NASIL ZAYIFLADIM?Fit olma ve zayıf kalma taktiklerim ve inanılmaz lezzetli şekersiz kazandibi tarifi
HTML-код
- Опубликовано: 15 окт 2024
- #MügeBoz
Herkese Merhaba Yeni yılın 2020’ nin ilk videosu yayinda:)
Kilo vermek, fit olmak hepimizin peşinde olduğu bir konu. Neler yemememiz gerektiğini hepimiz biliyoruz aslında. ‘Ekmeği kes’ demek kolay ama bunların yerine ne koyacağımızı bilmiyoruz veya yeteri kadar motive olamıyoruz. Ben yemek yemeyi çoook seven biriyim. Buna rağmen yıllardır kendimi nasıl motive ediyorum, özellikle glutensiz ve süt ürünleri olmadan uzun süreli diyetler yaparken hangi yöntemleri kullanıyorum bu videodan başlayarak sizlere anlatmaya devam edeceğim. Çünkü çok fazla mesajlaşıyoruz sizlerle bu konuda.
Aynı zamanda bu videoda geniş araştırmalar sonucu edindiğim bilgileri ve çok severek yaptığım, yiyen herkesin bayıldığı (yalan söylemiyorlarsa tabii🙈) iki tane tarifi sizlerle paylaştım. Hadi siz de tarifleri denedikten sonra yorumlarınızı yazin:)şimdiden afiyet olsun😘
NOT; yalancı kazandibi tarifindeki hurma sayısını dilerseniz arttırın. Çünkü hurmalar çeşitlerine göre farklı tatlılıkta oluyor. Bir de hepimizin tatlı eşiği farklı. ilk denemenizde az tatlı gelirse üzerine bal koyarak yiyebilirsiniz. 2. denemenizde hurma sayısını artırın. Bir de üzerine ceviz koyun efsane oluyor!!
Yeni videolardan haberdar olmak için Kanalıma abone olmayı unutmayın...
Abone Ol : / mugeboz
İnstagram : / mugeboz
Gördüğüm en canlı saçlara sahipsiniz, öyle güzeller ki peri gibi mistik bir havası var..Saç bakımıyla ilgili bir video gelse ne güzel olur..
Eklemeden geçemiycem tanıdığınız, komşunuz veya arkadaşınız olmayı öyle isterdim ki..İnsanın hayatında sizin gibi biri olmalı bence ve evinizin enerjisine de ayrıca bayıldım ,hep mutlu pozitif günleriniz olsun..Bu arada tatsız tuzsuz dediğim yulafa, yaptığınız tarifle farklı bir bakış açısı yakaladım..Teşekkürler bunun için..
Tarif: güzel genler
ay çok teşekkürler... :) size de aynı pozitiflikten diliyorum... youtube arkadaşıyız işte buralardan iletişime geçebiliyoruz neyse ki ... o zaman bir saç bakımı videosu için hazırlanalım . tarifi sevmeniz de ne hoş, afiyet olsun
@@mugeboz Yaa çok teşekkür ederim dikkate aldığınız için😊 Merakla bekliyorum saç bakımı videonuzu, gerçi herhangi bir konuyla ilgili veya dümdüz bir video atsanız da olur, sizi izlemek bir lütuf..İyi ki katılmışsınız bu mecraya..İyi ki ulaşabiliyoruz size güzel kadın güzel anne..Eşiniz ve Vina'nızla tüm güzellikler sonsuza kadar sizinle olsun..🤩😘
Allahımm hayatımda ilk kez bu gece buzdolabının önünden geçerken kapağı açmamak için kendimle savaştım, açmadım ve arkasından bu videoya rastladım. Ne güzel tesadüf oldu :) Bundan sonraki tüm savaşların galiba yine ben olacağım 🌈
Yaaa hem anne hem youtuber 10 parmağında 10 marifet 👌👌👌
hem de oyuncu
@@mzy2950 aynen 👍
çok teşekkür ederim!1 o kadar seviyorum ki bildiklerimi anlatmayı, paylaşmayı sizlerle hiç iş gibi gelmiyor. şu anda da kucağımda uyudu, tek parmak cevap yazıyorum. bayadır vakit bulamıyordum !
