4分鐘爆汗TABATA (黃士倫＋汪選璇)

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 15 ноя 2024

Комментарии • 1

  • @曾祥滨
    @曾祥滨 7 лет назад +2

    黄士伦 你好 ！咨询下饮食问题 ，
    6:30-7:30 减脂运动
    我早晨吃2个蛋清+100G鱼肉+500ML脱脂牛奶 （8:30）
    中午：500G牛肉+250G青菜 (12：00)
    17:-18:30 增肌 综合训练
    晚上：500G牛肉+250G青菜（7：00）
    饮食问题 ？

Следующие
Автовоспроизведение
10 Minutes Intense Abs Workout TABATA (10分鐘腹肌TABATA)10:2610 Minutes Intense Abs Workout TABATA (10分鐘腹肌TABATA)
10 Minutes Intense Abs Workout TABATA (10分鐘腹肌TABATA)黃士倫
Просмотров 2 млн
發炎指數過高怎麼辦？抗發炎食物有用嗎？學會這 7 招，讓你大大降低心臟病風險！18:04發炎指數過高怎麼辦？抗發炎食物有用嗎？學會這 7 招，讓你大大降低心臟病風險！
發炎指數過高怎麼辦？抗發炎食物有用嗎？學會這 7 招，讓你大大降低心臟病風險！張修修的不正常人生 Shosho's Abnormal Life
Просмотров 387 тыс.
The 7 Effective Ab Exercises (7個有效腹肌訓練）2:01The 7 Effective Ab Exercises (7個有效腹肌訓練）
The 7 Effective Ab Exercises (7個有效腹肌訓練）黃士倫
Просмотров 25 тыс.
The *ICE SPICE* Update in FORTNITE!14:04The *ICE SPICE* Update in FORTNITE!
The *ICE SPICE* Update in FORTNITE!TG Plays
Просмотров 1,4 млн
Trump picks former Hawaii Congresswoman Tulsi Gabbard as director of national intelligence00:38Trump picks former Hawaii Congresswoman Tulsi Gabbard as director of national intelligence
Trump picks former Hawaii Congresswoman Tulsi Gabbard as director of national intelligenceHawaii News Now
Просмотров 82 тыс.
ENHYPEN(엔하이픈) 'No Doubt' (4K) | STUDIO CHOOM ORIGINAL03:17ENHYPEN(엔하이픈) 'No Doubt' (4K) | STUDIO CHOOM ORIGINAL
ENHYPEN(엔하이픈) 'No Doubt' (4K) | STUDIO CHOOM ORIGINALSTUDIO CHOOM [스튜디오 춤]
Просмотров 2 млн
ELMO | CHICKEN SHOP DATE08:01ELMO | CHICKEN SHOP DATE
ELMO | CHICKEN SHOP DATEAmelia Dimoldenberg
Просмотров 382 тыс.
4分鐘爆汗TABATA WORKOUT (黃士倫＋泡泡)4:244分鐘爆汗TABATA WORKOUT (黃士倫＋泡泡)
4分鐘爆汗TABATA WORKOUT (黃士倫＋泡泡)黃士倫
Просмотров 44 тыс.
北大学霸骂人有多高级？李诞听得汗流浃背了，没点智商还真听不懂！| 脱口秀大会 | 吐槽大会 | 综艺show30:57北大学霸骂人有多高级？李诞听得汗流浃背了，没点智商还真听不懂！| 脱口秀大会 | 吐槽大会 | 综艺show
北大学霸骂人有多高级？李诞听得汗流浃背了，没点智商还真听不懂！| 脱口秀大会 | 吐槽大会 | 综艺show综艺Show
Просмотров 477 тыс.
Tabata Wod4:04Tabata Wod
Tabata WodTabata Songs
Просмотров 795 тыс.
「📖」新手減脂必看指南·打破運動減脂迷思｜必瘦的飲食搭配｜lowang🦌17:50「📖」新手減脂必看指南·打破運動減脂迷思｜必瘦的飲食搭配｜lowang🦌
「📖」新手減脂必看指南·打破運動減脂迷思｜必瘦的飲食搭配｜lowang🦌lowang小鹿
Просмотров 1 млн
別管熱量了，把這個東西吃夠就能瘦｜《食慾科學的祕密，蛋白質知道》｜文森說書13:41別管熱量了，把這個東西吃夠就能瘦｜《食慾科學的祕密，蛋白質知道》｜文森說書
