Yo entreno 50 minutos diarios y ademas de eso no cuento lo pasos pero si el tiempo que es de 3 horas caminando, no se si me estoy excediendo, pero realmente me siento bien
hola! creo que lo haces bien. Más que contar pasos, debemos dedicar tiempo si deseamos caminar. A partir de 40-45 minutos, el caminar ya es efectivo. Con qué objetivo efectúas deporte?
Hola! Claro que sí. El ejercicio y el sedentarismo son dos cosas diversas. Un deportista puede ser a la vez sedentario si se pasa 4 horas seguidas sentando. Cualquier movimiento durante tu vigilia, sirve para combatir el sedentarismo.
@@doctorjordi_ en mi caso, caminar en la cinta con objetivo de combatir el sedentarismo. Soy artista y me paso horas sentado ilustrando pero tengo una cinta de correr/caminar en casa y quería saber si usarla varias veces a lo largo del día me podría ayudar para dejar de ser sedentario
Una pregunta:si mi trabajo consiste en estar constantemente parado y moviendome y mayormente hago de 12:500 paso al dia durante 6 dias de la semana y entreno 5 dias a la semana soy muy activo?
Hola! Es difícil de valorar con precisión con tu comentario pero te puedo asegurar que sí, eres muy activo con respecto a la media de mis pacientes. Cabría saber con detalle tu entreno, pero sí, lo eres. Un saludo!
Hola Juan Manuel! Pues seguramente no. Para responder claramente a tu pregunta, cabría saber qué y cuánto ejercicio haces cada día, pero si sólo caminas, dos tramos de 5000 pasos no son suficientes para que se noten. Un saludo!
![NLE Choppa - Or What ft. 41 (Orchestra Mix) [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/biOFASEgSOM/mqdefault.jpg)
Gracias Dr!! Me preguntaba eso mismo! Gracias por la aclaración!
Gracias a ti Danna por seguirme!
Muy buena cada aclaración Me parece que muchos cometemos errores Con la pandemia empeoramos más aún.Mis respetos doc.
Gracias Elizabeth! Un saludo!
Yo entreno 50 minutos diarios y ademas de eso no cuento lo pasos pero si el tiempo que es de 3 horas caminando, no se si me estoy excediendo, pero realmente me siento bien
hola! creo que lo haces bien. Más que contar pasos, debemos dedicar tiempo si deseamos caminar. A partir de 40-45 minutos, el caminar ya es efectivo. Con qué objetivo efectúas deporte?
Una pregunta. Caminar en la cinta del gimnasio cuenta como moverse o como ejercicio? Sirve para combatir el sedentarismo?
Hola! Claro que sí. El ejercicio y el sedentarismo son dos cosas diversas. Un deportista puede ser a la vez sedentario si se pasa 4 horas seguidas sentando. Cualquier movimiento durante tu vigilia, sirve para combatir el sedentarismo.
Hola de nuevo! Y caminar en la cinta, con qué objetivo? es importante definir el objetivo para que sea considerado ejercicio. Un saludo!
@@doctorjordi_ en mi caso, caminar en la cinta con objetivo de combatir el sedentarismo. Soy artista y me paso horas sentado ilustrando pero tengo una cinta de correr/caminar en casa y quería saber si usarla varias veces a lo largo del día me podría ayudar para dejar de ser sedentario
Una pregunta:si mi trabajo consiste en estar constantemente parado y moviendome y mayormente hago de 12:500 paso al dia durante 6 dias de la semana y entreno 5 dias a la semana soy muy activo?
Hola! Es difícil de valorar con precisión con tu comentario pero te puedo asegurar que sí, eres muy activo con respecto a la media de mis pacientes. Cabría saber con detalle tu entreno, pero sí, lo eres. Un saludo!
Excelente explicación.ahora una pregunta: si yo hago los 10.000 pasos en dos etapas no me sirve?
Hola Juan Manuel! Pues seguramente no. Para responder claramente a tu pregunta, cabría saber qué y cuánto ejercicio haces cada día, pero si sólo caminas, dos tramos de 5000 pasos no son suficientes para que se noten. Un saludo!
@@doctorjordi_ Muchas gracias doctor