Anh làm clip so sánh giữa cheat meal như clip a vừa nói với cycle cab đi anh Sơn
4 месяца назад
Cám ơn Coach đã chia sẻ. Giờ mới biết điều quan trọng của cheat meal là nạp đầy glycogen cho gan, xưa giờ toàn tưởng là ăn thoải mái bất kỳ thứ gì mình thích.
Anh Sơn ơi, anh có thể làm 1 video hướng dẫn 1 số pose cơ bản khi tập các nhóm cơ để tăng cảm nhận cơ và độ pump cho cơ bắp được không ạ? Em cũng muốn được thấy một số Pose của anh ạ, em cảm ơn.
Cảm ơn Anh vì những chia sẻ tuyệt vời Em có thắc mắc nếu mình nạp theo công thức 12g carb/body weight Nếu nặng 70 cân là nạp 840g carb tương đương với 3cân cơm trắng ạ Tức là 1ngày cheat day phải nạp 3900 calo - chưa kể thực phẩm khác, em e ngại nó có bị nhiều quá trong quá trình diet không ạ
Nếu bạn ko ăn đủ trong 1 ngày thì có 1 cách phục hồi cho gan khác là sau 1 chu kỳ diet thì nên có 1 tuần diet break bằng cách như a sơn nói tăng lượng carb lên sạc lại cho gan ! Như mình thường tuần diet break này sẽ ăn bằng maintain cân nặng .. giữ nguyên fat tăng carb lên sẽ đảm bảo việc phục hồi lẫn ko dư thừa calo ! Rồi lại tiếp tục cắt calo sâu tiếp
dạo gần đây có mấy cái tin tức liên quan đến suy thận ở người trẻ, anh có thể làm video giải thích được không? Em thấy người ta bảo uống nhiều nước cũng suy thận. Em cũng uống nhiều lên lo quá a.
Đại ca cho em hỏi, ví dụ một ngày em phải ăn 3600calo để tăng cân thì khoảng thời gian giữa các meal ko được đều ví dụ có lúc 2 tiếng, lúc 5 tiếng. Nhưng vẫn trong 1 ngày em nạp 3600 calo thì có đạt hiệu quả không ạ? Hay vẫn nên là khoảng 3h cho 1 meal ạ?
anh sơn ơi anh có thể cho em hỏi là mình nên cân trước lúc chế biến thì lúc chế biến xong số gram sẽ bị giảm đi khá nhiều thì lượng protein có giảm khum ạ
Cảm ơn anh zai, e đợi video này từ lâu lắm rồi 😂. Tiện đây cho em hỏi e bắt đầu vào bulk rồi và muốn theo lịch tập của anh, vậy nên em sẽ tập y hệt như tập 1 rồi tập 2 tập 3… của anh ạ ? Tại em thấy ngày 1 bulk của anh nó tập full vai hơi khác lạ với những ngày bình thường 😅
A ơi e có thắc mắc ạ, e nghe là nếu dành nhiều tgian để tập trong mỗi lần tập thì sẽ bị phản lại, vậy nhiều ở đây là bao nhiêu tiếng ạ, và nếu như 1 ngày tập 2 nhóm cơ vậy tập ntn để đủ và k bị quá lâu ạ?!
