[양배추참치덮밥] 1인분 1. 양배추 1/8(100g), 양파 1/4 을 채썰어준다 2. 달궈진팬에 식용유(올리브오일 추천)를 적당히 두르고 양배추와 양파를 넣고 볶아준다 3. 참치액1스푼, 굴소스 1/2스푼 넣고 더 볶아준다 4. 참치 80~ 100g 기름을 쭉 빼서 넣고 볶아준다 4. 어느정도 숨이 죽으면 가운데 자리에 계란 한알 넣고 뚜껑을 덮어 살짝 익혀준다 5. 밥 위에 올리고 후추, 참깨 뿌리면 완성! 진짜 간단하고 다이어트에도 좋은 양배추 참치덮밥이야 난 양파를 좀 더 넣어주면 더 촉촉하고 맛있더라구!
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[양배추참치덮밥] 1인분
1. 양배추 1/8(100g), 양파 1/4 을 채썰어준다
2. 달궈진팬에 식용유(올리브오일 추천)를 적당히 두르고 양배추와 양파를 넣고 볶아준다
3. 참치액1스푼, 굴소스 1/2스푼 넣고 더 볶아준다
4. 참치 80~ 100g 기름을 쭉 빼서 넣고 볶아준다
4. 어느정도 숨이 죽으면 가운데 자리에 계란 한알 넣고 뚜껑을 덮어 살짝 익혀준다
5. 밥 위에 올리고 후추, 참깨 뿌리면 완성!
진짜 간단하고 다이어트에도 좋은 양배추 참치덮밥이야
난 양파를 좀 더 넣어주면 더 촉촉하고 맛있더라구!