Pokonaj ANEMIĘ raz na zawsze! Niektóre porady mogą Cię zaskoczyć
HTML-код
- Опубликовано: 23 июл 2024
- Anemia z niedoboru żelaza dotyka ogromnej ilości osób, a dla naszego zdrowia potrafi być całkowicie destrukcyjna. Zobacz co robić, aby zapewnić sobie odpowiednią podaż i wchłanianie żelaza oraz jakich błędów koniecznie unikać.
😊 Kupując nasze produkty wspierasz niezależną edukację, którą możemy tworzyć zupełnie za darmo.
🤩 Zamów książkę Keto Kuchnia na Każdą Kieszeń w przedsprzedaży! ketokuchnia.pl
🥑 Bestseller! Książka kucharska "Prosta Keto Kuchnia"!
prostaketokuchnia.pl/
🙌 Książkę "100 pytań do ketozy" zamówisz tutaj:
100pytandoketozy.pl/
🤩 Jadłospisy i Poradnik Carnivore w wyjątkowym zestawie!
ketocentrum.com/carnivore-jad...
🧠 Pobierz darmową paczkę materiałów - wykłady i e-booki!
ketocentrum.com/start
Badania: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/6402915/
Scenariusz filmu:
0:00-2:49 Wstęp
2:50-5:15 Podział żelaza
5:16-7:48 Najlepsze źródła żelaza
7:49-9:39 Czego nie spożywać wraz z posiłkiem?
9:40-10:59 Wchłananie żelaza przez organizm
11:00-13:14 pH żołądka u człowieka
13:15-16:33 Co jeśli mamy zbyt niskie pH?
16:34-18:19 Co może ograniczać wchłanianie żelaza?
18:20-20:24 Suplementacja laktoferyny
20:25-22:16 Podsumowanie
Z rodzicami to jest tak, że najpierw narzekają na dzieci, że nie chcą ich słuchać a potem sami nie chcą słuchać swoich dzieci.
A film wartościowy, dziękuję.
Wszystkiego dobrego, radosnych Świąt 🎄🎁⛄
Mam 66 lat i to moja corka oglupiala wierzaca w media po prostu mnie skreslila . Odbiegam od jej standartow . Takie skandaliczne jedzenie tluszczy po ktorych sie ma sylwetke perfekt lub otwarte gloszenie ze zywienie swego mikrobiotu jest najlepszym (jedynym szczerze mowiac ) antydepresorem, przyprawia ja o gol glowy. Coz , pani psychoanalityk za regularna oplata zastapi i mame i tate. :D
Wiec moze nie mozna porownac rodzicow majacych swoj bagaz doswiadczen z mlodymi doroslymi ktorzy w mlodzienczym zadufaniu mysla ze wiedza lepiej choc wiedza mniej . Niemniej JA bym byla super dumna z tak madrego syna (co nie wyklucza dysusji i weryfikacji zrodel).
@@nacalosc Najgorzej jest właśnie z córkami. W wieku 16-20 lat wydaje im się, że są już dorosłe i że pozjadały wszystkie rozumy. W wieku 20-30 robią jakieś gównostudia i stają się tak przemądrzałem, że praktycznie nic do nich nie dociera. Znam wiele dziewczyn, które używają papierka magistra czy tam doktora do zamykania mordy innym ludziom, wywyższania się, a nawet bezczelnego poniżania innych ludzi. Jednocześnie często dostrzegam, że poza posługiwaniem się naukowymi terminami te dziewczyny w ogóle niewiele mają w głowie. To jest efekt całej tej "prasy kobiecej" i feminizmu - go girl, jesteś wyzwolona, ruchaj, baw się, jesteś lepsza i zawsze masz rację. Jesteś silna i niezależna.
Ego wywalone w kosmos i całkowity brak pokory. Wszystko, co jest sprzeczne z ich przekonaniami zostaje od razu wyzwane od faszyzmu.
