저 진짜 댓글 잘안쓰는데....다이어트 시작하면서 예전에 예방했던 변비가 다시 시작이 되었어요 .. 너무 고통스러워서 변비약에 의지 하면서 저의 장도 익숙해졌는지 언제부터인가 효과가 없더라구요...근데 이 영상 보고 양사 스무디 먹고 진짜 ....일주일동안 신호 하나 없던 장이 바로 신호가!! 너무 감사해요ㅜㅜㅜ 이 영상 덕분에 변비는 완전 탈출했어요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ전 꿀 안넣고 방울토마토도 추가해서 넣어 먹었는데 당도도 괜찮고 딱 제 입맛에 알맞았어요.. 아침에 귀찮더라도 2일째 갈아 먹고 있는데 먹고 1시간정도 지나면 신호가....자주 애용 하면서 해먹겠습니다..ㅠㅠㅠㅠㅠ감사합니다..다음에는 아바유스무디도 해먹어 보겠어요!!!
솔직히 다노에서 산거 아보카도퓨레.. 제스타일이 아니라 냉동실에서 자리차지만 했거든요? 속는셈치고 바나나 1개 퓨레1개랑 우유+요거트(우유 부족해서 요거트 조금 넣음 ) 넣고 갈아 먹는 중인데 진짜 맛있어요!!! 포만감도 장난 아니에요!! 퓨레 맛이 곤란했던 분들 꼭 해서 먹어보세요!!!!!!!
양사 최고임👍 매일 화장실감. 님들 제발 읽어주세요들. -원래 상태: 올챙이같은 형태에 적은 양. 매일 가지못함. 술먹은 다음날이거나 커피를 마셔야 화장실 감. 다이어트 시작하고서 먹는 양이 줄어들자 이틀의 한 번꼴로 갔는데 그나마도 양이 적어서 짜증남. 난 늘 변비라고 생각하며 일평생 살고있음. 바나나변을 7년전에 봄.늘 묽은 변, 올챙이상태에 양적음. -양사스무디 먹은 후: 처음 3일은 변화없음. 4일째 긴 후랑크소시지가 나옴. (7년만에 올챙이가 아닌 응가가 나왔다. 기뻐서 남자친구에게 응가 긴거 했다고 자랑함.) 이후 매일 화장실을 가고있음(7일째) 여전히 올챙이가 나오긴 하지만 양이 충분함. 전에 이틀에 한번 나오던 때랑 비교할 수 없을만큼 행복함. 심지어 6일째날은 두 번 갔음.(술먹은 담날이나 매운거먹은 담날 아니고서야 몇번씩 가는 경우없어서 또 남자친구한테 응가 두 번했다고 자랑함) 계속 이렇게 먹어보고 꾸준히 매일 변을 본다면 난 이제 변비라는 소리 안할것임. 그동안 매일 채소 엄청많이먹고 물 2리터 먹어도 소용없었다. 청국장가루도 3개월먹었는데 소용없었다. 유산균(가루)도 그닥 이렇다할 성과가 없었다. 아침마다 사과반쪽도 마찬가지. 그나마 액티비아 먹으니 괜찮았는데 그것도 양사만큼 확실하지 않았다. 그러므로 나는 매일 양배추와 사과를 갈아먹을거다. 시원하게 변을 못보는 사람들만 아는 이 찝찝함에서 벗어나게 해준, 응가를 매일하는 행복을 안겨준 다노티비 흥하여라 만세.
다이어트 하면서 변비 때문에 너무너무 스트레스 받았던 1인 입니다😂 아침마다 유산균, 사과+고구마 꼭 챙겨 먹고 하루에 물 3L 씩 꼬박꼬박 마셔도 절대 나아지지 않던 변비가!!!!!!!! 이 영상 보고 다음날 아침 부터 아바유 스무디 매일 매일 먹고 있구요, 𖤐완벽하게 변비 탈출 했어요🥺𖤐 원래 몇일 만에 한번 내보내면 변이 너무 딱딱해서 정말 힘들었는데 이제는 너무 스무스 하게(?) 편안하게(?) 잘 비워냅니다₍o̴̶̷᷄﹏o̴̶̷̥᷅₎🤍🤍🤍 주변 사람들 한테도 이리저리 다 추천하고 다니는 중 이에오👏🏻 좋은 레시피 알려주셔서 감사합니다ㅜㅜㅜㅜㅜ❤️
양사 스무디 진짜 최고입니다 최고!! 요 며칠 전부터 매일매일 아침마다 프로바이오틱스랑 같이 챙겨먹고 있는데 먹고 한 30분 지나면 배가 슬슬 아프면서 쾌변이에요... 다이어트하면서 변비 때문에 한의원에서 처방받은 변비환에 의지만했는데 이제 변비환 따윈 쳐다보지도 않아요!
