Exelente información me gustaria escuchar sobre dietas de volumen que uno cresca lo mas limpio posible y que cardio hay que realizar con esta dieta gracias saludos 🇵🇷💯💪🏋️♂️
La verdad es que eres impresionante lo bueno que eres y te explicas . Muchas gracias. Por cierto cual de los enlaces es el de la plantilla. Gracias de nuevo
Perdona por lo de la plantilla. Estaba viendo los videos desde un teléfono antiguo y en la descripción solo me aparecian xxx en vez de palabras. Cuando los he puesto en el ordenador ya lo veo todo. Gracias otra vez
Toni pero como sabemos que dejamos un Rir de 3,4,5 e incluso 6 RIR, me parece algo muy subjetivo, creo que mientras mas cerca del fallo estamos mas nos podemos acercar la veracidad de esto, pero ya decir 4,5 o 6 no solo que no es efectivo sino que como no damos cuenta que nos quedaron tantas repeticiones en reserva? excelente el contenido
Una pregunta. Por ejemplo, al entrenar tríceps, hay que contar los ejercicios que lo trabajan indirectamente para contar el volumen de entrenamiento? Por ejemplo, fondos. O directamente, cuento solo las series en las que se trabajen directamente, por ejemplo una extensión de triceps con soga. Gracias y saludos desde Argentina.
Toni veo todos tus vídeos y he seguido tu carrera deportiva desde q empezaste estoy mal con la ansiedad como puedo entrenar más series más no se un saludo y gracias por todo
Hola Tollo! amo este curso! Tengo una duda,.. muchas veces sobretodo en tren superior, fallo mecanicamente,.. osea podria con mas, pero simplemente los brazos no me responden, esto afecta para conseguir hipertrofia y de ser asi como podria evitarlo? En el caso q no afecte entiendo entonces q es igual de valido q el fallo muscular? Gracias!
Mi problema suele ser el tiempo, qué tanto influye en hipertrofia?, a veces descansando un par de minutos más puedo hacer otra serie, el tema es que suelo estar mas de 90 minutos entrenando, conviene eso?
Muchas gracias por la información, puede verse que conoces del tema. Si me permites una aportación, es que cambies la cadencia de como hablas sl explicar. Hablas muy cantado y eso adormese. Saludos cordiales
Entonces considerando el rir con tu plantilla de entrenamiento, para evaluar el rango de series con las que sí se ven resultados se deberían considerar solo las series efectivas? Es decir, son esas series (las efectivas calculadas por la plantilla) las que se deberían contar para evaluar el rango en el que es más adecuado estar?
Hola buenas tardes, muchas gracias por tan valiosa información y compartirnos su experiencia. ¿Qué opina sobre entrenar glúteo 3 veces por semana para hipertrofiarlos y conseguir ganancias?
Que opinas sobre las series Cluster. En ellas se aumenta el volumen pero en forma de repeticiones también, pero con poca fatiga por que en los descanso intraserie no se llega al fallo. A la hora de comprobar si estamos progresando, se haria 1 u 2 primeras serie en plan tradicional, y las demas despues a Cluster, 2 quizas.Cual es tu opinion. Salu2!
