Como reducir el estrés y bajar el cortisol- Dr. Eric Berg Español
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- Опубликовано: 14 авг 2023
- El estrés crónico puede afectar todos los sistemas del cuerpo. Hablemos de cómo bajar el cortisol y aliviar el estrés.
Nos han dicho que nuestro entorno es peligroso, lo que provoca mucho estrés y ansiedad. Pero, si bien nuestro entorno puede ser peligroso, no es tan peligroso como muchos creen, y no es saludable mantener su atención en esta negatividad.
Es vital cambiar su punto de vista sobre su entorno y verlo bajo una luz positiva, así como filtrar parte de la negatividad a la que está expuesto.
El estrés crónico puede conducir potencialmente a varios problemas de salud, que incluyen:
• Un microbioma débil y más bacterias patógenas
• Un sistema inmunológico deficiente
• Inflamación
• Problemas de fertilidad
• Altos niveles de insulina
• Triglicéridos y LDL altos y HDL bajos
• Mala desintoxicación
• Digestión lenta
• Absorción deficiente de vitaminas y minerales (incluida la vitamina D)
• Fascia apretada
• Problemas cognitivos
• La activación de genes malos y la supresión de genes buenos
Dos de las mejores maneras de lidiar con el estrés y el cortisol:
1. Cambie el punto de vista de su entorno y filtre varias amenazas de peligro
• Obtenga espacio en la naturaleza
• Conéctese con su entorno
2. Elimina físicamente la adrenalina y el cortisol acumulados
• Ejercicio
• Hacer trabajo físico
Conoce que comer según tu tipo de cuerpo: es.drberg.com/test-tipo-de-cu....
Dr. Eric Berg DC Bio: Dr. Berg, es un quiropráctico especializado en cetogénesis saludable y ayuno intermitente. Es autor del best seller The Healthy Keto Plan (El plan Keto saludable) Es también el director de Dr. Berg Nutritionals. En estos momentos no ejerce como médico, sino que se dedica a educar al público sobre temas de salud a través de las redes sociales.
LA TIENDA DEL DR. BERG: drbrg.co/tienda
Descargo de responsabilidad. El Dr. Eric Berg recibió su título de Doctor en Quiropráctica del Palmer College of Chiropractic en 1988. El uso de la palabra “doctor” o la abreviación Dr. asociado a su nombre se refiere solamente a ese título.
El Dr. Berg ostenta licencias de quiropráctica en los estados de Virginia, California y Luisiana, y aunque mantiene su licencia en activo, no ejerce como quiropráctico en ningún estado y no atiende a pacientes. Educar al público es ahora su ocupación a tiempo completo. Este video se presenta solamente a título informativo. No debe usarse para auto diagnosticarse y no sustituye ni puede sustituir a un examen médico. No debe usarse como curación, tratamiento, diagnóstico, receta o recomendación. Este video tampoco establece un vínculo entre doctor y paciente entre el Dr. Berg y usted. No debe hacer ningún cambio en su régimen alimenticio o dieta sin antes consultar con un médico y pasar un examen médico, diagnóstico y recomendación. Busque siempre el consejo de un médico o cualquier profesional de la salud y dirija sus preguntas sobre enfermedades a dicho profesional. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals y Dr. Eric Berg, D.C. no se hacen responsables ni están sujetos a ninguna responsabilidad civil por cualquier consejo, tratamiento o diagnóstico o cualquier otra información, servicio o producto que obtenga a través de este video o página web.
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El doblaje es bueno, parece que habla él.
Si me gusta,hay otro k lo dobla y suena diferente
Hola buenas noches no me explico çomo este video tiene tan pocos Lays siendo que su cátedra que da el Dr es interesante Dr muchas gracias por d ecirnos como cuidarnos Dios lo bendiga y le de larga vida
Dios TODOPODEROSO le proteja y bendiga siempre amén . Usted está revelando unos códigos muy importante para la humanidad ♥️👍🙏
Holaaa
Gracias dr Ber muy agradecida con esa exposición de conocimientos ❤
Gracias doctor Muchas gracias por compartir con nosotros sus conocimientos
Excelente,Dr es ud claro y conciso,mil gracias.
Dr. Berg me encantan sus videos. No me los pierdo, explica cada cosa de manera amplia y sencilla.
Además es usted muy guapo❤❤❤
Muy buena y logica explicaciòn, gracias dr. Berg.
Gracias Dr. por Crear este canal en español. Excelente Doctor, muy Profesional, un gran ser humano. ❤
Thanks by this channel in Spanish. Dr.Berg is very Professional and great human by sharing his knowledge. Thanks again to his media Team.
De nada ☺️. Si deseas conocer más visita este enlance es.drberg.com/fn/keto-kit/como-poner-en-arranque-6-hormonas-quemagrasas
Excelentes palabras y ciertas, lo he podido comprobar... Y superar!!! 👌
Excelente
Si señor . Cambiar el punto de vista.😙😘
Buena information
Excelente información muy precisa y concisa.❤
Es verdad Doctor
PRIMER LIKE Y PRIMER COMENTARIO HOLA HOLAAA MUY BUENAS TARDES DR ERIC BERG CANAL OFICIAL EN ESPAÑOL VIENDO Y ESCUCHANDO EL VIDEO DESDE TEMUCO CHILE BENDICIONES PARA TODOS YO HACIENDO TODAS MIS TAREAS PARA EL MIÉRCOLES SALUDAME AMIGO PORFA GRACIAS
HACE MUCHO FRÍO AQUÍ EN MI PAIS ME ENCANTA TENER CANALES DE RUclips DE LOS DOCTORES PARA APRENDER UN POQUITO 🏫🤭🤭🤔🤔😲😲😱😱👍📱🎧🇨🇱🇨🇱🇨🇱
hola!
Saludos desde VENEZUELA 🇻🇪 DR ERIC. DIOS nos proteja y guarde siempre DR. Muy cierto. Hay personas que se preocupan por hacer sentir mal a las personas. Tenemos que convertirnos en verdaderas personas vitaminas, para no dañar sentimientos. Bendiciones DR. Con la ayuda de DIOS siga BRILLANDO EN EL MUNDO.
Muchas gracias por ayudarnos a encontrar soluciones para es stres
Muy valiosa información, detallada y bien explicada! Saludos cordiales desde Argentina 🇦🇷❤
El entorno familiar es el peor 😮
Many thanks from Madrid.
Doctor ya tiene cursos en español ?
Excelente información
Gracias. Saludos
Gracias ❤
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Muchas gracias saludos 😊
Gracias a ti
❤❤❤
Yo me puse como una jirafa y no sabía que era el estrés
Oh Dios!!! Todo lo que puede hacer el estrés. Poco a poco fuí perdiendo masa múscular, comencé a bajar de peso "sin razón", todo por vivir con gente tóxica y no vale la pena
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Gracias ❤
De nada 😊