TREINO DE BICEPS
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- Опубликовано: 12 сен 2024
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/ gabrielbreier._
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t.me/gabrielbr...
Cade os cara que fala que pra ser estético tem que treinar na faixa de 6 a 8 rep? O básico bem feito que funciona.
Breier, comecei na calistenia há 3 dias por sua causa. Te assisto de pré-treino kkkk.
Quando eu estiver com 2 mêses de evolução vou gravar um vídeo pra mostrar o progresso, espero que chege à você algum dia!
Só não desiste irmão.
Nos primeiros meses quase não nota diferença, com o passar dos meses tu percebe que mudou drasticamente.
@SanchezMxM ok
@@SanchezMxM Isso aí meu mano 💪, a gente consegue!
Cara eu fiz calistenia por um mês e notei logo no primeiro mês muitaa diferença, claro n fiquei sheipado igual o breier, mas deu pra notar que mudou completamente, fora a autoestima que sente em fazer.
@@Henriyzz Parabéns maninho, quero chegar nesse nível um dia kk
Tem gente que diz que o breier é pequeno. Mais imagina o cara natural com esse shape
Com um shape desse se foda a altura
mto natural melhor
Ele é proporcional
Lição de vida eu aprendo com esse cara, não é sobre sair gritando na rua igual muitos dizem sobre ele, mas da minha parte oque eu aprendi é sobre buscar SER FELIZ mantendo um corpo bacana, uma mente SAUDÁVEL e não ficar triste por coisas passageiras da vida, esse cara me ensinou demais..
Vídeo sensacional.
Trás um treino de tríceps, Breier!!
Viva a estética ⚡
Up
Sabe, às vezes não estou muito legal ou num dia não muito bom; aí, vem um vídeo seu, eu assisto, e só essa sua risada maneira e prá lá de extrovertida, já me faz esquecer e super bem, como se fosse um remédio! Obrigado por você existir cara; talvez não faça idéia de quantas pessoas vc ajuda dessa forma! Deus te abençoe!!
Você mudou a visão de muitos mano, inclusive a minha, eu não tinha nada de compromisso com a vida, depois que eu vi seus vídeos minha visão mudou completamente. Viva a estética…🔱
FODA PRÓXIMA VEZ TREINA TRÍCEPS BREIER 💪⚡
4:50 slk o Breier virou o hulk
faz mais vídeos assim Breier, conteúdo muito relevante
Essa academia é muito top Breier!!Um dos meus maiores sonhos é frequentar academia ✌️
Hj vo faze treino d bicips e costas, comesei a treina e melhorar minha capacidade mental tbm,tu é a mimha inspiraçao,viva a estética
parabéns maninho, boa sorte na sua caminhada. viva a estética! ❤
Quer um conselho? É melhor fazer os treino de músculo grande separado, pq quando vc treina costa e dps treina biceps, vc n terá a melhor performance do biceps para ganhar hipertrofia.
Mas vc pode treinar biceps de manhã e a tarde costa.
@@antoniocarlos11261 Acho que dá de boa treino costas e bíceps,mesmo que tu treina junto tu n vai perde intensidade do treino de bíceps
@@antoniocarlos11261 pra ele q é iniciante não precisa disso ainda
Até hoje eu uso esse treino, lendário 🔱
eu ia comentar no seu ultimo video pra voce postar video de treino, e você posto, CE TÁ MALUCO, lendário
Usei essa dica, de fazer o exercício com máxima qualidade possível, mesmo diminuindo o peso, mas gostei muito.
Treino de bíceps maravilhoso esse, e o Breier ensinando direitinho ajuda bastante quem tá começando agora
uma vida lendária! foque só em você, soldado 💪🏽⚡
maneiro esse tipo de video breier faz mais
MUITO TOP O VIDEO!! SUPER BEM EXPLICADO!! CONTINUE FAZENDO MAIS VIDEOS DE TREINOS PRA GENTE ASSISTIR E COM EXERCICIOS QUE REALMENTE FUNCIONAM E DÃO RESULTADO!! TOPIZERA DEMAIS!! PARABENS PELO VIDEO!!