이틀간 두종류 번갈아 먹어본 후기예요! 아바유(아보카도 퓨레1+바나나1+두유) 이거 효과 직빵이구요, 양사(화면과 동일 레시피에 꿀만 뺐어요)는 천천히 스무스하게 효과가 와요😅 결론은 전 둘다 효과를 봤구요, 아바유가 더 강력해서 만성변비인 분들께 추천드리고, 저처럼 다이어트로 일시적 변비인 분들은 양사로도 충분할 것 같아요ㅎㅎ 뭐 체질에 따라 각자 다르겠지만요! 맛은 개인적으로 아바유 한표요. 양배추 냄새는 아직 적응이 필요한 것 같아요😖
변비로 엄청 고생했는데 양사스무디로 한번에 해결했습니다!!감사합니다 흑흑ㅠㅠ 얼마나 심했는지...약국에 파는 쾌변주스를 먹지 않으면 변을 못볼정도로 심했어요ㅠ ..언제까지 먹어야하나 싶다가 간절해서 댓글보고 효과있다길래 해서 먹어봤는데 하루에 두번씩 아침저녁 화장실 갑니당!!!♡ 다이어트용으로 아침 저녁 식사 대체용으로 먹으려구용~ 저처럼 심하신분들도 고민없이 바로 드셔보세요!!!!ㅎ
@@앤파티처럼 저는 개인적으로 양배추는 냄새를 안좋아해서 아보카도랑 바나나 선택해서 먹었는데 2주간 계속 먹어봤는데 먹은 날은 반드시 화장실 갔어요. 근데 좋은 변이라기 보다는 약간 설사처럼 나오더라구요. 그래도 나오는게 어디냐는 생각입니당. 변비약도 아니니까 몸에도 좋구요 ㅎㅎ 드셔보세요. 맛있더라구요.
언니 저 홈트 3개월 정도 하다가 고관절 쪽 근육이 조금 찢어진건지 뭉친건지 허벅지가 점점 붓고 뻐근해지더니 막 뚝 소리가 허벅지 근육 소리가 났었어요.. 그러가가 아무래도 고관절 부분이라 오래 앉아있으면 상처난 근육에 무리가 가는데 줌수업과 학원으로 엄청 앉아있어서 결국 근육이 제대로 손상되서 금요일부터 물리치료하고 약 먹고 운동 금지한채 회복하고 있어요 그런데 이럴때 다리가 너무 부으니까 스트레칭 하고 싶은데 병원에서는 스트레칭은 어느정도 나아서 일상생활이 가능할때 해야한다고 하는데 일상생활이 가능한 정도까지 기다리기엔 종아리도 너무 무겁고 허벅지도 부어서 너무 무거워요 하루종일 가만히 누워만 있으니까 괜히 불안하기도 하고요ㅠㅠ 이럴때 스트레칭 정말 하면 안될까요..? 운동은 최소 한달은 근육에 무리갈게 분명하니까 안할 생각인데 스트레칭은 오히려 근육을 풀어줬기 때문에,, 아 정말 너무 다리가 무거워요 ㅠㅠ 언니 꼭 답해주세요ㅠㅠ
깐따삐아 그거 지금 심해지면 저처럼 되요 저도 운동할때마다 이상하게 고관절쪽이 너무 뻐근하고 땡겼는데 통증 없어서 넘어갔는데 어느순간 미친듯이 통증 오더라고요 더 심해지면 근육 완전 파열되서 피멍 들고 그러는데 전 다행히 안 심해졌을때 통증 와서 빨리 발견한거죠.. 당분간 무리 절대 하지마시고 무조건 운동 쉬세요 그때는 스트레칭 열심히 하면서 무리한 운동 무조건 쉬시면 금방 나아질거에요ㅠㅠ
![YoungBoy Never Broke Again - Missing Everything [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/dTYeMZGzOzw/mqdefault.jpg)
![[#몸신] 흔한 다이어트 비결이 아니에요💥 모태 비만에서 40kg 감량한 영양사의 달걀빵&가지 덮밥 레시피!](/img/1.gif)
🍏🍎 아삭 청량한 양사 스무디 vs 🥑🍌꾸덕 크리미 아바유 스무디
여러분의 선택은? 후기 댓글 달아주세요😆
쾌변 스무디 말고 다른 변비 탈출 방법 알고 싶다면?
👉 ruclips.net/video/i6LUcojFe5k/видео.html
양사양사
양사!!!!
양배추도 좋아하고 사과도 좋아해서 양사 스무디 맛있을줄 알았눈데, 막상 먹어보니 제 입맛엔 아직......ㅋㅋㅋㅋ
그래서 말인데요! 그냥 따로따로 먹어도 효과는 비슷할까요????
이틀동안 화장실을 못가서 아바유 만들어서 먹어봤는데 화장실 두번이나 갔습니다! 아보카도 별로 안 좋아해서 반개 정도 넣었는데 엄청 맛있었어요😆 넘 맛있어서 당분간은 한끼 대용으로 먹으려구요. 감사합니다😊
아바유 주스 해먹었는데 뭔가 고소~? 버터 느낌도 나서 맛있어요ㅋㅋ 아직 화장실은 모르겠지만 아보카도를 또 사게 되면 해 먹어볼 생각이에요.
근데 새카맣게 변한 바나나가 있는데 얼른 먹어야 할 것 같아서요ㅠ 작은 거인데 두개 넣어도 되나요??
#양사스무디
데친양배추(100g)+사과(1개)+물+(밤꿀)
#아바유스무디
아보카도(반개~한개)+바나나(한개)+우유(200ml)
저는 양사로 먼저 도전해볼게요!
