Dovezi Ca Nu Ești Puturos, Doar Distrus
HTML-код
- Опубликовано: 4 фев 2022
- In acest episod o sa vorbim despre oboseala cronica, câteva semne, și cum pot, dacă poți, combate, sau încerca sa intri pe un drum bun
Link pentru carte O Bucla În Timp - l.profitshare.ro/l/9906926
Puteti sustine canalul prin Patreon - www.patreon.com/user?u=923357
Donatii REvolut - revolut.me/alexanlkh1
Sursa muzica bit.ly/3nJKRmy
Instagram @atentiecadmere
Pentru Contact
Email atentiecadmere@gmail.com
Clik mai jos pentru abonare , multumesc
ruclips.net/user/AtentieCadMe...
Acest episod este tot ceea ce majoritatea persoanelor aveau nevoie in ultima perioada. Iti multumesc si pentru cei ce nu au facut-o si pentru toata munca ce o depui!
De acord, și eu aveam nevoie de asta!
Si eu
Eu de vreo 4 luni chiar ma simt obosit mental si de 1 luna chiar sunt efectiv pe pilot automat! Am rezultate dar asta e dat de faptul ca stiu ce fac si fac bine, nu ca imi dau eu interesul pentru ca efectiv nu mai pot! Ajung sa ma trezesc direct la munca si dupa 2/3 clipiri sa ma trezesc acasa! Nu am timp sa ma bucur de viata pentru ca nu am timp si energia sa o simt. Singurele momente cand simt viata din plin sunt micile momente de fericire si cand am un succes mare dar asa eu nu imi mai dau seama ce fac cand fac!
Daca nu este o intrebare prea persoanala, lucrezi fumva in domenul it sau intr-o corporatie?
Dacă as fi văzut clipul acesta acum 6 luni ar fi fost perfect. Înainte am forțat creierul și corpul in același timp muncind de nebuna și apoi au început burnout-urile.
De atunci sunt in depresie și nu îmi puteam explica cum am ajuns in punctul asta. Sincer, nici nu mi mai păsa sa aflu, parca nimic nu mai conta :)
Luați aminte sfaturile. Mai bine sa fi leneș decât obosit mintal :) este mult mai tricky
PS: ieșiți cu prietenii, familia, uneori ei își dau seama înaintea ta ca ceva e inneregula si accepta ajutor :)
Incep prin a spune ca "cele mai bune sfaturi le dau tocmai cei care au nevoie de ajutor, cei aflati in suferinta".
Se vede din textul tau ca inca esti in suferinta, inca e una mare... 😭😭😭😭
Din pacate traim in singura tara in care psihologii si psihiatrii nu lucreaza gratis (sa fie platiti din asigurarile medicale de stat. Ca am tot fost acuzat ca vreau ca aia sa lucreze fara bani. Nu, ideea e sa primeasca bani de la stat, nu direct de la pacient), iar rezultatele acestei situatii se vad in fiecare zi, mai exact, la fiecare 4 secunde in tara asta (cine doreste statistica cu cele 4 secunde, scrieti si o voi pune, desi e publica pe INS). Pana acum 4-6 ani, Finlanda si Suedia erau tarile cu cele mai nefericite popoare in plan personal, al dezvoltarii, in prezent, de 4 ani, din pacate, Romania a "reusit" sa bata orice tara in care se fac studii pe subiectul psihologic, iar tendinta e in crestere, va fi tot mai rau, chiar si fara pandemie si/sau razboi.
Stimata doamna, va implor sa vorbiti cat mai des cu cei apropiati, cereti-le sa va fie alaturi si cereti bani, macar cat sa puteti trai 2-3 luni fara a mai merge la munca. De ce? Ca sa va puteti axa pe sanatatea mentala si a organismului. Dormiti cat puteti de mult timp, beti multa apa, beti zilnic un pahar de vin (preferabil rosu sec, fara zahar), mancati legume fierte (fiind femeie, puteti manca si soia in nestire, aia e tratament pt creier), seminte de chia, sfecla rosie (stiu ca, cruda e ca dracu, dar obliga creierul sa se vindece). Ascultati muzica ce va place, nu de jale, de tristele, faceti ce va place, asa, cat puteti si cum puteti, si foarte important, dupa orice lucru facut, chiar si dupa somn, felicitati-va si zambiti. Daca vreti sa faceti ceva si va iese doar pe jumatate, nu va acuzati de incapabilitate, nu, felicitati-va pt ce ati realizat si vedeti de ce nu a reusit tot, dar cautand solutii, nu acuze.
