Sofortmaßnahme bei Streit und Beziehungsstress
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- Опубликовано: 23 авг 2024
- Warum wir bei einem Streit nicht so reagieren, wie wir uns das von uns selbst und vom Partner wünschen würden (und wie wir das ändern können!). Eine Video-Lektion aus dem Online Kurs "Die Sprache der Liebe" von dem Paarberater Eric Hegmann über Streitkultur und Paarkommunikation.
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Eric Hegmann ist Paartherapeut, Single-Coach und Autor zahlreicher Veröffentlichungen rund um Liebe, Partnersuche und Partnerschaft. Er bietet Unterstützung für Paare und Partnersuchende in seiner Praxis in Hamburg oder per Video-Beratung und mit Onlinekursen. Er ist Chefredakteur des Online-Magazins beziehungsweise-magazin.de und Gründer der Modern Love School, einer Plattform für Online Kurse rund um die Liebe.
Er arbeitet mit Werkzeugen der systemischen und der Emotionsfokussierten Paar- und Sexualtherapie und der Paartherapie nach Professor John Gottman. Weitere Schwerpunktthemen: die Auswirkungen des Bindungsverhaltens auf Partnersuche, Partnerwahl und Paar-Dynamik sowie die - wie er sie nennt - „Disneyfizierung der Liebe“. Seit 15 Jahren ist er im Experten-Team von Parship und begleitet dort Studien und Umfragen über die Wünsche und Ängste von Singles und Paaren.
Herr Hegmann
Danke für das Video! Mein Streit ist schon eine Weile vorbei. Ich möchte mich selber unbedingt weiterentwickeln und bin auf der Suche nach Verständnis
Zusätzlich tun gewisse Worte einfach gut.
Herzlichen Dank und weiterhin alles Gute!
Das Video endet dann, wenn man denkt, man bekäme jetzt die Lösungsmöglichkeiten an die Hand geführt
Sehr kompetenter Vortrag!Gut erklärt für Laien, wie mich. Wenn mal so viel Konflikte, in einer Beziehung vorhanden sind, ist es für die Partner kaum mehr möglich, aus diesem Angriffs- oder Fluchtverhalten zu entkommen. Und da ist guter Rat teuer. 🙈
Sehr erhellend. Vielen Dank für diesen Beitrag.
Danke für das Lob!
Statt Kompromis einmal deine und einmal meine Wünsche. Ganz einfach. Man muss nur darauf kommen und die Gefühle mit Nachdenken tauschen. Und das ist so schwer, weil die Gefūhle schneller sind. Aber ich versuchs!
Im Video kommt bei 4:30 der Satz "zwei Drittel der Probleme sind unlösbar". Gleich darauf wird im nächsten Satz allerdings der Satz nochmals richtig gestellt mit der Ergänzung "durch einen Kompromisse" nicht lösbar.
Bei 7:17 wird dann allerdings nochmals behauptet zwei Drittel der Probleme wären unlösbar und man würde sich diese zwei Drittel ans Bein binden wenn man eine Beziehung eingeht.
Ich habe diese Zahl "zwei Drittel der Probleme sind unlösbar" schon einmal gehört und habe sie damals schon nicht geglaubt.
Nun mit dem Zusatz "durch einen Kompromiss" wird die Zahl zwar logischer aber die Unterscheidung in "durch einen Kompromiss" oder "durch einen Tauschhandel" ist theoretisch bestimmt richtig. Für die Praxis in einer Beziehung spielt sie meines Erachtens aber kaum eine Rolle.
Viele Probleme werden durch einen Tauschhandel gelöst - die Probleme sind also lösbar.
Viel interessanter wäre die Zahl wieviel % der Probleme wirklich unlösbar sind.
Beispiele: sie will Kinder er will keine oder sie findet ihn nicht mehr anziehend - hier geht wohl weder ein Kompromiss noch ein Tauschhandel.
Ich glaube deshalb, dass diese Zahl "zwei Drittel der Probleme sind unlösbar" für niemanden hilfreich ist.
Die Frage ist für mich: kann ich das Thema durch einen Kompromiss oder einen Tauschhandel lösen oder gar nicht.
Dennoch ist das Video hilfreich für mich. Nun verstehe ich wie die Zahlen 69% zustande kam auch wenn ich der Meinung bin, dass diese Zahl absolut irrelevant ist.
Ich fange dann sofort an zu beleidigen... Und das tut mir dann selber weh wenn ich beleidige. Ich bin dann so emotional.... Das liegt wahrscheinlich an das was ich früher erlebt habe.
Sieht bei mir LEIDER genauso aus 😢
Die Gefühle sind schneller als unser Denken. Und die Gedanken stoßen die Gefühle nicht immer an. Mit Wut und Ärger will ich künftig überlegter und vorsichtiger umgehen. Dann muss ich mich auch nicht hinterher so oft entschuldigen. Wir haben die goldene Hochzeit vier Jahre hinter uns. Wo bleibt die Altersweisheit?
Das mit den Kompromissen stimmt. Es macht auf dauer nicht glücklich
Ich halte wenig von Kompromissen, meist verlieren dann beide. Ich würde gern mehr Win-Win-Situationen kreieren. Sind bei der Woche Berge und Woche Meer ggf. nicht auch beide eine Woche unglücklich?
Mich würde interessieren, wo genau die Abgrenzung zwischen Emotionen und Verhaltensweisen verläuft.
Emotionen sind bspw. Ärger, Wut, Hilflosigkeit; Verhaltensweisen sind Rückzug, Angriff, Verteidigung, Flucht ... Also ganz unterschiedliche Dinge! Spannend ist, dass Emotionen bereits den Körper zB durch Botenstoffe blitzschnell in eine Aktionsbereitschaft versetzen, durch Muskelanspannung, durch schnelleren Herzschlag, etc.
Das stimmt alles 👍🏻
Vielen Dank für dein Video, lieber Eric, das sind wirklich gute Tipps. Ich merke, wie wichtig das Thema Streit, Stress und sympathische Aktivierung für unser Wohlbefinden sein kann. Dazu habe ich auch ein Video gedreht - ruclips.net/video/KSzNUQHbbgg/видео.html - vielleicht für die ein und den anderen nützlich 🤗 LG Christina
Und wenn einer bei jedem Streit die Beziehung beendet?
Dann ist das eine deutliche Ansage, vermute ich. Aber wie oft kann man eine Beziehung beenden? Und es braucht doch zwei, um sie dann wieder zu beginnen, damit sie erneut beendet wird, oder verstehe ich Sie falsch? Kurz: Warum lassen Sie sich mit dieser Person immer wieder ein?
@@Paartherapeut_EricHegmann Wir reden dann persönlich. Und lassen uns beide wieder ein.
Das Beenden erfolgt immer per WhatsApp.
Es ist furchtbar.
Mein Mann sagt dann immer,ich soll mich verpissen...ich habe jetzt gesagt,beim nächsten mal tue ich genau das...habe angefangen,auszumisten,weil ich mich dann eh von vielem trennen müßte....da wurde er ganz leise...er sagt,er meint ,das ist Hilflosigkeit....aber mir macht das Existenzangst...nächstes mal gehe ich...
Oh gott da bin ich lieber Single 🤣🤣🤣😕
Mehr Videos?
Mann verrennt sich immer wieder auf die selbe Weise...
Beruhigend.