1m7 65kg bdf 18%, ăn thâm hụt 700calo/ngày và đang bị chững cân 2 tuần, bth e ăn 150g tinh bột v cheat khoảng 600g thế thì sau khi cheat nên ăn bao nhiêu và bao lâu thì lại cheat ạ. (do cheat 1 lần là phải mất 3 ngày để bù calo)
Thấy a uống muốn nghẹn dùm. Nhiều tpbs quá. Ăn aloe chi vậy a. Có thay thế bữa phụ à hay có vài món để ăn vui mồm ít calo không a. A uống 5 6 lit nước không biết đi đái bao nhiêu lần cho xuể😂 cmt hổm gài mà không thấy a tl ai ngờ cmt nó nhảy sang video khác
Anh có thể nói rõ hơn về việc uống nước không ạ. Tại vì mọi người hay nói là phải uống thật nhiều nước. Nhưng câu hỏi đặt ra là uống bao nhiêu thì đủ? Bởi vì theo em được biết, uống quá nhiều nước thì sẽ dẫn đến nhiều vấn đề như uống nhiều nước gây mất cân bằng điện giải hoặc là natri máu. Mong anh giải đáp ạ
Hay anh ơi, nhưng lâu ko có Q&A nên tiện em hỏi chút ạ, việc ăn rau củ quả có khác nhau không anh? Ví dụ như chỉ ăn củ quả ( khoai tây cà rốt hay su hào ) có khác khi ăn mỗi rau xanh ( salad rau mớ ) em cám ơn ạ
khác chứ e mỗi 1 loại rau hoặc củ với màu sắc khác nhau sẽ cung cấp cho e những loại vitamin và khoáng chất thiết yếu khác nhau. nên nếu mình muốn khoẻ mạnh thì phải có kiến thức để có thể biết sử dụng linh hoạt các loại rau củ quả để giúp cơ thế có đc đầy đủ các vitamin khác nhau.
A sơn ơi e tập gym được mấy tháng rồi nhưng dạo gần đây e tập vào lúc đầu buổi, sau khởi động vào tạ 1 cái, là xảy ra hiện tượng đau vùng đầu sau trên gáy 1 chút, e sờ vào thấy mạch máu ở sau đầu đập nhanh. Liệu đó là bị căng cơ đè lên dây thần kinh hay là do vấn đề gì a giúp e với ạ 😢
khi nào cảm giác cơn đau đầu sắp đến, ông thử giãn cơ mặt ra, thả lỏng hết cơ bắp, để đầu óc trống rỗng, sẽ đỡ ngay đấy. Đơn giản là hệ thần kinh chưa quen với căng thẳng thôi tôi mới tập cũng bị 😂
dạ anh ơi cho em hỏi về anabolic steroids một chút, em biết đến tác hại của nó, nhưng vẫn muốn nghe từ người có đam mê đánh đổi như anh, từ lúc bắt đầu nạp gear vào người tới bây giờ anh có vấn đề gì quá nghiêm trọng đến sức khỏe hay dấu hiệu nào không, anh làm thế nào để ngăn chặn những rủi ro cũng như chi phí tốn kém ra sao? Mong anh add em vào Q&A nha! Em cảm ơn anh ạ!
Thanks Sensei! Đúng thứ em lăn tăn bấy lâu nay, video quá chi tiết, vào thẳng vấn đề, e sẽ áp dụng ngay và luôn ạ. 12g carb/kg body weight 12g carb/kg body weight 12g carb/kg body weight Cái gì quan trọng nhắc lại 3 lần😊
ngày xưa khi giáo viên của a giảng bài, a mà lười xong học ngu ko hiểu môn nào là a cũng nghĩ trong đầu y như e đang nói a vậy. Nhưng giờ sống hơn nửa đời người r mới nhận ra là giáo viên ko dài dòng mà tại mình lười và ngu thôi e😅
@@AnhSonnFitness k chịu xem lại cách trình bày video dài dòng lê thê, ít nhất cũng phải dùng diễn giải hoặc quy nạp, tôi vào xem video với mong muốn học tập mà ông làm video quá dài dòng khó theo dõi hiểu k
@@leanghanh9924 trước tiên bạn hãy đọc hàng trăm bình luận của rất nhiều ae khác ở đây xem có bình luận nào vô học bất lịch sự như bạn ko? Nếu muốn học hỏi và được người khác giải thích cho mình thì việc đâu tiên là phải lịch sự.
