아침을 깨워주는 강의였습니다. 토론! ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 웃음이 나와요. 맞아요. 우린 토론을 그런식으로 하지요. 비장한? 까지는 아닐지라도.. 외국에 살면서 느끼는 건데.. 정말 대한민국 사람들은 머리가 정말 좋고, 빠르게 습득하고, 항상 앞서 가는데.. 토론에 입각해서는 좀 다르지요..ㅎㅎ 웃음도 나오며... 숙론!! 많은 비유들을 통해서 마음도 훈훈해지고... 미래의 우리 젊은이들은 구세대의 저희보다 다른.. 멋진 앞날을 열어갈것이다 라는 확신도 들어요?
늘 즐겁게 강의를 듣고 있읍니다. 한가지. 긴 자를 짧게 잘못 발음 하신 예: 통섭 , 재 해석. 소개자는 "고맙습니다" "고마씀니다"로 듣김. 선생께서"눈치"를 보기를 건하셨는데, 이것을 "배려"한다는 뜻으로 받으면 참으로 귀한 제언입니다만, "눈치를 본다"는 말은 강용상 별로 좋은 뜻으로 쓰여지지는 않은 것 같습니다. 제가 쓴 책 한권 읽어 주시겠읍니까. "한국 어문을 고발함"입니다. 미국 변 완수. 배
허리가 부러져도 편안하게 역도를 할 수 있는 이유는! 저는 70이 넘은 나이에 요추(허리) 2번의 20%가 부러지는 골절상을 입고도 설악산 대청봉을 등산하고 역도를 하고 있지만 세상 사람들은 이를 믿지 않습니다. 더군다나 흉추 11번이 압박골절로 30%가 손상되고 요추 2번의 20%가 으스러져 산산조각이 나서 또 손상된 상태에서 70이 넘은 노인네가 어떻게 설악산 대청봉을 등산하고 역도를 할 수 있느냐고 반문합니다. 사실 저도 처음에는 이러한 일들이 가능하리라고는 전혀 생각하지 않았습니다. 그러나 허리 통증을 조금이라도 줄여보기 위해서 병원과 한의원을 문지방이 닳도록 들락거려도 조금도 줄어들지 않는 허리 통증의 고통을 겪어보신 분들이라면 제가 지금부터 하는 이야기에 동감을 할 것입니다. 20년이 넘는 기간 동안 병원과 한의원에서 허리통증에 대한 치료를 하였으나 전혀 차도가 없었고, 이런 저를 안타깝게 여긴 주변 분들이 여러 가지 운동을 권유했습니다. 누구 누구는 무슨 운동으로 허리병을 고쳤다더라 하면서 말이죠. 국립국악원에서 전통무용까지 배우는 등 무수히 많은것을 해봤지만 허리통증은 악화만 되었습니다 달리 선택할 방법이 없었기에 마지막 심정으로 우리 조상들이 험한 들판과 산길을 누비며 수렵 채취를 하며 생활한 것을 본받아 주말에는 용기를 내서 오대산을 등산하고 설악산 대청봉을 등산하기 시작하였습니다 생각과 달리 허리는 상쾌하고 통증은 사라지기 시작했습니다 허리통증의 원인은 약해진 허리 주변근육이 자신의 몸이 누르는 중력을 지탱하지 못하여 나타나는 몸의 반응이 통증임을 알아 냈습니다 저는 허리주변근육을 단련하기 위해 사무실과 집에도 평행봉을 비치하여 거꾸로 매달려 윗몸일으키기 등 시도 때도 없이 미친듯이 운동을 하고 주말에는 높은 산을 등산하고,2019년 4월부터는 매일 역도를 하고 있습니다 많은 사람들은 우리 허리 뼈가 일자로 되어 있는 기둥으로 우리 몸의 대들보라고 생각하고 있습니다. 건물의 기둥인 대들보는 일자로 되어 있어 부러지면 집을 받치지 못하여 집이 무너집니다. 그러나 우리 허리 뼈는 일자로 된 기둥이 아니고 33개의 작은 뼈마디 구성 되어 있는 기관이기 때문에 어느 하나가 조금 손상되면 나머지를 가지고 사용하면 됩니다. 