Tot ce am scris, sunt lucruri invatate de mine, pe pielea mea, prin incercat si prin intuitii. La 4 ani (nu stiu cat de bine e sa scriu aspecte din viata mea, dar fie), nu mergeam, nu gandeam, vorbeam ciudat, insa aveam o vorba "eu pot, Augustin poate", nu stiu de unde am "luat" asta, dar, cu mult ajutor si cu o vointa de titan (fierul e slabut), intr-un an, am ajuns sa merg pe picioare (am un handicap, a se vedea clipul despre mine dand click pe userul meu), sa merg cu trotineta, sa inot, sa schimb cateva cuvinte si sa fac activitati de gradinita. In prezent, acea "vorba" a mea, imi este motto principal.
Mult succes! 🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗
Same :”)) deci am un burnout saptamanile astea, mai ales ca la scoala am avut nist lectii super grele si deabia le inteleg
Unul din episoade care ne pregateste mai mult pentru viata decat multi ani de scoala. Felicitari!
"Lenea este nevoia de a te odihni înainte de a fi obosit"
adevarat🤣🤣
Mulțumesc! Parcă m-ai descris sau mi-ai descris viața. Mă simt puțin îngrijorat de cât de multă acuratețe au vorbele tale. Nu mi-am pus niciodată problema așa, dar privind în retrospectivă, cel puțin în ultimul an m-am simțit așa. Nu mi-am dat seama nici de ce nu am chef de activitățile care în trecut îmi placeau, dar am pus asta pe seama altor factori, nicidecum a oboselii mele mentale! Întrebarea e de ce nu am încercat să caut răspunsuri, dar se pare că e de la sine înțeles de ce.
Săru'mâna pentru luminare! 😇🙏
Wow, wow, m ai descris în acest videoclip, totul ma obosește, orice ma irita/enervează, vreau doar sa fiu singur sa stau in mintea si liniștea mea, sa nu fiu deranjat de nimeni, bravo, îți mulțumesc pentru episod atenție cad mere, ma bucur ca te urmăresc de aproape 8 ani!
“este foarte bine sa ai un somn bun” si ma uit la 6 dimineata la videoclip
Genul de material pe care l-as prezenta obligatoriu corporatistilor, in special celor cu pozitii de top management. Chiar sper ca lumea sa devina mai constienta de treburile astea, sa nu mai fie tratate cu superficialitate si sa nu se mai puna atata pret/presiune pe lucrurile inutile. Felicitari pt acest clip!
@Beatrice de la Titan adevarat
Argumente bune pentru a le spune părinților când te pun la treabă😂
Eu nu am probleme cu dusul gunoiului sau spălatul vaselor , problema mea e învățatul pentru examene (sesiune time :) )
Prea mult stres.
Și eu care mă învinovățeam ca am ajuns cam leneș în ultimele săptămâni, dar văzând cauzele acestei stări, acum îmi este mai ușor să găsesc o soluție. Îți mulțumesc! ✌🏻
Te-as ruga sa faci un videoclip si cu burnout-ul in relatie cu depresia caci au simptome comune precum lipsa de motivatie. Sper sa iei in considerare acest comentariu, toate cele bune!
