Чтобы не хотеть спать, нужно правильно питаться - 3 раза в день, максимально минимизировать сахар, энергетики вообще не пить, сначала будет тяжело, но постепенно привыкаешь)
Я едва один-два раза в день успеваю поесть, что уж там про 5-кратное питание по маленьким порциям. А когда спать если приезжаешь домой около 23:00 - 00:00 и нужно еще какие-то дела решить а подъем в 5:30-6:00, когда как) Всё реально, но всё это нужно корректировать, если есть такая возможность. К сожалению не все мы обладаем этой возможностью )
Как он спит мило☺️😍😍😍
Чтобы не хотеть спать, нужно правильно питаться - 3 раза в день, максимально минимизировать сахар, энергетики вообще не пить, сначала будет тяжело, но постепенно привыкаешь)
Я едва один-два раза в день успеваю поесть, что уж там про 5-кратное питание по маленьким порциям.
А когда спать если приезжаешь домой около 23:00 - 00:00 и нужно еще какие-то дела решить а подъем в 5:30-6:00, когда как)
Всё реально, но всё это нужно корректировать, если есть такая возможность.
К сожалению не все мы обладаем этой возможностью )
Мне после приема пищи наоборот хочется немного отдохнуть)) частенько клонит в сон, потому что все силы у организма уходят на переваривание пищи)
Такое ощущение, что кот две смены отпахал :)
Может быть попробовать в перерывах между пациентами выделить несколько минут на физические упражнения? Что то в виде зарядки сделать) с головы до ног)
Иногда этих перерывов совсем нет, но мысль хорошая )
😘
❤️