저는 흉추 11번이 30% 손상되고 허리 2번이 20%가 부러져 손상되었으므로 전체 33개의 뼈를 놓고 보면 전체 뼈의 1.5%가 손상되어 그 정도로 보면 아주 작은 정도의 손상이지만 이 작은 손상이 주는 통증에 인간은 거의 삶이 망가질 정도입니다. 통증을 제외하면 1.5% 정도의 작은 손상은 나머지 98.5%의 기관이 작동하는 데 전혀 지장을 주지 못합니다. 즉 우리는 척추뼈가 어느 정도 손상되었다고 하더라도 나머지 부분을 사용하여 일상적인 생활이 충분히 가능합니다. 사람들은 자신들의 척주가 33개로 뼈마디로 되어 있다는 사실을 인식을 못하고 일자로 된 기둥으로만 생각되기 때문에 허리 뼈가 조금만 손상되어도 몸을 받치지 못하게 되어, 결국 우리 몸이 금방 주저 앉는 것으로 착각하기 때문입니다. 물론 33개의 뼈 모두 손상이 되지 않으면 더 좋겠지만 어떤 일로 인하여 일부가 손상되었다고 하더라도 걷기에 이어 등산과 역도 등 자신의 여건에 맞는 운동을 꾸준히 하여 허리 주변근육을 단련하면 아무 걱정 없이 지낼 수 있다는 것을 체험으로 자각하고 매일 역도를 하며 즐겁게 지내고 있습니다. 등산과 역도는 우리 몸에 작용하는 중력을 극복할 수 있는 아주 좋은 운동입니다. 유듀브 등 언론 매체를 보면 허리가 아픈 것은 나쁜 자세 때문이라고 하면서 의자에 반듯하게 앉아 있으라고 합니다. 허리가 아픈 사람은 윗몸일으키기나 등산을 하거나 역도를 하면 아주 나쁘다고 하면서 못하게 하며 평지를 살살 걷거나 뒷방에서 누워 있으라고 합니다. 저도 처음에는 몰라서 평지를 살살 걷고 등산도 안 하고 방에 누워 있었더니 낫기는커녕 더 아파서 사실이 아님을 제 자신이 체험적으로 알게 되었습니다. 수 년 전 제가 허리 통증에 대하여 연구할 때 학생들의 과학교과서나 체육교과서 등을 꼼꼼하게 공부한 적이 있습니다. 그런데 중학교 과학교과서가 중력을 예로 들면서 사과나 비가 땅으로 떨어지는 예를 들고 있었습니다. 저 역시 중학교 때 이를 배웠지만 그게 무슨 말인지 전혀 알지 못했습니다. 그래서 저는 교과서 저자에게 중력을 설명할 때 사과를 예로 들어 설명하는 것도 좋지만 학생들이 이해하기 쉬운 몸을 예로 들어 설명하여 달라고 건의했더니 건의 받은 저자는 과학적 사실을 실생활과 연결해서 설명하는 것은 꼭 필요한 일이라고 하며 다음 교과서 수정 시 반영하겠다는 답변을 보내왔습니다. 그 후 몇 년이 지나서 교과서를 확인했더니, 2개 출판사의 교과서는 중력을 극복하는 스포츠로 역도 등이 있다고 수정 된 것을 확인하였습니다. 제가 건의할 당시 저는 역도가 중력을 극복하는 운동인 것을 몰랐습니다. 과학교과서 저자는 참으로 머리가 좋은 분이라고 생각합니다. 제가 70이 넘은 나이에 역도를 시작한 이유는 역도가 몸이 누르는 중력을 빨리 극복할 수 있는 운동으로 생각했기 때문입니다. 건강을 목적으로 할 경우 여자분은 10kg, 남자는 15내지 20kg 정도만 가지고 인상을 해도 충분하다고 생각합니다. 우리 몸은 참으로 신기하게 진화가 잘 되어서 허리뼈가 부서져 일부가 없어지더라도 대신 운동으로 근육을 단련시키면 일상적인 생활을 할 수 있다는 것을 알고 놀라지 않을 수 없었습니다.(사람은 왜 목,허리,무릎이 아플까? 4쇄본 본문 중에서) 2021,1 사람은 왜 목 허리 무릎이 아플까? 저자 허리튼튼법무사 이 희 숙(남)