thực phẩm bổ sung e ơi. TPBS là thứ để giúp e sống lâu và khoẻ mạnh hơn thôi. Có tiền có điều kiện thì mình dùng cho khoẻ chứ có gì đâu mà nghĩ linh tinh phản khoa học vậy e
Kênh này chia sẽ khá đầy đủ và nghiêm túc. Mình cũng là khách hàng mới. TPBS bên này vị có thể nói là ngon nhất ở VN
cảm ơn lượng kiến thức mà Sơn cung cấp cho ae tập luyện, chúc gia đình Sơn luôn khỏe mạnh, và kênh ytb của Sơn ngày càng phát triển nhé
đồng hành và chia sẻ video ủng hộ kênh nha e❤️💪🏿
Kiến thức này mới và hay quá anh ơii ❤
chia sẻ video cho nhiều ae khác nữa để ủng hộ kênh nhé boy
Thích video anh làm thật sự ấy, ráng ra thêm nhiều video hay hơn nữa anh nhá🥰😁
nhất trí boy ơi
Hay giải thích và trả lời các câu quá hay ❤❤
chia sẻ video cho nhiều ae khác nữa để ủng hộ kênh nha
@@AnhSonnFitness rất ngưỡng mộ a. Chúc a thành công trong con đường a đã chọn. 🙏
cảm ơn anh rất nhiều, xem của anh mới biết trước giờ làm sai hết :))
🫡🫡
Anh làm clip so sánh giữa cheat meal như clip a vừa nói với cycle cab đi anh Sơn
Cám ơn Coach đã chia sẻ. Giờ mới biết điều quan trọng của cheat meal là nạp đầy glycogen cho gan, xưa giờ toàn tưởng là ăn thoải mái bất kỳ thứ gì mình thích.
lượng kiến thức thật đáng nể❤
chia sẻ video cho nhiều ae khác nữa để ủng hộ kênh boy nhé
Hay quá a
chia sẻ video cho nhiều anh em khác nữa để ủng hộ kênh nha boy💪🏿
Cho em xin tên mấy loại Thực phẩm bổ sung được ko ạ
A có thể chia sẻ cách ăn uống từng bữa để giảm mỡ nhanh được không
e xem video lịch ăn 3580 kcal của a nha
trong vid anh có nói là cheat meal thì mình nên ăn nhiều carb hơn nhưng mà em ăn nhiều protein và kh chú trọng vào carb thì có sao không ạ
thì ko còn ý nghĩa của việc cheat meal nữa
Anh Sơn ơi, anh có thể làm 1 video hướng dẫn 1 số pose cơ bản khi tập các nhóm cơ để tăng cảm nhận cơ và độ pump cho cơ bắp được không ạ? Em cũng muốn được thấy một số Pose của anh ạ, em cảm ơn.
ok e
Chúc mừng sinh nhật bé nhé 🎂🎂 chúc con mau ăn chóng lớn học giỏi ngày càng xinh gái
thankiu chú ❤️
@@AnhSonnFitness a sơn có cách nào khắc phục mụn lưng và mặt do nạp nhiều protein k ạ
@@hungly1997 nạp ít protein đi e
Cảm ơn Anh vì những chia sẻ tuyệt vời
Em có thắc mắc nếu mình nạp theo công thức 12g carb/body weight
Nếu nặng 70 cân là nạp 840g carb tương đương với 3cân cơm trắng ạ
Tức là 1ngày cheat day phải nạp 3900 calo - chưa kể thực phẩm khác, em e ngại nó có bị nhiều quá trong quá trình diet không ạ
e có thể chia lượng carb đó ra làm 2 ngày ko nên ăn trong 1 ngày
Nếu bạn ko ăn đủ trong 1 ngày thì có 1 cách phục hồi cho gan khác là sau 1 chu kỳ diet thì nên có 1 tuần diet break bằng cách như a sơn nói tăng lượng carb lên sạc lại cho gan !
Như mình thường tuần diet break này sẽ ăn bằng maintain cân nặng .. giữ nguyên fat tăng carb lên sẽ đảm bảo việc phục hồi lẫn ko dư thừa calo ! Rồi lại tiếp tục cắt calo sâu tiếp
dạo gần đây có mấy cái tin tức liên quan đến suy thận ở người trẻ, anh có thể làm video giải thích được không? Em thấy người ta bảo uống nhiều nước cũng suy thận. Em cũng uống nhiều lên lo quá a.
ok e
Anh ơi đến ngày tập vai mà vai vẫn còn mỏi của buổi tập lần trc thì nên tập hay nghỉ để vai ổn định hẳn ạ
nghỉ e nhé
Lô hội có tác dụng giải độc gan hả a?