🔷𝗔𝗰𝗰𝗲𝗱𝗲 𝗮𝗹 𝗖𝗟𝗨𝗕 𝗧𝗼𝗻𝗶 𝗟𝗟𝗼𝗿𝗲𝘁 👉www.tonilloret.club/acceso
🎁𝗔𝗰𝗰𝗲𝗱𝗲 𝗚𝗥𝗔𝗧𝗜𝗦 𝗮 𝗹𝗮 𝗖𝗼𝗺𝘂𝗻𝗶𝗱𝗮𝗱 𝗱𝗲𝗹 𝗖𝗹𝘂𝗯👉 tonilloret.link/comunidad
🎁𝗠𝗮𝘀𝘁𝗲𝗿𝗰𝗹𝗮𝘀𝘀 𝗚𝗥𝗔𝗧𝗜𝗦 𝗱𝗲 𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲𝗻𝗮𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼 👉tonilloret.link/masterclass
🎁𝐑𝐄𝐆𝐀𝐋𝐎: 𝐏𝐥𝐚𝐧𝐭𝐢𝐥𝐥𝐚 𝐝𝐞 𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞𝐧𝐚𝐦𝐢𝐞𝐧𝐭𝐨 👉tonilloret.link/regalo
💙𝗧𝗼𝗱𝗮𝘀 𝗺𝗶𝘀 𝗥𝗨𝗧𝗜𝗡𝗔𝗦 𝘆 𝗖𝗨𝗥𝗦𝗢𝗦👉www.tonilloret.club/todo
✍𝐌𝐢 𝐁𝐥𝐨𝐠 👉www.tonilloret.club/blog
🎙𝐏𝐎𝐃𝐂𝐀𝐒𝐓 - 𝐂𝐮𝐥𝐭𝐮𝐫𝐢𝐬𝐦𝐨 𝐜𝐨𝐧 𝐓𝐨𝐧𝐢 𝐋𝐥𝐨𝐫𝐞𝐭 👉tonilloret.link/podcast
📌𝐒𝐢́𝐠𝐮𝐞𝐦𝐞 𝐞𝐧 𝐢𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦 👉tonilloret.link/instagram
💊𝐌𝐢 𝐬𝐮𝐩𝐥𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐜𝐢ó𝐧 𝐞𝐬 𝐈𝐎.𝐆𝐄𝐍𝐈𝐗 👉 tonilloret.link/iogenix
📌𝐔𝐬𝐚 𝐞𝐥 𝐜𝐮𝐩𝐨́𝐧 𝐓𝐎𝐋𝐋𝐎 𝙮 𝙤𝙗𝙩𝙚́𝙣 𝙪𝙣 𝟷𝟶% 𝙙𝙚𝙨𝙘𝙪𝙚𝙣𝙩𝙤 👍
💊𝐓𝐨𝐝𝐚 𝐦𝐢 𝐬𝐮𝐩𝐥𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐜𝐢𝐨́𝐧 𝐲 𝐥𝐚 𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚 𝐞𝐧 𝐪𝐮𝐞 𝐥𝐚 𝐮𝐬𝐨 👉tonilloret.link/suples
📌SI TE HA GUSTADO EL VÍDEO DALE UNA MANITA ARRIBA, COMENTA Y SUSCRIBETE AL CANAL.
✔NO TE CUESTA NADA Y CON UN SIMPLE COMENTARIO ME ANIMAS A QUE SIGA SUBIENDO CONTENIDO.
Un saludo!!
Toni
Hipertroficamente cojonudo el curso.
Que bueno hubiera sido si cuando comence a entrenar hace 40 años recibir tanto conocimiento gracias maestro tollo
Gracias por tan copleta informacion, es el mejor hermano Tollo, voy a ver la continuacion de este...
Bendito seas Tollo 🙏
Tollo, eres mi biblia !gracias campeón
🤣👍💪💪💪
Exelente información me gustaria escuchar sobre dietas de volumen que uno cresca lo mas limpio posible y que cardio hay que realizar con esta dieta gracias saludos 🇵🇷💯💪🏋️♂️
Más conocimientos compartidos, gracias de nuevo maestro
Gracias Tollo!! Cada vez mejor
Cada dia somos mas excelente video maestro
La verdad es que eres impresionante lo bueno que eres y te explicas . Muchas gracias. Por cierto cual de los enlaces es el de la plantilla. Gracias de nuevo
Videazo! Gracias x la plantilla! Me viene genial! 💕
Seguimos sumando...
grande!
Eres un genio Toni Lloret grandes conocimientos muchas gracias se valora mucho!!!
Me alegro que guste, es mucho trabajo y estos comentarios animan a seguir. Un saludo!!
Excelente Tollo! Solo haces que ir a mas, amigo! Mucho trabajo hay ahi detras!
Muchas gracias Jordi !!