別管熱量了，把這個東西吃夠就能瘦｜《食慾科學的祕密，蛋白質知道》｜文森說書文森說書
Просмотров 1 млн
30分钟全程站立有氧燃脂操｜无跳跃无深蹲膝友好,小空间无工具【周六野Zoey】31:2630分钟全程站立有氧燃脂操｜无跳跃无深蹲膝友好,小空间无工具【周六野Zoey】
30分钟全程站立有氧燃脂操｜无跳跃无深蹲膝友好,小空间无工具【周六野Zoey】周六野 Zoey
Просмотров 2,1 млн
东亚小孩听完笑到飙泪！王梓晗聊原生家庭的控制欲获全场共鸣！很少用经典去形容一种亲子关系！#脱口秀 #脱口秀大会 #脱口秀和ta的朋友们 #搞笑 #王梓晗31:25东亚小孩听完笑到飙泪！王梓晗聊原生家庭的控制欲获全场共鸣！很少用经典去形容一种亲子关系！#脱口秀 #脱口秀大会 #脱口秀和ta的朋友们 #搞笑 #王梓晗
东亚小孩听完笑到飙泪！王梓晗聊原生家庭的控制欲获全场共鸣！很少用经典去形容一种亲子关系！#脱口秀 #脱口秀大会 #脱口秀和ta的朋友们 #搞笑 #王梓晗一起看综艺
Просмотров 344 тыс.
【控糖減重】半年狂瘦20公斤！減重醫師親身經歷 【 如果云知道 鄭凱云 】13:32【控糖減重】半年狂瘦20公斤！減重醫師親身經歷 【 如果云知道 鄭凱云 】
【控糖減重】半年狂瘦20公斤！減重醫師親身經歷 【 如果云知道 鄭凱云 】健康主播鄭凱云
Просмотров 950 тыс.
БОЕВИК «МЕЧ, РАЗЯЩИЙ ВРАГОВ»! ВОЖДЬ ЗАВОЕВАВШИЙ МНОЖЕСТВО ЗЕМЕЛЬ! Тыгын Дархан! Русский фильм2:24:24БОЕВИК «МЕЧ, РАЗЯЩИЙ ВРАГОВ»! ВОЖДЬ ЗАВОЕВАВШИЙ МНОЖЕСТВО ЗЕМЕЛЬ! Тыгын Дархан! Русский фильм
БОЕВИК «МЕЧ, РАЗЯЩИЙ ВРАГОВ»! ВОЖДЬ ЗАВОЕВАВШИЙ МНОЖЕСТВО ЗЕМЕЛЬ! Тыгын Дархан! Русский фильмNon-Stop Film
Просмотров 509 тыс.
💬 Яковенко. Москвичам ПРИГОТОВИТЬСЯ: в столице РФ начали искать "ПУШЕЧНОЕ МЯСО"26:47💬 Яковенко. Москвичам ПРИГОТОВИТЬСЯ: в столице РФ начали искать "ПУШЕЧНОЕ МЯСО"
💬 Яковенко. Москвичам ПРИГОТОВИТЬСЯ: в столице РФ начали искать "ПУШЕЧНОЕ МЯСО"FREEДOM. LIVE
Просмотров 192 тыс.
Вася и Ваня ❤️🥰00:17Вася и Ваня ❤️🥰
Вася и Ваня ❤️🥰Денис Кукояка
Просмотров 896 тыс.
Молодой паренёк шокировал всех!01:11Молодой паренёк шокировал всех!
Молодой паренёк шокировал всех!МИНУС БАЛЛ
Просмотров 1,7 млн
ЯПОНИЯ СНИМАЕТ САНКЦИИ НА АВТО, АВТОРЫНОК ВЛАДИВОСТОК СЕГОДНЯ, НОЯБРЬ 202422:19ЯПОНИЯ СНИМАЕТ САНКЦИИ НА АВТО, АВТОРЫНОК ВЛАДИВОСТОК СЕГОДНЯ, НОЯБРЬ 2024
ЯПОНИЯ СНИМАЕТ САНКЦИИ НА АВТО, АВТОРЫНОК ВЛАДИВОСТОК СЕГОДНЯ, НОЯБРЬ 2024Иван Kilin 125rus
Просмотров 132 тыс.
Ты идеальная булочка00:10Ты идеальная булочка
Ты идеальная булочкаGazan
Просмотров 380 тыс.
КАК СКАЗАТЬ-ТО? #иванабрамов #мем #бабка #пародия #юмор #топ #shorts00:41КАК СКАЗАТЬ-ТО? #иванабрамов #мем #бабка #пародия #юмор #топ #shorts
КАК СКАЗАТЬ-ТО? #иванабрамов #мем #бабка #пародия #юмор #топ #shortsИван Абрамов
Просмотров 626 тыс.
ОВР Шоу: Ремонт электромобиля @ovrshow_tnt10:08ОВР Шоу: Ремонт электромобиля @ovrshow_tnt
ОВР Шоу: Ремонт электромобиля @ovrshow_tntОВР Шоу
Просмотров 577 тыс.