Mong a reply để e được học hỏi thêm 😁
đúng e
Bị đau sau đầu khi tập nặng thì khắc phục thế nào ạ? Có nguy hiểm gì không ạ?
ko khắc phục được đâu e ơi a cũng bị gồng rặn lâu trong thời gian dài thiếu hụt oxy choáng là bình thường
Anh giải thích giúp em đoạn trong quá trình Diet ăn nhiều tương ớt nó tốt như thế nào với ạ
Em cảm ơn nhiều ạ
đoạn cuối video a có giải thích kĩ cùng với phần cheat r đấy xem hết video đi e
anh ơi em xay đồ ăn như gà + khoai + rau rồi uống có ảnh hưởng gì đến nội tạng như dạ dày hay thận không vậy anh?
ko e ạ
Đại ca cho em hỏi, ví dụ một ngày em phải ăn 3600calo để tăng cân thì khoảng thời gian giữa các meal ko được đều ví dụ có lúc 2 tiếng, lúc 5 tiếng. Nhưng vẫn trong 1 ngày em nạp 3600 calo thì có đạt hiệu quả không ạ? Hay vẫn nên là khoảng 3h cho 1 meal ạ?
e nên chia khoảng 3 tiếng 1 meal
anh sơn ơi anh có thể cho em hỏi là mình nên cân trước lúc chế biến thì lúc chế biến xong số gram sẽ bị giảm đi khá nhiều thì lượng protein có giảm khum ạ
đừng quan tâm mấy cái đó e ạ
@@AnhSonnFitness dạ, em cảm ơn anh ạ
happy birthday bé nhà anh nhé
thanks bro❤️❤️
Cảm ơn anh zai, e đợi video này từ lâu lắm rồi 😂.
Tiện đây cho em hỏi e bắt đầu vào bulk rồi và muốn theo lịch tập của anh, vậy nên em sẽ tập y hệt như tập 1 rồi tập 2 tập 3… của anh ạ ? Tại em thấy ngày 1 bulk của anh nó tập full vai hơi khác lạ với những ngày bình thường 😅
a đang tập lịch upper lower sang tuần a làm series lịch tập full cho mn nhé
@@AnhSonnFitness cám ơn anh Sơn 🫶🏻
Toang :v trước giờ e cheat toàn ăn xả láng 😂
🤣🤣chia sẻ video cho nhiều anh em khác nữa để ủng hộ kênh nha boy💪🏿
A ơi e có thắc mắc ạ, e nghe là nếu dành nhiều tgian để tập trong mỗi lần tập thì sẽ bị phản lại, vậy nhiều ở đây là bao nhiêu tiếng ạ, và nếu như 1 ngày tập 2 nhóm cơ vậy tập ntn để đủ và k bị quá lâu ạ?!
e cần hiểu về volum tập luyện và cường độ tập luyện
ngon quá, cuối tuần ra dooki cheat meal thôi
quẩy thôi
1m7 65kg bdf 18%, ăn thâm hụt 700calo/ngày và đang bị chững cân 2 tuần, bth e ăn 150g tinh bột v cheat khoảng 600g thế thì sau khi cheat nên ăn bao nhiêu và bao lâu thì lại cheat ạ. (do cheat 1 lần là phải mất 3 ngày để bù calo)
Sau mấy ngày thấy chững cân thì nên cheat meat ah b
Anh share cách dùng D3 xem cơ thể cần loại mấy nghìn IU đi ạ
với người bình thường thì khoảng 2-3000 iu d3 và 5-70mcg k2 là ok
Xem hơn 4 tháng r mới bt là chưa đăng ký idol =)))
cuộc sống đôi lúc chúng ta thường vô tình với nhau thế đấy 🥲
A ơi thế em ăn dooki có được không anh:)) carbs thì không cần bàn nhưng gà rán thì có ổn k anh 😅
nếu ăn chất béo thì cheat ko còn ý nghĩa gì cả
Anh ơi cho em hỏi vai em 2 bên đang bj thụt xuống thì nên tập những bài gì để cho vai thẳng với ngang đc ạ,h vai em trông mất thẩm mĩ quâ
xem video hướng dẫn tập vai chi tiết của a
Trong video nói ăn tương ớt tốt lá sao vây a , e chưa hiểu
nếu e xem hết video tới cuối e sẽ hiểu
Thấy a uống muốn nghẹn dùm. Nhiều tpbs quá. Ăn aloe chi vậy a. Có thay thế bữa phụ à hay có vài món để ăn vui mồm ít calo không a. A uống 5 6 lit nước không biết đi đái bao nhiêu lần cho xuể😂 cmt hổm gài mà không thấy a tl ai ngờ cmt nó nhảy sang video khác
Anh ơi bulking thì cardio như nào thì hợp lý ạ?
