שרנו היקר. זו לא קלישאה: אתה עושה עבודת קודש. אני מקשיבה לכל מילה וליבי אומר אחרי כל משפט שלך: אמת. אמת. אתה מדבר אמת. מהסרטון הזה היתי עושה פלאקט באותיות של קידוש לבנה, ותולה על הקיר בחדר שלי. ישר כח ענק!!!❤
איך לעבור מדפוס התקשרות חרד לדפוס בטוח. 1. לשחרר את הרצון שיתנו לך אישור. 2. להבין שאינך יכולה לשלוט באנשים ובמצבים. 3. אני רוצה להיות נאהבת סתם, לא בגלל הביצועים שלי. 4. להשתנות עבור מישהו זה לא עוזר. מי שלא טוב לו- לשחרר. גם הוא לא ירצה אותך ואת מאבדת את הערך העצמי שלך. 5. שימי את עצמך במרכז! החרד שם את האחר במרכז. שאלי את עצמך מה נכון בשבילי בכל רגע. 7. לקבל את עצמי כמו שאני. מי שמקבלת את עצמה היא נורא יפה. 8. ויסות רגשי. 9. אם מישהו רוצה הפסקה או מתלבט , הוא לא מספיק רוצה: שחררי אותו! 9. בטחון עצמי. להיות אני לתקשר מי אני מה אני מרגישה. היאוש אינו מושך.
לא יכולה להתאפק יותר מלהחמיא לך שרנו אני סבתא שכבר אספה הרבה כשלונות ןניסיונות חיים נראה לי שהצלחת לרכז את כל תובנות החיים של הסבים והסבתות שאני מכירה מה הסוד ,שלך?
איך לעבור מדפוס היקשרות חרד לדפוס בטוח ב 12 צעדים? סיכום 1. לשחרר את הרצון שייתנו לך אישור! אני כל חיי ברצון שאבא שלי יאשר אותי! כי הוא אף פעם לא אישר אותי! גם שהוא בשמיים היום אני עדיין מחכה לאיזה אישור! צריך לשחרר את המקום הזה של האישור, שהוא יתן לך אישור! שאת בסדר! לא לוותר! לוותר מישהו נותן לך את בכוונה בוחרת מישהו שנותן לך פירורים ואת מקווה שאם מתנהגים ממש תהי ילדה טובה וואטאבר זה ילדה טובה בעינייך! אז תקבלי את העוגה! אבל לא תקבלי את העוגה כי את בכוונה בחרת מישהו שנותן לך פירור אם את רוצה שיקבלו אותך למועדון שלא מקבלים אנשים כמוך זה לא עובד נכון? את צריכה לוותר על הרצון שההוא יקבל את זה! כלומר לוותר שהוא יתן לך את זה! הוא לא יתן לך את זה!. ולהיות מוכנה לשחרר אותו!. 2. להבין שאת לא יכולה לשלוט באנשים ובמצבים זה לא בכוחך לא את צריכה להנדס את הכל! לנהל את הכל לא זה לא עובד! זה לא עובד! זה ממילא לא עובד! אין לך את היכולת הזאת וזה שם אותך בחרדה! את צריכה לקבל שזה לא יצליח! לא להאבק! אז הוא ילך! אז הוא ילך! אז כנראה שזה טוב שהוא ילך! כמו שאני תמיד מדגיש אם הוא לא נאבק ורודף אחריך אז טוב מאוד אז זה הוכחה! אם את הולכת אחורה והוא לא זה הוכחה שהוא לא מספיק רוצה! וזה אנחנו לא רוצים אותו! אז לא להאבק! לא לנסות לשלוט! לא לנסות לעשות כל הזמן! ליצור קשר! כי אחרת זה נופל! עזבי! להאמין שמה שקורה הוא בסדר! 3. אני לא רוצה להיות נאהבת! בגלל הביצועים שלי! בגלל המאמצים שלי! כי אני מבשלת לו קוסקוס! לא לא רוצה אני רוצה נאהבת סתם! סתם! אז בוא נפסיק להתאמץ כי מה זה עוזר