공유해주셔서 감사합니다😊
사과 1/2+같은 분량의 데친 양배추+물 100ml
유산균은 필요없는 역대급 조합이네요...진짜 쾌변보장입니당!!다들 아침식사로 드셔보세요!!💚
안데친 그냥 생 양배추는 효과가 다를까요?
@@윤매력-k8q 똑같아요!!! 효과짱이에요!! 바로 쾌변입니다
저는 아보카도+바나나+두유(or 우유)는 거의 매일 먹던 조합이었는데 언젠가부터 좀 물려서 키위까지 넣고 갈아봤더니 상큼한 맛이 더해져 완벽했어요! 거기다 하루견과 같은거 올려서 먹으면 한끼 식사대용으로도 좋더라구요♥
제시 언니 인상 어쩜 이럴게 좋을까.. 언니 진짜 현명하고 자애로운 사람이 될 거예요 앞으로 더욱더
양배추+사과+워터 (양사 스무디)
아보카도+바나나+우유 (아바유 스무디)
케일+사과+파인애플+바나나+코코넛 워터(다노 그린스무디)
비트+사과+당근(다노 ABC 주스)
1.양사 스무디,아바유 스무디,그린스무디 이 세가지를 번갈아서 먹어도 괞찮을꺼 같아요.
2.양사 스무디,아바유 스무디,그린스무디,다노 ABC 주스 이 네가지를 번갈아서 먹어도 괞찮을듯 하구요.
아보카도+바나나+우유를 갈아 먹어도 맛있겠지만,아보카도+바나나+두유의 조합도 맛있을꺼 같아요. 정말 고소하면서도 단걸 좋아하시는분들한테 잘 맞을꺼 같아요. 아보카도+바나나+아몬드+우유 or 두유 이 조합을 갈아서 먹음 달달함과 아몬드에 고소한맛이 있을꺼 같아서 맛있을꺼 같아요. 대신에 아몬드도 같이 갈아버리면 텁텁한 맛이 있으면 아몬드 브리즈 오리지널이나 언스위트 맛으로 넣어서 먹는다면 텁텁한 맛 보단 고소하고 달고 맛있는 스무디가 될꺼 같아요^-^
아 혹시 양사 스무디에 밤꿀 대신에 아카시아 꿀이나 마트에 파는 꿀로 넣어서 먹어도 되나요??
그럼요❤️ 집에 있는 어떤 재료든 좋아요 :)
다만, 벌에게 설탕을 먹여 생산하는 사양 꿀보다는 천연 꿀을 더 추천드립니다!🐝
저 진짜 댓글 잘안쓰는데....다이어트 시작하면서 예전에 예방했던 변비가 다시 시작이 되었어요 ..
너무 고통스러워서 변비약에 의지 하면서 저의 장도 익숙해졌는지 언제부터인가 효과가 없더라구요...근데 이 영상 보고 양사 스무디 먹고 진짜 ....일주일동안 신호 하나 없던 장이 바로 신호가!! 너무 감사해요ㅜㅜㅜ 이 영상 덕분에 변비는 완전 탈출했어요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ전 꿀 안넣고 방울토마토도 추가해서 넣어 먹었는데 당도도 괜찮고 딱 제 입맛에 알맞았어요.. 아침에 귀찮더라도 2일째 갈아 먹고 있는데 먹고 1시간정도 지나면 신호가....자주 애용 하면서 해먹겠습니다..ㅠㅠㅠㅠㅠ감사합니다..다음에는 아바유스무디도 해먹어 보겠어요!!!
솔직히 다노에서 산거 아보카도퓨레..
제스타일이 아니라 냉동실에서 자리차지만 했거든요?
속는셈치고 바나나 1개 퓨레1개랑 우유+요거트(우유 부족해서 요거트 조금 넣음 ) 넣고 갈아 먹는 중인데 진짜 맛있어요!!! 포만감도 장난 아니에요!! 퓨레 맛이 곤란했던 분들 꼭 해서 먹어보세요!!!!!!!
헐 아보카도 퓨레 개꿀팁이네요!!!아보카도 또 언제 사서 언제 익혀서 언제 해먹나 했는데 퓨레 산걸로 해먹어봐야겠네요!!!
양사 최고임👍 매일 화장실감. 님들 제발 읽어주세요들.
-원래 상태: 올챙이같은 형태에 적은 양. 매일 가지못함. 술먹은 다음날이거나 커피를 마셔야 화장실 감. 다이어트 시작하고서 먹는 양이 줄어들자 이틀의 한 번꼴로 갔는데 그나마도 양이 적어서 짜증남. 난 늘 변비라고 생각하며 일평생 살고있음. 바나나변을 7년전에 봄.늘 묽은 변, 올챙이상태에 양적음.
-양사스무디 먹은 후:
처음 3일은 변화없음. 4일째 긴 후랑크소시지가 나옴.
(7년만에 올챙이가 아닌 응가가 나왔다. 기뻐서 남자친구에게 응가 긴거 했다고 자랑함.)
