Ihre Tipps für ein gesundes Leben oder Wünsche für ein ausführliches Video zu einem Thema, schreiben Sie bitte hier in den Kommentarbereich. Bleiben Sie gesund Ihr Sportarzt Dr. Christian Schulze
Hallo Dr. Schulze, ich habe heute Ihre Videos entdeckt und gleich abonniert, super 👍🏻, vielen Dank. Zur Ernährung finde ich als Ergänzung gesunde Fette/Öle noch ganz wichtig 😊. Weiter so, freue mich auf den nächsten Beitrag. Übrigens werde ich nach Ostern Intervall-Fasten ausprobieren 🙃😄
Sehr gut, dann berichten Sie über Ihren Erfolg, ich hatte es ja 12 Tage lang vor Weihnachten gemacht und bin schlank in die Festtage😏. Viel Spaß auf unserem Kanal.
So ist das... ja ! :-) Es gibt dazu ein tolles Comic wo viele dieser Punkte (auf)gezeichnet sind. Wenn ich es finde, poste ich es später hier. Nice Weekend teddynash.
Sehr gutes Video. Ich hätte noch einen Punkt zur Ergänzung. Angemessene Körperpflege. Wenn möglich nicht täglich Duschen. Haare selten mit Shampoo waschen sondern nur mit Wasser spülen. Die Haut viel Bürsten oder mit Handschuh massieren. Die Haare täglich Bürsten. Die Haut Ölen und die Nägel richtig schneiden.
Das sind auf jeden Fall sinnvoll Hinweise zum Thema tatsächliche Körperpflege. Diesen Bereich haben wir bewusst ausgespart, weil wir dachten, dass die anderen Verhaltensweisen schon erheblich viel Potenzial vermutlich bei jedem Einzelnen bieten. Aber natürlich ist die Körperpflege sehr sinnvoll, ich selbst als Arzt schätze es auch immer sehr, wenn ich Patienten untersuche, die sich in einem guten Pflegezustand befinden und nicht eigentümlich riechen.
Guten Tag! Herzlichen Dank für das super Video! Ich habe eine Frage: Ich bin von Beruf Malerin und habe sehr viel Bewegung jeden Tag. Obwohl ich viel Bewegung habe, komme ich aber nicht immer dazu, dass mein Herz richtig stark pumpen muss... Ins atmen komme ich auch selten.. Ist das nun für die Gesundheit trotzdem völlig ausreichen, wenn ich viel Bewegung habe aber nicht ins Herzpumpen komme? MUSS man den ins atmen kommen oder reicht Bewegung mit Treppen gehen, schwer tragen, viel laufen, Decken streichen, abdecken etc auch aus?
Das kommt natürlich darauf an, wie ausdauernd und stark sie arbeiten. Ihr Puls wird als Malerin mit Sicherheit den ganzen Tag schon im einem höheren Bereich liegen als bei einem Büro Täter. Dann crisandt wäre zu wissen, wie ihr Ruhepuls morgens ist. Wenn der ist ja auch eine Art Gradmesser, wie hoch Ihre Ausdauer ist. Ansonsten wäre es natürlich wünschenswert, wenn sie zweimal die Woche eine gewisse Ausdauereinheit entweder laufend oder stramm marschieren noch drauf packen könnten, um das Herz-Kreislauf-System noch etwas nachhaltiger zu trainieren. Aber es ist natürlich auch alles eine Frage der Zeit und der Umsetzbarkeit. Aber sie sind auf jeden Fall - denke ich - auf einem guten Weg.
Herzlichen Dank für die sehr schnelle und positive Antwort! Da ich an einem Berg wohne (Üetliberg), könnte ich da zweimal in der Woche hoch wandern... Der ist sehr steil und da würde das Herz schon etwas pumpen dabei denk ich😃.. Wünsche Ihnen weiterhin viel Erfolg mit ihren Videos. Ich hab schon ganz viele angeschaut und jeder einzelne ist sehr spannend! Viel Freude weiterhin auch an ihrem sehr wichtigen und interessanten Beruf👍💪.Grüsse aus Zürich👋🏻😀
Hallo 👋 Ich wollte sie mal fragen ob sie ein Video zum Thema Wachstum bei Jugendlichen machen könnten. Weil momentan is das bei mir voll komisch, ich esse so wie immer aber ich habe in zwei Tagen vier Kilo abgenommen ohne es zu wollen... hat das was mit Wachstum oder so zu tun (bin 15 werde bald 16) Schonmal vielen dank und weiter so👌🔝
Hier vermute ich, wenn Sie nicht exzessiv in der Sauna waren oder Durchfall hatten, dass Ihre Waage ggf. defekt ist. 4kg in 2 Tagen muss ja irgendwie runter, das merkt man normalerweise. Haben Sie dafür eine Erklärung? Ist die Waage genau und fit?