@@mugeboz en sevdiğim anniş. Takipteyim heppp.💕
Keşke artık kilo vermenin ‘püf noktası’ olmadığını ancak kişiye özel diyetlerle kalıcı ve sağlıklı kilo verileceğini ülkece kavrasak...
çok haklısınız, kişi kendisine en iyi gelecek şeyi yine kendisi bilebilir. bunun içinde deneye yanıla, kendini gözlemleye gözlemleye zaman içerisinde bulabilir. ben de bana iyi gelen şeyleri paylaşıyorum ki deneyenler olursa belki faydalı olabilir. yoksa herkeste her yöntem işleyecek diye bir şey yok
Dediklerinize katılmakla birlikte şunu eklemek istiyorum. "diyet" kafasindan kurtulmaliyiz bence. Sağlıkli yaşam olmalı olay. Tabi bu da kişiye özel tercihlerle.
Evde olan tek malzeme borcam
Çok yaşa...güldürdün beni.🥰
Su Su 😂😂😂
@@hilalmausi6497 ama doğruu ahahhaahha
Ahshshagaya
😂🤣
Canım yaaa!
Öyle keyif aldım ki, izlerken.
Ne kadar içten ve doğal bir paylaşım, sunun ve ifâde şeklî olmuş. Hiç ego yok, teşekkür ediyorum.
Bu güzel video için.
Minik kuzunla eşinle mutluluğunuz daim olsun inşallah.
Sevgiler.🤗❤😘
çok teşekkürler, böyle yorumlar gelirse ama dha çok video çekerim kiii:)
Sen nasıl bir perisin tatlı tarifine bayıldım ❤️🧚♀️
afiyet olsun!! beğenmene çok sevindim!!
Muskata kumkat demesi o kadar sempatik ki ehehehe hic te goze batmiyor 🤓 surekli link veren tanitim yapan youtuber, influencer lardan bikmistik ki muge boz iyi ki var oh mis zevkle izliyorsun ❤❤❤
Hayatımda hiç yulafı bu kadar beğenmemiştim harika oldu, teşekkür ederiiim💓
Saçlarınız harika görünüyor. Saçlarınızla ilgili bakım videosu çeker misiniz?
tabi çekerim, en kısa zamanda hazırlanayım!
Kadın doğum yapalı 1 ay oldu zayıfladı, ben doğum yapalı 2 buçuk yıl oldu hala eski kiloma dönemedim 😭
Kendini kimse ile kiyaslayip üzme herkesin metabolizmasi baska calisir
Ben doğum yapalı 3.5 sene oldu. Üzerine 6 kilo daha aldım 😂
Hahahaaa 4 bucuk yıl oldu hala kilo ayniii🤣😂🤦♀️
Benimde 2.5 yil oldu doguma gittigim kilodan 6 kilo fazlayim 🤣
Neden yeni doğum yapmış anneleri direk zayıflama moduna sokuyosunuz bırakın bebeğini emzirsin sizin bu özendirme çabaniz yüzünden çoğu annenin sütü kesiliyo zaten emzirme kılo verdiriyo diyet spor sütü azaltıyor sonra da gidiyo kilonuzu dert etmeyin anneler
Gece saat 01.30 elimde dürüm karsimda zayıflama tarifi veren sen mükemmel :-) :-)
yaaaa... o da olur ... mesela ertesi gün bu dürümü telafi edebilirsin. bir dürüm bir telafi olursa hem geri dönüşü de daha kolay olur. ben öyle yapıyorum faydasını da görüyorum. sonuçta Caner bazen gece pide söylüyo eve, ben de bir dilim alıyorum. hadi belki 2 olsun... yo yo yooo asla 3 değil.. hahahaha :)
@@mugeboz Aaaaaaaaaa inanmıyorum bana cevap verdiniz:-) :-) her halinizle güzelsiniz ailenizle ömür boyu mutlu olun. Sınav haftası sizin kanala bağımlı olmuştum fedakarlığım için Vinå'nın yüzünü ilk ben görmeliyim demiştim :-) :-) 💙
Kendini sevmek kısmına çok katıldım. Pozitif enerji veriyorsun. Mutluluğunuz daim olsun inşallah 💜
gerçekten mi? benim de en sevdiğim bölüm o aslında. çünkü dünyayı yeniden keşfetmiyoruz, hepimiz biliyoruz nasıl zayıflanacağını. önemli olan motive nasıl oalcağız. hem kendini sevmek sadece zayıflamak için değil hayatın her alanında önemli !! yaşasın çok sevindim, teşekkürler yorum için.
