운동브이로그 | 재택근무 운동, 저녁운동, 아침운동, 운동하는직장인, 여자운동복, 슈퍼세트, 허리운동, 이두운동, 삼두운동, 복근운동, 덤벨, 바벨, 케이블 운동
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- Опубликовано: 9 фев 2025
- 안녕하세요 !! 헬린이 시내입니다 🐰
저는 아침잠이 너무 많아 아침밥은 물론 화장 조차 겨우 하는데요,
저희 회사가 2년가까이 재택근무를 하면서 (주 1-2회 정도는 출근합니당 ㅎㅎ)
업무시작 전에 아침운동을 6개월째 하고 있어요 !
이번 영상은 퇴근 후, 아침운동 영상을 찍어 보았어요 (●'◡'●)
아침 잠 많아 운동이 힘드신 분들 저 보고 대리만족 하세용 ㅋㅋ !!
제 영상 보러 와 주셔서 감사합니다 🧡 🧡
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![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
👏👏
🕺💃
😆😆
@@neulberry ☺️☺️🤗
아따 정신력 좋으십니다 일끝나고 운동이라니
운동이 너무 좋아요 ~!! ㅎㅎ
9:20초 노래 제목 알수잇을까요~
영상편집 어플에서 골라 쓴거라서 제목이.. 뭔지 모르겠네여 ㅎㅎ ( ´･･)ﾉ(._.`)
에어포스 구매 어디서 하셨나용??
@@잔망루피-l4e 에어포스요 ? 혹시 조던 신은거 말씀 하시는게 맞나욤 ? 🙃
@@neulberry 넵넵 !!! 빨강색 시카고요 !!
@@잔망루피-l4e 크림에서 구매했습니다 ! ㅎㅎ
짝짝짝 👏시내님
감사합니당 ~
같이 운동하고 싶어지내요
어...그 스티프...어디로 타겟 하시는거예요? 햄스트링이시라면 가동범위를 좀 더 아랫쪽으로만 왔다갔다 하셔도 괜찮은데... 바벨이 몸에 좀 더 찰싹 붙어야 해요. 밑으로 내려갈때 몸에서 떨어지는거 늘 주의 하세요. 무릎 살짝 접히는거 괜찮습니다, 자극만 햄스트링쪽으로 잘 간다면.
이두 삼두는 이지바가 상당히 많은 도움이 되는데, 어지간히 한다고 이두 삼두 막 엄청 생기고 그렇진 않습니다.
라잉 트라이셉은 따로 배우셔서 어떻게 자극을 제대로 느낄수 있는지 몸으로 느껴 보시면 더 도움될것 같습니다.
파랑 레깅스 예쁘네요. 잘 어울립니다.
ㅎㅎ 감사합니다 !!
고민하지마시고 마이크좀 부탁해요 ㅋㅋㅋ
수연씨취향님 의견 적극 반영하겠습니다 🙌🙌
냐옹..
고양이 좋아하시나요? 저도 좋아해요 냐옹이 ^^ ㅋㅋㅋㅋ
@@neulberry 냐옹이 좋다냐옹...조던에 바지 너무 잘어울린다냐옹~
@@thcorp1 감사합니당 ㅎㅎ 저 조던 좋아해요 ╰(*°▽°*)╯