Reprendre une activité physique avec l'EM/SFC ! (exercice gradué - syndrome de fatigue chronique)

Vous souffrez d'encéphalomyélite myalgique (autrement nommé "syndrome de fatigue chronique"). Votre médecin vous encourage à faire une activité physique pour aller mieux et ne pas vous déconditionner. Il vous parle d'exercice gradué ! Alors, devez vous reprendre une activité physique avec l'EM/SFC ? Quels sont les risques et/ou les avantages d'une activité physique avec le syndrome de fatigue chronique?
Dans cette vidéo, vous saurez pourquoi il vous donne ce conseil et, si celui-ci est pertinent ou non pour vous. Je vous explique ce qu'il se passe dans votre corps quand vous pratiquez une activité physique alors que vous vous sentez déjà épuisé la majorité du temps à cause de la maladie.
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Articles évoqués dans la vidéo:
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#EM #Exercicegradué #FatigueChronique