mỗi ngày 30p đi bộ nhẹ nhàng e
12g carb/1g bdw là trong cả ngày hay chỉ trong bữa cheat z a
trong 1-2 ngày e nhé
7:21 ông cameramen kiểu :))))
🤣🤣🤣
em cũng ko bt gì về roid nhưg mà , nó có hại về gan ko anh, thấy anh bảo phải thải độc gan á 😮
gan a rất khoẻ nhưng a muốn chăm chút để nó luôn khoẻ mạnh mãi mãi
Anh có thể nói rõ hơn về việc uống nước không ạ. Tại vì mọi người hay nói là phải uống thật nhiều nước. Nhưng câu hỏi đặt ra là uống bao nhiêu thì đủ? Bởi vì theo em được biết, uống quá nhiều nước thì sẽ dẫn đến nhiều vấn đề như uống nhiều nước gây mất cân bằng điện giải hoặc là natri máu. Mong anh giải đáp ạ
cái này a sẽ làm thành video nhé dài quá gõ mỏi tay
Anh cho em xin địa chỉ quán anh ăn với dc ko ạ nhìn đồ ăn ở đấy trông ngon quá😋
23 phan đình phung e
@@AnhSonnFitnessem cảm ơn ạ
Anh cho em hỏi dùng whey j tốt tăng cơ em mới tập mấy tháng
e ấn vào phần mô tả của video này có link mua whey a bán đó
@@AnhSonnFitness vâng em cảm ơn ạ
hay hay hay hay
💪🏿💪🏿💪🏿
Anh sơn ơi 2 hôm đi học em mặc quần bó ôm vào người , cậu nhỏ em cảm thấy khó chịu có làm sao ko anh😢
quắt đờ heo😅
Anh ơi, tại sao cơ thể em ăn mỗi ngày dư thừa calo tầm 200-300 mỗi ngày, nhưng sáng hôm sau vẫn giảm 1 lạng ạ
vậy thì chưa phải là dư thừa
Hay anh ơi, nhưng lâu ko có Q&A nên tiện em hỏi chút ạ, việc ăn rau củ quả có khác nhau không anh? Ví dụ như chỉ ăn củ quả ( khoai tây cà rốt hay su hào ) có khác khi ăn mỗi rau xanh ( salad rau mớ ) em cám ơn ạ
khác chứ e mỗi 1 loại rau hoặc củ với màu sắc khác nhau sẽ cung cấp cho e những loại vitamin và khoáng chất thiết yếu khác nhau. nên nếu mình muốn khoẻ mạnh thì phải có kiến thức để có thể biết sử dụng linh hoạt các loại rau củ quả để giúp cơ thế có đc đầy đủ các vitamin khác nhau.
Lần đầu tiên anh uốn một lúc nhiều TPBS như vậy anh có bị sốc ko ạ, em hỏi dui 😅
có e ko trôi🤣🤣
Anh bao mét bao nhiêu vậy ạ! E nghĩ anh to vậy ko tin 86 cân luôn á😮
175 e ạ
Quán trog vìdeo la quán nào thế mng?