שמתאהבים בי בגלל כל מיני ביצועים שזה בכלל לא אני זה איזשהו אקסטרים סייד שלי! לא! אז בוא נפסיק להתאמץ רגע נירגע! אז לא יאהבו אותי אז לא יאהבו אותי! לקבל את זה! זה קשה אבל זו הדרך!. 4. לשנות את עצמי עבור מישהו! זה לא עוזר! זה לא עוזר! להפך נותן לך הרגשה שאתה לא ראוי! שאתה לא בסדר! אז לא לשנות את עצמי! ואני כל הזמן שומע מאנשים שאומרים וואלה אני מנסה לשנות את עצמי עבורו! הוא ביקש ככה וככה! וככה! לא! אני זה אני ואם לא טוב לו אז ביי ביי! זה קשה זה כואב! כי אני כל כך רוצה אותו כי אני מאמינה שהוא כזה דובדבן. שומעת שמוכנה ברגע שאת מתחילה לשנות את עצמך עבור מישהו גם הוא לא ירצה אותך כי את פחות אטרקטיבית! וגם את מאבדת את הערך העצמי שלך! ואת לא נאמנה לעצמך! אז לא לשנות את עצמך! 5. לשים את עצמך במרכז! עכשיו אנשים דפוס התקשרות חרד! תמיד שמים את האחר במרכז! תמיד תסכים! מה קורה עם האחר מה איתו? מה איתו? למה הוא כזה? מה הבעיות שלו? למה הוא עסוק? למה הוא לא רוצה? מה עובר עליו כל הזמן? החיים רגשים שלהם מופעלים על ידי החיים רגשיים של האחר! שימי את עצמך במרכז! תתחילי להקשיב מה אני רוצה! מה לי נכון! בכל רגע! לפעמים את לא שומעת את זה זה קול עדין חלש! מה לי נכון! בכל רגע! והצד השני של זה בדפוס החרד זה אני כל כך עסוקה בהורה! דרך אגב יש כאלה שעד היום ההורה מדבר איתם כל יום! והם אומרים לי זה מצויין! זה החבר הכי טוב שלי! לא! בואי את שימו לב זה ממשיך את צורת התקשורת! הזאת! החרד עם ההורה את כל הזמן בודקת מה צרכיו של ההורה! לא! לא! לא! צמצם קצת עם ההורה רבותיי צאו לעצמאות! תתחיל לעשות אקספלור של העולם! לחקור את העולם! מה באמת בא לי לעשות? איך אתה יכול לחקור את העולם שאתה כול יום עם הפאקינג הורה שלך! בוא נחקור את העולם! אז זה דרך לצאת מי דפוס התקשורת הזה אני מתחילה לחקור את העולם! לאט לאט! בצעדים! לבדוק מה באמת הייתי רוצה לעשות! איך אמרה לי מישהי איזה כיף לכאלה שנולדו בלי הורים! יכולים לעשות כל היום שלהם! מה שהם רוצים! אבל למה גם לך מותר לעשות מה שאת רוצה! לא אבל אני לא רוצה שאמא שלי תסבול! אז צו חופשי! הגיע הזמן לצאת לחופשי! כן לצאת לעולם! 7. לקבל את עצמי כמו שאני! אז זה כל הניסיונות לשפר את היופי שלי! אני הייתי מאוהב ובחורות שמנות מאוד! רזות מאוד! עם אף ארוך! עם אף קצר! ולא בגלל שאין לי טעם! בגלל שמי שאוהבת את עצמה מקבלת את עצמה! כמו שהיא! היא נורא יפה! היופי הוא לא בגלל תוי הפנים שלך! היופי הוא קשור לקבלה העצמית שלך! לזה שאת אוהבת את עצמך! החיות הם שונות מאוד אבל כל חיה יפה בדרך שלה! אין איזה דרך אחידה איך חיה באופן כללי צריכה להיראות! אבל כולם זה בסדר בדיוק כמו שהם! גם את צריכה להיות החיה הזאת שהיא בסדר כמו שהיא! ומספיק מאמץ יש מה לעשות בסטייל! יש מה! אבל לקבל את עצמי כמו שאני עכשיו! 