찬미예수님 비밀스러운 갈망 은총은 본성적인 부족함을 채워 줍니 다 은총은 인간의 인간 안의 더 거룩 하고 더 드높으며 더 좋은 것을 끌어냅 니다 하느님은 인간의 마음속 가장 비 밀스러운 갈망에 응답하시기 때문에 우리를 행복하게 만들어 주십니다 성 프란치스코 살레시오 주 님 찬미받으소서 무 한 감사드립니다 꾸벅 **
찬미예수님 주님 앞에서 십자가에 못 박히신 우리 태양이신 주 님 앞에서 이렇게 기도합시다 "오, 주 님 ! 우리 마음의 아름다운 태양이시 여 당신의 그 선하심의 빛으로 모든 것 에 생명을 주셨습니다 생명력을 잃고 죽어 가는 우리를 당신의 뜨거운 빛으 로 되살려 주소서." 성 프란치스코 살레시오 주 님 찬미받으소서 무 한 감사드립니다 꾸벅 **
소개하는 미인의 발음문제: 첫 소리가,"세상"!! 세상의"세" 는 길게 발음해야 하는 것을 이 미인께서 ""짧게"발음하셨다. 이것을 문제로 삼는 것이 잘못입니까?? 이 미국 동포는 몹시 걱정정도가 아니라 분개합니다. 언어가 타락하면 모든것이 흔들립니다. 그러나, 참 다행인 일은 이 강사 같은 분이 계시다는 것입니다. 겸해서, 고국 동포께 간곡히 권하옵노니,"한국 어문을 고발함" 이라는 책을 읽어 주시옵소서. 미국 변 완수 드림
![나이가 들면서 '불안함'을 자주 느낀다면? | 인지심리학자 김경일 교수 x 지식생태학자 유영만 교수 #삶 #힐링 #인문교양 [김경일의 지혜의 밤 1화 FULL]](http://i.ytimg.com/vi/BC081GqeAb4/mqdefault.jpg)
최재천 교수님은 훌륭한 대한민국의 지성인 이시지요
종교를 떠나서 우리나라의 보물같은 분이시라 생각합니다
지구와 생명체를 위한 노력에
깊이 감사드립니다~~
숙론 존중합니다 최고의 해석 인듯 합니다
언제 들어도 멋진
최재천 교수님의 강의
잘 듣고 갑니다
감사합니다
이렇게 좋은 강의을 들을 수 있어서 너무 행복합니다. 교수님 너무 감사드립니다 항상 건강하시길 바랍니다❤😊
적극 공감합니다
교수님 강의에 빠져 들었습니다
진정한 지성인 이십니다
실력을 넘어 내공을 갖추신 교수님 강의 감사합니다
작은 곤충들에게 지혜를 얻듯
독서모임도 토론이 아닌 숙론을 통해
보다 성숙하고 성장하는 독서모임이 되도록 해야겠습니다.
귀한 말씀 잘 들었습니다.
감사합니다🎉🎉🎉
최재천 교수님의 강의는 항상 진실하고 진정성있는 삶의 충고입니다.
논쟁은 누가 옳으냐를 알기위해서가 아니라 무엇이 옳으냐를 알기위해서이다.
소통을 위하여 숫찌르레기마냥 필사적으로 최선을 다해야한다.
정말 진지하고 귀한 강의 잘들었습니다. 고맙습니다!
박사님.항상 건강하셔서
좋은 이야기 많이 해주세요.
아름다운 재돌이와 그의 친구들 이야기와 존경하는 넬슨 만델라의 이야기처럼 아름다운 이야기를 들을수 있어서 이 아침이 너무 행복합니다 저는 25번째 항암을하고 온 첫날입니다
멋진분입니다.
자신이 전하고 싶은 내용을 온건하면서도 설득력있게 이렇게 말씀하시는 분, 역시 이런 분이 지성인이라는 생각을 다시금 해 보게 됩니다!
최재천 박사님 감사합니다^^
생활에서 삶에서얻는지해
우리에게 꼭 필요한삶에지해
실천해야겠죠!^^
제멋데로 잘났다고 살고있는
우리인간들은 참 어리석은
한심한 무의미한
삶을살다죽는 공수레인생살다
가는 한심한 동물이네요..