@@mugeboz 😊☃️
Allah iyi günlerde büyütmeyi nasip etsin bebeğini güzel anne
çok teşekkürler, tüm annelere !
Ay meleğim video atmışş izlemeden like atalımm❤
Bu videoyu daha önceden izledim bugün tekrar buradayım çünkü yumurtanın efsane olduğunu söylemem gerekiiyorr aşşırı tok tutuyor ve çok lezzetli kesinlikle denemelisinizz.
Her izlediğimde yeniden kilo vermek için harekete geçiyorum iyiki varsin
Sezeyanla Doğum yaptıktan 15 gün sonra 15 kilo vermiştim özellikle bişey yapmaya gerek yok yeter ki bebeğinizle gerçekten ilgilenin ve emzirin zaten kendiliğinden kilo veriyorsunuz
Gerçekten herkes beyaz unu ve beyaz şekeri bırakın diyor ama kimse çıkıp da bunun yerine şunları yiyebilirsiniz bakın size tariflerini de veriyorum demiyor.
Tam da bu yüzden harikasınız Müge Boz ✌
Oh be nihayet şu lanet yulafı yiyebileceğim bir tarif. Müge sende bunlardan çok vardır daha çok bize anlatsan ve öğretsen. Gerçekten sıradan tariflerden bıktım. Seninkiler hem lezzetli hem sağlıklı. Bir de bu kadar doğal sağlıklı ve kaliteli gıdalara nasıl ulaşıyorsun? Güvenilecek yerler hakkında tavsiye verirsen harika olur.
aydan arasan evettt ekmegin yerine yulaf yemek istiyoruma ama ne ve nasil😂🤣
ahh siz isteyin ben veririm, tarif çok bende... walla ne yalan söyliyim yulafa ben de çok zor ısındım. bazı arkadaşlarım süte, yoğurda karıştırıp öylece yiyorlardı, bana da çok tatsız tuzsuz geliyordu. bu iki tarif beni de yulafa alıştırdı!
abla tarifler cok guzelde keske biraz da ogrencilere yonelik tarifler olsaa
hııımmmm... tamam elimden geleni yapmaya çalışırım, tarifler konusunda.. hangi okul ?
Yaptığınız tarif sirkencebün dir ve Osmanlı'da yemek öncesinde içilirdi 🤩
aaa gerçekten mi ? bilmiyordum, bilgi için teşekkürler!! sirkencebün ... kelime dağarcığıma ekleyeyim
Okuduğunuz kitapları sık sık paylaşırsanız çok sevinirim 💕
Verdiğin en en en iyi kararlardan biri RUclips kanalı açmak olmuş Mügecim, normalde de çok seviyoduk zaten ama çok çok merak ediyordum beslenme şeklini falan ♥️
Tarifler çok faydalı, verdiğin bilgiler de öylesine. Beslenme ve sağlıklı yaşam videolarına devam lütfenn
Cok renklu bir video olmus harika😍😍😍
aman ne büyük taktik ilk defa duyduk Allah razı olsun sizden ekmeği ve şekeri kesmek ...hiç aklımıza gelmedi.
ahahaha :) çok haklısınız, işte ben de bunu diyorum zaten bu taktiği herkes biliyor ve söylüyor aslında, önemli olan bunların yerine ne koyacağımız. zaten video da bunun üzerine ... keyifli seyirler..
