Comecei essa semana a viver 100% do audiovisual e da minha produtora, sai do clt e parece que um peso caiu, sensação de liberdade, mas essas rotinas de organização são primordiais para prosperar, fui incentivado desde 2020 por vocês a entrar no audiovisual, 3 anos depois estar 100% vivendo disso é gratificante, aprendi muito e sei que tenho muito a aprender, pra cima !
Peguei uma ansiedade que me custo 8k de medico, exame e medicamento, pensei que iria morre de tanta dores no peito e cabeça pressão estava muito alta falto nada pra te um avc, graça a Deus me recompeerei e nunca mais viro a noite editando, parei até de toma café... LUCAS VC FALOU TUDO OQ PASSEI MEU AMIGO, MUITO OBRIGADO POR AJUSTA OUTRAS PESSOAS.. CUIDADOOOO GALERA ESSA PARADA E MUITO SERIO..
Exatamente isso 👏🏻… Uma luta diária, semanal, mensal e anual para recuperar esse desgaste absurdo que a fotografia e filme levam a nossa mente. A criatividade está sofrida demais, o fato de ver e acompanhar muitos canais e conteúdos tbm fode nossa criatividade na maioria das vezes. Acho que estamos vivendo uma geração da ansiedade, um grande mal que aflige muita gente. Uma grande luta 😢
Muito bom Lucas, te acompanho a uns 4 anos, e é muito bom ver você ensinando sobre mindset e hábitos. Realmente é muito importante. Sempre que você fizer vídeos assim eu assistirei! Obrigado, tmj
Lucas, tu não faz ideia de como esse vídeo caiu como uma luva pra mim agora, tenho passado por isso faz um tempo, e já estou pesquisando a bastante tempo sobre como focar mais, terminar tarefas e tudo mais, vi muito sobre detox de dopamina, inclusive adoro o canal do Nicklas Cristl que já apareceu por aqui e ele aborta bastante assunto desse tipo, e cara eu realmente estava precisando desse conteúdo, que tenho passados por semanas longas que não consigo produzir por horas algo que é simples e leva coisa de 1 ou 2 horas focado, parabéns pelo conteúdo, vocês são sensacionais!
Primeiramente parabéns pelo conteúdo. necessário demais!!! eu sempre fui muito diurno, e as vezes que tive trabalhar a noite, não rende ou acordo com dor de cabeça, então faz tempo que venho me organizando pra não ter que fazer isso. essa história de chega noite tomar energético, dorme pouco, acorda e toma café.. me lembrou a história do Lucas Fontana do canal AutoSuper, que teve um AVC com 31 anos depois de um ritmo frenético desse e com o acréscimo de academia. hoje ele tá bem, se recuperou, mas mostra a seriedade do assunto. o corpo chega uma hora que não aguenta, e “do nada” a conta chega. eu mesmo, no auge da minha ansiedade eu tava de boasss ouvindo música voltando de ônibus do trampo e a vistas começaram a escurecer, braços e pernas a formigar, peito doendo. depois disso fiz terapia por 2 anos e hoje eu me conheço melhor, administro o meu corpo e as tarefas diárias: academia, comer menos besteira, mais legumes e frutas. e muda o jogo!!! aos poucos o resultado vem!
Sou advogado e trabalho com vídeos. Ano passado tive uma p*** crise de ansiedade que foi o estopim pra eu mudar meus hábitos. Passei a respeitar mais o sono, a alimentação, comecei academia, e hoje consigo fazer coisas que eu achava impossíveis. Um vídeo que eu levava 5h pra editar, hoje levo 20 minutos. A diferença é notável
vocês são necessários pacas!!! Eu tive um choque de realidade e ja estou mudando minha rotina. Ainda tenho problemas com meu foco porém me sinto mais motivada e feliz só de estar aos poucos regulando meu sono. Anotando as dicas aqui...
Muito boas essas dicas. Comecei a cuidar de mim mesma ano passado, até minhas olheiras, cansaço, estresse, negatividade, foco e até largar o cigarro. Isso é verídico, a melhor coisa que fiz por mim. Incentivei "sem querer" meu novo chefe com isso, mais um para a lista de priorizar a saúde para fazer um belo trabalho. Arrasou ❤
Larguei a Engenharia Civil trabalhando mais 6 anos na área em uma empresa multinacional e faltando apenas 1 matéria pra "me formar". Estou começando do zero, tenho 30 anos e hoje eu ganho R$0,00. Voltarei aqui pra responder esse comentário a cada 1 ano falando quanto estou ganhando com audiovisual.