Que isso vídeo todo dia agora, maravilha... 🧜🏻♂️
Foda acompanhar seus treinos Breier! Trás agora costas, peito, tríceps e ombros. Rumo a uma vida LENDÁRIA 🔱
Esquece perna n
@@sammuelsilvarosa2297 Claro, eu só falei os que eu quero ver primeiro! 👊
Breier faz um video sobre mindset man
mano, eu juro que ontem estava malhando biceps me perguntando quando o breier iria fazer esse video, agora só falta o triceps. Tmj treino ta foda 🔱
primeirão breier, tamo junto irmão, inspiração!
Caramba que conteúdo! Ajuda bastante quem tá começando.
Viva a estética ⚡
Top gato mano 🔥🔥🔥🔥🔥👏👏👏👏👏👏
Com essa luz verde nele parece que ele tá virando o huck kkkk
Salve breier lendário
Meu sonho uma academia assim, escura e vazia silenciosa tá e louco outro mundo ia mora na academia.
Ele tá na smartfit acho, tem em tudo qnt é canto
Só que na q eu vou é lotada certos horários, mas 5h da manhã é vazia, malho tranquilo
Vou fazer uns peso de cimento pra treinar, já que não tem academia aqui perto 💪
Faz um treino de powerlifting ou calistenia
A academia vazia, que maravilhoso
🔱🔱🔱
Vc mudou a minha vida,tmj breier
Como ele mudou?
@@soldadoanonimo9519 nao fode cara mudou a forma do cara pensar e querer evoluir isso ja é algo importante agora vai fazer algo produtivo do que ficar aqui fazendo perguntas idiotas
@@brunomarquesalves7465 Vai fazer algo de útil vc ao invés de vir ficar nervosinho na internet seu otá*rio kkkkk
Eu só fiz uma pergunta pro cara aí de cima e vc já vem na maior grosseria. Vc só me provou o quanto os "soldados do Breier" e o próprio Breier são uns ridículos mesmo. Então na boa, vai arrumar o que fazer vc, vai!
@@brunomarquesalves7465 Seu gado
Desculpa a demora senhores 🗿🍷
Tava ocupado mamando alguém antes de vir pra cá né
Ninguém liga mm
@@SamuelaHessel vc liga
@@SamuelaHessel kkkkkkkkk
Desculpas aceitas
Antebraço do breier parece minha panturrilha kkkkkk
Traz o de triceps
O básico funciona, traz um vídeo de treino de perna com a Sra Breier
Teu tríceps tbm é muito bom, traz um treino de ombro o triceps!
Vídeo Com Uma Qualidade Épica, Informativo e Ainda Tendo Aquela Pegada "Breier". ⚡💪
Essa máquina de scott deixou meus bíceps assimétricos, tomem cuidado com a máquina que tem na academia de vcs. Dependendo da máquina é melhor fazer scott com barra ou halteres.
Roubando td
faz um treino de ombros breier, nesse estilo, explicando bem detalhado. Ah, e faz um treino do guia da estetica pra gente ver como é
Breier comecei a treinar dia 1 de maio eu segunda eu treino braço terça peito quarta abdominal quinta bceps e tripés senta perna eu tenho 12 ano vc acha que até o final do ano eu consigo ficar lendário eu treino das 2:30 até as 5:00
Opal Breier, blz?
Valeu por trazer esse vídeo insano.
Do próximo vídeo, traz treino de peitoral
🤝breier a lenda
Chama o xandão pra luta mano a mano sem perder a amizade
LENDÁRIO!
