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진짜 달리기가 부상당하기 쉬운 운동인거 같드라구요. 우리한 느낌 같은 대구인으로써 공감이 가는데 무리하지 않는 런 하시기 바라겠구요. 한번 연습할때는 런닝화를 카본화말고 안전화같은 신발은 바꿔보심이 어떨까 조심히 한번 추천해볼게요
폭신한 신발도 한번 알아봐야겠군요 😥
발바닥코어를 강화하는 운동은 어떤것이 있을까요? 저도 족저로 왔다리갔다리하는중이라 강화하고싶어요
저는 최근에 피지컬갤러리에 과학적으로 개선가능하다는 족저근막염 운동법 검색해서 해보는중입니다. 아직 뚜렷한 효과는 없네요 😥
@@RUN-sperm 아하 정보감사합니다 저도 해볼께요!
족저근막염 참 신경쓰이죠ㅜㅜ 얼른 회복하시길 바랍니다.
감사합니다 😭
저도 쌔한 느낌들때 실내자전거로 버텼습니다. 같은 심박수 뽑으려면 오히려 더 힘들더라구요. 그 기간동안 저강도 유산소로 기초체력 많이 길렀었습니다.
오호! 좋은방법 같은데요? 정보 감사합니다 👍🏻👍🏻
![[러닝독학] 런정자의 마라톤 도전기](http://yt3.ggpht.com/8YcezjXlyhY_Enn9Rox1lTh0pLvRx9VA-T7NQ3hQWEA3HniFCcLYbLGcNpmoEIzj0Rbbzh01yg=s48-c-k-c0x00ffffff-no-rj)
![[Full] 피부과 교수가 말하는 피부 빨리 늙는 습관ㅣ귀하신 몸ㅣ69화 내 피부 10년 젊어 보이는 법 - 주름, 탄력, 색소 침착](http://i.ytimg.com/vi/ljvozLCIAaY/mqdefault.jpg)
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![늘어가는 기미, 잡티, 주름😫 피부 노화를 막기 위한 그녀의 노력 TV CHOSUN 240922 방송 | [내 몸을 살리는 발견 유레카] 182회 | TV조선](http://i.ytimg.com/vi/Uv4uM0omO-w/mqdefault.jpg)
진짜 달리기가 부상당하기 쉬운 운동인거 같드라구요. 우리한 느낌 같은 대구인으로써 공감이 가는데 무리하지 않는 런 하시기 바라겠구요. 한번 연습할때는 런닝화를 카본화말고 안전화같은 신발은 바꿔보심이 어떨까 조심히 한번 추천해볼게요
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오호! 좋은방법 같은데요? 정보 감사합니다 👍🏻👍🏻