Já melhorei meu sono, alimentação, rotinha no que desrespeito a treinar, ler, meditar.... a única coisa que preciso desenvolver é a hora que faço processos que não curto ou quando preciso focar muito, minha mente viaja... mas tô buscando fazer jejum de dopamina, muita coisa já tem mudado, pouco a pouco. Vocês me inspiram 🥰
Lucas, parabéns!! Pelo conteúdo sou hipnoterapeuta e trabalho principalmente com ansiedade, vícios, relacionamentos... Toda terapia que faço trabalho esses pontos. Sono, Alimentação, Atividade Física, Meditação, Tomar sol ....
Bom dia Lucas hoje 29.01.2024 estou vendo este vídeo e já acompanho vcs alguns meses, sou seu conterrâneo de BH, motorista de aplicativo e Cooperado na área de transportes em uma TV onde levo repórteres para fazer matérias e nessas conversas com os Cinegrafistas me despertou uma curiosidade nessa área, tenho hoje 45 anos, todo desorganizado financeiramente e com disposição de mudar essa história, e queria contar com sua parceria para essa mudança.
é muito bom ver o compartilhar de experiências que rola nos comentários, eu sou um recém nascido nesse mundo do audiovisual e fico feliz em ter contato com esse conteúdo logo no começo. Ainda não exatamente por onde começar mas vamos avançando aos poucos!
Esse lance de dormir é fundamental. Eu procurei terapia com psicólogo, acreditando que tinha TDAH, mas era hábitos de anos e anos dormindo pouco toda noite, então comecei a dormir certo, praticar exercício regularmente e me alimentar corretamente, melhorou muitíssimo a minha concentração.
Muito top, as dicas, me sinto assim, perdido e desorganizado, durmo mal, tenho 2 filhas pequenas, coloco metade da culpa nelas, pois foco muito nelas e na familia e acabando deixando de lado o principal que e cuidar do lado profissional, pra ser um profissional melhor, estou contando os dias pra reclearning, vai me ajudar muito.
Parabéns Lucas e Dani, vocês são referência. Além de ter muito conteúdo F… vocês se preocupam com o principal que é a mente. Vcs são gigantes, Deus abençoe vocês 🙏🏼
Cara muito obrigado. Abriu a minha mente e fez todo o sentido, falta de criatividade, ansiedade e tudo mais. Começando a praticar e desenvolver esses 3 pilares !
Eu lembro de ouvir vc falando sobre isso num RECcast durante a pandemia, e cara, isso mudou a minha vida legal. Rever esse assunto com o vídeo de hoje foi fundamental pra me lembrar dos ensinamentos passados. RECfamily
Mano, vídeo "fora da casinha" e extremamente necessário! A cada dia sou mais fã de vocês. Posso pedir um favor? Volta a produzir pro seu canal pessoal, tem muito do seu lifestyle que pode agregar pro pessoal por aqui.
Excelente conteúdo, Lucas! Obrigado. Curti muito esse modelo de vídeo, faça mais, se possível - inclusive trazendo esses assuntos bem necessários que você trouxe. Valeu, grande abraço!
Essa dica do café descafeinado é ouro! Comecei a fazer isso e senti q minha ansiedade ficou mto mais controlada, eu já sou mega agitada normalmente, não preciso de mais um aditivo pra isso kkkkk As vezes a gente está desfocado e disperso por conta da rede social, então é importante fazer um detox delas tbm.
Excelentes e importantíssimas dicas. Sou TDAH e minha maior dificuldade é manter uma rotina legal de sono, e isso me atrapalha bastante, tô na batalha pra conseguir dormir nos horários certinhos como é o ideal.
É exatamente sobre isso. Passei 8 anos vivendo de forma noturna por informações falsas de como se joga o jogo... mas no final das contas a vida realmente é importante. Ótimo vídeo!
Pow Lucas! Muito muito bom o assunto... os tópicos abordados! Ia ser massa ver esses vídeos no seu canal pessoal! Acho que desse modo, acho que da certo aprofundar ainda mais nos assuntos, em bastidores, em como você se organiza, num "day by day"! Obrigado por compartilhar tanto! Um abraço mano!