Iti multumesc pentru tot ce faci! Continua tot asa, e din ce in ce mai bine si te rog, fi constient de impactul bun pe care il ai asupra oamenilor, sunt multi pe care ii motivezi, din acest clip ne dam seama ca nu stim ce se intampla tot timpul cu noi, ca suntem amortiti din cauza a ce se intampla in jurul nostru si cand ,, vezi in ceata" e bine sa fie cineva care sa te ,,lumineze", cred ca multi simt ca mine. Sanatate si motivatie tuturor! 🙏🙏
multumim mult de tot pentru tot efortul depus, nu e nevoie sa tragi de tine pana la capatul puterilor
Salut Alex,multumesc pentru acest video,mi-ai mai deschis ochii cu multe lucruri pe care in subconstient le stiam deja.
cei 5 pasi prezentati de tine sunt importanti in general in viata noastra nu numai pentru combaterea de burnout, daca ii respecti esti pe drumul cel bun
Wow deci m-am regasit in cam fiecare aspect precizat de tine, in special la partea cu "visatul cu ochii deschisi" si stresul si vreau sa spun ca iti multumesc, de o perioada simt ca nu mai am energie sa raspund nici la o gluma...o sa incerc sa am mai multa grija de mine. You're the best!:)
Mulțumesc enorm pe pentru efortul făcut până acum! Totuși e foarte important pentru fiecare persoană a își putea îndeplini misiunea vieții...mai ales pentru tine însuți, da și pentru milioanele de persoane care te urmărește. Fie de mult sau puțin timp! Deci în concluzie, adulți aminte: ești un egzemplu pentru noi! Și consideră faptul că la fiecare videoclip postat, schimbă viața, umorul sau modul de a fi a fiecărui membru al canalului tau. Deci orice efort care îl faci pentru a ne aduce un nou material pe canal și a ne îmbunătăți cunoștința și viața, este un progres nou pentru tine și un stimol de a merge tot înainte! Deci când te simți frânt sau extrem de epuizat, gândește pentru câte persoane muncești. Mulți dintre noi au nevoie de un lider... Un bun lider ai putea fi chiar tu.
In concluzie îți urez spor la treabă! Și nu uita: multe persoane pot lua egzemplu bun de la tine.
Ma simt anormală, sunt practic un copil am 15 ani și nu ma pot ridica din pat... Înainte învățam japoneză, franceză, desenam pentru ca.mi era pasiune, aveam rezultate foarte bune la școală, dar după examen parcă orice fel de motivație s.a scurs. Persoanele din jur se plâng de "lenea" mea, iar asta doar mă stresează mai mult...totul se învârte.n cerc, iar eu tot acolo rămân.
Mulțumesc de diagnostic domnule doctor Alex.
Foarte frumos.👍
Acest episod a fost exact ceea ce aveam nevoie in ultima perioada. Iti multumesc pentru initiativa acestui clip, chiar am realizat multe lucruri despre situatia mea actuala. Keep up the good work!
M-am documentat despre acest subiect, însă, acum am înțeles mult mai bine, prea bine ai explicat🥰
Link pentru carte O Bucla În Timp - l.profitshare.ro/l/9906926
Genial !
Foarte frumos structurat si explicat videoclipul !
Multumim maestre ❤
Multumim pentru inca un episod de calitate. Toate cele bune!
Doar multumesc !
exact de ce aveam nevoie in perioada asta!!! multumesc mult! keep it up❤️🔥
Mulțumesc pentru postare , foarte interesantă . Multe , multe like-uri 👍 👏
Îți mulțumesc pentru acest video, observasem că în ultimele săptămâni îmi era din ce in ce mai greu să învăț și mă simțeam mereu depășit de unele lucruri,dar acum înțeleg de ce , mulțumesc
Iti multumesc enorm, Alex, pt clip, e un real manual de lucru in psiho pt multi.
Ce m-a impresionat, a fost ca nu ai aruncat cu noroi in lenesi, plus felul in care ai grupat informatiile. Respect!
Clar, stiam tot ce ai spus, multi stim, insa, cam e harababura in mintile noastre vizavi de subiectul abordat. ❤❤❤❤❤❤❤
INDIFERENT DE SUBIECTUL ABORDAT, EȘTI GENIAL+
RESPECTUL MEU PROFUND.
🏆
Mă bucur mult că ai abordat acest subiect. Chiar aveam nevoie să văd asta .
