ㅡ 스윙궤도 지키기 ㅡ 스윙궤도를 지키는 골프체조 (가장 중요한 스윙궤도 지키기) 티박스에서는 구력이 될수록, 티샷이 잘 될수록, 골퍼는 스윙궤도를 지킬려고 가볍게 빈스윙하고ㅡ하게된다. ㆍㆍ 그럼, 평소 연습장에서 부터 운동(연습)하기 전에 골프체조, 그립이 어럽고 어느새 변화버린 이유는 준비운동않고,, 클럽잡는 평소 운동습관이 원인입니다. (기존 골퍼들은 준비운동 안 함) ㆍㆍ 그럼, 스윙궤도 지키는 골프체조. ㆍ관절을 전부 풀어 준 후 ㆍ관절 또한 좌우상하앞뒤 같이 ㆍ어드레스 자세로 ㆍ양발바닥 전면이 지면 밀착 (골프체조시 매우 중요함) ㆍ앞으로 나란히에서 양손바닥을 마주보게 곧게 펴 준다 ㆍ그대로 작은 스윙부터 ~ 큰 스윙 으로 골반을 잡고 중체로만, 좌우회전동작을 한다. 10회 3세트 ㆍ그리고 스윙 어드레스 그립위치로ㆍㆍ 이제는 좌우스윙동작을 하는데 양손바닥이 로테이션 구간에서 교차되도록 한다. 천천히 정확한 모양을 지킨다. 이때는 손가락 끝에 집중한다. 즉, 스윙궤도를 지키는 집중. 스윙축을 느끼게 되고, 스윙타이밍을 내몸이 느낀다. 그비법은 천천히 입니다. 필히 10회 3세트가 효과적임. ㆍㆍ 그대의 스윙모양ㆍ자세는 골프체조로 바르게 하시라. 공치기 요령은 너무나 쉽다. 골프체조 12가지는 보약입니다. 부상없이 샷감각을 만들어야 샷 입스를 이겨 낼 수 있습니다. 반복된 샷이 비거리는 가능할지 모르지만ㆍ입스가 누적된 골퍼는 필드코스에서 약간의 어떤 상황 에서도 입스를 이겨내지 못함이 평소ㆍ 운동습관=골프멘탈의 시작을 체크 하셔야 합니다. ㆍㆍ 수많은 골프레슨들이 있습니다 제대로 된 골프체조, 준비운동을 스윙모양ㆍ자세를 연결하는ㆍㆍ 골퍼 스스로 몸상태를 체크하는 방법은 가르치지 않습니다. 왜 ?ㆍ모르고 분석을 안하고 레슨이 요령을 가르치기 때문임. ㆍㆍ 생체인은 조심해야 됩니다 부상과 입스를 이기는 비법을 알고 골프를 접근해야 내몸은 좋은 샷을 하기 위해 스스로 반응한다는 ^^~
ㅡ 팔에 힘빼라는 이유는 ㅡ 로테이션을 잘 하기 위함인데, 테이크백에서 힘빼라ㆍ중요한 이유는 백스윙,다운스윙에서 스윙궤도를 지키기 위함이죠. ㆍㆍ 로테이션에서 왼팔을 펴주는 보충연습을 해야 됨. ㆍ아령 1kgㆍ3kg ㆍ쇠파이프 약1m ㆍ쇠막대기 약8cm ㆍ큰빚자루 약60인치 5가지 보조도구로 만들었죠. ㆍㆍ 천천히 서서히 왼팔을 펴주고 왼쪽무릎 앞에서 로테이션 시키고 왼쪽어깨 기준45도 지점에서 멈춤 ㆍㆍ 오른쪽 무릎앞에서는 왼손등ㅡ정면 왼쪽 무릎을 지나면서 로테이션, 왼쪽어깨 45도 지점에서 손바닥이 정면으로 향하도록 ㅡ 뻗어서 펴라 천천히 정확한 자세를 한다. ㅡ 이때, 어드레스 자세에서 ㅡ 양발바닥을 지면에 본드붙인듯, 지면에 밀착시키고 동작하라. 반복동작은 분명하게 10회 3세트 하라. (3kg 아령은 5회,3회 3세트) ㆍㆍ 왼필의 로테이션 근육은 퇴색되어 있어 ㅡ 꾸준히 해야 됨. 약6개월후ㆍ효과가 나타납니다. ㆍㆍ 준비운동 + 5가지 보조구 30분간 10회3세트 하라. 그리고 아이언 샷후ㅡ드라이버샷 하기 전에 필히 왼팔펴주기 하라. ㆍㆍ 아이언 열공시 왼팔이 겨드랑이에 붙이는 동작이 되어, 왼팔 접힘현상으로 드라이버 샷을 하게 되면, 팔로우 스루 구간에서 왼팔을 펴지못해ㅡ손목으로 샷하는 스윙ㆍ샷하는 습관이 그대로 굳어 지게 됩니다. ㆍㆍ 청아니 선수의 호쾌한 샷에 KLPGA 선수와 코치들은 입을 다물지 못했 습니다. 