Ihr Sportarzt also eigentlich geht die Waage. Habe mich auch schon bei einer Freundin gewogen gehabt... (mittlerweile bin ich wieder bei 56kg.) Keine Ahnung was das war/is
Hallo Dr. Schulze, habe heut dieses Video entdeckt, in dem Sie Wasser mit viel Bicarbonat erwähnen...meinen Sie damit Natron? Natron soll man aber nicht beim hohen Blutdruck nehmen, oder? (habe einen hohen)... danke für die Antwort. LG aus Wien
Woher haben sie die Information, dass das Zuführen von Basen ungesund sein soll? Leider ernähren wir uns ja überwiegend sauer und bügelt sprechen ungesund durch das viele Fleisch, die gesüßten Speisen und Getränke, Fettsäuren und entsprechende Genussmittel wie Alkohol und Koffein. All diese Dinge halte ich für tatsächlich ungesund, daher wundert es mich dass das Gegenteil von sauber nun auch als ungesund eingestuft werden sollte und wer dies tut?
Ja klar, trinken ganz wichtig, am besten stilles Wasser mit viel bikarbonat drin. 1800 er Werte sollten auf dem Etikett stehen. Ansonsten Basenbad. Lockeres auslaufen nach der Belastung. Dadurch werden die Giftstoffe heraus transportiert aus den Muskeln und dem ganzen Körper. Das klassische Bier nach dem Fußball ist hier wenig konstruktiv. Denn damit führe ich noch mehr Giftstoffe in den Körper. Ansonsten gute gesunde Ernährung, ggf. Magnesium und Calcium Speicher voll machen und voll halten. Wenn es individuelle Probleme gibt sollte man die mit seinem Sportmediziner besprechen und passende Lösungen finden.
Schwer zu sagen, hier in der Kommentarfunktion, Kann sein, dass sie nicht optimal trainieren, nicht genug trinken, zu viel saure Ernährung betreiben mit Eiweiß usw., gibt sehr viele Ursachen, am besten mal den betreuenden Trainer oder Sportmediziner fragen.
Ihre Tipps für ein gesundes Leben oder Wünsche für ein ausführliches Video zu einem Thema, schreiben Sie bitte hier in den Kommentarbereich.
Bleiben Sie gesund
Ihr Sportarzt Dr. Christian Schulze
Danke schön
Hallo Dr. Schulze, ich habe heute Ihre Videos entdeckt und gleich abonniert, super 👍🏻, vielen Dank.
Zur Ernährung finde ich als Ergänzung gesunde Fette/Öle noch ganz wichtig 😊.
Weiter so, freue mich auf den nächsten Beitrag.
Übrigens werde ich nach Ostern Intervall-Fasten ausprobieren 🙃😄
Sehr gut, dann berichten Sie über Ihren Erfolg, ich hatte es ja 12 Tage lang vor Weihnachten gemacht und bin schlank in die Festtage😏. Viel Spaß auf unserem Kanal.
Es sind eben die einfachen Dinge die wirklich wichtig sind 👍 LG SanoGym
Richtig, der Wille ist nur leider oft schwach.
So ist das... ja ! :-) Es gibt dazu ein tolles Comic wo viele dieser Punkte (auf)gezeichnet sind. Wenn ich es finde, poste ich es später hier. Nice Weekend teddynash.
Sehr gut 10 punkte Finde ich auch
Freut uns.
Ein wundervolles Video!
Danke
Immer gerne.
Bravo!!!
Gutes Video. Danke dir🍀
Immer gerne
Sehr gutes Video. Ich hätte noch einen Punkt zur Ergänzung. Angemessene Körperpflege. Wenn möglich nicht täglich Duschen. Haare selten mit Shampoo waschen sondern nur mit Wasser spülen. Die Haut viel Bürsten oder mit Handschuh massieren. Die Haare täglich Bürsten. Die Haut Ölen und die Nägel richtig schneiden.
Das sind auf jeden Fall sinnvoll Hinweise zum Thema tatsächliche Körperpflege. Diesen Bereich haben wir bewusst ausgespart, weil wir dachten, dass die anderen Verhaltensweisen schon erheblich viel Potenzial vermutlich bei jedem Einzelnen bieten. Aber natürlich ist die Körperpflege sehr sinnvoll, ich selbst als Arzt schätze es auch immer sehr, wenn ich Patienten untersuche, die sich in einem guten Pflegezustand befinden und nicht eigentümlich riechen.
Danke ich muss zum artet wegen Sport und muss mich fit halten
Sehr gute Idee. Man sollte sich immer rechtzeitig um seine Gesundheit kümmern, wenn man merkt, dass etwas nicht mehr stimmt im Körper.
Guten Tag! Herzlichen Dank für das super Video! Ich habe eine Frage: Ich bin von Beruf Malerin und habe sehr viel Bewegung jeden Tag. Obwohl ich viel Bewegung habe, komme ich aber nicht immer dazu, dass mein Herz richtig stark pumpen muss... Ins atmen komme ich auch selten.. Ist das nun für die Gesundheit trotzdem völlig ausreichen, wenn ich viel Bewegung habe aber nicht ins Herzpumpen komme? MUSS man den ins atmen kommen oder reicht Bewegung mit Treppen gehen, schwer tragen, viel laufen, Decken streichen, abdecken etc auch aus?
