제가 딱 허리 썼다가 디스크 두 번 나가고 무릎 과도하게 써서 인대 나간 사람입니다. 심지어 코치님한테 지도 받던 중에 부상당했습니다. 이후 중국 코치님과 상의 후 롱핌플로 전향했어요ㅜㅠ 지금도 허리 무릎 보호대 차고 레슨받고 있고요ㅠㅜ 머리가 뒤에 가 있으니 무게중심도 뒤로 가고 그러다 보니 허리와 무릎 관절을 필요이상 사용한 거 같아요. 머리를 앞으로 놓아두고 유지하라는 팁 잘 새겨듣겠습니다. 무료로 듣기에 너무 죄송하여 소정의 마음을 전합니다. 고맙습니다.
탁구를 부상없이 오래 즐기시는 게 가장 중요한데 부상 당하셨다니 마음의 상심이 크셨을 것 같습니다ㅠ 그런 와중에도 전형도 바꾸시고 보호대까지 하시면서 레슨을 받으신다니 탁구에 대한 애정이 남다르신 것 같네요ㅠ 탁구를 즐기시는 것도 좋지만 건강도 챙기시면서 오래오래 운동하셨으면 하는 바람입니다. 보내주신 마음에 너무나 감사드리고 앞으로도 좋은 영상으로 보답해드리도록 하겠습니다. 감사합니다!
제가 딱 허리 썼다가 디스크 두 번 나가고 무릎 과도하게 써서 인대 나간 사람입니다. 심지어 코치님한테 지도 받던 중에 부상당했습니다. 이후 중국 코치님과 상의 후 롱핌플로 전향했어요ㅜㅠ 지금도 허리 무릎 보호대 차고 레슨받고 있고요ㅠㅜ 머리가 뒤에 가 있으니 무게중심도 뒤로 가고 그러다 보니 허리와 무릎 관절을 필요이상 사용한 거 같아요. 머리를 앞으로 놓아두고 유지하라는 팁 잘 새겨듣겠습니다. 무료로 듣기에 너무 죄송하여 소정의 마음을 전합니다. 고맙습니다.
탁구를 부상없이 오래 즐기시는 게 가장 중요한데 부상 당하셨다니 마음의 상심이 크셨을 것 같습니다ㅠ 그런 와중에도 전형도 바꾸시고 보호대까지 하시면서 레슨을 받으신다니 탁구에 대한 애정이 남다르신 것 같네요ㅠ 탁구를 즐기시는 것도 좋지만 건강도 챙기시면서 오래오래 운동하셨으면 하는 바람입니다. 보내주신 마음에 너무나 감사드리고 앞으로도 좋은 영상으로 보답해드리도록 하겠습니다. 감사합니다!
유익한 정보 감사합니다.
너무좋아요 영상 잘보고있읍니다
무릎 허리 다아픈데 너무 감사한이야기이네요 허리 무릎 편하게 하고 처야겠네요
중심만 살짝 앞으로!!!
건강하게 오래 탁구를 즐기셨으면 좋겠습니다! 감사합니다. ^^
3달째 되는 데 허리 무릎 이제는 발목까지 아프고 있었는데 이제 안 아플 것 같아요 감사합니다!!!
키에 따라서 차이가 있을까요?
유럽 선수들은 발을 많이 벌리고도 앞으로 많이 숙이는 것 처럼 보이던데..
리시브 할 때 숙였다가 일어나는 것은 공을 잘보기 위한 동작이죠?
네 맞습니다. 디테일하게 들어가면 개개인의 신체 구조 및 특성에 따라 자세가 다소 달라져야 하죠. ^^ 리시브 때는 말씀하신 것처럼 공을 잘 보기 위한 것과 더불어 반동을 주면서 다음 동작으로 이어가는 선행 동작이라고 생각하시면 됩니다.
몇년전에 탁구장 4부되시는 일반인이 자세낮추라고 해서 계속 무릎90도로 낮춰서 치다가 그때부터 오른쪽 무릎이 시큰거리고 구부리고 mri찍어보니 십자인대 손상이 의심된다고 진단 ㅠㅠ
하... 잘못된 방식을 가르쳐 주는 사람들이 좀 없어져야 할텐데요. 안타깝습니다. 별 탈 없이 치료 잘 받으셨으면 좋겠습니다. ㅠ
그분이 잘못된게 아닙니다. 모든 운동은 허벅지 근육을 사용하는게 가장 안전한 방법인데 무릎이 시큰거리면 잘못된 자세로 치시는게 아닌가요.
그래서 제가 무릎과 허리가 아픈거였네요..
부상없이 즐겁게 탁구 치셨으면 좋겠습니다. ^^
굿굿ㄳ
서서치는 탁구의 미래를 묻거든 남경태탁구를 보라
ㄱ
제가 키가 181인데
팔이 엄청짧아요
170초반대 사람들이랑 팔길이가 같아요
타점이 높다보니 허리를 숙이거나 무릎을낮춰야하는데 어쪄죠?