23 phan đình phùng bro
A sơn ơi e tập gym được mấy tháng rồi nhưng dạo gần đây e tập vào lúc đầu buổi, sau khởi động vào tạ 1 cái, là xảy ra hiện tượng đau vùng đầu sau trên gáy 1 chút, e sờ vào thấy mạch máu ở sau đầu đập nhanh. Liệu đó là bị căng cơ đè lên dây thần kinh hay là do vấn đề gì a giúp e với ạ 😢
khi tập squat với tạ nặng a cũng bị như thế e ạ. mình gồng rặn suốt buổi tập nên oxy ko tuần hoàn tốt đc chắc chắn sẽ xay xẩm mặt mày đau đầu
@@AnhSonnFitness vậy là mình nghỉ chút là thi triển tiếp k sao đúng k ạ 😂 E cứ tưởng e bị bệnh 😅😅😅
@@HungNguyen-ch8bo chuẩn e ơi
khi nào cảm giác cơn đau đầu sắp đến, ông thử giãn cơ mặt ra, thả lỏng hết cơ bắp, để đầu óc trống rỗng, sẽ đỡ ngay đấy. Đơn giản là hệ thần kinh chưa quen với căng thẳng thôi tôi mới tập cũng bị 😂
@@LinhNguyen-zp7ej cảm ơn người ae nhé
dạ anh ơi cho em hỏi về anabolic steroids một chút, em biết đến tác hại của nó, nhưng vẫn muốn nghe từ người có đam mê đánh đổi như anh, từ lúc bắt đầu nạp gear vào người tới bây giờ anh có vấn đề gì quá nghiêm trọng đến sức khỏe hay dấu hiệu nào không, anh làm thế nào để ngăn chặn những rủi ro cũng như chi phí tốn kém ra sao? Mong anh add em vào Q&A nha! Em cảm ơn anh ạ!
xem ngay vlog "tập gym giúp bạn giảm béo như thế nào của a" để biết về sức khoẻ nhé. A thì hiện tại chưa thấy phải đánh đổi tí gì ngoài tiền e ạ😄
Chin xu phụt 😂
🤣🤣
e ăn x2 đạm nhưng hụt calo có tăng cơ không anh
khó e ạ
nhìn con a giống vợ a quá
🤣🤣🤣
A ơi e tập 3 tháng mak đẩy ngực đc cs 45 kg thì có yếu quá ko a
e khoẻ hơn a r
Thanks Sensei!
Đúng thứ em lăn tăn bấy lâu nay, video quá chi tiết, vào thẳng vấn đề, e sẽ áp dụng ngay và luôn ạ.
12g carb/kg body weight
12g carb/kg body weight
12g carb/kg body weight
Cái gì quan trọng nhắc lại 3 lần😊
cố lên boy
Anh Sơn có dùng steroids không?
hiện tại thì ko e ạ
Em tập xong đi bộ dốc 6 tđ 3.5 khoảng 20p đc ko ạ
được boy nhé
@@AnhSonnFitness e cám ơn ạ
Pate cột đèn hp hả :)))
chuẩn cơm mẹ nấu🤣
Video Bổ X anh ạ :D
😄😄💪🏿
840g tinh bột là tính ra tầm 3kg cơm đó hả a 😮
Ngáo à
3 kg =3000 g
@@TheBest-cw2tl tinh bột là carb :)) 100g cơm có 28.2g carb. tìm hiểu kỹ đi bạn
Anh không dùng creatine hả anh
a ko
Cho em xin cái lipit cholesterol máu
a ko bán cái đó e ạ
@@AnhSonnFitness cho e xin tên nó e tìm mua ĐK k a
👍
💪🏿❤️🙏
Anh có thể làm video tính lượng nước nên nạp hằng ngày đối với mỗi đối tượng không ạ ?