WOW!😐In fiecare zi poti invata ceva util, dar ar fi fost util sa il fii vazut acum mult timp, ca urmare ultimi 6 ani din viata au zburat pe langa mine . Si la un scurt rezumat sa iti dai seama ca oamenii din jur iti pot influenta starea de spirit. Mai grav e cand starea de spirit este perturbata de familie si totodata agravata de acestia. Am ajuns sa fiu atat de nepasator de la acumularea stresului pana in punctul in care certurile in familie au ajuns sa fie un lucru banal. Totusi cat da stupid este faptul ca o persoana straina sa iti inteleaga punctele de vedere si sa fie de acord cu ele iar familia sa te blameze ca aceleasi puncte de vedere sunt gresite. ESTE GREU !!!!! dar cred ca familia care nu isi sustine copii in nici un fel, nu ii merita, iar eu din nefericire trebuie sa fac un pas IMENS acum. Sa pleci de langa parinti este greu dar de langa niste asa zisi "PARINTI" nepasatori lipsa mea nu va fi sesizata. Pentru mine nu mai e loc langa parinti, intrun mediu toxic , este cazul sa imi i-au zborul deoarece nu ma tine nimic aici chiar daca acestia au incercat sa ma faca dependent de ei . Lasati un like daca aveti si voi acelasi punct de vedere si daca ati face la fel si voi.😐😐😐
Mulțumesc. E raspunsul rugaciunilor mele. Oboseala mentală! In sfarsit am un răspuns pentru sefa mea!
Total de acord. mi-a fost greu sa ma impac cu ideea asta si sa ies din cercul ala vicios de a trage de mine, care ma obosea si mai rau, etc. acum fac ce pot si ce imi permite sa raman intr-o stare mentala stabila, si in rest trag de mine doar cand e imperios necesar. viata nu este pentru a munci, ci munca este cea care ne asigura posibilitatea de a trai. nu ar trebui sa o ridicam atat de mult in slavi ci sa o vedem fix asa cum e, o simpla parte a vietii. inca resimtim urme dupa comunism in ideile si convingerile noastre, pentru cei care inca nu au constientizat asta. apreciez videoul.
e iritabilitate nu iratibilitate
Multumesc frumos🤗
Mulțumesc omule!
Super tare! Multumim!
Ești cel mai tare!!
Acesta este cel mai bun video de arătat părinților.
Multumesc enorm pentru clip. Este exact ce am inceput sa simt de un an asa, mai mult, si am constientizat ca am ajuns la burm out iar clipul aceata intareste ideea . Am ignorat mult timp rutina zilnica, mereu fa sarcinile care ti se pun in fata, fii serios cu munca chiar daca e stresanta si nu ti place...nu i bai ca duc. Nope Nu-i asa. Nu duci Creierul la un moment dat ajunge la suprasaturatie, fara sa ti dai seama, si brusc, posibil sa refuze orice activitate, chiar si cele care iti faceau placere inainte. Sunt zile intregi in care nu vreau nici macar sa mai gatesc, sa mai ma misc, zile in care sa ma simt ft iritata si daca se blocheaza 5 secunde laptopul. Chiar si cel mai mic factor de stres , imi creeaza iritabilitate. Am deja 9 luni de cand iau tratament pt asta, deci...luati in serios ce spune, Alex aici. Nu este o gluma, oboseala cronica, mentala SUCKS! Felicitari, Alex, pentru toate informatiile prezentate sanatate!
Mi-a fost lene sa ma uit la tot episodul🤪😂
Mersi Alex, acum sa înceapă îndeplinirea task-urilor!
Mulțumesc pentru video, nu o vorbesc cu nimeni despre asta dar măcar știu ce am
Bai! Serios ,deci m-am simțit atat de wirdo în ultima vreme
M-am bucurat foarte mult de lucruri "mărunte" care le-am făcut în ultimele luni..
Chesti..pe care nimeni nu le aprecia..Si pentru mine au avut o valoare sau utilitate enorma ! Merci !😘
Asta a fost foarte folositor la fel ca multe dintre videoclipurile tale!