Dei uma procrastinada pra ver esse vídeo, mas depois que vi deu um start muito bom na minha cabeça. Trabalho por muitas horas no dia e parando pra analisar, é de tanto procrastinar rolando o insta e reels que eu não consigo finalizar minhas tarefas mais cedo... Me inspira demais esse cara, valeu mesmo!
Vídeo extremamente necessário. Muitos vão preferir assistir vídeo review de lente, vídeo de viagem cheio de efeitos, vídeo de lut free, mas poucos vão se ligar da realidade por trás de levar a função a sério.
Eu tinha muita ansiedade e por isso tinha asia todos os dias, aquela queimação no estômago, me sentia mal, dormia mal e assim que mudei minha alimentação e comecei com atividade física tudo mudou. Eu não faço dieta. Eu mudei a alimentação, como mais legumes, como pão no máximo uma vez por semana, diminui a quantidade de arroz e aumentei os legumes, como 4 tipos de legumes por dia, isso tudo tem menos de 2 anos e hj não tenho mais asia, durmo bem, de vez em quando como sim uma pizza, uma lasanha e emagreci 14kg. Muito bom. Recomendo a todos essas dicas aí do vídeo.
![BabyChiefDoit - Too Slow (feat. STAR BANDZ) [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/zayaxws7RPg/mqdefault.jpg)
Comecei essa semana a viver 100% do audiovisual e da minha produtora, sai do clt e parece que um peso caiu, sensação de liberdade, mas essas rotinas de organização são primordiais para prosperar, fui incentivado desde 2020 por vocês a entrar no audiovisual, 3 anos depois estar 100% vivendo disso é gratificante, aprendi muito e sei que tenho muito a aprender, pra cima !
Parabéns pelo progresso irmão, me fez lembrar eu em 2012 fazendo o mesmo. Sucesso na nova caminhada e nunca deixe esse entusiasmo cair!
Essa sou eu hoje
@@gabrielirodrigues5671 vamo pra cima, depois deixa teu Instagram
LUCAS PKTA realmente é diferenciado, e é notório o seu empenho e preocupação para com o seu público que estão nessa caminhada do audiovisual.
Peguei uma ansiedade que me custo 8k de medico, exame e medicamento, pensei que iria morre de tanta dores no peito e cabeça pressão estava muito alta falto nada pra te um avc, graça a Deus me recompeerei e nunca mais viro a noite editando, parei até de toma café... LUCAS VC FALOU TUDO OQ PASSEI MEU AMIGO, MUITO OBRIGADO POR AJUSTA OUTRAS PESSOAS.. CUIDADOOOO GALERA ESSA PARADA E MUITO SERIO..
Exatamente isso 👏🏻… Uma luta diária, semanal, mensal e anual para recuperar esse desgaste absurdo que a fotografia e filme levam a nossa mente. A criatividade está sofrida demais, o fato de ver e acompanhar muitos canais e conteúdos tbm fode nossa criatividade na maioria das vezes. Acho que estamos vivendo uma geração da ansiedade, um grande mal que aflige muita gente. Uma grande luta 😢
Muito obrigado por dividir esse conhecimento tão valioso conosco !
Vocês como sempre entregando de graça conhecimentos que a gente não aprende pagando. Vocês são realmente fora da curva.
Total diferença, já saber tudo isso e começar do jeito certo.😊
Cerca de 40% do vídeo é sobre sono, tamanha é sua importância, e concordo totalmente!
Muito bom Lucas, te acompanho a uns 4 anos, e é muito bom ver você ensinando sobre mindset e hábitos. Realmente é muito importante. Sempre que você fizer vídeos assim eu assistirei! Obrigado, tmj
Lucas, tu não faz ideia de como esse vídeo caiu como uma luva pra mim agora, tenho passado por isso faz um tempo, e já estou pesquisando a bastante tempo sobre como focar mais, terminar tarefas e tudo mais, vi muito sobre detox de dopamina, inclusive adoro o canal do Nicklas Cristl que já apareceu por aqui e ele aborta bastante assunto desse tipo, e cara eu realmente estava precisando desse conteúdo, que tenho passados por semanas longas que não consigo produzir por horas algo que é simples e leva coisa de 1 ou 2 horas focado, parabéns pelo conteúdo, vocês são sensacionais!
