Super vidéo, je l'avais pratiqué à l'époque quand je devais faire un régime pour une compétition. Actuellement en pleine reconstruction de ma vie je vais reprendre mais pour y adhérer sur le long terme. Merci pour cette vidéo je m'abonne pour te donner de l'énergie ! Continue très beau format.
Merci Erwan, j'ai mangé principalement asiatique pendant cette semaine, je me suis fait notamment un méga festin dans un resto chinois. Le hic de mon challenge c'est que je ne cuisine pas et donc j'étais tributaire de l'offre des services de livraisons que j'avais à ma disposition en Géorgie. J'essayais tout de même de commander des plats qui me permettaient de mélanger les nutriments, textures, couleurs etc.
Dans la journée tu as des coups de barres, il faut faire des minis siestes. Quand tu coupes le jeûne le soir tu as la battate après, si tu ne manges pas trop.
Avant on mangeait parfois une fois par semaine et ce que l'on trouvait ....Bravo, tu peux tout manger en proprotion normal...D'abord un 16/8 peut-être. ..
Par contre apparemment l'eau n'accélêre pas le processus, au contraire... Les cellules (y compris graisseuses) ayant besoin d'eau, si tu les en prives, tu perds plus rapidement du poids. Tu as essayé le jeûne sec ?
Super vidéo, je l'avais pratiqué à l'époque quand je devais faire un régime pour une compétition. Actuellement en pleine reconstruction de ma vie je vais reprendre mais pour y adhérer sur le long terme. Merci pour cette vidéo je m'abonne pour te donner de l'énergie ! Continue très beau format.
Très bonne vidéos! Tu pourrais nous donner des exemples de ce que tu as mangé pour ton festin? Merci continue comme ça!
Merci Erwan, j'ai mangé principalement asiatique pendant cette semaine, je me suis fait notamment un méga festin dans un resto chinois. Le hic de mon challenge c'est que je ne cuisine pas et donc j'étais tributaire de l'offre des services de livraisons que j'avais à ma disposition en Géorgie. J'essayais tout de même de commander des plats qui me permettaient de mélanger les nutriments, textures, couleurs etc.
Dans la journée tu as des coups de barres, il faut faire des minis siestes. Quand tu coupes le jeûne le soir tu as la battate après, si tu ne manges pas trop.
Super défi !
Merci Killian ! Tu aimerais essayer un nouveau mode alimentaire ?
intéressant merci ! Pour ma part je pratique le jeune intermittent et on s'habitue plutôt vite.
Je suis bien d'accord avec toi. Merci pour ton commentaire !
Avant on mangeait parfois une fois par semaine et ce que l'on trouvait ....Bravo, tu peux tout manger en proprotion normal...D'abord un 16/8 peut-être. ..
ça fait plus de 5 ans que je le pratique sans connaître la Warrior Diet et j'aime bien ce principe ...
Parfois la pratique précède la théorie. Tu as certainement une bonne intuition.
Bonne vidéo !
Merci Jeffrey ! Tu vas tester la Warrior Diet ? :)
@@JCKurdali Oui pourquoi pas ! Ça se tente !
Par contre apparemment l'eau n'accélêre pas le processus, au contraire...
Les cellules (y compris graisseuses) ayant besoin d'eau, si tu les en prives, tu perds plus rapidement du poids.
Tu as essayé le jeûne sec ?
Je vais aller me renseigner là-dessus. Non, je n'ai jamais fait de jeûne sec.
Jeune de 20 h chaque jour depuis de nombreuses années et vraiment aucune sensation de faim.
Super ! Tu te sens bien l’aprem ? Pas de fatigue particulière ?
@@JCKurdali non, j'ai plus de 50 ans et je me sens bien plus énergique qu'il y a 20 ans.
Je nai pas vu nombre de kg perdus.?
Ce n'était pas le but de la démarche, je ne saurais pas te dire je ne me suis pas pesé.
@@JCKurdali 🙏🤣je comprends mais ce serait un plus ds votre expérience partagée.