Como Fazer e Desfazer as Principais Pegadas do Jiu-Jitsu

Fala galera!
Na aula de hoje, irei te mostrar quais são e como fazer as principais pegadas do jiujitsu. Além disso, também ensino como você pode quebrar as pegadas do seu oponente.
Bons treinos e te vejo na próxima aula! Oss
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[@gilvangdm6873]

Ótimo vídeo! Tenho muita dificuldade em estourar pegada. Ossss!

[@ritchiemizael821]

Cara, disputa de pegada é essencial mesmo. Determina muito como será o desfecho da luta...

[@juliomalta9584]

Show! Parabéns pelo vídeo!Oss

[@noobeiro10]

Parabéns pela aula. Muita didática. Cheguei agora no canal. Vc é fera.

[@marceloribeirodeoliveira4786]

Oss

[@TheWagVilar]

Oss