8. ויסות רגשי! ויסות רגשי זה מאוד חשוב כי כשהוא פתאום נעלם לך כמה שעות ואת אומרת אוקיי הוא בטח בוגד בי! הוא בטח עם מישהי אחרת! הוא בטח הולך לעזוב אותי! נכנסת ללחץ! את צריכה לדעת לעשות ויסות רגשי! להוציא את עצמך רגע החוצה! להתחבר רגע לגוף! כמה נשימות! לא לחפור את עצמך למוות! לא לחשוב רק שלילי! ללמוד לעבוד! אני עושה הרבה וידיאוים על איך לעשות ויסות רגשי לעצמנו! ובטח כשיש משהו דרמטי מאוד שפתאום יש איזה התפרצות רגשית נורא חזקה! צריך לעצור את עצמי רגע לפני שאני מגיבה הולכת לעשות לי כוס מים! תעשי משהו! לכי תעשי משהו אחר! תעשי מקלחת קרה! ורק אחרי זה תגיבי! אז ויסות רגשי זה נורא נורא חשוב לאנשים עם דפוס היקשרות כזה חרד! כי מיד הם פועלים הם רצים הם כותבים הם מתקשרים רצים אליו הביתה לא! רגע אחד בוא נווסת את עצמנו! לא הוא צריך לפתור לנו אנחנו נלמד לווסת! וכשאנחנו לומדים לווסת את עצמנו אז אנחנו נותנים לעצמנו את הדבר! את ההרגעה! לא האחר רוצה לתת לנו את ההרגעה! זה גם מקל עלינו! וגם הופך אותנו ליותר אטרקטיביים! אז ויסות רגשי זה מאוד מאוד חשוב! ואני עובד על זה בהרבה מאוד וידיאוים שלי! 9. צריך להבין שזה שהם הולכים אם הם הולכים זה טוב שילכו! עוד יותר מהר אם מישהו אומר לך אני מתלבט! שילך! אם מישהו אומר לך אני רוצה הפסקה של חודש? שיילך קבינמט! למה? כי אני לא רוצה להתאמץ להחזיק מישהו שלא רוצה! לשכנע מישהו שלא רוצה! תנו להם ללכת! אז זה נגד האינסטינקט שלך אבל הוא לא אמא שלך! ואת לא תינוקת! שבלי אמא תמותי! או שאת בשבט ואם גרשו אותך לשיחים אז חיה תטרוף אותך! לא! יש עולם שלם של גברים! נכון שלך נראה שראית מנהרה ונראה לך שרק הוא קיים! צריך ללמוד להגיד אני משחררת אם הוא לא מספיק רוצה ביי ביי! לכן אם הוא רוצה ללכת לא להתעקש להשאיר אותו בכוח תלך חמוד! תלך תלך!.
1לשחרר את הרצון שיתנו לך אישור אל תחכי לאיזה אישור שהוא יתן לך אישור שאת בסדר? לא לוותר את בכוונה מחכה שיקבלו אותך למועדון שלא מקבלים אנשים כמוך? לא וותרי אז הוא ילך אז כנראה זה טוב שהוא ילך.
11.תני להם להראות לך מי הם באמת. אל תתנגדי,תקשיבי בשקט ותני לו להרגיש בנוח- ככה יצא ממנו האני האמיתי שלו. 12. אל תתני לו את ההרגשה שהוא התקבל לעבודה עוד לפני הראיון
שרנו היקר. זו לא קלישאה: אתה עושה עבודת קודש. אני מקשיבה לכל מילה וליבי אומר אחרי כל משפט שלך: אמת. אמת. אתה מדבר אמת. מהסרטון הזה היתי עושה פלאקט באותיות של קידוש לבנה, ותולה על הקיר בחדר שלי. ישר כח ענק!!!❤
חוץ מזה האינטונציה שלך כל כך מתוקה ומשעשעת ❤
רק עבודת השם יתברך. עושההלנו. טוב ורק מהתורה מקבלים תשובןת.