74 kiloyla doğuma girdim hamilekaldığımda 57 kiloydum 41. Gunum bugun 61 e duşmuşum 👏🏻👏🏻👏🏻❤️🙏🏻
Allah saglik versin bebeğinize :))
Sağlıkla güzellikle büyütün bebeginizi.
Sinem Çakır çok teşekkür ederim ❤️
Sinem Çakır ❤️🙏🏻
Maşallah nasıl oldu yaa. Ben de 74 ile girdim şimdi ( 50 gün oldu ). 64 e çok zor düştüm.
O süzgeci nereden bulabiliriz ben bulamadım teşekkür ederim 💕
Harika tarif ve harika bir video olmuş. Sizin beslenme tarzınızı çok beğeniyorum ve bende bu beslenme şeklini hayatıma alıp benimsemek istiyorum. Bu sebepten dolayı daha fazla bu tarz paylaşımlar yaparsanız çok sevinirim
Peki bademi süzgeçten süzdünüz sonrasında o kalan kısmı nasıl kullandınız merak ediyorum
Çekilmiş fındık gibi keke katsak bence olur.
Harika bir videooo 🥳🥳 aromaterapi ve bitkisel yağlar ile ilgili bir video gelseeee 🤩🤩🤩
Yaa😍 bu bir seri olmalı, devamı gelmeli😁👍🏻
hımmm yemek tarifleri mi ?
Müge Boz Evett Sağlıklı tarifler ya da bu şekilde günlük beslenme tarzında 😊 Kış aylarında motive olmak açısından bence etkileyici oluyor😊
Bir de en merak ettiğim. Saçların? Duş rutinin? Duştan çıktıktan sonra saçlarını nasıl kurutuyorsun. Fon mu çekiyorsun mesela gibi. Saçların çok güzel maşallah 🦁
Müge iyi ki seni tanımışım iyi ki varsın 🌸
Kullandığın ve sevdiğin elektrikli ev aletlerini anlatsan keske Muge. Sana ve seçkilerine çok güveniyorum. Sevgiler.
Slinginizin markası nedir acaba paylaşabilir misiniz? Ve memnun musuz Müge Hanım çok merak ettim. Ben de doğum için gün sayıyorum,kızınızın o minnak haliyle koynunuzda durmasına bayıldım. Kimbilir ne kadar huzurludur..
Böyle sağlıklı tarifler tüyolar kesinlikle daha fazla gelmeli 😍😍😍
Çok zarif ve samimisiniz iyi ki varsınız size izlemek çok güzel 🤗
Ablacım sen zaten harikasın 😊 bebeğini güle güle büyüt 💙 Harikasınız 😀.
Evde sık sık yaptığın yemeklerin tariflerinii paylaşmanıı bekliyoruuuum🙈🙈
Kumkatı çok sevdiği için. Muskata kumkat diyordu... Ellerine sağlık 🎉
baak şimdi ... kumkatı çok seviyorum evet.. Caner in bana ilk hediyesi kumkat ağacıydı.. ilk o zaman denemiştim. gerçi kuruttum ağacı ama olsun, saksısını saklıyorum, olmaz mı :)))
@@mugeboz Bence çok da güzel olur. Hatırası var sonuçta😊 Caner abi tekrar almalıııı😍
Aslinda badem ve su cekildiginde hic suzmeden yulaf koymaya gerek kalmazdi oyle yapilabilir...Suzulen BADEM copemi atildi..Ama katik atik degildir...YADA suzulen bademleri kakao hurma ceviz biraz yulafla toparlayip bir tepsiye bastirip derin donrucuya atip iki saat sonra bar seklinde kesip atistirmalik yapilabilir....