Mam taką w najbliższej rodzinie. Co chwila inny kolor włosów, nowe tatuaże, wyzywający ubiór, kolczyki. Myśli, że jak pyskuje do każdego, to jest fajna. Tak naprawdę nikt jej nie lubi i każdy dostrzega, że to zwykjła tępa dzida. Wykształcona idiotka. Uważa się za mądrzejszą od wszystkich, ona jest oświecona, a cała reszta rodziny jest według niej średniowieczną ciemnotą. A jak jej udowodnisz, że się w czymś myli, to foch na miesiąc. Ona musi mieć rację, nawet jak nie ma racji.
Kiedyś mi zarzuciła, że mam wyprany łeb, jestem niedouczony i nienormalny.
- Ale to Ty wyglądsz jak krzyżówka kurwy z klaunem.
Można pogratulować Mamie zarówno mądrego syna, jak i tego, że go słucha. Pozdrawiam
Dodałbym 2 rzeczy które ułatwiają przyswajanie żelaza: kwas foliowy, witamina C. Materiał bardzo merytoryczny i praktyczny.
Mielona wątróbka przyrządzona jak kotlet mielony. Bardzo smaczna i " wchodzi"😊😉
Trafiwszy do szpitala (nie z powodu anemii), dieta szpitalna wpędziła mnie w.. anemię, ponieważ moje dotychczasowe żywienie oparte było głównie na mięsie, a żywienie szpitalne niewiele ma wspólnego ze zdrowym rozsądkiem.. szybko pozbyłem się anemii, dzięki wątróbce, podrobom i boczkowi..
Dieta szpitalna przy anemia trwała trzy dni8😂
Oj tak, ja w tym roku będę swojej mamie życzyć przede wszystkim, żeby bardziej mnie słuchała 😅
Tj prawda z ph zolądka- potwierdzam. 20 lat temu powiedziała mi to lekarka przy niskim żelazie. Że mam niedokwaszony żołądek i wtedy żelazo nie wchłania się jak powinno. A był to efekt przyjmowania przewlekłego inhibitorow ( ranigast, alugastrin itp). Do dziś mam problem z dokwaszonym żołądkiem, mimo dobrania właściwego żywienia. Tak więc odradzam przyjmującym IPP. Bardzo fajnie przekazana wiedza. Wszystko skondensowane. Bez zbędnych info. Krótko, konkretnie i na temat. Pozdrawiam i dziękuję.
Bardzo sie ciesze ze trafilam na Ciebie. Masz dobry styl : Precyzja , szybki przekaz bardzo konkretny , bardzo wywazony . Dzieki .
Pochlaniam ten wyklad lepiej niz to zelazo . A od dlugich lat slucham naprawde sporo roznych osob (co zreszta jest bardzo komplmentarne ) Tu wydaje sie to bardzo przejrzyste ustrukturowane .
Dziękuję, podpowiem to mojej koleżance, która ma anemie podobno z powodu choroby autoimmunologiczne.
Wielkie dzięki za uświadamianie! :)
Bardzo wartościowe informacje
Dziękuję,świetna wiedzą.
Dziękuję bardzo.
Ciekawe informacje. Dziękuję 🙂
Dziękuję bardzo
Dostałam już apetyczną książkę, pięknie zdjęcia potraw, dobry papier .
Gratulacje!
Dziękuję za program 👍 pozdrawiam serdecznie Pana Panie Mateuszu 🌹
Super wiedza. Trzy książki w domu🤗
DZIĘKUJĘ ZA TEN WYKŁAD.BARDZO POMOCNY.MĄŻ MA ANEMIĘ I PROBLEM Z JELITEM.JESTEM BARDZO WDZIĘCZNA. POZDRAWIAM ZE SKOCJII.A PRZY OKAZJII ŻYCZĘ POMYŚLNEGO NOWEGO ROKU.🤗
Dzien dobry, dziekuje i zycze milego dnia 🙂
Dziękuję za książkę świetna ,mam już wszystkie 3 książki, polecam
Dziękuję bardzo za ten odcinek, mój tato ma anemię.
Wesołych świąt 🎄
Wątróbka mniaaam mniaaam, teściowa robi najlepszą😍
Dziękuję za ten materiał, właśnie jestem na etapie zwiększenia wchłanianie żelaza, dużo konkretów Pan podaje 😊
Dziękuję za książki i za całą przekazaną wiedzę. Słucham od 2 tygodni i chłonę wszystkie informacje. Pozdrawiam.