이후 매일 화장실을 가고있음(7일째) 여전히 올챙이가 나오긴 하지만 양이 충분함. 전에 이틀에 한번 나오던 때랑 비교할 수 없을만큼 행복함. 심지어 6일째날은 두 번 갔음.(술먹은 담날이나 매운거먹은 담날 아니고서야 몇번씩 가는 경우없어서 또 남자친구한테 응가 두 번했다고 자랑함)
계속 이렇게 먹어보고 꾸준히 매일 변을 본다면 난 이제 변비라는 소리 안할것임.
그동안
매일 채소 엄청많이먹고 물 2리터 먹어도 소용없었다.
청국장가루도 3개월먹었는데 소용없었다.
유산균(가루)도 그닥 이렇다할 성과가 없었다.
아침마다 사과반쪽도 마찬가지.
그나마 액티비아 먹으니 괜찮았는데 그것도 양사만큼 확실하지 않았다.
그러므로
나는 매일 양배추와 사과를 갈아먹을거다.
시원하게 변을 못보는 사람들만 아는 이 찝찝함에서 벗어나게 해준,
응가를 매일하는 행복을 안겨준 다노티비 흥하여라 만세.
ㅋㅋㅋㅋ댓글에서 쾌변의 후련함이 느껴지네요 축하드립니다😆
사과 양배추 물 인데 요구르트 넣고는 드서보셨어요?
아보카도가 생소해서 저누 양사스무디가 더 끌리네요ㅋㅋㅋㅋ
데친 양배추 냄새 싫으신 분들 데치지 않은 생 양배추 째로 갈아보세요. 냄새 거의 안나요. 저도 양배추 냄새 안좋아하는데 바나나+생 양배추+우유 조합 스무디를 즐겨먹어요. 바나나의 달콤한 향과 맛만 나고 양배추 존재감 거의 없어요. 이 레시피도 강추합니다! 변비에 물론 좋고요! 바나나+양배추=변비,붓기제거 바나나+아보카도=해독 효과가 많이 느껴져요 :)
언니언니 이거대박요ㅎ
아보카도 찐팬이라ㅎ 아보카도 바나나 스무디먹엇는데ㅎ
와~~~~~~~진심ㅎ대박요ㅎ
이런건강한 쾌변쥬스알려주셔서 감사해요ㅎ
저 1번 레시피에 마시는 요거트 같이 넣어서 갈면 진짜 효과 좋아요진짜진짜좋아요 ㅠㅠ
임신 7개월인데 변비가 점점 더 심해져서 일주일 이상 화장실을 못가고 있었는데 이 영상이 뜨네요~ 너무 너무 감사합니다!
유산균+차전자피+물2리터 마셔보아도 효과 못본사람인데 ....
양사 스무디 대박이에요 일주일동안 더부룩 빵빵했던 배속이 너무편안해졌어요
그리고 참고로 양배추는 생으로 갈았어요 그리고 맛을 위해 파인애플 큰거 두조각!
무튼 진짜 이렇게 마시는날은 화장실 꼭 매일가요
바로 신호 오셧나여??
@@user-ie9qr4ui2m 네 빠를땐 15분만에 신호와요 깜놀!! 아침에 미지근한물마시고 나서 빈속에 드시는걸 추천드려요
대박 ~~만성변비이구요 약으로의존마니했는데 ..사과랑양배추넣고먹고 쾌변봤어요.
진짜너무간단하고 먹을만해요.
감사합니다~~
감사해요ㅠㅠㅠㅠ 진짜 이틀째 속 거북하고 소화안되고 화장실도 못가고..지옥을 경험했는데
이거만 아침저녁 먹어주니까 오늘아침 쾌변했어요!!! 다노 사랑합ㄴㅣ다ㅠㅠ💕💕💕🥺
어떤거 드셨어요?
언니😍 저는 임신 20주 임산부인데용 영상보고 아보카도바나나스무디해먹었는데 오전에 먹고 저녁에 쾌변했어요!! 대박 감덩 짱짱짱! 내일은 양배추사과스무디 도전하려구용 넘나 감사해용💛
아보카도는 자궁에도 좋아요! 임산부면 자주 드셔용 ^^
양사 스무디가 양파 일까봐 조마조마 하면서 봤네요 🧅😂 아보카도를 봐도 만져도 익었는지 모르겠다면 꼭지를 따보면 돼용! 꼭지가 있던 부분이 약간 노란빛 상아색 이면 익은거고 초록이면 안익은것 갈색은 썩은겁니다😨
아침에 양사 스무디 마셔봤는데 이거때문인지 모르겠는데 며칠만에 엄청 시원하게 쾌변했어요!!한번 꾸준히 마셔볼게용
이 영상을 본 뒤로 아바유 스무디 진짜루 아침마다 꼭 먹습니다!!!! 안먹으면 응아 못할 거 같은 기분 🤭 저희 엄마한테도 추천해서 엄마도 너무너무 좋아해요 ㅠ ㅠ 효과가 ㄹㅇ 직빵.. 정말 사랑해요 아바유 스무디💚💛💚💛💚💛
사괴양배추 주스 마시고 오늘 화장실 세번 다녀왔어여 !!!! 다노 꿀팁 감사해요 😁😁
다이어트 하면서 변비 때문에 너무너무 스트레스 받았던 1인 입니다😂
아침마다 유산균, 사과+고구마 꼭 챙겨 먹고 하루에 물 3L 씩 꼬박꼬박 마셔도 절대 나아지지 않던 변비가!!!!!!!!