그동안 드로우 샷으로 비거리를 내기 위해 가르친 타법에서 왼팔이 접혀 있었던 선수들이 많았다. 그러나 청야니의 호쾌한 팔로우 스루는 어린 선수들에겐ㆍ충격.. ㆍㆍ 그동안 왼팔을 접은 샷은 구식, 요즘은 왼팔을 펴주는 샷으로 호쾌한 로테이션ㆍ팔로우 스루 동작을 하는 추세 입니다. ㆍㆍ 저 경우, 한달레슨받고 레슨졸업하고 준비운동부터 다시 시작해서 보조도구로 일주일에 한동작씩 만들어ㅡ디카로 분석,, 6개월간ㆍ몸만들기를 했습니다 6개월간ㆍ운동계획을 지키는 것이 골프멘탈의 시작이었고, 연습장에서 골프유혹을 통제하는 것이었습니다. 그대는 연습장에서 지키나요 ?? ㆍㆍ 과도한 동작들은 샷입스를 내몸에 소리없이 스며들죠. 분명히 조심해야 합니다. 레슨받고 공치기는 과도한 습관 으로 돌변하지 않도록 ㆍ조심..
![Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/Oswujxm2Ag0/mqdefault.jpg)
![[풀버전] 임진한의 간결하고 예쁜 스윙 만들기 - 백스윙부터 피니시까지 ｜ 민학수의 All That Golf](/img/1.gif)
항상 고맙게 생각합니다
늘 애독하고 있습니다
그립이 아닌 손목과 어깨에 힘을 빼야 하겠군요. 그립에 힘을 빼면 takeaway 에서 backswing 때 drag 가 생기기 쉽상입니다. 또한 탑 포지션에서 그립이 loose 해져서 오버탑 스윙이 되기도 하고요. 그립에 힘을빼면 더 안좋은 악수가 나타나더군요
골프의 기본중의 기본..너무나 좋은 말씀이네요ㅎㅎ
골프와 망치질은 일목상통하죠! 좋은 말씀 감사합니다
영상 감사합니다
주옥과 같은 레슨 감사합니다. 내공수련때 잘못된 길을 가다가 혈맥이 막혔는데 이를 뚫어주는 듯한 가르침이십니다. 기본중의 기본이죠. 뼈에 새기겠습니다.
배우를 하셔도 잘하셨을것 같아요
표정 몸짓이 진짜 너무 리얼해여 ㅋㅋㅋ
와우 머리에 팅오네요
이거였군 야 정말 베리굿입니다
숟가락 흔드는 예에서 정말 웃음터졌습니다 ㅎㅎㅎ
저렇게 라도 해서 깨달음을 얻었다면 저라도 당장 뛰쳐나갈것 같아요! ^^
손목에 힘을 빼고 흔들 흔들하다 해드무게의 탄력으로 탑에 올라가니 임팩 할때도 해드 무게로 쿵~! 하고 잘 들어가네요~~
항상 애청하는 1인 입니다~~^^
감사합니다~~~
답을 딱 정해서 말하지 않는 이런 팁이 도움됨. 꽉잡는게 최고지만 손목 부드럽게 못하면 조금씩 풀어서 자기한테 맞는 악력을 쓰는게 백번 맞네요. 골프는 치면 칠수록 무조건을 정해놓으면 안좋은듯. 감사합니다
ㅡ 스윙궤도 지키기 ㅡ
스윙궤도를 지키는 골프체조
(가장 중요한 스윙궤도 지키기)
티박스에서는 구력이 될수록,
티샷이 잘 될수록,
골퍼는 스윙궤도를 지킬려고
가볍게 빈스윙하고ㅡ하게된다.
ㆍㆍ
그럼, 평소 연습장에서 부터
운동(연습)하기 전에 골프체조,
그립이 어럽고 어느새 변화버린
이유는 준비운동않고,, 클럽잡는
평소 운동습관이 원인입니다.
(기존 골퍼들은 준비운동 안 함)
ㆍㆍ
그럼, 스윙궤도 지키는 골프체조.
ㆍ관절을 전부 풀어 준 후
ㆍ관절 또한 좌우상하앞뒤 같이
ㆍ어드레스 자세로
ㆍ양발바닥 전면이 지면 밀착
(골프체조시 매우 중요함)
ㆍ앞으로 나란히에서 양손바닥을
마주보게 곧게 펴 준다
ㆍ그대로 작은 스윙부터 ~ 큰 스윙
으로 골반을 잡고 중체로만,
좌우회전동작을 한다. 10회 3세트
ㆍ그리고
스윙 어드레스 그립위치로ㆍㆍ
이제는 좌우스윙동작을 하는데
양손바닥이 로테이션 구간에서
교차되도록 한다.