Jak zwykle merytorycznie👏Poprosze wiecej odcinkow z Jakubem,bardzo fajnie sie was slucha(widac ze nadajacie na tych samych falach. Kiedy nastepny odc z pania prof.?
Dal mi do myślenia ten material i to bardzo dużo w pozytywnym tego znaczeniu dziekuje
Dzieki za temat
Dzień dobry. Dziękuję za ten odcinek. Mam pytanie o laktorefyne- w jaki sposób ją przyjmować względem posiłków i czy to obojętne jaki produkt? Jakiś suplement z apteki? Czy inne źródło? Pozdrawiam serdecznie
Uwielbiam podroby i wątróbkę !
DZIĘKUJĘ ❤
Dziękuję za pomoc alle pan za szybko mówi nie mogę złapać słów
Zamiast kwasu foliowego mój lekarz zalecił mi folian. Całe życie mam niski poziom żelaza i mimo iż jest na minimum normy to zawsze czułam się dobrze. Niestety w szpitalu chciano mi przetoczyć krew na co się nie zgodziłam z powodów osobistych. Po nachodzeniu mnie codziennie w końcu zgodziłam się na żelazo dożylnie ale wiedziałam, że mi zaszkodzi. Niestety później przez ponad pół roku straciłam połowę włosów na głowie, paznokcie rosły takie krogulcze i bardzo łatwo się łamały. Wyczytałam, że na anemie dobra jest herbata z moringii. Zaczęłam ją pić i po miesiącu widziałam już zmiany na lepsze. Po tym żelazie dożylnym miałam częste omdlenia i szumy w głowie czego nie było gdy nie brałam nic. Pije cały czas herbatę z moringii i pokrzywę tak profilaktycznie.
Witam gdzie kupuje pani ta herbatę
Z rodzicami to prawda mam ten sam problem 😄
Wypowiedź nie jest precyzyjna, wystarczy zjeść 10 mg żelaza czy przyswoić. Jeżeli to drugie to nie wystarczy zjeść 100 g czegoś co zawiera 10 mg żelaza.
Dziękuję za bogate informacje i rady na temat anemii. Uwazam ze Pana wyjaśnienia dotyczace spożywania artykulow spozywczych szczegolnie owoców morza takich jak krewetki, śledzie i ryby oraz wątróbki z drobiu i wolowe tak jak Pan nam przekazuje są bardzo ważnym źrodłem żelaza . Soki z owoców i warzyw szczególnie sok z cytryny poza tym kivi, ananas i grapefruit spożywam codziennie. Tak wiec nie mam problemów z witamina C.
O laktoferynie nigdy nie słyszałam tak wiec bede musiała troszeczkę więcej poczytać . Dziękuję bardzo za bardzo ważne informacje o tym co należy spożywać ażeby uniknąć anemii.
Serdecznie pozdrawiam.
1ß1
Najlepszy i na pewno nie szkodliwy jest ocet spirytusowy. Rewelacyjnie działa też picie octu spirytusowego na noc. Poprawia jakość snu
Ile tego octu? Ja bardzo źle sypiam
Właśnie ocet doprowadza do anemii.Ocet niszczy hemoglobinę Znam młode, co chciały schudnąć szybko ,i białaczka..🤕😵
Niestety jest dużo pułapek, trzeba szukać wiedzy. Pozdrawiam. Robale nie mają żelaza 😵🤕🥵A chcą nas tym karmić....
To ocet jabłkowy jest zdrowy. Ocet spirytusowy nie.
Laktoferyna jest bardzo droga wg mnie
Kupuje 15 saszetek za 40 zł ! Proszę nakieruj jaka jest najlepsza ale też ekonomiczna ❤
pomoglo!
Mam pytanie. Czy nietolerancja laktozy i zwiazane z tym zbyt czeste wypróżnainie może wpłynąć na zbyt małą ilość żelaza w organiźmie mimo stosowania żelaza w tabletkach?