이 영상 보고 다음날 아침 부터 아바유 스무디 매일 매일 먹고 있구요, 𖤐완벽하게 변비 탈출 했어요🥺𖤐
원래 몇일 만에 한번 내보내면 변이 너무 딱딱해서 정말 힘들었는데 이제는 너무 스무스 하게(?) 편안하게(?) 잘 비워냅니다₍o̴̶̷᷄﹏o̴̶̷̥᷅₎🤍🤍🤍
주변 사람들 한테도 이리저리 다 추천하고 다니는 중 이에오👏🏻 좋은 레시피 알려주셔서 감사합니다ㅜㅜㅜㅜㅜ❤️
복 많이 받으세요.
적게 일하고 돈 많이 버세요 👏
제시언니 미소 완전..최고에요. 메뉴도 쉬워보이니까 저도 다음에 한번 해볼게요 감사합니다!!
양사 스무디 진짜 최고입니다 최고!! 요 며칠 전부터 매일매일 아침마다 프로바이오틱스랑 같이 챙겨먹고 있는데 먹고 한 30분 지나면 배가 슬슬 아프면서 쾌변이에요... 다이어트하면서 변비 때문에 한의원에서 처방받은 변비환에 의지만했는데 이제 변비환 따윈 쳐다보지도 않아요!
이틀간 두종류 번갈아 먹어본 후기예요!
아바유(아보카도 퓨레1+바나나1+두유) 이거 효과 직빵이구요,
양사(화면과 동일 레시피에 꿀만 뺐어요)는 천천히 스무스하게 효과가 와요😅
결론은 전 둘다 효과를 봤구요, 아바유가 더 강력해서 만성변비인 분들께 추천드리고, 저처럼 다이어트로 일시적 변비인 분들은 양사로도 충분할 것 같아요ㅎㅎ 뭐 체질에 따라 각자 다르겠지만요!
맛은 개인적으로 아바유 한표요. 양배추 냄새는 아직 적응이 필요한 것 같아요😖
시중에 파는 퓨레 사용하신건가용 ~ ?
와 진짜 언니 제가 웬만해서는 댓글 안 다는데 이거 정말 너무 대박적이에요 특히 양사주스 진짜 리얼 직빵,,,,ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ변비때문에ㅜ잠도못자고 약도 먹어봤는데 별 소용없고 해서 진짜 좀비같이 머릿속에 똥생각만 하고 살았는데 진짜 제 구원자십니다 ..사랑해요
효과 바로 오셧나여...???
제 지인의 추천 레시피는 케일 적당한 크기 3장 + 키위1개 + 물100ml넣고 갈아마신다고 하네요 ㅎㅎ 넘 맛없으면 올리고당이나 꿀좀 타서 먹는데요 ㅋㅋ
딥푸른워터 드셔보셔요 물까지 다빠집니다 물론 그날은 외출금지 방구금지 방구인줄 알고 꾸었다가 지립니다 배도 안아프고 가끔 장비우긴 좋아요
다이어트하면 꼭 변비가 따라와서ㅜㅜ너무 힘들었는데 한번 따라해보고 후기남길게요!!
후기 알려줘욤!
아바유 스무디는 아직 안먹어봤지만 양사 스무디 효과 너무 좋아요,,, 감사합니다ㅜㅜ
제로메이드 그린 변비에 정말 좋아요
다이어트할때 보조제로 먹었는데
먹고나니 변비가 없어졌어요
다이어트안하는 지금도 꾸준히먹고있어요
안녕하세요
양배추 안데치고 사과하고 갈아먹으도 되나요 ?
답변해주심고 감사하겠습니다
한번꼭먹어볼께요,,저는진짜 지독한 변비로 왠만한 변비에좋다는건 하나도효과읍었는데,,시도해봅니다 🤦♀️
효과있었나요?
@@림혜박 저는요 ,, 정말 지독한 변비였습니다,,
땅콩 하루 한주먹씩 드셔보세용
아바유 처음으로 도전했는데 넘맛났어요!! 아보카도 별루 안좋아하는데 반개넣구 도전했는데 앞으로 쉽게 자주 먹을수있을거같아요🥺 건강한 레시피 감사합니당!!!
양사 스무디 도전해봐야겠어유 맛있겠어유,,,
스무디 만들기 귀찮으신 분들 귀리가루 쉐이크 추천드릴게요!
먹고 변비,,바이바이,,,했답니다
저는 아보카도 바나나 아몬드밀크(가끔 코코넛밀크) 갈아서 얼려먹어요! 아스크림 먹고싶을때, 바나나와 아보카도가 사망직전일때 갈아서 얼려두면 짱맛임니다! 내일 사과양배추 갈아마셔볼게욧!
마녀스프로도 안됐고 케일주스도안됐는데 사과양배추주스로 한방에변비해결했어요 저는아침저녁으로먹어요 한번만들어반나눠서 감사합니다!