Primeiramente parabéns pelo conteúdo. necessário demais!!!
eu sempre fui muito diurno, e as vezes que tive trabalhar a noite, não rende ou acordo com dor de cabeça, então faz tempo que venho me organizando pra não ter que fazer isso.
essa história de chega noite tomar energético, dorme pouco, acorda e toma café.. me lembrou a história do Lucas Fontana do canal AutoSuper, que teve um AVC com 31 anos depois de um ritmo frenético desse e com o acréscimo de academia. hoje ele tá bem, se recuperou, mas mostra a seriedade do assunto. o corpo chega uma hora que não aguenta, e “do nada” a conta chega. eu mesmo, no auge da minha ansiedade eu tava de boasss ouvindo música voltando de ônibus do trampo e a vistas começaram a escurecer, braços e pernas a formigar, peito doendo. depois disso fiz terapia por 2 anos e hoje eu me conheço melhor, administro o meu corpo e as tarefas diárias: academia, comer menos besteira, mais legumes e frutas. e muda o jogo!!! aos poucos o resultado vem!
Gratidão oportunidade, dicas empreendedora, great
Sou advogado e trabalho com vídeos. Ano passado tive uma p*** crise de ansiedade que foi o estopim pra eu mudar meus hábitos. Passei a respeitar mais o sono, a alimentação, comecei academia, e hoje consigo fazer coisas que eu achava impossíveis. Um vídeo que eu levava 5h pra editar, hoje levo 20 minutos. A diferença é notável
vocês são necessários pacas!!! Eu tive um choque de realidade e ja estou mudando minha rotina. Ainda tenho problemas com meu foco porém me sinto mais motivada e feliz só de estar aos poucos regulando meu sono.
Anotando as dicas aqui...
Valeu por compartilhar esse conhecimento PKTA, vou exercitar muito meu “celebro” 😂😂😂
kkkkk Tb reparei.
Muito boas essas dicas. Comecei a cuidar de mim mesma ano passado, até minhas olheiras, cansaço, estresse, negatividade, foco e até largar o cigarro. Isso é verídico, a melhor coisa que fiz por mim. Incentivei "sem querer" meu novo chefe com isso, mais um para a lista de priorizar a saúde para fazer um belo trabalho. Arrasou ❤
Lucas, eu te amo! Ponto. Gratidão demais.
Vc é foda! Já aplicou algumas dessas dicas e é muito bom a gente vê esse crescimento de nós mesmos
Fala Lucas!!! meu irmao vim só dizer q esse foi seu melhor vídeo!! Não que eu lembre dos outros mas esse valeu viu. vlw!!
Larguei a Engenharia Civil trabalhando mais 6 anos na área em uma empresa multinacional e faltando apenas 1 matéria pra "me formar". Estou começando do zero, tenho 30 anos e hoje eu ganho R$0,00. Voltarei aqui pra responder esse comentário a cada 1 ano falando quanto estou ganhando com audiovisual.
fez errado de largar o trampo certo pelo incerto, só se larga o trabalho quando o outro deu certo
@@amoracarolina-y8u vc não tem como saber se foi errado, sem saber os motivos.
Hola hermano, comenta como vas ?
@@alejandropereyra813 6 meses desde que fiz este comentário e já estou quase recebendo mensalmente o que eu ganhava no meu antigo trabalho.
Simplesmente fantástica, essa abordagem.
Já melhorei meu sono, alimentação, rotinha no que desrespeito a treinar, ler, meditar.... a única coisa que preciso desenvolver é a hora que faço processos que não curto ou quando preciso focar muito, minha mente viaja... mas tô buscando fazer jejum de dopamina, muita coisa já tem mudado, pouco a pouco. Vocês me inspiram 🥰
Perfeito!!
Faz mais vídeos assim! Muito motivacional!
Lucas, parabéns!! Pelo conteúdo sou hipnoterapeuta e trabalho principalmente com ansiedade, vícios, relacionamentos... Toda terapia que faço trabalho esses pontos. Sono, Alimentação, Atividade Física, Meditação, Tomar sol ....
Bom dia Lucas hoje 29.01.2024 estou vendo este vídeo e já acompanho vcs alguns meses, sou seu conterrâneo de BH, motorista de aplicativo e Cooperado na área de transportes em uma TV onde levo repórteres para fazer matérias e nessas conversas com os Cinegrafistas me despertou uma curiosidade nessa área, tenho hoje 45 anos, todo desorganizado financeiramente e com disposição de mudar essa história, e queria contar com sua parceria para essa mudança.
