Bir sonraki video ne olsun??? 1. Motovlog (Kyle’in R1 ile motorumu takas ettim) 2. Isvec guzeli Lina’yi Arabamla aldim 3. Isvec guzeline sorduk “kadinlae nasil erkek ister” 4. Definasyon serisi gogus idmani 5. Basketbolll
abi 7 günlük ful idmanı paylaşsan süper olur üst üste mesela bu 1. gün sonraki her gün 2. gün 3.gün olarak gelsin bizde uygulayalım ya 1 haftalığı direkt
Seni 50 yıldır tanır gibiyim dostum. Su RUclips da senin gibi Antrenman programları paylaşıp ayni zamanda deneyip kendi vücudunda etkisini gösteren ve ayni zamanda aska Steroid yada anabolik kullanmayan kimse yok. Herkes video paylaşıyor hepsi makina gibi ama hepsi MOTORSUZ FERRARI :)
şu program muazzam bir beslenme ve supplement desteği gerektiriyor. hem dinlenme yok hem de çok fazla set var. haftada 2 kere omuz ve 15'er set ile eder sana 30 set. göğüs gününde de omuz'un çalıştığını hesaba katarsak, belki haftada 40 set omuzlarınız aktif oluyor. çok iyi beslenmiyor ve çok iyi supplement desteği almıyorsanız bu programdan uzak durun.
Side Cable Raise 20-15-12-10 3 Set Yarım Son Set Full Tekrar Cable Rear Delts 20-15-12-10 3 Set Yarım Son Set Full Tekrar Standing Dumbel Press 15-12-10-8 İlk 3 Set Yarım Son Set Full Tekrar Dumbel Shrugs 25-20-15 Full Beyler Ege Abi İdmani Atar Atmaz gyme gidip denedim inanılmaz iyi shrug trapez yapmadım sadece
egenin videolarını ara ara öylesine izliyorum arıtk. herif öğreteceğini öğretti zaten artık kimseden tavsiye almıyorum. bi gün yapma dediği şeyi ertesi yıl kendi yapıyor misal şu videodaki shrug
Definisyonda özel omuz günü koymak nedir Allah aşkına ya nerde o eski ege hakikaten... Amacım yağ yakmak olacak ee ben tek omuz günü kol günü için salona gideceğim... neden ?????
@@griff424 definasyonda kas kütlemek eklemek mümkün değil alman gerkeenden az kalori aldığın için ve bu tip bir diyet yaparken omzun orasını burasını her açıda çalışmana gerek yok temel hareketlerde kalman yeterli günde tek bölge mantıksız ki ege de bunu savundu yıllarca şimdi yaptığı idmana bak diyoruz. İçerik kalmayınca yeni üretecek böyle şeyler deniyor işte
Bir sonraki video ne olsun???
1. Motovlog (Kyle’in R1 ile motorumu takas ettim)
2. Isvec guzeli Lina’yi Arabamla aldim
3. Isvec guzeline sorduk “kadinlae nasil erkek ister”
4. Definasyon serisi gogus idmani
5. Basketbolll
1
5 bence kral basketbol içeriklerini özledik güzel bir basketbol idman videosu çekersen seviniriz
3 kanka 3
hemen at şu videoları kanka ya valla dört gözle bekliyoruz :D
5 at abi
4
bu adamı izlemek en iyi ve ucuz yollu pre workout
bellleessss
abi 7 günlük ful idmanı paylaşsan süper olur üst üste mesela bu 1. gün sonraki her gün 2. gün 3.gün olarak gelsin bizde uygulayalım ya 1 haftalığı direkt
Seni 50 yıldır tanır gibiyim dostum. Su RUclips da senin gibi Antrenman programları paylaşıp ayni zamanda deneyip kendi vücudunda etkisini gösteren ve ayni zamanda aska Steroid yada anabolik kullanmayan kimse yok. Herkes video paylaşıyor hepsi makina gibi ama hepsi MOTORSUZ FERRARI :)
Samimi içten mutluluk hormonu yüksek hayat akışı doğal iyi bir insan. Teşekkürler ege fitness
Adam bizler için kaliteli bilgiler veriyor her yerde bu bilgileri duyamazsınız Ege abim Birtane ya saygılar ❤
ÖZ abim geldi ya seviyorum öz abim seni gerçek bilgiler gerçek en iyisinden
Abi seni 6 yıldır takip ediyorum hayatımı değiştirdin senin sayende istediğim fiziğe ulaşıyorum seni çok seviyorum
How corny do you have to be to write shit like this about another man? Is this just something Turk men are prone to? Adoring/worshipping other males?
