#10 - 最近のフル食！オーツもキヌアもやめました！
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- Опубликовано: 7 фев 2025
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![[Vlog] とある１日の過ごし方 〜なんだかんだ毎日幸せだなぁ〜 [カリステニクス･自重トレ]](http://i.ytimg.com/vi/tKrvAVwd080/mqdefault.jpg)
白米はシンプルでとても美味しいですよね👌
フル食動画毎度見ていて楽しいです！奥さんと会話している時のさんぺいさんはとてもニコニコしていてほっこりします☺️
いつもありがとうございます😊
さんぺいさんのフル食やルーティンは定期的に見たくなります😊
フル食、ルーティン動画待ってます！
オーツにしてから、胃腸の感じが良くなったので続けてます。食べ物は人それぞれですよね。
私も胃腸が弱い方なので大変さわかります！
乳糖をカットするだけでずいぶんと違うので、
まだトライしていなかったら、
牛乳ではなく豆乳飲んでみてください。
アイスクリームなど砂糖＋牛乳たっぷりのものは避けるのがベストかなと思います。
なるほど、乳糖ですね！
勉強になりました！🙏✨
キヌアは、エクジステロンで筋肥大を狙ってたんですか！？
何も考えてませんでした笑
今日もかっこいいです！
風邪引いてしまいました。さんぺいさんも視聴者の皆さんもお体にお気をつけてお過ごし下さい！失礼致します！
お大事に😭
トレーニング量がすごい!
How do you season your tamago? Awesome videos!!
自分もいろんな炭水化物を試していましたが、一周して結局米をいっぱい食べてますwwwいっぱい食べても腸が軽い感じがします。お餅が大好きで、最近ではトレーニング後に餅を6個ぐらい食べてます笑。
軽い感じ、分かります。
餅6個は凄い量ですね！！
白米うまいっすよねぇ
僕も妻とシャトレーゼよく行きます😙
無添加プリン、かりんとう饅頭 推しです笑笑
うちもプリン大好きです！
かりんとう饅頭も食べてみます！
ハンギングレッグレイズ・ニーレイズ でのEMOMトレーニング動画の検討をお願いします🥺
日本人にはご飯・味噌汁・漬け物が1番‼️
自分もオーツ食べ出してから胃腸の調子が狂ったので、ストック切れたらお米に変えようと思います。同じように感じてらっしゃる方方いて嬉しかったです^_^
初めてまして！素晴らしい身体ですね！
1日のカロリーやPFCバランスを教えて頂けたら幸いです🙇♂️
ちなみにプロテインパウダーの摂取をしているかも気になります
You are really handsome, amazing and wonderful man ❤️🔥❤️🔥❤️🔥😳😳♥️♥️
冷蔵庫に貼ってあるブラピがずっとこっち見てますね。
さすがスター！目力が凄いですよね！
私は白米大好きです‼️ #白米派 😁😁😁
うまいよねー！
摂取カロリーはどれくらいですか！
食事と関係なくてすみません！
着用されている白Tはどこのですか？
tayumaz.com/products/basic-cotton-tshirt-white
おすすめです！👍
フル食動画は色々と参考になります
キヌアやめちゃったのには驚きましたが(笑)
ササミの味付けは何ですか？
あと、おやつタイムは前から１日２回でしたっけ？
ササミは塩胡椒にニンニク七味です！
前から2回ぐらいだったと思います！
いつも適当です！笑
EMOM❌30 5PULL
EMOM❌30 8ディップス
やってみめす
カロリー計算はされていないのですか?
全くもってしないです！
@@SAMPEIOKUNO ありがとうございます。
My my my men 😘😘😘💪💪💪
EMOMを60分ぶっ続け！？
👍🔥