Obrigado pelo belíssimo conteúdo, Lucas. 👊🏽
Você não tem nem ideia do quanto eu quero fazer sucesso com os videos que eu quero fazer graças a suas instruções
Esse é o melhor vídeo que assisti agora em 2024!
é muito bom ver o compartilhar de experiências que rola nos comentários, eu sou um recém nascido nesse mundo do audiovisual e fico feliz em ter contato com esse conteúdo logo no começo. Ainda não exatamente por onde começar mas vamos avançando aos poucos!
Um vídeo extremamente necessário!!
Simplesmente perfeito... nosso trabalho não é apenas sobre trabalho, descanso é essencial.
Muito bom, irmão.
Trás mais conteúdos assim nesse estilo de 'papo reto'
otimo vídeo, necessário e claro, voce é demais man, parabéns
Esse lance de dormir é fundamental. Eu procurei terapia com psicólogo, acreditando que tinha TDAH, mas era hábitos de anos e anos dormindo pouco toda noite, então comecei a dormir certo, praticar exercício regularmente e me alimentar corretamente, melhorou muitíssimo a minha concentração.
Muito top, as dicas, me sinto assim, perdido e desorganizado, durmo mal, tenho 2 filhas pequenas, coloco metade da culpa nelas, pois foco muito nelas e na familia e acabando deixando de lado o principal que e cuidar do lado profissional, pra ser um profissional melhor, estou contando os dias pra reclearning, vai me ajudar muito.
Excelente Lukas y Danielle Felicitaciones y Gracias por el contenido se agradece 🙌🏼👏🏼
Parabéns Lucas e Dani, vocês são referência. Além de ter muito conteúdo F… vocês se preocupam com o principal que é a mente. Vcs são gigantes, Deus abençoe vocês 🙏🏼
Exatamente isso, vendo esse vídeo estou numa perspectiva de como estou.
Like e compartilhado, esse vídeo é muito f...o......d......a
Você é necessário! O audiovisual agradece. Parabéns e obrigado. 🙏🏽
vc é um cara da hora demais!
Tá porra socou direto na dor. Vcs são foda demais.
Amei o vídeo ❤, valeu por compartilhar essas dicas.
esse video eh simplismente tudo o qu3e venho passando, obrigado por existir !
caraaaa, eu precisava tanto desse video
Cara muito obrigado. Abriu a minha mente e fez todo o sentido, falta de criatividade, ansiedade e tudo mais. Começando a praticar e desenvolver esses 3 pilares !
Lucas você é demais mano! Vou mudar a minha vida e você tá sendo peça crucial nessa transição!
Eu lembro de ouvir vc falando sobre isso num RECcast durante a pandemia, e cara, isso mudou a minha vida legal. Rever esse assunto com o vídeo de hoje foi fundamental pra me lembrar dos ensinamentos passados. RECfamily
Vc é monstroo lucas 🔥🔥🔥🔥
Parabéns pelo tema do vídeo
Baita vídeo Lucão! Esse vídeo é pra mim mesmo... 11 de agosto ainda, meu aniversário...
Esse é o vídeo mais importante da história desse canal.
Amo muito o conteúdo de vocês justamente por que vcs vão além do que é "só o audiovisual". Parabéns!!!!
LUCAS OBRIGADO por esse vídeo!! É o que precisava ouvir!!!
Mano, vídeo "fora da casinha" e extremamente necessário! A cada dia sou mais fã de vocês. Posso pedir um favor? Volta a produzir pro seu canal pessoal, tem muito do seu lifestyle que pode agregar pro pessoal por aqui.
Dicas TopShow das galáxias infinitas, gratidão, Deus abençoe!!
Queremos mais videos como este
estava precisando deste vídeo valeww
🦅 evoluindo sempre !
Parabéns pelo video!
videozinho brabo de ter assistido! gostei de mais
Exelente!
SUPER NECESSÁRIO
cara um dos melhores vídeo que vi até hoje aqui do canal!!!
Era tudo o que eu precisava! Muito obrigado Lucas e @casalrec
Cara, meu décimo terceiro, já tem um destino certo! Acredito que essa escola, vai mudar minha vida
Sensacional esse vídeo, eu sou designer gráfico, mas aprendi muito com esse vídeo.