어떻게 살아야 동물들처럼
지혜롭게 살아야하는지 많이
생각하게하는시간이였어요
박사님 감사합니다 ..
앞으로는다른 동물들을보면서
본이돼서 부끄럽지않은
삶을살아야겠죠..🙂🙏
교수님 강의
감동깊게
잘 들었습니다
감사합니다
아침을 깨워주는 강의였습니다.
토론! ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 웃음이 나와요. 맞아요. 우린 토론을 그런식으로 하지요. 비장한? 까지는 아닐지라도.. 외국에 살면서 느끼는 건데.. 정말 대한민국 사람들은 머리가 정말 좋고, 빠르게 습득하고, 항상 앞서 가는데.. 토론에 입각해서는 좀 다르지요..ㅎㅎ 웃음도 나오며... 숙론!!
많은 비유들을 통해서 마음도 훈훈해지고... 미래의 우리 젊은이들은 구세대의 저희보다 다른.. 멋진 앞날을 열어갈것이다 라는 확신도 들어요?
대학에서 학부생들에게 많은 숙론의 장을 만들어 주시길 바랍니다. 감사합니다.
항상 건강하세요.
좋은영향력을 많이 앞장서 주셔서 감사합니다
공감합니다
남의 입장에서 문제를 바라보면서 행동을 미리 조심하면 갈등을 만들어내기 어렵지 않을까 한다..깊은 배려심있는 말씀이십다
교수님 훌륭하십니다 대한민국 발전에 큰 동력이 되었어면 좋겠습니다
박사님 유익한 강의 감사하게 잘 들었습니다. 건강하십시요.
교수님의 강의가 정말 좋아서 많은 도움이 됩니다 감사합니다
교수님. 너무 재밌게 듣고 있 습니다 계속 하시면 지혜가 무럭무럭 즐거워듣습니다
훌륭한 최교수님!감사합니다.감사합니다!
토론. 참 휼륭한 의미이군요. 우리 나라는 언제나 아름다운 토론이 됄까요
잘 들으려는 자세가 소통의 중요한 핵심 임을 새삼 또 새겨 봅니다.
감사 합니다.
건강 하세요.
교수님의 영상을 보면서 2년가까이 나라돌아가는 현상에 지처있던 심신이 새로이 깨어나는듯하여서 너무나
감사합니다
고맙습니다~~~~
교수님 최고입니다~^^
마음을 움직이는 교수님의 명강의는 저의 인지를 깨우치는 자양분이 됩니다. 정말정말 감사합니다
최선생님 재미있씁니다.
항상 좋은말씀 감사합니다.
언제나 변함이 없으신 답변이십니다
반려인 우리는..ㅋ
최재천 교수님의 숙론에 나오는 내용을 영상으로 볼 수 있어서 좋았어요.😊
최재천 님의강연 귀뚜라미의소통법 지혜로운 소통법 이 왜우리 위대한인간인데 서로의소통이 안될까여 교수님
숙론이 답이다 라는 결론 적극 지지합니다 ㅡ 아이들에게 가르치고 싶은 1순위입니다
교수님 교육도 이해하는사람만이 빛을 만들고 살죠 인간삼리 과학인데 무지함이 어떻게 알겠어요 체플인 연기코믹이나알죠 상대성이론을 어떻게알겠어요 ^
감사합니다 👍
감사합니다~^^
홧팅
꼭 필요한 강연이었습니다. 이런 강연을 듣게 해주신 모든 분들께 감사드립니다.
숙론. 멋진 강의 고맙습니다.
교수님은 그냥사랑입니다
감사합니다~
숙론을 유치원 부터….
교수님을 미래교육을 위해
즉시
교육부총리 추천을 간곡히 부탁드리는 바 입니다 ^*
늘 좋은 말씀 잘 듣고 있습니다. ♥♥♥♥♥♥♥
미국은 평화롭고, 잔잔하고, 모든 게 안정적 이라 구요? 평화롭고, 잔잔한 곳에서만 살았고.. 안정적인 거만 보셨구먼요... 부럽습니다.
교수님 말씀에 공감합니다.