Na zakwaszenie żołądka ponoć dobrze jest zjadać kryształki soli kilka razy dzienie, NaCl wspomaga tworzenie się kwasu solnego czyli HCl
To tez DZIALA ale najlepsze jest ocet jablkowy 2 lyzki z mala iloscia wody przed jedzeniem. To dziala, SPRAWDZONE. Po*ZDRAWIAM 😍🐞🐘🍀💖💥
Uwielbiam krysztalk soli
Dziękuję za filmik będziemy działać. Dam znać czy pomogło tylko zastanawiam się ile czasu sobie dać?
👍❤️🍀Pozdrawiam
Podroby kocham. Żołądki i serduszka. Wątróbka wchodzi mi trudniej nieco.
Proszę o komentarz.
Cytryna w kontakcie ze śliną zmienia PH na zasadowe. Czyli nie wszystko co kwaśne, zakwasza żołądek.
Wyglada to ladnie w teorii ale, czy ta watrobka daje wiecej zdrowia czy szdody? Wiemy ile roznego paskudztwa zjadaja te kurczaki zeby szybciej rosly, a watroba jest tym filtrem, wiec czy nie zjadamy wraz z nia antybiotykow, GMO i czego tam jeszcze?
Gin jest gorzki .
Będzie dobry ?
Dzień dobry, czy osoby z zaawansowaną niewydolnością nerek mogą jeść wątróbkę?
Ja na pewno mam problem z piciem kawy 30min po posiłku.
Muszę to przesunąć.
Jaka jest dobra laktoferyna?
Od 6 tygodni biorę chemię.Wyniki krwi pogorszyły się,mam niedokrwistość.Duzo osób, biorących chemię,ma problemy z krwią.Moze pomógłby Pan, doradził jak mamy dbać o siebie,w tym trudnym okresie?
Dobry materiał. A czy nabiał zaburza wchłanianie żelaza hemowego? Dzięki i Pozdrowienia :)
Nie, wapń nie wpływa na wchłanianie hemowego :)
A picie kawy godz przed posiłkiem.Jak jest z tym żelazem znam os które nie jedzą mięsa a mają wysoką ferrytynę?
Na zwiększenie kwasowości żołądka bardzo pomaga suplementacja cynku
Jaki sposób suplementowac ta laktoferynę? Czy bierze się ją razem z tabletką żelaza czy przed?
Cześć. Czy wątróbkę z dorsza można traktować jak podroby ze zwierząt lądowych?
Nie rozumiem, zaleca Pan cytryne ktora ma tylko kwasny smak, ale dziala zasadowo, wiec jak to jest ...?
A co z zakwasem czy enzymes Bolotowa?
Ja mam przewlekłe zapalenie żołądka i dwunastnicy do tego niskie żelazo i ferrytyna.
Ja po konsultacjach w keto niestety nie poradziłem sobie z Anemia/obniżoną hemoglobiną, usłyszałem ze to stres, chociaż w sumie kazdy tak mowi na koniec;)chociaz z ostatnich zaleceń nie próbowałem jeszcze komory.moze to pomoże.
Co powiesz na zimne nóżki z octem?
Czy mogę dodawać czerwone wino do gotowania wołowiny czy wątróbki? Wpłynie to na wchłanianie żelaza? Tak mi lepiej smakuje zdecydowanie
Dziecka Miałam siedem hemoglobiny tylko porzeczka czarna postawiła mnie na nogi kupowałam mieszałam ze śmietaną
A jakiej firmy byłaby ta laktoferyna najlepsza o najczystszym składzie?
polecam z polskiej firmy Genactiv
1 rzecz się nie pojawiła obok laktoferyny(apolaktoferyny) Szczep probiotyczny 299 v, np sanprobi ibs
A kwas foliowy?
A można witaminę C używać do zakwaszenia żołądka?
Można :)
Proszę o radę .
Mam żelazo poniżej 40 i ferrytyna 8,30 .Badanie krwi ,wszystko w normie .
Czy powinnam iść do lekarza ?czy mogę sama kupić suplementację w aptece
To jest anemia z niedoboru żelaza. Trzeba pójść do Hematologa lub Hepatologa.
Trzeba zrobić badania laboratoryjne całej Gospodarki Żelazem, czyli
Żelazo, TIBC, Ferrytyna, Transferyna, sTfR stężenie procentowe i UIBC
UIBC - to utajony niedobór Żelaza i można samemu wyliczyć TIBC minus Żelazo = UIBC
Do tak niskich wartości, o których piszesz warto zrobić też zrobić badanie Białka Całkowitego. Ja miałam tak właśnie i teraz już przez leki i Białko mam o wiele lepsze wyniki.