Perdona por lo de la plantilla. Estaba viendo los videos desde un teléfono antiguo y en la descripción solo me aparecian xxx en vez de palabras. Cuando los he puesto en el ordenador ya lo veo todo. Gracias otra vez
hola toni,como siempre,genial la informacion,eres un gran maestro! algun dia hablaras de alimentacion y suplementacion enfocado a la hipertrofia?
Si, por que no...
Toni pero como sabemos que dejamos un Rir de 3,4,5 e incluso 6 RIR, me parece algo muy subjetivo, creo que mientras mas cerca del fallo estamos mas nos podemos acercar la veracidad de esto, pero ya decir 4,5 o 6 no solo que no es efectivo sino que como no damos cuenta que nos quedaron tantas repeticiones en reserva? excelente el contenido
Hay que entrenar cerca del fallo y con la práctica puedes perfectamente acertar el RIR (0/3 al menos que es lo importante). Un saludo!!
Una pregunta. Por ejemplo, al entrenar tríceps, hay que contar los ejercicios que lo trabajan indirectamente para contar el volumen de entrenamiento? Por ejemplo, fondos. O directamente, cuento solo las series en las que se trabajen directamente, por ejemplo una extensión de triceps con soga. Gracias y saludos desde Argentina.
Toni veo todos tus vídeos y he seguido tu carrera deportiva desde q empezaste estoy mal con la ansiedad como puedo entrenar más series más no se un saludo y gracias por todo
No entiendo la pregunta... haciendo más series imagino...
Hola Tollo! amo este curso! Tengo una duda,.. muchas veces sobretodo en tren superior, fallo mecanicamente,.. osea podria con mas, pero simplemente los brazos no me responden, esto afecta para conseguir hipertrofia y de ser asi como podria evitarlo? En el caso q no afecte entiendo entonces q es igual de valido q el fallo muscular? Gracias!
Mi problema suele ser el tiempo, qué tanto influye en hipertrofia?, a veces descansando un par de minutos más puedo hacer otra serie, el tema es que suelo estar mas de 90 minutos entrenando, conviene eso?
Influye. En breve se explicará de qué manera y hasta qué punto....
mas o menos me encuentro en la misma situacion..y casi siempre pienso..podria meter este ejercicio tambien ...
Muchas gracias por la información, puede verse que conoces del tema. Si me permites una aportación, es que cambies la cadencia de como hablas sl explicar. Hablas muy cantado y eso adormese.
Saludos cordiales
Entonces considerando el rir con tu plantilla de entrenamiento, para evaluar el rango de series con las que sí se ven resultados se deberían considerar solo las series efectivas? Es decir, son esas series (las efectivas calculadas por la plantilla) las que se deberían contar para evaluar el rango en el que es más adecuado estar?
Y no contar las series como tal nada más
Hola buenas tardes, muchas gracias por tan valiosa información y compartirnos su experiencia. ¿Qué opina sobre entrenar glúteo 3 veces por semana para hipertrofiarlos y conseguir ganancias?
Este vídeo te dará algunas respuestas 👍
@@toni-lloret ¡Totalmente! Infinitas gracias, continuaré con el siguiente. ¡Bendiciones! 🙏🏻💗
Que opinas sobre las series Cluster. En ellas se aumenta el volumen pero en forma de repeticiones también, pero con poca fatiga por que en los descanso intraserie no se llega al fallo. A la hora de comprobar si estamos progresando, se haria 1 u 2 primeras serie en plan tradicional, y las demas despues a Cluster, 2 quizas.Cual es tu opinion. Salu2!
Hola, para fuerza me parecen buena opción, para hipertrofia prefiero otro tipo de series y técnicas como las que muestro en mis rutinas . Un saludo!!
Todo lo que dices es solo para alguien que se metio chocho? Que se metio un ciclo??
No, de echo todo lo que digo me baso en estudios en gente natural. Un saludo!
que es un rir
Tienes un vídeo en el canal donde explico que es y cómo usarlo 👍