평화 로 웠고
아침에 새 소리 에 잠에서 깨었으며..
모든 것들이 그대로 있는데 ~
사람만..사람만 바뀌었습니다.
계시던 분들은 연세 드셔가구요~^^
이런영상이있어서다행입니다~~
잘보고갑니다.~~큰의미가있는듯합니다.짬짬이~~
토론 . 잘 배웠어요 .감사합니다
교수님 강의 감사합니다~
감사합니다 고맙습니다 응원합니다 사랑합니다 ❤❤❤❤❤
지성과 감동을 함께 안고 갑니다. 최재천 교수님 늘 감사합니다
❤❤❤🎉🎉🎉😂😅😮감사히 잘 보았습니다.자존심을 버려야,
삶도 인간관계도,
편해진다.수국길 예뻐요
장마비에 피해 없어야 하는데
걱정이네요남녀음역대넘나드는음색포레스텔라강형호로또싱어무대알렐루야 👍👍👍예쁜수국꽃길~예쁘네요 ~웨딩부케꽃같은~수국꽃들이~장마빗길에~스러지지않도록~조심조심 다스려주셔요~좋은영상정보 감사합니다 (*~*)!!!행복하세요 ☔️ ☂️ 🌧
참재미있습니다.
이렇게피와살이되는명강의댓글이없는게이상한일이다
교수님 ❤ 좋은말씀 정말 감사히 잘 들었습니다 고맙습니다
호주에서도 숙론은 기본이지요
잘 봤습니다.
I like mk mouce my countryobsessedwith conflict😢
영상감사합니다❤
참 좋은 말씀 들었읍니다. 미국 변 완수 배
단체의 이익 개인의 명분이 아니라 어떻게하면 재돌이가 자연으로 돌아갈수 있느냐를놓고 싸워라 (토론ㅡ숙론하라) 좋은 강의 감사드립니다
감사합니다
토론이란 무엇이 진실인가를 가늠하지못하고 자기말솜씨에 남이 인정을해주는가에 기준으료잡아 언성을 높이죠
잘 들었습니다~~
미국교육이 우수한 면이 있지요
좋은 건 배워야하죠
숙론을 생각해봅니다
재미없는 천국이 좋아요
총기소지하는 천국? 노노
제가 짧게 본 미국은 그렇게 평온하지도 재미 없지도 않던데요 마약도 바도
세상은 무지와지혜의 싸움 살다보니 모르면 배우려는자세가 된다면 문제가 안될텐데 모자라는 무지가 받아들이지못해 싸움이되죠 이쁘지만 텅빈머리하고는 결혼하지마라
비엔나 분들이 나를 좋아하지. 비디오로 온 마을을 다 소개해 주셨어요.
오호.지적인 모습.
참 지식인 존경합니다
눈치:Eye measurements
자를 가지고 재지 않고 눈 짐작으로 가늠 하때가 있다.
주한 사랑한데이
언제나
늘 응원한다
친구가 어떤일을 한든 다 잘될꺼야..
혼자가 아니야
우린가족이야
좋아요
마지막에 나오는 노래 제목좀 알려주세요~ ㅠ
교수님
국회에서 특강좀 해주세요
진짜로 ❤
박사니~~임 짝 짝 짝 느 윽 떼 다시함 짝짝짝짝
최교수는 언제나 옳다이므로 덧글달고말고 할 필요가 업스므니다 ㅋㅋㅋ
숙론이 답이당🐨
늘 즐겁게 강의를 듣고 있읍니다. 한가지. 긴 자를 짧게 잘못 발음 하신 예: 통섭 , 재 해석. 소개자는 "고맙습니다" "고마씀니다"로 듣김. 선생께서"눈치"를 보기를 건하셨는데, 이것을 "배려"한다는 뜻으로 받으면 참으로 귀한 제언입니다만, "눈치를 본다"는 말은 강용상 별로 좋은 뜻으로 쓰여지지는 않은 것 같습니다. 제가 쓴 책 한권 읽어 주시겠읍니까. "한국 어문을 고발함"입니다. 미국 변 완수. 배
이렇게 훌륭한 교수님 수업이 폐강이라네요. 수업이 어렵고 점수도 잘안주신다며..ㅜㅜ 이화여자대학생들에게 쫌 실망
자녀에게 물어보니 교수님 강의가 적어서 신청을 못 하고 있다는데요.