👌⭐⭐⭐⭐⭐👍Sfaturi bune indiferent de timp.
multumim pentru inca un clip fix la tinta.
Succes in continuare!🥰
Apreciez 👍
Nici nu m am uitat la episod si deja stiu ca e fix ceea ce aveam nevoie.
Multumesc
Am bifat absolut toate punctele...
Mulțumesc! Aveam nevoie sa aud asta!
GENIAL EPISODUL!
Tare! Mulțumim pentru sfaturi!Ma regăsesc în multe ce ai zis tu și am sa încerc sa pun în practica toate sfaturile tale! Și... mi-se pare mie sau ai mai slăbit puțin!🙂👍
Tare ...ma regăsesc in cateva exemple care le-ai spus😁
Te apreciez maxim omule.
aveam nevoie de asta
Mersi
super ... se pare ca indeplinesc toate conditiile ... macar am iunteles de ce
Poți să faci un video despre învățat sau cum reținem mai ușor
Hey Alex îți mulțumesc pentru informații, am aflat un lucru nou despre mine, se pare ca sunt multe lucruri pe care le amân mult prea des .. și multe altele care ma deranjează.
Mult succes în continuare în tot ceea ce vrei sa realizezi .
Aniiiì multi ani
Ceva educativ din tot youtubeul like!!
Imi place modul in care sunt editate videoclipurile mai nou, pe langa informația interesanta si utila mai este presărat prin intermediul video si o mica gluma, care nu este nici prea exagerata ca sa iti fure atenția de la ideea principala, ador. KUWTGW ♠️^-^
Foarte adevărat! Mă simt mult aici😅
Mulțumesc, Alex, am realizat ca sufăr de oboseală mentală, de luni de zile am incercat multe metode de a scapa de asta.. si nu reusesc..
Nu știam ce ca...at am!
Thanks !
Nu am sa regret toată viața că am dat subscribe!
Eu cred ca rezultatul sondajului tău se datorează publicului tău țintă deoarece romanii nu sunt 50% in situație de burnout. Mulți se bucura pentru o tigara, un Sandwich, foarte multi cu venituri medii merg pe litoralul romanesc și servesc shaorma fericiți, pentru mulți pandemie nu exista. Pentru toți aceștia factorul stres este la nivel acceptabil dacă nu lipsește. Este doar părerea mea. Faci o treabă minunata și îți mulțumesc!
Oficial ai trecut la NexT lvl , esti ce trebuie !
Ok te-ai îngrășat!
La episodul asta merita lasat un comentariu numai ca sa urce in top ☝️
DEPRESIA (dar Sănătatea Mintală în general) este una dintre cele mai mari enigme ale omenirii, în cristosu' mă-sii de treabă.
SUNTEM ATÂT DE CONFUZI în legătură cu acest subiect, și la nivel cel mai înalt......
Nu degeaba sănătatea mintală e (nu chiar atât de clar) mult mai problematică în ultimii ani, la mult mai multă lume.
De multe ori doar pare a fi o Depresie, mai degrabă o Semi sau SfertoDepresie, adică, ce-i drept, acest fenomen de Burnout.
Însă, uzura creierului e periculos de mare, cât să nu mai fie mult până la o degradare permanentă a Chimiei Creierului, destul de avansată încât să dai în Depresie cu adevărat.
Trebuie NEAPĂRAT un documentar făcut despre Depresie, Chimia Creierului, Medicamente Psihotrope și Sănătatea Mintală în general.
Eu încă mă chinui de 5 ani cu Antidepresivele, am dat mult cu capul ca să devin motivat până la urmă să învăț mult despre, scriind și un document de 70 pagini.
Sigur o să îți placă să îl citești, dar am nevoie de o adresă de e-mail.
Doar filmulețele despre Droguri făcute de Moise Cătălin nu sunt destule, abia zgârie suprafața, despre Psihotrope și Chimia Creierului.
Eu am reușit să înving Depresia cât de mult am putut, chiar dacă încă mai am de tras, problema fiind rezolvată în mare parte, dar nu chiar complet.