헐 제시님 이거 완전 효과 최고에요!!!👍🏻👍🏻
저 이거 어제 보구 오늘아침에 양사스무디 해먹었는데... 완전 짱입니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아침마다 종종 마셔줘야겠어요🤭
밤꿀대신 그냥 집에 있는 토종꿀 넣었는데 짱맛!
변비로 엄청 고생했는데 양사스무디로 한번에 해결했습니다!!감사합니다 흑흑ㅠㅠ
얼마나 심했는지...약국에 파는 쾌변주스를 먹지 않으면 변을 못볼정도로 심했어요ㅠ ..언제까지 먹어야하나 싶다가 간절해서 댓글보고 효과있다길래 해서 먹어봤는데 하루에 두번씩 아침저녁 화장실 갑니당!!!♡
다이어트용으로 아침 저녁 식사 대체용으로 먹으려구용~
저처럼 심하신분들도 고민없이 바로 드셔보세요!!!!ㅎ
우왕~~ 도움되는 레시피네요 ㅎㅎ 다노언니 영상 고마워요 45.6에서 52로 살쪘었는데 앙사로 입맛을 바꾸게 한다는 좋은 소식 듣고 바로 앙사 스무디 메이킹 하러 갑니다 😄
양사 스무디 먹고 황금변을 보았어요!! 그 전까지 떵타임이 되면 힘들고 색도 거의 검정이어서 대장내시경이라도 해야되나 걱정했는데 오늘 화장실 가서 정말 깜짝 놀랐어요ㅠㅠㅠ 레시피 너무 고마워요!!
혹시 드시고 복통 같은건 없으셨나요 ? 설사약 먹은 듯이 아픔같은거요ㅠㅠ 그리고 혹시 당일에 바로 화장실에 가셨나요?
@@Yeonn-p1r 늦게 답변해 드려서 죄송합니다 배아픈거 없었고 당일에 갔어요 :)
양사주스나 아바우 스무디는 아침공복에 먹어줘야 하나요? 식사대용으로 먹는건가요 아님 주스를 마시고 식사를 또 하나요?
요새 갑작스러운 변비로 말린 푸룬, 유산균 등 열심히 먹는중인데도 쾌변이 쉽지가 않아 양사주스 도전합니다!!! 효과가 좋길..오늘이 1일
저는 선천적으로 장이 탄력이 없어서 지금껏 그 어떤 변비탈출 레시피대로 먹어도 효과를 못 봤어요. 이번엔 다노님 레시피로 한번 도전해봅니다ㅜㅜ 이런 제가 먹고 효과가 있다면 다른 분들은 진짜 효과 좋을거같네요. 후기 남길게요~
푸룬건과일 많이 드세요
효과있으셧어요? 저도 애기때부터 변비인지라ㅜㅜ
@@앤파티처럼 네 푸룬은 자두 말린것 꾸준히 먹으면 효과 좋아요
@@앤파티처럼 저도 어려서부터 낑낑 ㅠㅜ
@@앤파티처럼 저는 개인적으로 양배추는 냄새를 안좋아해서 아보카도랑 바나나 선택해서 먹었는데 2주간 계속 먹어봤는데 먹은 날은 반드시 화장실 갔어요. 근데 좋은 변이라기 보다는 약간 설사처럼 나오더라구요. 그래도 나오는게 어디냐는 생각입니당. 변비약도 아니니까 몸에도 좋구요 ㅎㅎ 드셔보세요. 맛있더라구요.
집에있는걸로 아바유 만들어먹어요~ 넘 맛있어요ㅎㅎㅎ제입에 딱이네용ㅎㅎ 이거먹고 밥은 언제 먹어야할까요?ㅎ
진짜 다이어트때마다 변비 너무 힘들었는데 감사합니다ㅜ꼭 해볼게요ㅠㅜㅜㅠㅠㅠㅠ흑
혹시 사과양배추에 탄수를
넣는건 어떨까요?
우유는 아무거나상관없겠죠?
우유언떤거 넣으신거여요?
꿀대신 대체로 넣을만한게 있을까요?
올리고당이라던지..스테비아...
스무디고 뭐고 인트로 넘귀여우세요ㅠㅠㅠ
내가 부담스럽니? 흐흐흐흫헤
세번 돌려봤자나여ㅠㅠ
믹서기 추천 부탁드려요
참 이쁘세요
변비아니여도건강쥬스라서커피대신먹는거너무추천이요^^
임신하고 변비에 고통받고 있어요. 두가지 번갈아 먹고 있는데 아직까지 쾌변은 아니지만 그래도 하루에 한번 힘들게는 가게되었어요. 아바유는 포만감이 엄청나네요.
사과.양배추 물인데 우유또는 요구르트는 안되나요?
아보카도+바나나+우유
이 조합 에 있는 아보카도 다노샾에있는 퓨례 사용해도 되나요???다노샾 퓨례 사용한다면 얼마나 사용해야할까요
바나나도 얼린거 사용해도 되나요???