채플에 오셨는데 청강 신청이 쇄도했다고 합니다.
@@이현주-s6w8g다행입니다.
@@이현주-s6w8g:,7😅'"#😊😊😊
@@이현주-s6w8g 오오 정보 고맙습니다♥
토론이 안맞으면 정론이 맞을 듯하네요
논의로 하면 더 쉽지 않을까 생각합니다
어려서부터 유치원이나 국민학교에서 부터 토론문화를 훈련하고 학습되어야 한다고 생각합니다.
이해관계 있는사람들과 숙론하면 됨
쥐들도공감한다쥐실험쥐들이얼마나사람들을원망할까 수많은쥐들을죽이며다음사람들이쥐들의바이러스에죽어갈것이다지구상의모든생명들은같은한줄기의생명들인데
허리가 부러져도 편안하게 역도를 할 수 있는 이유는!
저는 70이 넘은 나이에 요추(허리) 2번의 20%가 부러지는 골절상을 입고도 설악산 대청봉을 등산하고 역도를 하고 있지만 세상 사람들은 이를 믿지 않습니다.
더군다나 흉추 11번이 압박골절로 30%가 손상되고 요추 2번의 20%가 으스러져 산산조각이 나서 또 손상된 상태에서 70이 넘은 노인네가 어떻게 설악산 대청봉을 등산하고 역도를 할 수 있느냐고 반문합니다.
사실 저도 처음에는 이러한 일들이 가능하리라고는 전혀 생각하지 않았습니다. 그러나 허리 통증을 조금이라도 줄여보기 위해서 병원과 한의원을 문지방이 닳도록 들락거려도 조금도 줄어들지 않는 허리 통증의 고통을 겪어보신 분들이라면 제가 지금부터 하는 이야기에 동감을 할 것입니다.
20년이 넘는 기간 동안 병원과 한의원에서 허리통증에 대한 치료를 하였으나 전혀 차도가 없었고, 이런 저를 안타깝게 여긴 주변 분들이 여러 가지 운동을 권유했습니다.
누구 누구는 무슨 운동으로 허리병을 고쳤다더라 하면서 말이죠. 국립국악원에서 전통무용까지 배우는 등 무수히 많은것을 해봤지만 허리통증은 악화만 되었습니다
달리 선택할 방법이 없었기에 마지막 심정으로 우리 조상들이 험한 들판과 산길을 누비며 수렵 채취를 하며 생활한 것을 본받아 주말에는 용기를 내서 오대산을 등산하고 설악산 대청봉을 등산하기 시작하였습니다
생각과 달리 허리는 상쾌하고 통증은 사라지기 시작했습니다
허리통증의 원인은 약해진 허리 주변근육이 자신의 몸이 누르는 중력을 지탱하지 못하여 나타나는 몸의 반응이 통증임을 알아 냈습니다
저는 허리주변근육을 단련하기 위해
사무실과 집에도 평행봉을 비치하여 거꾸로 매달려 윗몸일으키기 등 시도 때도 없이 미친듯이 운동을 하고 주말에는 높은 산을 등산하고,2019년 4월부터는 매일 역도를 하고 있습니다
많은 사람들은 우리 허리 뼈가 일자로 되어 있는 기둥으로 우리 몸의 대들보라고 생각하고 있습니다.
건물의 기둥인 대들보는 일자로 되어 있어 부러지면 집을 받치지 못하여 집이 무너집니다. 그러나 우리 허리 뼈는 일자로 된 기둥이 아니고 33개의 작은 뼈마디 구성 되어 있는 기관이기 때문에 어느 하나가 조금 손상되면 나머지를 가지고 사용하면 됩니다.
저는 흉추 11번이 30% 손상되고 허리 2번이 20%가 부러져 손상되었으므로 전체 33개의 뼈를 놓고 보면 전체 뼈의 1.5%가 손상되어 그 정도로 보면 아주 작은 정도의 손상이지만 이 작은 손상이 주는 통증에 인간은 거의 삶이 망가질 정도입니다. 통증을 제외하면 1.5% 정도의 작은 손상은 나머지 98.5%의 기관이 작동하는 데 전혀 지장을 주지 못합니다.
