Уважение вам и удачи, мне 60 инвалид 2 группы более 22 лет занимался тяжёлым железом, почти 3 года как перешёл на работу с собственным весом: турник, брусья, кольца, резина, ТRX и т. п. Мышцы стали более рельефными, качественными, ушёл лишний вес, выносливость увеличилась, полностью пересмотрел тренировочные схемы, занятия стали более продуманными. Всём возрастным атлетам желаю здоровья тела и духа!
Большое спасибо за коментарий! Я с 14 до 17 лет занимался тяжелой атлетикой (1 разряд) . Сейчас тоже пытаюсь уделять больше времени турнику и брусьям. Здоровья и удачи!
![Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/Oswujxm2Ag0/mqdefault.jpg)
Отлично. Кольца хорошая вещь. Сильно укрепляет мышцы. Молодец. Удачи и здоровья вам!
Спасибо большое
Отлично!
Спасибо 😘
💪💪💪
👍👍👍
Молодец! Так держать! 👍
Спасибо
Ты супер!!!
Спасибо
Да всего тебе хватает! Ты само совершенство: и руки сильные, и с юмором все в порядке, и футболка алая! 👌😜💪💪💪
Тьфу, тьфу, тьфу! Спасибо за такой коментарий! 😘
Уважение вам и удачи, мне 60 инвалид 2 группы более 22 лет занимался тяжёлым железом, почти 3 года как перешёл на работу с собственным весом: турник, брусья, кольца, резина, ТRX и т. п. Мышцы стали более рельефными, качественными, ушёл лишний вес, выносливость увеличилась, полностью пересмотрел тренировочные схемы, занятия стали более продуманными. Всём возрастным атлетам желаю здоровья тела и духа!
Большое спасибо за коментарий! Я с 14 до 17 лет занимался тяжелой атлетикой (1 разряд) . Сейчас тоже пытаюсь уделять больше времени турнику и брусьям. Здоровья и удачи!
💪🏼
Да, с кольцами, наверно поторопился. Хотя, для первой тренировки неплохо
Можно использовать вместо петель TRX. Делать упражнения полегче
😄
@@ihtiandrhd9365