Diário da dieta - dia um / preciso perder 10 kilos / tudo que eu comi no primeiro dia da reeducação

Oioi, resolvi começar um diário de dieta e em parte para não fazer eu falhar e errar, esse foi o primeiro dia de muitos, quero perder 10kilos ( não sei quando vou alcançar mas esse é a minha pretenção

[@Diegobenex10]

Vitória nessa refeição tem 281 calorias e 58g de PROTEÍNA o que vai te ajudar a ter saciedade por bastante tempo 😮

[@Almeidavividaily]

Qual ? A do almoço ?

[@Diegobenex10]

@@Almeidavividaily o só um pão com ovo..

[@izamarasabate9236]

Tbm tenho o corpo igual o seu,estou na reeducação alimentar pra vê se a barriga baixa um pouco😊

[@Almeidavividaily]

Eu tenho muita pochete 😢😢 e to bem acima do peso massss vai dar certo

[@user-vn5pp7rc4p]

Parabéns pelo vídeo ❤

[@Almeidavividaily]

Muito obrigado 🤩

[@Almeidavividaily]

💖

[@Diegobenex10]

Uau 10 kilos, exige um bom reforço neh , mais vc é bem determinada além de muito gata ❤

[@Almeidavividaily]

10 kilos já ia ficar ótimo