즉 우리는 척추뼈가 어느 정도 손상되었다고 하더라도 나머지 부분을 사용하여 일상적인 생활이 충분히 가능합니다. 사람들은 자신들의 척주가 33개로 뼈마디로 되어 있다는 사실을 인식을 못하고 일자로 된 기둥으로만 생각되기 때문에 허리 뼈가 조금만 손상되어도 몸을 받치지 못하게 되어, 결국 우리 몸이 금방 주저 앉는 것으로 착각하기 때문입니다.
물론 33개의 뼈 모두 손상이 되지 않으면 더 좋겠지만 어떤 일로 인하여 일부가 손상되었다고 하더라도 걷기에 이어 등산과 역도 등 자신의 여건에 맞는 운동을 꾸준히 하여 허리 주변근육을 단련하면 아무 걱정 없이 지낼 수 있다는 것을 체험으로 자각하고 매일 역도를 하며 즐겁게 지내고 있습니다.
등산과 역도는 우리 몸에 작용하는 중력을 극복할 수 있는 아주 좋은 운동입니다.
유듀브 등 언론 매체를 보면 허리가 아픈 것은 나쁜 자세 때문이라고 하면서 의자에 반듯하게 앉아 있으라고 합니다. 허리가 아픈 사람은 윗몸일으키기나 등산을 하거나 역도를 하면 아주 나쁘다고 하면서 못하게 하며 평지를 살살 걷거나 뒷방에서 누워 있으라고 합니다.
저도 처음에는 몰라서 평지를 살살 걷고 등산도 안 하고 방에 누워 있었더니 낫기는커녕 더 아파서 사실이 아님을 제 자신이 체험적으로 알게 되었습니다.
수 년 전 제가 허리 통증에 대하여 연구할 때 학생들의 과학교과서나 체육교과서 등을 꼼꼼하게 공부한 적이 있습니다. 그런데 중학교 과학교과서가 중력을 예로 들면서 사과나 비가 땅으로 떨어지는 예를 들고 있었습니다. 저 역시 중학교 때 이를 배웠지만 그게 무슨 말인지 전혀 알지 못했습니다.
그래서 저는 교과서 저자에게 중력을 설명할 때 사과를 예로 들어 설명하는 것도 좋지만 학생들이 이해하기 쉬운 몸을 예로 들어 설명하여 달라고 건의했더니 건의 받은 저자는 과학적 사실을 실생활과 연결해서 설명하는 것은 꼭 필요한 일이라고 하며 다음 교과서 수정 시 반영하겠다는 답변을 보내왔습니다.
그 후 몇 년이 지나서 교과서를 확인했더니, 2개 출판사의 교과서는 중력을 극복하는 스포츠로 역도 등이 있다고 수정 된 것을 확인하였습니다. 제가 건의할 당시 저는 역도가 중력을 극복하는 운동인 것을 몰랐습니다. 과학교과서 저자는 참으로 머리가 좋은 분이라고 생각합니다.
제가 70이 넘은 나이에 역도를 시작한 이유는 역도가 몸이 누르는 중력을 빨리 극복할 수 있는 운동으로 생각했기 때문입니다. 건강을 목적으로 할 경우 여자분은 10kg, 남자는 15내지 20kg 정도만 가지고 인상을 해도 충분하다고 생각합니다.
우리 몸은 참으로 신기하게 진화가 잘 되어서 허리뼈가 부서져 일부가 없어지더라도 대신 운동으로 근육을 단련시키면 일상적인 생활을 할 수 있다는 것을 알고 놀라지 않을 수 없었습니다.(사람은 왜 목,허리,무릎이 아플까? 4쇄본 본문 중에서)
2021,1
사람은 왜 목 허리 무릎이 아플까?
저자 허리튼튼법무사 이 희 숙(남)
대단한(실천적 이고실질적)인글 감동받고 많은척추(디스크)문제로 고통받고있는 분들께 격려가 되는 좋은글 감사합니다❤
사람은 외 목 허리가아플까?