천천히 정확한 모양을 지킨다.
이때는 손가락 끝에 집중한다.
즉, 스윙궤도를 지키는 집중.
스윙축을 느끼게 되고,
스윙타이밍을 내몸이 느낀다.
그비법은 천천히 입니다.
필히 10회 3세트가 효과적임.
ㆍㆍ
그대의 스윙모양ㆍ자세는
골프체조로 바르게 하시라.
공치기 요령은 너무나 쉽다.
골프체조 12가지는 보약입니다.
부상없이 샷감각을 만들어야
샷 입스를 이겨 낼 수 있습니다.
반복된 샷이 비거리는 가능할지
모르지만ㆍ입스가 누적된 골퍼는
필드코스에서 약간의 어떤 상황
에서도 입스를 이겨내지 못함이
평소ㆍ
운동습관=골프멘탈의 시작을 체크
하셔야 합니다.
ㆍㆍ
수많은 골프레슨들이 있습니다
제대로 된 골프체조, 준비운동을
스윙모양ㆍ자세를 연결하는ㆍㆍ
골퍼 스스로 몸상태를 체크하는
방법은 가르치지 않습니다.
왜 ?ㆍ모르고 분석을 안하고
레슨이 요령을 가르치기 때문임.
ㆍㆍ
생체인은 조심해야 됩니다
부상과 입스를 이기는 비법을 알고
골프를 접근해야 내몸은 좋은 샷을
하기 위해 스스로 반응한다는 ^^~
최고의 말씀 감사합니다
이게 힘을빼야된다는 확신이 든 다음 다시 듣는데 왜 처음엔 몰랐을가요
모든 운동은 힘을 빼야 잘 합니다. 힘을 뺄때 원하는 동작이 나오기위해서 연습하는거쥬 ㅋㅋ
임프로님 감사합니다
백 만번 들어도 좋은 꿀 팁 감사합니다
다시 생각하게 됩니다~^^감사해요
말씀듣고, 깨닫게 되네요~
힘의 원리..감사합니다!
👏👏👏👏👏👏👏
맞는 말씀인데요 한달에 한두번 치는 아마들에게 헤드무게를 느낀다는것운 불가능하디요.
이게 사실이긴하죠..ㅠ 힘을 많이 빼면 임팩때 채가 돌아가거나 자세가 무너지기 쉬운듯합니다 모든지 연습 부족인데 아마추어들 입장에선 불가...ㅠ
왠지 멀리안나가고 안맞을거같고 그런 불안함때문이지. 그냥 화악 부두럽게 휘둘러버리면 오랜만에처도 느낄수잇더라구여.
힘이 안 빠져요...언제나 빠질까요
40대 남자 골퍼 기준
드라이버 거리 어느정도 보내면
거리에 대한 고민을 내려놓아도 될까요?
ㅡ 팔에 힘빼라는 이유는 ㅡ
로테이션을 잘 하기 위함인데,
테이크백에서 힘빼라ㆍ중요한
이유는 백스윙,다운스윙에서
스윙궤도를 지키기 위함이죠.
ㆍㆍ
로테이션에서 왼팔을 펴주는
보충연습을 해야 됨.
ㆍ아령 1kgㆍ3kg
ㆍ쇠파이프 약1m
ㆍ쇠막대기 약8cm
ㆍ큰빚자루 약60인치
5가지 보조도구로 만들었죠.
ㆍㆍ
천천히 서서히 왼팔을 펴주고
왼쪽무릎 앞에서 로테이션 시키고
왼쪽어깨 기준45도 지점에서 멈춤
ㆍㆍ
오른쪽 무릎앞에서는 왼손등ㅡ정면
왼쪽 무릎을 지나면서 로테이션,
왼쪽어깨 45도 지점에서 손바닥이 정면으로 향하도록 ㅡ 뻗어서 펴라
천천히 정확한 자세를 한다.
ㅡ 이때, 어드레스 자세에서 ㅡ
양발바닥을 지면에 본드붙인듯,
지면에 밀착시키고 동작하라.
반복동작은 분명하게 10회 3세트 하라.
(3kg 아령은 5회,3회 3세트)
ㆍㆍ
왼필의 로테이션 근육은 퇴색되어
있어 ㅡ 꾸준히 해야 됨.
약6개월후ㆍ효과가 나타납니다.
ㆍㆍ
준비운동 + 5가지 보조구 30분간
10회3세트 하라.