abi yemin ediyorum eskiden aldığım ege fitness enerjisi tekrardan geldi sayende preworkout almama gerek kalmıyor adamsın
Daha sık bu tarz video bekliyoruz.. definasyon serisi diyip yarida brakma lutfen
unsatisfied her daim
Gençler 22 yaşındayım 15 yaşında Ege Fitness izlemeye başladım. Size söyleyeceğim tek şey. BU ADAMI DİNLEYİN
aga aynı da neden gençler dedin yaşlı hissettirdin beni aw
Serinin devamı gelsin abi çabuk ❤❤❤ seviliyorsun abi
Ah be abim Noel Baba kılığında gezdiğin şarkıyı koymuşsun zaman çok hızlı geçiyor
kamera netliği ne kadar güzel japon şeyi gibi neyse emeğine sağlık kral
abi icinden gelen her şeyi diyip sonra linclenmemek ıcın şaka şaka demene bayılıyorum
şu program muazzam bir beslenme ve supplement desteği gerektiriyor. hem dinlenme yok hem de çok fazla set var. haftada 2 kere omuz ve 15'er set ile eder sana 30 set. göğüs gününde de omuz'un çalıştığını hesaba katarsak, belki haftada 40 set omuzlarınız aktif oluyor. çok iyi beslenmiyor ve çok iyi supplement desteği almıyorsanız bu programdan uzak durun.
abi serinin devamı gelsin yarım tekrarlardan daha çok verim alıyorum dediğim gibi , programı aynen uyguluyorum
eski muzik + eski egefitness, duygulandirdi))
Ege abi bir önceki videonu izledim 20 gündür diyete kusursuz bir şekilde uyuyorum 5 kilo verdim gerçekten hayat kalitem arttı herkese tavsiye ederim
@aycuuut8212 Kaç kilodan versin knk
bu adam harika. Daha iyi detay veren yok.
İyiki varsın bro
Side Cable Raise 20-15-12-10 3 Set Yarım Son Set Full Tekrar
Cable Rear Delts 20-15-12-10 3 Set Yarım Son Set Full Tekrar
Standing Dumbel Press 15-12-10-8 İlk 3 Set Yarım Son Set Full Tekrar
Dumbel Shrugs 25-20-15 Full
Beyler Ege Abi İdmani Atar Atmaz gyme gidip denedim inanılmaz iyi shrug trapez yapmadım sadece
Süper helal olsun 👏🏼👏🏼
Sarımsaklı ekmek yedim sporda manitaylayiz bugün evet yanıma yaklaşmasın diye
ŞUAN GYMDE BU EGZERSİZİ YAPIYORUM EGE APABEY SERİ DİĞER GÜNLER DE GELSİN
Dostum bunun göğüs sırt bacak kol serisi gelsin
Ve haftada kaç gidelim ? Bunun sonuna trices koyalimmi cevaplarmsn
Beğenin üstte kalsın
Abi hayatımdaki sevgilimden sonra en çok sevdiğim insansın hayranınım reis 😂
ege neden fullbody yapmıyor? takip ettiğim zamanlar fullbodyi çok övüyordu... merak ediyorum
abi cirkin nasıl olunmaz adlı bir video da gelir mi ?
ege abi diğer günlerde gelsin
Güzel video
1036 adında t-shirt ve bileklik çıkar 😅
abi sırtın harbiden sanat eseri
Abi İsveç güzelini falan geç göğüs idmanı cek
ege abim ayrı bir büyümüş gibi geldi AAAA unutmuşum 1036 testesteron dostlarım !!!
her daim estetik
eskiden kenanla dağa çıkıyodunuz tekrar kamp videoları felan gelsin
Ev + iş + araba + las vegas sokakları + berat reis dolu video bekliyoruz
olm bu adamı bir şey sanmayın ya o kadar çalışıyor ki emin olun siz çalışsanız çok daha iyi olursunuz işi gücü fitness
Abim yine açık sözlü
10:10, 13:13 benzetmelerine hayranım reis dsşiflsdifsldfşlsdfs
Tepedeki kurt tepeye tırmanan kurt kadar aç değil. - Ege Fitness
BAS ULAN BASSS EGEFITNESSSSS
senden daha iyisi asla gelmeyeccek 11.15 11.30 arası haykırdımmmmm
14:20 deki şarkının adı nedir
take me home tonight
Ulan nostalji ya😢 brendanla ne videolar geliyordu eski videoları izleyenler bilir. Ah ulan ahhhhhhhhhh
Daha önce bi itiş videon vardı oradaki omuz antrenmanı tarihin en iyi omuz programı
Prime abim izindeyizZz
Abi devamında sırt ve göğüs günleri de olsun
Ulan şu adam yaşlanacak diye ödüm kopuyor
Ege abi bence jinekomastiden ameliyat olman lazim yine bi barca var gibi
Prime ege geliyorrrr
Gelecek nesil Ege'ye "adam" değil "atam" dicek
Evet bugün de antremanım da %400 performans sergileyebilirim
ramazanda idman öncesi 1 galon su içsem balon gibi olurum
Arkadaşlar benim omzum çıktı ilk defa bu bi kere çıkarsa biada çok kolay çıkıyomuş basketbol yada boks yapmama engel olurmu ?