סרטון חשוב! תודה שרנו❤
איזה מלך👑👑♥️👑👑
מבריק ועמוק.❤
כל מילה בסלע.
גם אני נמסה מהמבטא שלך שרנו ומההדגשות המיוחדות בדיבור.❤
מדהים
תודה רבה
איך לעבור מדפוס התקשרות חרד לדפוס בטוח.
1. לשחרר את הרצון שיתנו לך אישור. 2. להבין שאינך יכולה לשלוט באנשים ובמצבים. 3. אני רוצה להיות נאהבת סתם, לא בגלל הביצועים שלי. 4. להשתנות עבור מישהו זה לא עוזר. מי שלא טוב לו- לשחרר. גם הוא לא ירצה אותך ואת מאבדת את הערך העצמי שלך. 5. שימי את עצמך במרכז! החרד שם את האחר במרכז. שאלי את עצמך מה נכון בשבילי בכל רגע.
7. לקבל את עצמי כמו שאני. מי שמקבלת את עצמה היא נורא יפה. 8. ויסות רגשי. 9. אם מישהו רוצה הפסקה או מתלבט , הוא לא מספיק רוצה: שחררי אותו! 9. בטחון עצמי. להיות אני לתקשר מי אני מה אני מרגישה. היאוש אינו מושך.
נהדר❤
שרנו מסרטון לסרטון אתה יותר מוצלח ❤
יפה
מעולההה
לא יכולה להתאפק יותר
מלהחמיא לך שרנו
אני סבתא שכבר אספה הרבה
כשלונות ןניסיונות חיים
נראה לי שהצלחת לרכז את
כל תובנות החיים של הסבים
והסבתות שאני מכירה
מה הסוד ,שלך?
היי שרנו המקסים .רק תענה לי פה למה הם מתנהגים ככה הגברים ? בהתלהבות בהתחלה אח''כ יורד להם? אחרי חודשים זה מכוער
איך לעבור מדפוס היקשרות חרד לדפוס בטוח ב 12 צעדים?
סיכום 1. לשחרר את הרצון שייתנו לך אישור! אני כל חיי ברצון שאבא שלי יאשר אותי! כי הוא אף פעם לא אישר אותי! גם שהוא בשמיים היום אני עדיין מחכה לאיזה אישור! צריך לשחרר את המקום הזה של האישור, שהוא יתן לך אישור! שאת בסדר! לא לוותר! לוותר מישהו נותן לך את בכוונה בוחרת מישהו שנותן לך פירורים ואת מקווה שאם מתנהגים ממש תהי ילדה טובה וואטאבר זה ילדה טובה בעינייך! אז תקבלי את העוגה! אבל לא תקבלי את העוגה כי את בכוונה בחרת מישהו שנותן לך פירור אם את רוצה שיקבלו אותך למועדון שלא מקבלים אנשים כמוך זה לא עובד נכון? את צריכה לוותר על הרצון שההוא יקבל את זה! כלומר לוותר שהוא יתן לך את זה! הוא לא יתן לך את זה!. ולהיות מוכנה לשחרר אותו!. 2. להבין שאת לא יכולה לשלוט באנשים ובמצבים זה לא בכוחך לא את צריכה להנדס את הכל! לנהל את הכל לא זה לא עובד! זה לא עובד! זה ממילא לא עובד! אין לך את היכולת הזאת וזה שם אותך בחרדה! את צריכה לקבל שזה לא יצליח! לא להאבק! אז הוא ילך! אז הוא ילך! אז כנראה שזה טוב שהוא ילך! כמו שאני תמיד מדגיש אם הוא לא נאבק ורודף אחריך אז טוב מאוד אז זה הוכחה! אם את הולכת אחורה והוא לא זה הוכחה שהוא לא מספיק רוצה! וזה אנחנו לא רוצים אותו! אז לא להאבק! לא לנסות לשלוט! לא לנסות לעשות כל הזמן! ליצור קשר! כי אחרת זה נופל! עזבי! להאמין שמה שקורה הוא