Dr muchas gracias. Por primera vez entiendo porque no me ha servido la dieta que me han recomendado. Tengo lipo-Linfedema desde hace 15 años. Apenas hace 5 años un fisioterapeuta de Guadalajara fue quien realizó un diagnóstico acertado. Ni siquiera los médicos de mi país reconocen la enfermedad como tal. Buscaré la opción de una dieta cetogénica como alternativa para buscar bajar el peso y la inflamación. Muchas gracias.
Hola Miguel! Hay muchos factores que intervienen ya que el metabolismo está todo relacionado, pero quizás lo más fácil de hacer, sería mejorar nuestra alimentación transformándola en más casera, de proximidad y lo menos procesada posible. Tú puedes hacer mucho deporte, pero es importante nutrirte con buenos alimentos para incorporar los máximos nutrientes posibles, como por ejemplo, el omega 3. Un saludo!
Hola Emi, muy buena pregunta! Hay que empezar por equilibrar nutrientes de omega 3 y omega 6. En mi entorno se está abusando de alimentos con más omega 6, que es inflamatorio, con una carencia de omega 3, que es lo contrario. Hay que vigilar qué comemos para introducir alimentos de calidad que no inflamen más. Después, es crucial perder el exceso de grasa. Un saludo!
@@doctorjordi_k es lo que pregunté. Entonces creo qye tengo deficiencia de omega 3 porque de nunca me ha gustado el pescado, sólo tolero el atun en conserva.
Dr muchas gracias. Por primera vez entiendo porque no me ha servido la dieta que me han recomendado. Tengo lipo-Linfedema desde hace 15 años. Apenas hace 5 años un fisioterapeuta de Guadalajara fue quien realizó un diagnóstico acertado. Ni siquiera los médicos de mi país reconocen la enfermedad como tal. Buscaré la opción de una dieta cetogénica como alternativa para buscar bajar el peso y la inflamación. Muchas gracias.
Hola María! y no te olvides del ejercicio!!! Un saludo!
Vale, perder grasa sé, y cómo se desinflama la que quede?
Hola Miguel! Hay muchos factores que intervienen ya que el metabolismo está todo relacionado, pero quizás lo más fácil de hacer, sería mejorar nuestra alimentación transformándola en más casera, de proximidad y lo menos procesada posible. Tú puedes hacer mucho deporte, pero es importante nutrirte con buenos alimentos para incorporar los máximos nutrientes posibles, como por ejemplo, el omega 3. Un saludo!
Hola, cual es el modo de desinflamar la grasa?
Hola Emi, muy buena pregunta! Hay que empezar por equilibrar nutrientes de omega 3 y omega 6. En mi entorno se está abusando de alimentos con más omega 6, que es inflamatorio, con una carencia de omega 3, que es lo contrario. Hay que vigilar qué comemos para introducir alimentos de calidad que no inflamen más. Después, es crucial perder el exceso de grasa. Un saludo!
@@doctorjordi_k es lo que pregunté. Entonces creo qye tengo deficiencia de omega 3 porque de nunca me ha gustado el pescado, sólo tolero el atun en conserva.