный ролик, кое-что почерпнул для себя, о чём даже не задумывался. И, как в концовке говорит Виктор, порадовался, что сегодня сжимаю эспандер всеми пальцами, а чуть больше недели назад не мог ни разу, болела вся кисть, болел повреждённый палец.
Травмы скверная штука, психологически порой тяжелее чем физически. На тренировке порвал ахилл, выбыл на год из жизни, заново учился ходить, растягивал сухожилия сшитые.Как бы физически не так уж всё и плохо, но психологически... После восстановления довольно долго отвыкал от хромоты и опасения давать нагрузку, бег, присед. В общем берегите себя и прислушивайтесь к себе, а если уж травмировались, старайтесь не унывать и не опускать руки) Всем здоровья!)
А что выполняли, если не секрет?
@@mosejid4136 Занимаюсь фехтованием, во время спаррингов резко сократил дистанцию и как итог отрыв аххила. Была скорее всего микротравма которой не придал значения, перед этим были приседы, прыжки на плиобокс. Где то, что то мог повредить.
Спасибо за информацию! Постоянно сталкиваюсь с микротравмами по роду деятельности. Видос крайне полезен. Информацию усвоил и запиал на подкорку. Всем Добра✊
Здоровья руке, спасибо Вам большое за выпуск, развития каналу
Всё сказанное, прям в точку💪 берегите здоровье!!!!
Как всегда интересно и полезно👍❤
Крутой формат, очень полезно и информативно!
Виктор, большое спасибо за данный видеоролик. Побольше видео в таком формате🫡
Классный, познавательный формат, по чаще таких видосов 🦾
Отличный формат! Простым языком на достаточно сложную тему! Такие ролики нужны!👍
Виктор, спасибо большое за контент, который вы снимаете❤
Спасибо тебе, Виктор Блудович Однорукович, за столь полезный и душевный видос! Конечно, очень интересные видосы подобного плана, можно и побольше таких. Так душевно, как-будто с тобой в одной комнате сидишь)
Виктор Евгеньевич спасибо вам за столь полезный ролик👍, и да хотелось от вас тот формат где вы один. Интересно рассказываете и быстрого полнейшего восстановления вам
Безусловно нужный формат видосов !
Спасибо, Виктор Евгеньевич! Берегите конечности!
Здоровский ролик. Спасибо Виктору за советы
Отличное, познавательное, полезное видео, благодарочка за старания!
Ура, полезный контент. Такой формат пушка, побольше такого бы
Виктор Евгеньевич, отличное видео, очень важную тему затронули, надеюсь, что на канале будет появляться побольше видосов такого формата
Виктор молодец! Очень полезное и вдумчивое видео
Полезное видео, благодарю за ликбез!
Хороший формат, спасибо!)
Виктор, такой формат очень полезен, если можешь то продолжай!
Комментарий для продвижения ролика. От души Виктор Евгеньевич, всегда смотрю на ваш спортивный путь и прислушиваюсь к вам. Иду за вами, как говорится, по проложенной дорожке. Как сказал великий философ: "Если бы мне подарили безграничную мудрость, но с условием, что я держал ее при себе и не делился, то я бы отказался. Любой дар нам в проклятье, если мы обладаем им в одиночку" (вольная перефразировочка). Выздоравливайте.
Витя как всегда ТОП!!! здоровья и быстрого качественного восстановления!!!
Благодаря таким видео формируется хорошее понимание спортивного процесса в целом 👍
Благодарю! ( я как Вы сказали думер😊)
У меня была схожая ситуация только со спиной смещения позвонка поясничного отдела не мог двигаться, но постепенно с упраднениями( подсмотрел очень давно в Ваших старых видео) разработал бегаю, прыгаю всё отлично💪👌
Формат в такой манере от вас очень нравится 👍
Формат интересный! Скорейшего восстановления.
Витька,как обычно шикарно)♥️💪
Чёткий и грамотный ролик. Интересен опыт! Больше таких видео!
мне 31 я считаю что блуд красавчик всегда по теме, все четко и ясно рассказывает , приятно смотреть и следить за твоей деятельностью
Спасибо, полезно, давно тебя не смотрел
Виктор Евгеньевич, данный формат как никогда актуален, продолжай выпускать подобные видеоролики! Быть добру🤝🏻
Виктор Евгеньевич согласен с вам полностью. На счёт травм. Были неприятности с левой рукой(кисть). Глубокая рана, повреждение нервов. После снятия швов, не чувствовал средний, безымянный пальцы и мизинец. Травматолог, сказал что скорее всего это на всю жизнь. Как отёк спал, все действия мелкой моторики переместил на травмированную руку плюс постепенное возрастающие нагрузки( эспандер итд.) И о чудо, через пол года как новенький. Только шрам остался. Повторюсь, согласен с вам полностью.
витя легенда реально, полезный видос возьму на заметку🥰
Видео хорошее и нужное. Я когда получил травму от занятия с гирей правда это было давно вообще не понимал что происходит. Только со временем начал понимать что есть техника и что такое перегрузки. Пришло понимание с возрастом что если нагрузку выдерживают мышцы это не значит что её выдержит сустав или сухожилия.
Огромное спасибо, очень полезный видос, формат пиздатый, просто посидеть послушать полезную инфу это ахуенно
Очень крутой формат! Делайте побольше
Выздоравливайте, чтоб все было хорошо
Виктор, спасибо! Видео очень полезное! Контент супер! Ждём ещё! 👍✊💪
Здоровья вам Виктор Травманеостанавливач! Благодарю за советы. Ждёмс новые видео!)
Очень душевное и полезное видео)
Ролик полезный, спасибо!
Та я только - за. Всегда с огромным удовольствием пересматриваю подобные видео, люблю что-то познавательное. Буду ждать больше таких
Виктор, скорейшего и полного выздоровления! Пойду делать зарядку.
Год назад у меня был перелом плечевой кости со смещением, вдобавок во время операции врачи задели локтевой нерв. За год без тренировок я откатил и здоровье начало рассыпаться на глазах. Сейчас рука функционирует нормально но слабее раза в три чем здоровая, плюс ещё пронатор полностью здулся. Очень грамотные советы приведены в этом видео, если бы я раньше знал эту информацию, мог бы избежать многих проблем.
Здоровья всем!
Блин, Виктор, огроменное спасибо! Как раз, к сожалению, у меня произошло небольшая травма правого локтя. И хорошо, что посмотрел ваш ролик, т. к. стратегия лечения у меня планировалась, как оказалось, неправильная. Ещё раз огромное спасибо!
Хороший видос, здоровья, Виктор+
Безусловно данный формат очень интересен, не забывай про соло разговоры с нами 😆
Спасибо за отличное и познавательное видео
. Скорейшего выздоровления 💪
Формат классный) Всем здоровья 💪