Przyznam że to wideo to majstersztyk! Super fajnie przedstawiające temat który szczególnie mi się przyda . Najlepszy poradnik tego typu. Fajnie przedstawione i oparte o wzór w tym temacie. Świetne grafiki przedstawiające postawę ciała. Gratuluje, dziękuję i czekam na więcej. Trochę trener się robi polskim joner one on one football training :-) CIEKAWOSTKA: słyszał trener o tym że obecny trener BVB lucien favre kazał swego czasu biegać piłkarzom nie z zacisbietymi pięściami, które rzekomo miały zanurzać równowagę? Pozdrawiam
Witam Damian, niedługo zaczynamy przygotowania do 2 cz. sezonu. Praca nad siłą, szybkości,a mocą to wiadoma sprawa. Ile sugerujesz jednostek treningowych poświęconym szybkości w cyklu tygodniowym lub też na obozie gdzie ma się 2 tr. dziennie + ewetualnie siłownie . Byłbym wdzięczny za podpowiedź
Cześć Mateusz, Ja bym znacznie nie zwiększał obciążeń na obozie względem klasycznego mikrocyklu w przygotowaniu młodzieży. Jeśli masz 5 jednostek, to na obozie raczej bym nie robił 10 czy więćej, a bardziej 6,7, żeby dla organizmu zawodników nie było rewolucji. Czyli np. poniedziałek wyt.tlenowa(np. duze gry, rozegranie/schemat); wtorek akcent siłowy; środ: wytrz. beztlenowa (np. małe gry); czwartek np. moc (playmetria, piłki lekarskie, gumy); piątek- szybkość. W dodatkowych jednostkach zrobiłbym osobno prace nad poprawa mobilnosci, elastycznosci, stabilności, może basen. Tak bym to widział Ja ;) Powodzenia!
@@DamianRadowicz8 dzięki za podpowiedź Damian. Faktycznie względem mikrocyklu tygodniowego to twoja proozycja idealnie się składa :) natomiast mam 2 treningi rano + popołudniu 8 dni. Dlatego też myślałem o podziale rano: tr.motoryczny + technika specjalna / po południu: duże układy/schematy rozegrania. Co o tym myślisz? Póżniej wracamy na mikrocykl 3 dniowy
Pozdrawiam Pana Zbigniewa mojego ulubionego nauczyciela wf
Przyznam że to wideo to majstersztyk! Super fajnie przedstawiające temat który szczególnie mi się przyda . Najlepszy poradnik tego typu. Fajnie przedstawione i oparte o wzór w tym temacie. Świetne grafiki przedstawiające postawę ciała. Gratuluje, dziękuję i czekam na więcej. Trochę trener się robi polskim joner one on one football training :-) CIEKAWOSTKA: słyszał trener o tym że obecny trener BVB lucien favre kazał swego czasu biegać piłkarzom nie z zacisbietymi pięściami, które rzekomo miały zanurzać równowagę? Pozdrawiam
Jesteś najlepszym piłkarzem! I dzięki za poradnik jest ekstra!
Przez rz się pisze
Rzeczowy materiał, pozdrawiam :)
Super poradnik!
Dzięki za poradnik. ;)
Kozak !!! ❤️❤️💪🏻⚽️
Pozdrawiam podopieczny fundacji :)
0:14 jaka nuta?
Witam Damian, niedługo zaczynamy przygotowania do 2 cz. sezonu. Praca nad siłą, szybkości,a mocą to wiadoma sprawa.
Ile sugerujesz jednostek treningowych poświęconym szybkości w cyklu tygodniowym lub też na obozie gdzie ma się 2 tr. dziennie + ewetualnie siłownie . Byłbym wdzięczny za podpowiedź
Cześć Mateusz,
Ja bym znacznie nie zwiększał obciążeń na obozie względem klasycznego mikrocyklu w przygotowaniu młodzieży. Jeśli masz 5 jednostek, to na obozie raczej bym nie robił 10 czy więćej, a bardziej 6,7, żeby dla organizmu zawodników nie było rewolucji. Czyli np. poniedziałek wyt.tlenowa(np. duze gry, rozegranie/schemat); wtorek akcent siłowy; środ: wytrz. beztlenowa (np. małe gry); czwartek np. moc (playmetria, piłki lekarskie, gumy); piątek- szybkość. W dodatkowych jednostkach zrobiłbym osobno prace nad poprawa mobilnosci, elastycznosci, stabilności, może basen. Tak bym to widział Ja ;) Powodzenia!
@@DamianRadowicz8 dzięki za podpowiedź Damian. Faktycznie względem mikrocyklu tygodniowego to twoja proozycja idealnie się składa :) natomiast mam 2 treningi rano + popołudniu 8 dni. Dlatego też myślałem o podziale rano: tr.motoryczny + technika specjalna / po południu: duże układy/schematy rozegrania.
Co o tym myślisz? Póżniej wracamy na mikrocykl 3 dniowy
Może tera jak poprawić podanie w tempo?
Bessie pan heal W starcie brzeziny