Pase (foarte) proaste încă mai am, cu tot cu diferența enormă de niveluri de neurotransmițători și alte aspecte.
Am reușit pentru niște perioade de timp să elimin complet burnout-ul, de-a lungul anilor încercând absolut de toate, în cazul meu doar medicamentele făcând diferența.
la 9:18 am pus pauza chiar imi faceam griji ca poate am burnout dar cand ai pus intrebarea asta deja am inceput sa ma entuziasmez gandindu ma la mai multe activitati si persoane placute mie :))
"We live in a society..." Good one :))
Foarte bun videoul, mai ales ca e postat la sfarsit de sesiune
Ma bucur sa aflu ca nu sunt lenes si distrus
Am simplificat traiul, nu gatesc, nu am vase de spălat, gunoi îl duc, când fac o punguta cu ambalaje și una cu coji fructe la 2 zile..putin..oricum părinți nu mai am, locuiesc singur, nu ma bate nimeni la cap, nu sunt stresat, atâta timp cât, fac ce îmi place, am energie angro dorm 3,4 ore, lucrez, călătoresc, stau pe RUclips ..NU MA UIT LA TV💯💯
Chiar ai slăbit
Foarte bun videoclipul,m ai motivat sa ma ridic din pat si sa fac ceva cu viata mea
tratam cu iarba ....RESPECT ORICUM PT INFOO BROO TINEOO TOT ASA!!!
Am aceasta problema de 5 ani de zile, am avut o perioada când am fost un elev excelent in liceu, când am început facultatea a început declinul, in ultimele 2 luni au devenit insuportabile durerile de cap si tot odată controlul impulsurilor , acum stiu ce am de schimbat si sper ca vor da rezultate !
Respect
Eu mă gândeam doar la o chestie. Dacă acum mă simt rău mâine o să mă simt bine. De fiecare dată când simt că am căzut mă gândesc la viitor și cum voi renaște
anul trecut lunea , terminam scoala la ora 2 dupa-amiaza la 3 aveam meditatii pana la 4 30 si la 5 sau 6 antrenament , seara cand ajungeam acasa nu aveam nimic dar , de cand a inceput anul acesta , am tot acelasi program lunea si obosesc foarte repede.
Ne-am născut obosiți și trăim pentru a ne odihni
Primu
A mea e cea mai cronică 😁 mă trezesc deja obosită și mă simt leșinată mai tot timpul, și nu pot să mă concentrez câteodată. Mereu zic că m am născut obosită...de multe ori spun că am obosit să mai trăiesc...
Ok...chiar voiam sa vad ceva de genu
Parcă mi-ai citit gândurile
Mersii!
Edit: Ok...nu-i a bună....
Da da da
Chiar sunt în situația asta....😔
Am avut un job destul de stresant timp de 9 ani. Resposabilitate, calatorii in cadrul job ului. Ma trezeam si adormeam cu gandul la munca. Am realizat ca ma stingeam inauntrul meu incet, incet. Nu ma emotiona nimic, nu aveam visuri, planuri...de ceva timp am schimbat job ul si ma simt mult mai bine, mai viu ✌
Cred ca sunt in aceiasi situatie ca tine, doar ca nu stiu de ce nu am curajul sa fac o schimbare in viata mea, sa imi schimb locul de munca, ma simt obosit si stau cu mintea tot acolo, de ceva timp simt ca viata nu are sens si nu mai vad nici-o bucurie in nimic, 😔
@@druleraul3601 Raul, nu este tarziu. La mine a fost o conjunctura fericita, si s a intamplat sa mi schimb un pic (rotița). Am ales sa castig mult mai putin decat inainte, dar sa fiu mai fericit 🙂
am burnout si is introvert....great
Ani buni in spate de burnout 🔥
Eu care ma uit la asta la 02 30 :))))
morr de somn si de oboseala
Parcă în acest videoclip vorbești despre mine. Așa mă simt..:))
Semeni cu Floky, din Wikings :)) Succes, stiu... proasta gluma :P