Das kommt natürlich darauf an, wie ausdauernd und stark sie arbeiten. Ihr Puls wird als Malerin mit Sicherheit den ganzen Tag schon im einem höheren Bereich liegen als bei einem Büro Täter. Dann crisandt wäre zu wissen, wie ihr Ruhepuls morgens ist. Wenn der ist ja auch eine Art Gradmesser, wie hoch Ihre Ausdauer ist. Ansonsten wäre es natürlich wünschenswert, wenn sie zweimal die Woche eine gewisse Ausdauereinheit entweder laufend oder stramm marschieren noch drauf packen könnten, um das Herz-Kreislauf-System noch etwas nachhaltiger zu trainieren. Aber es ist natürlich auch alles eine Frage der Zeit und der Umsetzbarkeit. Aber sie sind auf jeden Fall - denke ich - auf einem guten Weg.
Herzlichen Dank für die sehr schnelle und positive Antwort! Da ich an einem Berg wohne (Üetliberg), könnte ich da zweimal in der Woche hoch wandern... Der ist sehr steil und da würde das Herz schon etwas pumpen dabei denk ich😃.. Wünsche Ihnen weiterhin viel Erfolg mit ihren Videos. Ich hab schon ganz viele angeschaut und jeder einzelne ist sehr spannend! Viel Freude weiterhin auch an ihrem sehr wichtigen und interessanten Beruf👍💪.Grüsse aus Zürich👋🏻😀
Gruß zurück, beide haben sie ja dann im näheren Umkreis sehr viele. Viel Erfolg und viel Spaß bei der Arbeit und der Freizeit.
Hallo 👋
Ich wollte sie mal fragen ob sie ein Video zum Thema Wachstum bei Jugendlichen machen könnten.
Weil momentan is das bei mir voll komisch, ich esse so wie immer aber ich habe in zwei Tagen vier Kilo abgenommen ohne es zu wollen... hat das was mit Wachstum oder so zu tun (bin 15 werde bald 16)
Schonmal vielen dank und weiter so👌🔝
Hier vermute ich, wenn Sie nicht exzessiv in der Sauna waren oder Durchfall hatten, dass Ihre Waage ggf. defekt ist. 4kg in 2 Tagen muss ja irgendwie runter, das merkt man normalerweise. Haben Sie dafür eine Erklärung? Ist die Waage genau und fit?
Ihr Sportarzt also eigentlich geht die Waage. Habe mich auch schon bei einer Freundin gewogen gehabt... (mittlerweile bin ich wieder bei 56kg.)
Keine Ahnung was das war/is
Ihr Sportarzt Lg und vielen Dank
Hallo Dr. Schulze, habe heut dieses Video entdeckt, in dem Sie Wasser mit viel Bicarbonat erwähnen...meinen Sie damit Natron? Natron soll man aber nicht beim hohen Blutdruck nehmen, oder? (habe einen hohen)... danke für die Antwort. LG aus Wien
Woher haben sie die Information, dass das Zuführen von Basen ungesund sein soll? Leider ernähren wir uns ja überwiegend sauer und bügelt sprechen ungesund durch das viele Fleisch, die gesüßten Speisen und Getränke, Fettsäuren und entsprechende Genussmittel wie Alkohol und Koffein. All diese Dinge halte ich für tatsächlich ungesund, daher wundert es mich dass das Gegenteil von sauber nun auch als ungesund eingestuft werden sollte und wer dies tut?
Hast du Tipps zur Regeneration nach dem Sport ?
Ja klar, trinken ganz wichtig, am besten stilles Wasser mit viel bikarbonat drin. 1800 er Werte sollten auf dem Etikett stehen. Ansonsten Basenbad. Lockeres auslaufen nach der Belastung. Dadurch werden die Giftstoffe heraus transportiert aus den Muskeln und dem ganzen Körper. Das klassische Bier nach dem Fußball ist hier wenig konstruktiv. Denn damit führe ich noch mehr Giftstoffe in den Körper. Ansonsten gute gesunde Ernährung, ggf. Magnesium und Calcium Speicher voll machen und voll halten. Wenn es individuelle Probleme gibt sollte man die mit seinem Sportmediziner besprechen und passende Lösungen finden.
👍👍👌👌👌💪💪💪
ich bekomme immer sehr schnell und sehr starke Muskel Kater von fitness
was kann meinen Körper fehlen oder wie kann ich dagegen ...
Dankeschön 😁😁
Schwer zu sagen, hier in der Kommentarfunktion, Kann sein, dass sie nicht optimal trainieren, nicht genug trinken, zu viel saure Ernährung betreiben mit Eiweiß usw., gibt sehr viele Ursachen, am besten mal den betreuenden Trainer oder Sportmediziner fragen.
Nicht gut
Weshalb nicht gut?