久坐腳麻、屁股痛!原來這裡有問題?如何治療梨狀肌症候群!
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- Опубликовано: 24 авг 2024
- #梨狀肌症候群 #腳麻 #屁股痛 #坐骨神經 #光合物理治療所 #PiriformisSyndrome #SciaticNerve
梨狀肌症候群容易發生在久坐的上班族、或是喜歡翹腳的朋友身上,在現代的生活裡可以說很常見。
但因為跟坐骨神經痛的症狀很相似,常常會被誤導為是不是坐骨神經出了問題,因此我們可以透過影片中的檢測,來感覺有沒有更不舒服的狀況。如果症狀有明顯的加劇,很有可能是梨狀肌去壓迫到坐骨神經所導致的麻痛感。
讓我們一起以伸展運動的方式,緩解梨狀肌的壓力,並增加臀部肌群的力量,進而改善屁股痛與腳麻的問題吧!
★本片僅為教學示範使用,而非提供醫療建議,請勿因影片而拒絕就醫、或取代其他專業醫療建議。使用影片請斟酌自身狀況,個人健康相關事宜,請務必透過醫療管道諮詢醫師/治療師。
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簡單易明不囉囌,直接點到主題運動👍👍👍
感謝光合物理治療師 您提供的 運動治療方法 對於 臀部梨狀肌疼痛非常有效 打躬作揖的感謝
感謝光合治療所的分享,講解和方法都很清楚實用!
梨狀肌症候群常見於長期坐姿不良,導致壓迫到神經,所產生的單側臀部很深的位置,有痙攣性或壓迫性疼痛或麻的感覺,從臀部一直延伸到腳底,覺得腳沒有力氣,嚴重時走路像跛腳,蹲坐疼痛等。
我的頻道也有補充一些簡單調整坐姿的方法,有興趣可以參考看看,希望能幫助到大家。
講解 示範 很棒
謝謝你的教導,我會每天做希望能夠紓緩👍🏾
謝謝醫師教授,很受用,感恩。
謝謝🙏學習了
謝謝醫師我等等馬上試試
干货满满的RUclipsr,订阅了。感谢分享。
我是被迫坐時翹二郎腿 ,因為台灣的桌椅跟其他萬物都是設計給矮子用的 ,正常人身高170-175附近坐著髖關節一定低於膝蓋
确实,要是能够改进椅子一定会更好。
尾龍骨痛怎麼做?謝謝🙏
做第二个动作时,屁股疼的厉害
真的有效
太好了。謝謝
我经常脚麻,请医生分享脚麻视频,感恩
梨狀肌或髖關節疼痛做的伸展復健動作一樣嗎?
這些動作 腰椎滑脫 椎間盤突出可以做嗎
治療師您好我右脚脚板有麻痺,有什麼運動可以帮到我呢?
治療师,我長期腳麻,請教一下腳麻的視頻
久坐不痛是機器人
梨狀肌發炎直接打類固醇會不會比較快
右腳趾麻是什麼原因? 謝謝
Good 👍👍😀
It helps a lot
good video
❤
你们的诊疗室在什么地方?
謝謝你,我還有個問題就是我肩頸常會酸痛手會麻無力,是否有建議的方法可以處理或舒緩。
我在新竹,你們治療所在新竹有嗎?
你試下跪拜!將一對膝道跪在地上!好似日本人跪在地上吃東西咁!跪在地30分鐘!腰伸直!30分鐘後唔好起身住坐在地上!因為濕氣油腳板出!會脾!長期做條頸就好好!
騎機車20min以上腳就會麻也是這個問題嗎?
要先放鬆後大腿然後前大腿
He
流量不是这么骗的