Ozet : ekmegi , unu, sekeri kesmek. Onlarin yerine yulaf ve hurma tuketmek, gunluk yuruyus yapmak.
Doğumuma 1.5 ay kaldı, umarım doğumdan 1 ay sonra da senin kadar enerjik olabilirim😇🙏 Her şeyi geç senin 'kendinizi sevin' demen o kadar önemli bir nokta ki ben oraya takıldım ve aşırı katıldım 👌👌👌
Önerdiğin kitabı internette araştırırken 1 Ağustos doğum günümde yayımlandığını gördüm bu bi işaret diye düşündüm kitabı alacağım 🙌🏻
Müge abla senin gibi pozitif ve enerjik sağlıklı yaşamayı hayatına uygulamış bir arkadaşım veya ablam olsun isterdim o kadar tatlısın ki 19 yaşımda bekar olmama rağmen bu videolaı izliyorum :))))) ♡♡♡
muge abla sacini nasil boyadigini anlatirmisin ne ile boyadigini yani...lutfen yaz lutfen cvp ver...
Saçları doğal boya değil ki
@@selint791 verdigi bir roportajda saclarini boyamadigini soyluyor...
@Humeyra Aral ortalik avam dolu...
Tarifinizi denedim, cokta güzel oldu :)
Tesekkürler ! Bu arada böyle tarifleri nerde bulabilrim? Belirli bi kitap var mi bu tarifleri aldiginiz?
Merhaba muge hanim 😊😊 tezgahta hamur yogurma makinasi var😊😊Markasini modelini ogrenebilir miyim ve memnun musunuz? Tesekkurler.
Salça da gördestenmi? (Hemşehrim)
Müge hanım çok güzel anlattiniz. Yulafli yumurta çok lezzetli gözukuyor.elinize sağlık. 💚
Slm bu.sirkeli suyu kahveden oncemi icmemiz lazim.sevgiler❤
Ya nasil bu kadar bakimli ve pozitifsin mulemmelsin
Yumurta tarifini okadar çok begendim kiii inanılmaz tadı var gerçekten 😍 ellerinize sağlık
beğenmene sevindim, afiyet olsun !!
Yaaa ben o bebişi yeriiimm yaaaaa Minnacık yaaaaaa
Saçlarınız sarı ama muhteşem görünüyor . Saç bakımınızı anlatabilir misiniz ..?
Daha çok yemek tarifi paylaş lütfeenn özellikle kahvaltı çünkü bazen çok bunalabiliyoruz hep aynı şeylerden .seçenek çok fazla yok çünküü:((
Maşallaaahhh Allah nazarlardan saklasın 🧿😍💙
Cilt bakımı için video çeker misin?
Hangi marka yulaf kullanıyorsunuz
Harika bir insansın gerçekten her yönden ilham veriyorsun 😍
Güzel yorumlarınız için teşekkürler :)
Cok iyisin be 🌸 (elestirmezsem ölürüm su arkadaki müziği koymazsan mükemmel olucuk)
Yulaflı glutensiz mi kullanıyor sunuz müge lütfen cevap ver ,❤️
O kadar güzel oldu ki tuzlu tarifin üzerine biraz da peynir rendesi ekledim çok daha güzel oldu , teşekkür ederim mügecik🌸
ah çok teşekkürler... beğenmene sevindim, afiyet bal olsun!!
Şahane bi video olmuş 😃 tarifler çok lezzetli en koşa zaman da deneyeceğim 😘
Slingi nasıl bağladığının videosunu çeksen çok mutlu olurum 🌺🥰
Baska tariflerini bekliyorum
Esmer sekerin beyaz sekerdan daha zararli ve daha kalorili olduğunu biliyorsunuz degilmu
Slingi nereden aldınız acaba çok hoşuma gitti
Sağlıklı beslenme ile ilgili daha fazla video gelir mi? Sabahları kemik suyu içtiğinizi anlattığınız bir video hatırladım ama bulamadım.
oldukca pozitif ve guzel bir video👍sadece sekersiz diyip esmer seker koymayi anlamadim.zarari birebir ayni🙄
Bu harika tarif için teşekkürler denedim ve cok sevdim
Kumkat mı dediniz ? Bir de kullandığınız esmer şeker var. Onun da beyaz şekerden farkı yok deniyor ama, tabiki diğer orjinal tarife göre daha az miktarda en azından tüketmiş olacağız ...