Theo mình được học
- Người bình thường thì: 0,04 x khối lượng cơ thể
Nếu có tập luyện thể thao/thường xuyên ra mồ hôi, thì 0,05 nhé
cứ nghe chích chích hài=))
??
cheat á@@AnhSonnFitness
wasabi và mù tạt khác nhau như nào vậy anh :))
wasabi màu xanh còn mù tạt màu vèng
@@AnhSonnFitness ồ, em mới biết luôn anh ạ!
wao 5 đến 6 lít nước 1 ngày
ông bụng trâu à
thay vì nói câu này bạn nên hỏi tại sao thì tốt hơn😊
Tôi cũng uống 4 5 lit nước 1 ngày đây , vận động nhiều uống nc nhiều là bt .
M uống nước ít do người mày yếu vận động ít thôi.Chứ đâu phải ai cũng uống 2 3 lít mỗi ngày đâu))
e xin chân con rể
🤣🤣🤣
🤣🤣🤣
1 tuần cheat meal 7 lần đc ko anh
như thế thì ko gọi là cheat mà gọi là ăn uống vô tội vạ e ạ🤣
@@AnhSonnFitness Vâng anh. Nhưng đối với những ng thông minh thì sao ạ? Não em nó bị khôn quá, cheat meal 1 bữa nó ko bị lừa a ạ🥲
@@QuyTran-l3n vậy thì a nghĩ e nên thật thà với nó đừng cheat nữa ăn vô tội vạ đi e 🤣🤣
anh ơi tại sao em trước khi luộc thì cân là hơn 900g ức gà mà sau khi luộc xong chỉ còn hơn 600g vậy anh?có phải bị vấn đề gì không vậy ạ?
đừng quan tâm cái đó e. cứ cân sống chế biến r ăn
@@AnhSonnFitness em cảm ơn anh ạ
natural mà to quá
Ông ý bảo tập natural lúc nào v?
hiện tại thì mình ko dùng thuốc
@@luvu764 tôi không biết tôi hỏi
anh....sơn, kkkk, anh của ai, không khiêm tốn gì hết.
Tên giấy khai sinh của tôi là Nguyễn Anh Sơn ông tướng ơi. 😅
@@AnhSonnFitness dù vậy nhưng vẫn ko hay àh.
@@thamhuynh8029 bạn đang nói cái quái gì thế mình ko hiểu. 😅
dài dòng vl
ngày xưa khi giáo viên của a giảng bài, a mà lười xong học ngu ko hiểu môn nào là a cũng nghĩ trong đầu y như e đang nói a vậy. Nhưng giờ sống hơn nửa đời người r mới nhận ra là giáo viên ko dài dòng mà tại mình lười và ngu thôi e😅
@@AnhSonnFitness hahaaa tưởng xoáy chửi lại họ ngu vs lười là hay
@@leanghanh9924 chúc mừng e đã ngộ ra bản thân 😄
@@AnhSonnFitness k chịu xem lại cách trình bày video dài dòng lê thê, ít nhất cũng phải dùng diễn giải hoặc quy nạp, tôi vào xem video với mong muốn học tập mà ông làm video quá dài dòng khó theo dõi hiểu k
@@leanghanh9924 trước tiên bạn hãy đọc hàng trăm bình luận của rất nhiều ae khác ở đây xem có bình luận nào vô học bất lịch sự như bạn ko? Nếu muốn học hỏi và được người khác giải thích cho mình thì việc đâu tiên là phải lịch sự.
Người ông này sống nhờ vào thực phẩm chức năng. Một ngày nào đấy ko có thực phẩm chức năng thì người ông sẽ ko phải là ông nữa.
dữ v shao
Ghê v bro
Người ta muốn bổ sung thêm thì người ta bỏ tiền mà uống, ko có thì ko uống thôi ko gây hại gì thì thôi chuyện của người khác cứ lo xa
thực phẩm bổ sung e ơi. TPBS là thứ để giúp e sống lâu và khoẻ mạnh hơn thôi. Có tiền có điều kiện thì mình dùng cho khoẻ chứ có gì đâu mà nghĩ linh tinh phản khoa học vậy e
Việc học và tìm hiểu rất quan trọng 😊 trao dồi thêm kiến thức đi nhé!