Treino lendário do breier
Breier,fui na academia ontem por um dia lá paguei 20 pila,treinei peito,ombro, tríceps e bíceps,gostei dms,subi 1 kg tendi nada,hoje tô dolorido, vou fazer 13 anos esse sábado e vou começar na academia,me aguarde
Boa
Pega leve poha,tu ta em fase de crescimento
@@lucaswesley6421 kkkkkkkkkk
@@Diego14yyy É sério Mn, começa a academia mas não exagera tanto, você ainda tem 12! Boa sorte na sua Caminhada irmão
@@CanalSonShadow eu tenho 14 e faço calistenia
traz treino de perna Breier
Treinando bíceps com o cotovelo lá na frente kkkkk
Esses vídeos de treinos são necessários!.
10:31 de quem foi essa risadinha akak
braço do Ramon 🔱😂
salveee Breir
Brabo💪🔱 Faço Scott, rosca direta e martelo
Fui hoje pra academia e a pessoal treine falou que eu nunca vou evoluir 😞
Breier, lembre-se desse comentário, um dia eu vou ai em breier city pra gente tomar um café da tarde como brothers, comecei a treinar, to seguindo 100% do q vc fala e vamo q vamo, agora vc é a minha inspiração maximo E EU VOU ME TORNAR UM CAMPEÃO!🔱🔱🔱🔱🔱🔱 AGORA FAZ O "E" DE ESTETICO HAHAHAAHAHAHAAHHAHAHA VIVA A ESTETICA!!!!!🔱🔱🔱🔱🔱
BURRO
@@maximojordao3503 pq?
Mano vai se tratar
@@valdeanecosta3488 cuida da sua vida ae.
@@AFM_clips tô só brincando, não achei que vc ia ver kkkkkk
Traz um treino de comunicação kkkkkkkkkkkk.
Obs: Vídeo mt bom e divertido!
É AÉ BREIER QUE BRASO
Breier faz aqui para o canal um treino de Tríceps, por favor
valeu pela dica breier vou adicionar aqui nos meus treinos
Vídeo todo dia do breier é muito bom
Vc é minha inspiração, meu sonho é te superar, e eu vou conseguir capitão.
Trás um treino de perna por favor
Breir mas vc não estaria jogando o peso pras costas e algumas séries?📖🔱
you are the best
Fala Breier manda um treino de Costas
Minha meta de físico é a do Breier,mas n tenho dinheiro pra dieta aí é foda
Salve breier, to esperando tu lançar a tua marca pra comprar mais roupa, bora bora
Trás treinao de triceps, abdomen dos deuses.
N sou novato na estetica mias obrigado pela dica.
Treino de peito Breier
Treino muito bom!!!
ruclips.net/video/dzlb3DMIJxU/видео.html
cara aonde vc treina ? vou passa uns dias ai em braiercity e quero uma acad pra treina
É o breier 🍷🗿
Brier muito capitao
Treino do Sigma 🗿🍷
MARCHAAAA MONSTROOO 💪👑🧠
Salveeeee breier, bora botar shape e fazer mto dinheiro mano to contigo🔱🔱
Fassa mais vídeos de treino assim me ajuda muito
N quero ficar cheipado mas fortinho
Trás de tríceps e ombros tbm Breier
E o Breiiiier
Lendário 🎉
Opaa a lenda
Reunião aqui soldado 🍷🗿
Boa, soldado
Aqui estou senhores🗿🍷 rumo a estética soldados vamos pra cima
Dica de bíceps : começa com 4Kg e vai aprendendo o movimento depois aumenta devagar !
ídolo
Trás um treino de tríceps Breier 🔱
Fala breier meu nome e rhyan tenho 12 anos tenho 168 de altura e 66 kg quero muito mudar mais todo dia eu acordo cansado não entende minha mãe chora muito pois tem que sustentar eu e minhas 2 irmãs e meu pai não paga pensão e não posso fazer nada só olhar queria trabalhar mais não sei oque fazer me de um conselho.
Meu deus que academia pica, na minha nem aparelho tem imagina LED.
Eai breier pode me falar a sua rotina de treino ?
Senhores bom treino para todos e um boa noite, bom dia e boa tarde ou boa madrugada a todos
Senti falta de exercícios de martelo
Breier fora do personagem
É o breier haaa🔱❤️🔥