Bn denedim gercekten bayildim yulafi sade yapmistim yumurtayla begenmemistim kaliyodu evde ama bunu görüp yapinca ve gercekten güzel 😊
Yurtta tost makinesinde yulafli yumurtayi yaptim ve hariikkaaa olduu tesekkurrrlerrr ballı kekk💛💛
Merhaba videonuzu pür dikkat izledim peki biz bu tatlı orkestra şefinin yumurtalarından nerden alabiliriz acaba 😀🐣
Müge hanım saç bakım rutinim, doğal saç maskesi vb. videosu çeker misiniz?Merak ediyoruz???😊🤩🎉🎉🎉
Yulaflı yumurta tarifi çok cazip geldi, yarın deneyeceğim. 🥰
Doğru tavsiyelerin olduğu güzel bir video olmuş.. Özellikle, bebek örneğini sevdim. 😉 Yulafi seven biri olarak salçalı hiç denemedim, hemen yapcam.. Teşekkürler müge hanım..
Yumurtana BA-YIL-DIM.. tek kelimeyle mükemmel. Kazandibini de deneyeceğim hemen. Devamını bekliyorum
yuppie bir gün kendi RUclips kanalini acacagini biliyordum 😍 hoş acmayan ünlü kaldimiii 🙈
Merhaba siz Manisa Gördeslimisiniz acaba
Az önce yaptım. BAYILDIM
Yumurtaya salça koymasak olmaz mı Müge
video güzel tarif güzel siz güzelsiniz yani ne kadar doğal ne kadar yararlı bir video bayıldım resmen en kısa zamanda deneyeceğim 😍😍😍😍😍😍😍
Ben doğum yapalı üç ay oldu bir kilo bile veremedimmm tatlıdan vazgeçemiyorum tatlı krizine ne yapabiliriz Müge
Bol su, magnezyum eksikligi olabilir
Bebek odanız da ki şifonyeri nereden aldınız bende almak istiyorum ama bulamadım Bi türlü cevap verirseniz çok sevinirim
Muge hanim azerbeycandan yaziyorum..bende 2 aylik bebeyim var bu tarifleri elesem sutum kesilmezki?.bebeyime sut veriyorm..hamile kaldigimda 70 kg simdi 88 kiloyum..hicde gitmiyo kilolarim..😫😫cok ihtiyacim var kilo vermeye kendimi cox gucsuz zaif hic halim yok gibii....bu kilolardan cox rahatsizim...😫😫😫
Ben kendimi seviyorum....uzbekistanden selamlar ....🥰
Çok tatlı bi kız ya hu
Bademlerin katı kısımlarını da kullansak , süzmesek olmaz mı?
Müge hanım, Saç videosu, saç uzatma tüyoları gibi video çeker misiniz???🙏😊🤩🎉🎁🎉
Arkadaki müzik sesi bastırıyor. Buna diğer videolarınızda dikkat ederseniz sevinirim
Annelik çok yakışmış ve güzelleştirmiş seni.🧿
Çok soğuk, ama asil sempatiksin.💘💗💞💓🍬🥰
Çok tatlısın müge abla çok lütfen zayıflama vloglarına önem ver
Püf noktalara çok ihtiyaç var 🌺
Vina da ne kadar uslu hiç ağlayıp hareket etmiyo
öyle mi diyorsun...:) inşallah böyle devam eder!
Aşırı enerjik ve tatlısınız RUclips da başarılar dilerim ❤️
Mutfak turu tabaklarını vs gösterirmisin
Yaa sen mukemmel bi annesin