בסדר! 3. אני לא רוצה להיות נאהבת! בגלל הביצועים שלי! בגלל המאמצים שלי! כי אני מבשלת לו קוסקוס! לא לא רוצה אני רוצה נאהבת סתם! סתם! אז בוא נפסיק להתאמץ כי מה זה עוזר שמתאהבים בי בגלל כל מיני ביצועים שזה בכלל לא אני זה איזשהו אקסטרים סייד שלי! לא! אז בוא נפסיק להתאמץ רגע נירגע! אז לא יאהבו אותי אז לא יאהבו אותי! לקבל את זה! זה קשה אבל זו הדרך!. 4. לשנות את עצמי עבור מישהו! זה לא עוזר! זה לא עוזר! להפך נותן לך הרגשה שאתה לא ראוי! שאתה לא בסדר! אז לא לשנות את עצמי! ואני כל הזמן שומע מאנשים שאומרים וואלה אני מנסה לשנות את עצמי עבורו! הוא ביקש ככה וככה! וככה! לא! אני זה אני ואם לא טוב לו אז ביי ביי! זה קשה זה כואב! כי אני כל כך רוצה אותו כי אני מאמינה שהוא כזה דובדבן. שומעת שמוכנה ברגע שאת מתחילה לשנות את עצמך עבור מישהו גם הוא לא ירצה אותך כי את פחות אטרקטיבית! וגם את מאבדת את הערך העצמי שלך! ואת לא נאמנה לעצמך! אז לא לשנות את עצמך! 5. לשים את עצמך במרכז! עכשיו אנשים דפוס התקשרות חרד! תמיד שמים את האחר במרכז! תמיד תסכים! מה קורה עם האחר מה איתו? מה איתו? למה הוא כזה? מה הבעיות שלו? למה הוא עסוק? למה הוא לא רוצה? מה עובר עליו כל הזמן? החיים רגשים שלהם מופעלים על ידי החיים רגשיים של האחר! שימי את עצמך במרכז! תתחילי להקשיב מה אני רוצה! מה לי נכון! בכל רגע! לפעמים את לא שומעת את זה זה קול עדין חלש! מה לי נכון! בכל רגע! והצד השני של זה בדפוס החרד זה אני כל כך עסוקה בהורה! דרך אגב יש כאלה שעד היום ההורה מדבר איתם כל יום! והם אומרים לי זה מצויין! זה החבר הכי טוב שלי! לא! בואי את שימו לב זה ממשיך את צורת התקשורת! הזאת! החרד עם ההורה את כל הזמן בודקת מה צרכיו של ההורה! לא! לא! לא! צמצם קצת עם ההורה רבותיי צאו לעצמאות! תתחיל לעשות אקספלור של העולם! לחקור את העולם! מה באמת בא לי לעשות? איך אתה יכול לחקור את העולם שאתה כול יום עם הפאקינג הורה שלך! בוא נחקור את העולם! אז זה דרך לצאת מי דפוס התקשורת הזה אני מתחילה לחקור את העולם! לאט לאט! בצעדים! לבדוק מה באמת הייתי רוצה לעשות! איך אמרה לי מישהי איזה כיף לכאלה שנולדו בלי הורים! יכולים לעשות כל היום שלהם! מה שהם רוצים! אבל למה גם לך מותר לעשות מה שאת רוצה! לא אבל אני לא רוצה שאמא שלי תסבול! אז צו חופשי! הגיע הזמן לצאת לחופשי! כן לצאת לעולם! 