E tam, panie bardzo chętnie spożywają serduszka, Tyle, że męskie.
A co jeśli mam żelazo 184 wit.b12 626 ferytyna 274 kwas foliowy 16.10 wszystko w normie a jeszcze leukocyty obniżone mężczyzna 35lat hematokryt obniżony i co dalej z tym niby zrobić
A czy wątróbka w dużej dawce nie doprowadzi do nadmiaru witaminy A?
w poprzednich filmach mowil zeby max 800g tygodniowo
W praktyce ciężko jest przedawkować jedząc ją rozsądnie. Te 2-3 porcje w tygodniu to dość bezpieczna ilość :)
Jak jesz 1kg dzienniw to tak, a tyle ile zjadaja ludzie powoduje wręcz niedobory
Ja tez mam anemię . Próbowałam się przekonać do wątróbki ale powoduje u mnie odruch wymiotny . Prędzej w piekle śnieg spadnie niż się chyce podrobów 🫣😂. Z mięsem nie mam problemu 😁
Ja robię sobie wątróbkę drobiową bo innej nie przełkne. Żeby utrzymać prawidłowy poziom ferrytyny w organizmie wystarczy w tygodniu zjeść 20dkg wątróbki wieprzowej lub 40dkg drobiowej. Ja moją robię tak-najpierw myje,pozbywam się wszelkiego tłuszczyku,błonki i wszystkiego co nie jest czystą wątróbką. Potem obtaczam w mące, wrzucam na patelnie,smażę na małym ogniu z dwóch stron lekko soląc. Pozniej dodaje usmażoną wcześniej cebulę. Kładę ją na powierzchni wątróbki. Na to kładę jabłko lub dwa pokrojone w plasterki. Wszystko duszę aż jabłka będą miękkie. Do tego ziemniaki i buraczki.
przyzwyczajenie staje sie druga natura czlowieka
--stad tak trudno
zmienic przyzwyczajenia
Mateusz, mam pytanie; po pierwsze, nie wyobrazam sobie jedzenia bez kromki chleba, jednakowoz po lektorze Twojej ksiazki wnioskuje, iz poza maka kokosowa, nie ma maki sluzacej naszemu zdrowiu. Zatem zapytam; a co z maka owsiana, badz chlebem ze zmiksowanych platkow owsianych... Powiedz prosze
Jak najbardziej dobry wybór:)
@ pięknie ci dziękuję i miłego dnia życzę
Doskonała dla zdrowia mąką to mąką kasztanowa!!!!!!!🥰😍
@@adapietrowy5193 dziękuję, sprawdzę
Biore revolade,nabawiłam się anemi krwi..chciala bym nie brac tych tabletrek lekarz nie reaguje i twierdzi ze tylko to mi pomaga.zadnego kurortu..żadnego testu co mi pomoże prócz revolade 50 mg co drugi dzien
A herbata i kawa bez kofeiny tez jest niewskazana?
Tak, w przypadku kawy nie chodzi o samą kofeinę:)
@ a w przypadku refluksu i niedokrwistości tez nalezy zakwaszać zoladek?
Jak zatem zakwasić odpowiednio żołądek jeśli jest on wrażliwy i do tego ma nadżerki oraz stwierdzony helikobakter? Czy za pomocą diety można uspokoić helikobaktera?
Podpinam się do tego pytania... Polecają np. ocet jabłkowy z wodą, ale u mnie to tylko podrażnia gardło i nie mogę tego pić.
Wrzucić do diety kiszonki i zminimalizować węglowodany 😊
@@karolinaadriannamusic - a co konkretnie z kiszonek? Kiszona kapusta, ogórki... - coś jeszcze? [po kapuście to chyba mi się gazy robią].