Eski egeden zerre yok. Bu nasıl antrenman programı bu nasıl egzersiz seçimi ege ağabey
egenin videolarını ara ara öylesine izliyorum arıtk. herif öğreteceğini öğretti zaten artık kimseden tavsiye almıyorum. bi gün yapma dediği şeyi ertesi yıl kendi yapıyor misal şu videodaki shrug
Definisyonda özel omuz günü koymak nedir Allah aşkına ya nerde o eski ege hakikaten... Amacım yağ yakmak olacak ee ben tek omuz günü kol günü için salona gideceğim... neden ?????
@@bonafidedilci1876e bilgiler deneyimler değişiyor üstünde denediklerinin karsiligindaki sonuç değişiyor tutmaz tabiki öncekilere göre
omzun her tarafına vurmuş işte ne var ki egzersizlerde
@@griff424 definasyonda kas kütlemek eklemek mümkün değil alman gerkeenden az kalori aldığın için ve bu tip bir diyet yaparken omzun orasını burasını her açıda çalışmana gerek yok temel hareketlerde kalman yeterli günde tek bölge mantıksız ki ege de bunu savundu yıllarca şimdi yaptığı idmana bak diyoruz. İçerik kalmayınca yeni üretecek böyle şeyler deniyor işte
Haydaaaaaaaaaa
‘“Orta bacakın daha önemli’”
Bence türkçe daha çok önemli.
Tamam türkçe öğretmeni
@@enesock 👍🏼
Abi bacak calistigim zaman kizlarla bulustugum zaman diyince bi anlik duraksadim
ab sen kimlere çektiriyorsun videyu böyle
Buradayız
Tüm atrenman programı yokmu
shrugs sırta vurmuyor mu benmi yanlış biliyorum
Abi spor salonunda motoru nereye park ediyorsun, çalınır diye korkmuyor musun
Kanka kaloriyi her hafta ne kadar azaltacaksın ? 2500 le başladık
10 numara idman.
Natural fizigim muhteseme bir adim kaldi USA de nasil advantages saglayabilirim bro fizikimle😂
Ege abi karın idmanını gösterseydin
Abonelikte instada atiyorsan alcam
Peki hocam spor sabah -akşammı yapılmalı yoksa günde bir kez?. Arada kac saat farkla yapılmalı? Sabah akşam yapsam nasıl olur?
kas dinlenirken gelişir dostum. sakın bir günde 2 kez idman çekme sakatlanır lifleri alırsın eline
kral
Exten next olmaz
Daha Çok Antrenman Abim
FULL BODY Mİ YAPACAGIZ SPLİT BODY Mİ
ADAM ADAM
İlk yorum
abim biceps gelirmi ya
Adam LIFEMAXXING YAPIYOR
haftada 7 gün çalışmak saçma değil mi abi kaslar ne ara dinlenip recover olacak
Bacak gununde 🤷♂️😂
Veya 6. Ve 7.gunu birgun iceresinde yap.. pazar gununu off al
🔥💯💯
Abi antrenman programi nekadarda bir degismeli?
En az 5 7 ay yap bütününü değiştirmeden arada 1 hareket değiştirebilirsin daha iyisini bulursan
13:15 yanlışın yok abim
Bulk için de ideal mi
16:03 😂😂😂😂😂
🔥🔥🔥
Beyler ekipmansız yapılabilecek trapez hareketi önerisi olan var mı?
Adam ya
Abi boks gibi bi spor yaparken kas yapabilirmiyiz
13.15 hahahaahahhaahahhaa
benım omuz gununun aynısı
1 dakika öne yayîmlanmış
11:10 What color is your bugatti?
💛💙
İlk
5 butonu
Yt premium
Deniz tuzu alsak olur mu???
Fark etmez tuz su tutması için
Arkadaşlar Bölgesel yağ İçin Antrenman yaptıktan sonra Kardiyo yerine Hit Kardiyo yer alırmı veya uygun olurmu bilen varsa lütfen yazsın
Hiit olur fark etmez ama bölgesel yağ yakımı olmaz
@@eren7503 sağol kardeşim
Göğüs idmani
abeem