저자 이희준 교보문고 에서 구입할수있을까요
경자년은 지혜의해가된다 맡는말씀입니다
찬미예수님
비밀스러운 갈망
은총은 본성적인 부족함을 채워 줍니
다 은총은 인간의 인간 안의 더 거룩
하고 더 드높으며 더 좋은 것을 끌어냅
니다 하느님은 인간의 마음속 가장 비
밀스러운 갈망에 응답하시기 때문에
우리를 행복하게 만들어 주십니다
성 프란치스코 살레시오
주 님 찬미받으소서
무 한 감사드립니다 꾸벅 **
찬미예수님
하늘에서와 같이 땅에서도
우리가 하늘에서 사랑하듯이 땅에서
도 사랑한다는 것은 우리가 저승에서
영원히 그러하듯이 이승에서 서로 아
껴 주는 법을 배운다는 것은 얼마나 좋
은 일입니까 !
성 프란치스코 살레시오
주 님 찬미받으소서
무 한 감사드립니다 꾸벅 **
세계 최고의 지성
영국 옥스퍼드 대학의 교수
‘이기적 유전자 ‘의 저자
리처드 도킨스의
‘만들어진 시’을 권합니다
제발 읽고 깨우침을 얻으시길~
나름 행복한사람같구먼
살기위한. 몸부림 ㆍ
식물도 야생동 물도. ㆍ
정글. ㆍ
인간삶도. 저는정글입니다 ᆢ
와
투표를할때 바뀔 미래를 심사숙고해서 투표하는건 맞긴한데 워낙 대통령들은 공약내세워도 막상 대통령되도 되면 좋고 아니면 말고식이라 정말 이로운 공약을 해도 지킬지는 그때 가봐야아는거라.. 투표하는족족 무효표던지고 옵니다
🐜 본지가 오래되었습니다 멸종위기 이가요?
몽플뢰르 컨퍼런스
몽플뢰르 시나리오 ㅡ너무 아름답네요
찬미예수님
주님 앞에서
십자가에 못 박히신 우리 태양이신 주
님 앞에서 이렇게 기도합시다 "오, 주
님 ! 우리 마음의 아름다운 태양이시
여 당신의 그 선하심의 빛으로 모든 것
에 생명을 주셨습니다 생명력을 잃고
죽어 가는 우리를 당신의 뜨거운 빛으
로 되살려 주소서."
성 프란치스코 살레시오
주 님 찬미받으소서
무 한 감사드립니다 꾸벅 **
세계 최고의 지성
영국 옥스퍼드 대학의 교수
‘이기적 유전자 ‘의 저자
리처드 도킨스의
‘만들어진 시’을 권합니다
제발 읽고 깨우침을 얻으시길~
할렐누야 주여 저들을 용서 하소서 저들은 지은죄를 모르나이다 아멘
숙론!
강의 감사히 잘 들었습니다...
성함보고 사기꾼 최재천 전 의원으로 오해했습니다..
.
대중들에게 지식전달을 해주실려고 이맇게 대학 폐강이 되었을까요?
숙론
사회는 가정과 차원이 다른 사회 나름의 또 다른 차원의 믄제가 있다. 노자는 각 차원을 생각하지 못하고 모든 단위의 문제를 동일시하는 우를 범하고 있다. 아나운서는 뭐 대단한 복음을 전하듯 노자를 인용하는데, 머리를 좀 써라.
영흥고 화이팅
소개하는 미인의 발음문제: 첫 소리가,"세상"!! 세상의"세" 는 길게 발음해야 하는 것을 이 미인께서 ""짧게"발음하셨다. 이것을 문제로 삼는 것이 잘못입니까?? 이 미국 동포는 몹시 걱정정도가 아니라 분개합니다. 언어가 타락하면 모든것이 흔들립니다. 그러나, 참 다행인 일은 이 강사 같은 분이 계시다는 것입니다. 겸해서, 고국 동포께 간곡히 권하옵노니,"한국 어문을 고발함" 이라는 책을 읽어 주시옵소서. 미국 변 완수 드림
꼭 구해서(사서)읽어보겠읍니다
그래 속아줄께.귀뚜라미 소리좋다.
되게겠다고 오래전에 얘기 안했다.
가화만사성
Qwp-content algal Xmas
Shema immanuel