양사스무디인이 뭔가요알아여사지요 변비때문에 죽고싶어요 좀가르처주셔요
저는 일주일에 한번 보는데 오늘 낮에 죽을뻔했어요.. 한시간을 변기에서 힘주다 관장약 사놓은거 두병 썼는데도 소용이 없어서 화장실에서 딩굴었답니다.. 욕조 난간붙들고 힘주다 드뎌 소식이 왔는데 내 살다살다 그리 큰건ㅠㅠ 변기가 꽉 막혀서 뻠푸질 엄청 했는데도 오래 걸리더라구요.. 저는 바나나 사놓은게 있어서 바나나로 해볼겁니다..
아침에 먹는게 좋은가요?저녁에 먹는게 좋은가요??
스메그 블렌더 종류가 뭔가욤??! 왜 저기다 갈아먹고 싶죠?! ㅎㅎ
아보카도 하루 적정량이 반개 인걸로 알고있어요!!!
맛도있고 효과도 좋아요...♡
양사는 평소 좋아하는 스타일 아바유는 만들어 먹어보고싶은 스타일이네요! 두가지 번갈아 먹으면 변비 안녕~~~~~~~ 변비는 없지만 그거랑 상관없이 아침으로 먹으면 든든하겠어요 😍
양사주스랑 닭가슴살 150g정도 저녁에 먹어도 괜찮은 식단이겠죠…?
혹시 아바유스무디 만들때, 다노 아보카도 퓨레 넣고 해도 되나여? 된다면 얼마나 넣으면 좋을지 궁금합니다ㅠ
저도 그거 궁금했어요! 퓨레한개가 1/2분량이라고 나와있던데, 그럼 취향에 따라 1~2개정도 아닐까요ㅎ
아보카도 퓨레1+바나나1+두유 조합으로 아침에 먹었는데 효과직빵이네요😆
그럼요! kimkim5830님 말처럼 취향에 따라 1-2개 정도 넣으면 좋을 것 같아요 :)
양배추를 생것을 사용하지 않고 데치는 이유가 있나요? 그리고 데친 양배추는 냉동 보관하면 될까요?
양배추는 데치면 영양소의 체내흡수율이 높아진다고 해요 :)
저는 냉장실에 두고 빨리 소진하는 편인데, 장기간 보관을 위해 냉동하는 것도 괜찮을 것 같아요👍
바나나가 죽어가고있는데 아보카도 사서 해먹어봐야겠어요...! 사과랑 양배추는 따로 먹어도 꿀맛인데 갈아먹으면 더 꿀맛이겠죠 (하트)
근데 제가 간헐적 단식을 했으니까, 점심 그리고 저녁중에 언제 더 효과가 좋아요?? 대답 부탁드려요 고마워요 🙏🙏🙏
왤케이뻐엥';;;
맨날 이거좋타 물이최고여
고마워용
전 아보카도가 집에 없어서 양사 주스랑 빠양주스를 아침에 번갈아가며 이틀밖에 안 마샸는데 며칠을 못 싸던 응아가 나왔어요😭😭😭다들 아침에 드셔요 제발
오늘 아침 아바유 해봤는데 진짜... 직빵이네유😅
저는 양사요~~~예쁜 아기 순산하시길 기도할께요🙏
개인적으로 요즘 양배추도 비싸고 해서 그냥 차전자피 가루사서 먹고있습니다.. 애도 변비에 좋긴 좋더라구요..
믹서기 제품 궁금합니다^^
아담하니 좋아보여용~~~
SMEG 제품이랍니다 :)
아바유스무디 우유대신 아몬드우유같은거 넣어도 괜찮을까요?
당류가 너무 높지 않은 것으로 입맛, 취향 따라 넣어 주세요 :)
저는 약간 과민성 대장증후군이 있는데 5일정두 양사주스 만들어 먹어봣어요~ 근데 설사가 너무 심하더라구요ㅜㅜㅜ 하루 이틀이야 괜찮겟지 하며 넘겼는데 계속되는 복통과 설사로 고통받고 있습니당ㅠㅠ😭 혹시 저처럼 과민성 대장증후군이 있는 경우에는 양사주스보다
아고 예인님 과민성 대장증후군이 있는 분들에게는 양배추에 들어 있는 특정 당분이 가스를 만들어내
복통과 설사 증상이 있을 수 있다고 해요😭
양배추 양을 줄여보시거나, 아바 주스를 드셔보시는 게 좋을 것 같아요🙏🙏
양사스무디에 물말고 두유 넣어도 괜찮겠죠?
혹시 전날저녁에만들어놓고 다음날 점심에막아도되나여? 간헐적단식중이라ㅠㅠ 미리만들어놓고나중에먹아도되는건지ㅠ
언니
언ㄴㅣ 쓰신 믹서기 어디꺼에요? 소리도 작고 사이즈도 너무 좋네용ㅎㅎ 알려주세욥
SMEG 제품입니다 :)
밥대신에도 먹을수있을까용?
와 다이어트 하면서 2~3일에 한번씩 신호왔는데 양사 먹고 아침 저녁 2번 다녀왔어요 최고...
변비와똥배를 달고살았는데 따라해보려합니다 !!
사과+삶은양배추+잘익은 바나나 + 물 오늘 갈아서 아침에 마셨거든여..? 출근해야되는데 화장실에 앉아있어요 배가 부글부글.,,,미쳐따
언니~적양배추+사과조합도되나요?
