ازيك يادعاء يارب بس تشوفى الكومنت واتمنى ان انك تردى عليا الله يخليكى عايزة اقول انى مشكلتى مش فى الاكل مشكلتى فى المشروبات انا الحمد الله مش بستخدم سكر خالص فى المشروبات بس المشكلة فى اللبن طول الوقت بشرب قهوة باللبن شاى باللبن هوت شيوكليت باللبن سحلب باللبن خايفة ارجع اتخن تانى بعد ماخسيت ١١كيلو بس اللبن الكتير هو لبن بلدى بغليه واسيبه فى التلاجة واشيل الوش بتاعه يعنى يعتبر خالى الدسم تنصحينى بايه هو يعتبر اخر حاجة بشربها على الساعة ١٠بالليل وبنام على الساعة ٣الفجر مصطرة علشان عندنا اعدادية ومذاكرة كتير جدا انا ام يعنى مش طالبة بس بفضل سهرانة مع ابنى هو بيذاكر تنصحينى بايه
تصدقي برافو ايه النصاحة دي ما احنا عارفين اللي بصح بدري بينما بدري مفيش نوم حتي ساعة بعد ما نرجع يا انتي اخدنها في الدراسة زمان أن الجسم في الشتاء بيحتاج طاقة عشان الجسم يدفا الناس تاكل كل حاجة بس بعتدال ولا ازيد في الاكل يعني ماكلش رز عيش حلويات في طول اليوم الغدا الساعة ٨ مساء علي ما اجوع يكون اقترب النوم وإذا اي حد جاع ياكل يا جزر أو اي نوع فاكهه تسكت الجوع او تضخك عليه
احسنت
لسه بفكر والله ومدايقه من فتح الشهيه
جربي يا مروه ان شاء الله هتظبط❤️
طب انا مقللة النشويات ومانعةالسكر وبكل خضار وبروتين بس باكل كتير يوسفي وبرتقال هل كدة غلط عشان يعني سكر الفاكهة
لو كترت منهم بيثبت الوزن
عندى مقاومه انسولين ياريت تعملنا حلقه عنها ياقلبي
اقسم بالله العظيم بتشجعيني كتير اوي
حبيبتي عندي مشكله الاكله التقيله بتكون باليل لما كله يرجع من الشغل😢
وطول النهار باكل ذبادي واي حاجه خفيفه
ساعديني حبيبتي ❤ مش عرفه انظم
وانا كمان بجوع
جيتي في وقتك جزاكي الله كل خير ❤
حضرتك ممتازه وكلام حضرتك مظبوط❤
فعلا الشتاء للنوم ❤
يسعدك ويسعد فيديوهاتك قصيرة ومفيده ومنجزه❤❤❤
ربنا يكرمك
والله انت عسل نصائحك روعة. ❤❤❤❤😊😊 بنستفيد منها
مستنيه فيديو بقالي كتيررررررر ❤❤❤❤
حبيبتي يا جهاد❤️❤️❤️
شكرا حبيبتي عيونج تچنننن تخبلين مثل نصائح الي تقدميها ❤
ما شاء الله تبارك الله
صلي علي النبي الحسد حق
انا باكل مره المرتين في اليوم بس بكميات كبيره جدا وعندي مقاومه انسولين وباخد علاج
الحمص المكسرات بالليل هايل بيشبع مش بيتخن خالص و طعمه لذيذ عن تجربة
امتى جميله اوي ومريحه اسلوبك بسىيط
الكرفس احنا بنعمله من الكبيعى ولا باكتس
ماهذاا القمر ؟
جيتى فى وقتك 😢
ازيك يادعاء
يارب بس تشوفى الكومنت واتمنى ان انك تردى عليا الله يخليكى
عايزة اقول انى مشكلتى مش فى الاكل
مشكلتى فى المشروبات انا الحمد الله مش بستخدم سكر خالص فى المشروبات بس المشكلة فى اللبن
طول الوقت بشرب قهوة باللبن شاى باللبن هوت شيوكليت باللبن سحلب باللبن خايفة ارجع اتخن تانى بعد ماخسيت ١١كيلو بس اللبن الكتير
هو لبن بلدى بغليه واسيبه فى التلاجة واشيل الوش بتاعه يعنى يعتبر خالى الدسم
تنصحينى بايه
هو يعتبر اخر حاجة بشربها على الساعة ١٠بالليل وبنام على الساعة ٣الفجر مصطرة علشان عندنا اعدادية ومذاكرة كتير جدا انا ام يعنى مش طالبة بس بفضل سهرانة مع ابنى هو بيذاكر
تنصحينى بايه
اللبن بيزود الوزن ممكن تشربي شوربه مرق العظم أو شوربه كوسه
🌹👍🥰
جوع بالليل يا دودو بالله عليكي ؟!!
انا دلوقتى وصلت للوزن اللى انا عايزاه بعد كده النظام فى الاكل حيكون ازاى لو سمحت ردى عليا انا خايفه ارجع تانى
فعلا ان شاء الله هطبق كل الكلام ده🎉🎉
👍
ماتاكلوش قدام النت أو التليفزيون😑
هتشبعوا أكتر 😒
تصدقي برافو ايه النصاحة دي ما احنا عارفين اللي بصح بدري بينما بدري مفيش نوم حتي ساعة بعد ما نرجع يا انتي اخدنها في الدراسة زمان أن الجسم في الشتاء بيحتاج طاقة عشان الجسم يدفا الناس تاكل كل حاجة بس بعتدال ولا ازيد في الاكل يعني ماكلش رز عيش حلويات في طول اليوم الغدا الساعة ٨ مساء علي ما اجوع يكون اقترب النوم وإذا اي حد جاع ياكل يا جزر أو اي نوع فاكهه تسكت الجوع او تضخك عليه