그리고 아이언 샷후ㅡ드라이버샷
하기 전에 필히 왼팔펴주기 하라.
ㆍㆍ
아이언 열공시 왼팔이 겨드랑이에
붙이는 동작이 되어,
왼팔 접힘현상으로 드라이버 샷을
하게 되면, 팔로우 스루 구간에서
왼팔을 펴지못해ㅡ손목으로 샷하는
스윙ㆍ샷하는 습관이 그대로 굳어
지게 됩니다.
ㆍㆍ
청아니 선수의 호쾌한 샷에 KLPGA
선수와 코치들은 입을 다물지 못했
습니다.
그동안 드로우 샷으로 비거리를 내기 위해 가르친 타법에서 왼팔이
접혀 있었던 선수들이 많았다.
그러나 청야니의 호쾌한 팔로우
스루는 어린 선수들에겐ㆍ충격..
ㆍㆍ
그동안 왼팔을 접은 샷은 구식,
요즘은 왼팔을 펴주는 샷으로
호쾌한 로테이션ㆍ팔로우 스루 동작을 하는 추세 입니다.
ㆍㆍ
저 경우,
한달레슨받고 레슨졸업하고
준비운동부터 다시 시작해서
보조도구로 일주일에 한동작씩
만들어ㅡ디카로 분석,,
6개월간ㆍ몸만들기를 했습니다
6개월간ㆍ운동계획을 지키는 것이
골프멘탈의 시작이었고,
연습장에서 골프유혹을 통제하는
것이었습니다.
그대는 연습장에서 지키나요 ??
ㆍㆍ
과도한 동작들은 샷입스를 내몸에
소리없이 스며들죠.
분명히 조심해야 합니다.
레슨받고 공치기는 과도한 습관
으로 돌변하지 않도록 ㆍ조심..
실제 프로분들도 그립잡을때 소프트하게 잡나요 아님 헤드무게를 느끼시니깐 쎄게 잡으시는건가요?
주옥같은 말씀입니다. 채찍을 한번 휘둘러 보세요들..
첫 댓글 남겨봅니다. 좋은 말씀 감사합니다. 애독자입니다
골프에 대한 인간의 관념이 골프를
어렵게 느껴지게 합니다
[[클라스룸] #52. 김학서 1교시 : 수십 년의 노하우가 응축된 핵심 레슨! 김학서 프로가 여러분의 머릿 속을 명쾌하게 만들어드립니다] 여기서 11분48에보면 김학서프로님이 그립약하게 잡는게 왜말도안되는지 말씀해주심 ㅋㅋ
정말감사드립니다
너무쉽게 설명해주셔서
당장 거리나네요
뭐여? 힘빼라는 말만 하다 끝났네요... so what??? So how???
낚싯대를 한번 멀리 던져 보세요.
망치질
기본자세가돼야 힘이빠집니다 초보들한테 힘빼라하는건 너무 가혹해요 일단 기본체력 그립잡는법 자세 필요한 근력운동 스트레칭 여러가지가복합적으로되고나서야 힘빼는걸 권유합니다
힘빼는데 30년걸립니다.
그후는 힘이 없어서 힘을 줄래도 힘을 못줘요
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
레슨 받고싶은데 전화번호?
낚싯대를 멀리 한번 던져 보세요들..
선생님 망치질도 망치를 견고하게 잡아야 안미끄러집니다... 무조건 힘을 빼는게 아니고요.
그립에 힘을 빼는게 아니고 손목 스냅으로 하는거죠...
핵심 중에서 핵심이지요.
힘을 빼야 어께부터가 부드러워집니다.
타메가 달라지고 임팩트 소리가 가벼워지죠..
이거 저거 다 해보고, 다 안 되면, 그 때 시도해보는게 바로 힘 빼는 거
어깨에 힘을 뺄 수록 손가락에는 힘이 더 들어가기 때문에 그립은 견고해지고
손목은 자유로워져서 채를 다루기 쉬워집니다
어깨에 힘을 뺄려면 이건 나의 비법이라
안 갈켜줌ㅋㅋㅋ
말씀은 알겟는데.. 안되니까 힘들어하죠
한번에 빡들면 허리나가요.
세게 안잡으면 임팩순간에 채가 놀아요 ㅡㅡ
정타에 맞추면 안돌아요
@N ld 맞아요
망치질할때 망치를 있는힘것 꽉잡고 못질 안하잔아요
써게 잡는다고 안흔들리는게 아니고 토나 힐에 맞아서 그래여 ㅎ
맞는 말씀입니다.
피가되고 살이되고...
헤드 무게만 잘 느끼고 친다면 소원이 없겠습니다.
고맙습니다.
숟가락 트레이닝 ㅋㅋㅋㅋ