적양배추도 소화 기능을 개선할 수 있는 좋은 식재료랍니다! :)
간단하면서도 맛있게 먹을 수 있는 스무디인것 같아요 ~ 꼭 따라해봐야겠어요 히히
양사스무디는 언제먹는게 좋나요??
스메그에 호환되는 저 컵같은 통은 어디제품인가요?
양배추 꼭 데쳐야 하나요?? 생양배추를 사용하는건 안되나요?
오늘아침에 양사마셨는데, 오늘저녁에 !!!!!!!
막 시원하게 본건아니지만, 그래도 진짜 한 달 동안 고생한게 해결됐네요...ㅠㅠㅠㅠ 감사합니다
밤꿀말고 그냥꿀이나 스테비아나 프락토올리고당 이런거넣어도되나요?
그럼요 :)
감사해요~~ 맛은 좋아하는 맛이 아니지만 저 효과보고 있어서 최고 인듯^^
사과든 머든 갈아먹음 당분흡수가 잘돼 인슐린분비를 촉진시켜 살이찐다는데... ㅜㅜ 해보고싶어도 안되겠네요
으 사과 알러지가 있어서 ㅜㅜ 대체할건 없을까요??
양배추를 물에 데치면 영양소가 다 빠져나간다구 알고잇는뎅 아닌가용~???
아보카도 냉동도 괜찮은가요?
키위!!!!!!!!!!!!!!!
매일 아침에 한두개 먹어보세요!!!
신세계를 경험하실거에요~
(김소형 한의사님이 얘기해준거에요)
아보카도 바나나 요거트 스무디를 먹으면 위가 너무 아픈데 이유를 아시는 분 댓글 좀 남겨주세요 진심 궁금.. 인터넷 찾아봐도 명확한 답이 안 나와있네요
매일 고구마나 유산균 챙겨먹어도 안나와요..소화기관이 안좋아도 변비 온다던데.. 저처럼 위 소화는 느린데 영양소를 응가에서도 쭉쭉 뽑아내게되면.. 비만 + 변비...내일 만들어 먹어봐야할거 같은데 입구에서 갈색친구가 안나와요..
언니 저 홈트 3개월 정도 하다가 고관절 쪽 근육이 조금 찢어진건지 뭉친건지 허벅지가 점점 붓고 뻐근해지더니 막 뚝 소리가 허벅지 근육 소리가 났었어요.. 그러가가 아무래도 고관절 부분이라 오래 앉아있으면 상처난 근육에 무리가 가는데 줌수업과 학원으로 엄청 앉아있어서 결국 근육이 제대로 손상되서 금요일부터 물리치료하고 약 먹고 운동 금지한채 회복하고 있어요 그런데 이럴때 다리가 너무 부으니까 스트레칭 하고 싶은데 병원에서는 스트레칭은 어느정도 나아서 일상생활이 가능할때 해야한다고 하는데 일상생활이 가능한 정도까지 기다리기엔 종아리도 너무 무겁고 허벅지도 부어서 너무 무거워요 하루종일 가만히 누워만 있으니까 괜히 불안하기도 하고요ㅠㅠ 이럴때 스트레칭 정말 하면 안될까요..? 운동은 최소 한달은 근육에 무리갈게 분명하니까 안할 생각인데 스트레칭은 오히려 근육을 풀어줬기 때문에,, 아 정말 너무 다리가 무거워요 ㅠㅠ 언니 꼭 답해주세요ㅠㅠ
저도요즘고관절뚝뚝소리가너무심하고 골반쪽이 너무뻐근한데.통증이 있는건아니라서 병원은안갔는데..혹시 통증까지 있으신건지 궁금해요;;;;아무쪼록 빨리회복되시길바랄께요
깐따삐아 그거 지금 심해지면 저처럼 되요 저도 운동할때마다 이상하게 고관절쪽이 너무 뻐근하고 땡겼는데 통증 없어서 넘어갔는데 어느순간 미친듯이 통증 오더라고요 더 심해지면 근육 완전 파열되서 피멍 들고 그러는데 전 다행히 안 심해졌을때 통증 와서 빨리 발견한거죠.. 당분간 무리 절대 하지마시고 무조건 운동 쉬세요 그때는 스트레칭 열심히 하면서 무리한 운동 무조건 쉬시면 금방 나아질거에요ㅠㅠ
깐따삐아 통증 정말 심합니다 고관절 쪽이라 앉아있기만 해도 정말 엄청 아파요 아파서 눈물 날정도에요 다시 한번 말하지만 저도 그 상태 한달 정도 겪다가 터진거에요 그 상태 후에는 무조건 이렇게 되요 더 심할수도 있어요 무조건 쉬세요ㅠㅠ
답변감사해요;;몸에서오는신호를그냥지나치면안되겠네요..;;;에고..통증 진짜 심하시다고 하시니ㅡㅜ정말고통스러우셨겠어요ㅡㅜ몸잘챙기시기길바래요.저도조심해야겠네요ㅠ
장요근에 문제가있을수도있어요,,허리와허벅지 연결되는부위?그쪽근육이약해서오는통증일수도있답니다ㅠ제가운동잘못해서 그런적있어요..도수치료 몇달했네요ㅠ