Que vídeo necessário!! Sou muito fã dos conteúdos de vocês. Com toda certeza estarei na Rec Learning❤
Faz um vídeo sobre networking e business Lucão! E sobre organização também.
Excelente conteúdo, Lucas! Obrigado.
Curti muito esse modelo de vídeo, faça mais, se possível - inclusive trazendo esses assuntos bem necessários que você trouxe.
Valeu, grande abraço!
Vlw Lucas!
Essa dica do café descafeinado é ouro! Comecei a fazer isso e senti q minha ansiedade ficou mto mais controlada, eu já sou mega agitada normalmente, não preciso de mais um aditivo pra isso kkkkk As vezes a gente está desfocado e disperso por conta da rede social, então é importante fazer um detox delas tbm.
Vídeo extremamente necessário, muito obrigado pelo conteúdo passado Lucas!
Você É THANNOS MEN,Focar No Seu Conteúdo Que Deixou Bem Claro.
VOCE Ê FODA....muito obrigado pelo conteúdo.
Esse video veio na hora certa, para comprovar algumas coisas q estava a pensar… vlw!
Excelentes e importantíssimas dicas. Sou TDAH e minha maior dificuldade é manter uma rotina legal de sono, e isso me atrapalha bastante, tô na batalha pra conseguir dormir nos horários certinhos como é o ideal.
Curti demais o vídeo! Valeu pelas dicas!!
Muitas dessas coisas já até sabemos mas acabamos não colocando em prática. Mas realmente faz diferença.
@casal Rec não sei como agradecer o quanto vocês tem transformado as nossas vidas já com conteúdo gratuito imagina dentro da Rec Learning 😍🫶🏼🥹
Conhecimento incrível! Obrigado por partilhar isso Lucas 🙌🏻
PERFEITO, FOCO NA GENTE GALERA!
Aula pra vida literalmente, obrigado Lucão !
exatemente! atividade física tá mudando a minha vida, minha mente mais clara e mais fluida!
É exatamente sobre isso. Passei 8 anos vivendo de forma noturna por informações falsas de como se joga o jogo... mas no final das contas a vida realmente é importante. Ótimo vídeo!
Um tapa na minha cara pra acorda . Obrigado
Ótimo conteúdo, cpode mandar ++ !!
Parabéns Casal !!!
Mestre ✨
TOP DMAIS!
Muito bom!
Show. Conteúdo muito top. Vocês são incríveis e referência em muitos assuntos 👏🏽😉
Estou passando por isso nesse momento. Vídeo veio em boa hora!
Pow Lucas! Muito muito bom o assunto... os tópicos abordados! Ia ser massa ver esses vídeos no seu canal pessoal! Acho que desse modo, acho que da certo aprofundar ainda mais nos assuntos, em bastidores, em como você se organiza, num "day by day"! Obrigado por compartilhar tanto! Um abraço mano!
Muitoo top man!
Dei uma procrastinada pra ver esse vídeo, mas depois que vi deu um start muito bom na minha cabeça. Trabalho por muitas horas no dia e parando pra analisar, é de tanto procrastinar rolando o insta e reels que eu não consigo finalizar minhas tarefas mais cedo... Me inspira demais esse cara, valeu mesmo!
Vídeo extremamente necessário. Muitos vão preferir assistir vídeo review de lente, vídeo de viagem cheio de efeitos, vídeo de lut free, mas poucos vão se ligar da realidade por trás de levar a função a sério.
Cara que aulão❤ precisava ouvir isso obrigado!
Eu tinha muita ansiedade e por isso tinha asia todos os dias, aquela queimação no estômago, me sentia mal, dormia mal e assim que mudei minha alimentação e comecei com atividade física tudo mudou. Eu não faço dieta. Eu mudei a alimentação, como mais legumes, como pão no máximo uma vez por semana, diminui a quantidade de arroz e aumentei os legumes, como 4 tipos de legumes por dia, isso tudo tem menos de 2 anos e hj não tenho mais asia, durmo bem, de vez em quando como sim uma pizza, uma lasanha e emagreci 14kg. Muito bom. Recomendo a todos essas dicas aí do vídeo.
Vocês poderiam fazer um vídeo sobre a DJI OSMO POCKETE 3? POR FAVORRRRR!
Parece que esse vídeo todo foi feito pensando em mim.
Seu canal é sensacional.