7. לקבל את עצמי כמו שאני! אז זה כל הניסיונות לשפר את היופי שלי! אני הייתי מאוהב ובחורות שמנות מאוד! רזות מאוד! עם אף ארוך! עם אף קצר! ולא בגלל שאין לי טעם! בגלל שמי שאוהבת את עצמה מקבלת את עצמה! כמו שהיא! היא נורא יפה! היופי הוא לא בגלל תוי הפנים שלך! היופי הוא קשור לקבלה העצמית שלך! לזה שאת אוהבת את עצמך! החיות הם שונות מאוד אבל כל חיה יפה בדרך שלה! אין איזה דרך אחידה איך חיה באופן כללי צריכה להיראות! אבל כולם זה בסדר בדיוק כמו שהם! גם את צריכה להיות החיה הזאת שהיא בסדר כמו שהיא! ומספיק מאמץ יש מה לעשות בסטייל! יש מה! אבל לקבל את עצמי כמו שאני עכשיו! 8. ויסות רגשי! ויסות רגשי זה מאוד חשוב כי כשהוא פתאום נעלם לך כמה שעות ואת אומרת אוקיי הוא בטח בוגד בי! הוא בטח עם מישהי אחרת! הוא בטח הולך לעזוב אותי! נכנסת ללחץ! את צריכה לדעת לעשות ויסות רגשי! להוציא את עצמך רגע החוצה! להתחבר רגע לגוף! כמה נשימות! לא לחפור את עצמך למוות! לא לחשוב רק שלילי! ללמוד לעבוד! אני עושה הרבה וידיאוים על איך לעשות ויסות רגשי לעצמנו! ובטח כשיש משהו דרמטי מאוד שפתאום יש איזה התפרצות רגשית נורא חזקה! צריך לעצור את עצמי רגע לפני שאני מגיבה הולכת לעשות לי כוס מים! תעשי משהו! לכי תעשי משהו אחר! תעשי מקלחת קרה! ורק אחרי זה תגיבי! אז ויסות רגשי זה נורא נורא חשוב לאנשים עם דפוס היקשרות כזה חרד! כי מיד הם פועלים הם רצים הם כותבים הם מתקשרים רצים אליו הביתה לא! רגע אחד בוא נווסת את עצמנו! לא הוא צריך לפתור לנו אנחנו נלמד לווסת! וכשאנחנו לומדים לווסת את עצמנו אז אנחנו נותנים לעצמנו את הדבר! את ההרגעה! לא האחר רוצה לתת לנו את ההרגעה! זה גם מקל עלינו! וגם הופך אותנו ליותר אטרקטיביים! אז ויסות רגשי זה מאוד מאוד חשוב! ואני עובד על זה בהרבה מאוד וידיאוים שלי! 9. צריך להבין שזה שהם הולכים אם הם הולכים זה טוב שילכו! עוד יותר מהר אם מישהו אומר לך אני מתלבט! שילך! אם מישהו אומר לך אני רוצה הפסקה של חודש? שיילך קבינמט! למה? כי אני לא רוצה להתאמץ להחזיק מישהו שלא רוצה! לשכנע מישהו שלא רוצה! תנו להם ללכת! אז זה נגד האינסטינקט שלך אבל הוא לא אמא שלך! ואת לא תינוקת! שבלי אמא תמותי! או שאת בשבט ואם גרשו אותך לשיחים אז חיה תטרוף אותך! לא! יש עולם שלם של גברים! נכון שלך נראה שראית מנהרה ונראה לך שרק הוא קיים! צריך ללמוד להגיד אני משחררת אם הוא לא מספיק רוצה ביי ביי! לכן אם הוא רוצה ללכת לא להתעקש להשאיר אותו בכוח תלך חמוד! תלך תלך!.
עצות זהב
1לשחרר את הרצון שיתנו לך אישור אל תחכי לאיזה אישור שהוא יתן לך אישור שאת בסדר? לא לוותר את בכוונה מחכה שיקבלו אותך למועדון שלא מקבלים אנשים כמוך? לא וותרי אז הוא ילך אז כנראה זה טוב שהוא ילך.
11.תני להם להראות לך מי הם באמת. אל תתנגדי,תקשיבי בשקט ותני לו להרגיש בנוח- ככה יצא ממנו האני האמיתי שלו.
12. אל תתני לו את ההרגשה שהוא התקבל לעבודה עוד לפני הראיון