A w miejsce węglowodanów (nie jem ciastek itp. tylko ciemny makaron, kasze, chleb) co? Mięcho (nie chce diety keto)? [warzywa i owoce też jem]
@@Zbyszek.Gieron__JEZUS-wraca Nie jestem specjalistą, nie chcę wprowadzić w błąd. Myślę, że na kanale Mateusza znajdzie Pan wiele dobrych rozwiązań. Ale z kiszonek to oprócz kapusty i ogórków są też np buraki i inne warzywa, a także kefiry. Nie trzeba jeść dużo mięsa, można ryby, jajka są wspaniałym źródłem tak naprawdę wszystkiego.
@@Zbyszek.Gieron__JEZUS-wraca No i niestety kasze, makaron pełnoziarnisty i chleb to też weglowodany, a te pełnoziarniste mają dużo błonnika co nie zawsze jest dla nas dobre.
A co z nadmiarem żelaza w organizmie?
Większość ludzi ma niedobor. Nadmiar jest bardzo rzadki
Mnie soda oczyszczona pomaga na zgagę , oprócz Ranigastu nie ma nic lepszego .
Ponadto jeżeli chodzi o mnie soda oczyszczona ułatwia trawienie 😅
A jak zażywać tę sodę? Mnie tez koszmarnie meczy wieczorem zgaga
@@algom7623
Nie po każdym jedzeniu mam zgagę , lecz gdy mnie zgaga dopadnie , najgorzej jest jak się położę spać , czy przy schylaniu .
Jeżeli chodzi o mnie to wyciskam sok z połowy cytryny , wlewam do wysokiej szklanki i nabieram łyżeczkę sody oczyszczonej i wkładam łyżeczkę z sodą i zostawiam na chwilę aż przestanie soda "wrzeć" i później dolewam letniej wody do połowy szklanki , mieszam spokojnie i wypijam .
Jeżeli niema pod ręką cytryny to do wody wsypać samą sodę i mieszać i pić , bez soku z cytryny niedobre w smaku .
Nie nakłaniam do używania sody na zgagę , skoro Pytasz to napisałem
Życzę wszystkiego dobrego w nowym 2023 roku
@@jozeffranciszek3349 mam taka samą przypadłość. Czasami nie ma pod ręką nic doraźnie a soda u mnie w domu zawsze jest. Dziękuję i również wszystkiego dobrego!
@@ann5642 próbowałam z mlekiem ale na mnie nie działa
Ja miałam takie zgagi, że po ścianach chodziłam. Wyrzuciłam z diety mąkę i miałam spokój juz trzeciego dnia. Zero słodyczy, cukru
👍🔥🇵🇱❤️🌹
A CO PAN SADZI O ANEMII SIERPOWATEJ
Sierpatokrwinkowa ? Żelaza za dużo?
Gastroskopia zostala stworzona do badania ph zoladka. Natomiast w obecnych czasach malo ktory lekarz robiac gastroskopie zbada ph
A co jeżeli jest stwierdzona anemia ,poziom żelaza z krwi jest na poziomie 14 natomiast ferrytyna na poziomie 375.
Ferrytyna to jest magazyn żelaza a jest stwierdzona anemia więc o co chodzi ?
Anemia zwykle wynika z niedoboru żelaza, ale nie jest to jedyna przyczyna. Drugą może być niedobór witaminy B12. Może zrobię o tym kolejny materiał :)
Tyle lat walczę z anemia
Polecam laktoferyna i actiferol 60mg
@monikaflegel7339 Potrzebujesz odrobaczyć się porządnie i odgrzybianie jelita i anemia zniknie na dlugo.
Walczę z anemia od lat i bez wspomagania żelazem w tabletkach to moje wyniki są tragiczne. Ale posłucham.
@user-tb9we2bd7x Jak się dobrze odrobaczysz i odgrzybisz jelita to zapomnisz o anemii na zawsze.
@@ewaczuprynska9214 Co możesz mnie polecić ?
A ja mam problem z trawieniem koktajli warzywnych ....Dlaczego ?
Mateusz oczywiście materiał wartościowy ale tytuł na styl "doktora nauk" Kulczyńskiego 😂 Lepiej nie iść tą drogą 😉 Pozdrawiam serdecznie
Tylko Kulczynski ma 10 razy więcej subskrypcji
Na anemię najlepszy zakwas buraczany. Można mieć anemię, bo pasożyty
mięsożerca, nie mogę XDDDDDDD