【森中とダイエット】10分エアなわとびでどんどん痩せる🔥最強全身痩せ有酸素運動🔥【森中花咲/にじさんじ所属】

[@MorinakaKazaki]

【森中エアなわとび報告ログ】
一緒にダイエット頑張ろうね✊

[@MorinakaKazaki]

8/11 完走

[@MorinakaKazaki]

8/13 完走

[@MorinakaKazaki]

8/15 完走

[@MorinakaKazaki]

8/16 完走

[@MorinakaKazaki]

8/18 完走

[@rambswool]

始めて3ヶ月になりました！
最近は寒くなってきたので、身体が程よく暖まるという意味でも良い運動になってます☺️

[@kae_sn]

11月19日 32日目完走！！
今日も楽しく飛べた！！
明日も頑張るぞ！！

[@neru219m]

12日目！
今日は他の運動もしたから2セット〜！！
体脂肪率が少しずつ下がってきててほんとに嬉しい☺️

[@kae_sn]

11月21日 33日目完走！！
昨日サボってしまった分含め完走！！

[@neru219m]

11日目！
3セットやったよ！！
体動かすとぽかぽかするし綺麗になれるしいいことしかないね🤭

[@neru219m]

10日目❗️
15000歩歩いてきたよ✌️
だから2セット！
最初は辛かったけど、だんだんかざちゃんの声を聞く余裕ができるようになったから毎日運動楽しい！

[@neru219m]

9日目〜！
今日はしっかりめに歩いたから2セット！
今まで何かを続けることが苦手だったけどにじフェスのために！っていう明確な目標があるからちゃんと続けられてる🥲

[@みなるで]

1セットだけで死にそうになったから一か月くらいかけて体を慣らして、11月8日にして遂に完走いたしましたことをここに報告いたします。

[@kae_sn]

11月7日 23日目完走！！
明日はにじフェス委員会だって気持ちで飛べました！

[@kae_sn]

11月12日 27日目完走！！
推しのLIVEグッズが届いて幸せな気持ちで飛べた！

[@たまぽち-b5t]

初めてやってみたけど、足がしんどいよ〜って思ったら駆け足飛びでもいいよ！って言ってくれるし、腕がしんどいよ〜って思ったら腕上げてもいいよ！って言ってくれるし、声かけてくれるタイミングが絶妙！
ずっと褒めてモチベ上げてくれるからなんとか完走できた😂
毎日はすぐにできないけど、少しずつかざちゃんと可愛くなりたいからがんばりたい！

[@バター-u3v]

10月はじめに初めてやって、いきなり何もせず3セットやったせいで軽い肉離れになっちゃった🥲
でも回復してからちまちま数増やして今日ついに完走出来た😭🎉

[@kae_sn]

11月18日 31日目完走！！
次は40日目指すぞ！！
今日は推しの配信があるから楽しみ✨️

[@kae_sn]

11月4日 20日目完走！！！
目標の20日達成出来て嬉しい✨️
次の目標は30日目指すぞ！！

[@spring_oxO]

10/12.13 46日目と47日目！
昨日やったのに記入忘れてたよう〰️😭体重下がらなくて、痩せなくて、食い意地は張ってて少しメンタルよわよわちゅう、、、それでもなわとびだけは、、がんばる😭

[@kae_sn]

11月5日 21日目完走！！
今日は推しのライブグッズ欲しいものが買えて幸せって気持ちで飛んでたらあっという間だった！！

[@spring_oxO]

10/27 55日目！
今日も頑張るぞう！

[@kae_sn]

11月13日 28日目完走！！
オカ研のロケ番組めちゃくちゃ楽しみすぎる😭って気持ちでいっぱい！

[@kae_sn]

11月2日 18日目完走！！
昨日飛べなかった分含め2セット完走！
推しのライブグッズ発表、にじフェス委員会の情報が解禁されてめちゃくちゃ幸せの気持ちで飛べました✨️

[@spring_oxO]

10/19 50日目！
少しお休みしてました、また今日から再開だー！

[@kae_sn]

10月19日 6日目完走！！
今日は仕事が休みだから朝1に！
朝から体動かせて気持ちがいい1日になりそう！！

[@kae_sn]

10月28日14日目完走！！
にじさんじ歌謡祭の詳細が出てワクワクしてたらあっという間だった✨️

[@kae_sn]

11月11日 26日目完走！！
4日ぶりの推しの配信嬉しかったし楽しかった！！って気持ちで飛べました！！

[@neru219m]

14日目！
ついに2週間🎉
今日はたくさん歩いて疲れたから2セット🥱

[@kae_sn]

10月31日 17日目完走！！！
今日はハロウィンだ！！って気持ちで楽しく飛べました✨️

[@kae_sn]

11月9日 24日目完走！！
推しと視聴覚室でお話したいなって気持ちでソワソワしながら飛んでました！推しのライブ、にじフェスイベント盛りだくさんで楽しみだ！！
金曜日は毎回お休みするので10セット！！

[@狐-s3u]

ガチで進学までに痩せたい！！

[@狐-s3u]

1日目〜◯

[@狐-s3u]

2日目〜◯筋肉痛でﾀﾋにそう〜

[@spring_oxO]

10/22 52日目！
ライブまであと7日‼️推しに会うからもっと頑張って見せれる姿にするんだ😭

[@spring_oxO]

10/14 48日目‼️
すごいよ、もうすぐ7週間達成だって！！すごーい！！
オカ研のラジオも最高すぎて幸せな日だ😭

[@spring_oxO]

10/10 45日目！
帰宅したらこの時間😂今日も頑張るぞう〰️👊🏻👊🏻

[@kae_sn]

11月10日 25日目完走！！
推しのライブ前に少しでも痩せるぞ！って気持ちで毎日飛んでます✨️

[@kae_sn]

11月14日 29日目完走！！
明日で始めて30日！頑張るぞ！

[@spring_oxO]

10/23と25！ 53日目と54日目！
縄跳びとぶのたのしー！ってなってる！！

[@kae_sn]

10月26日 12日目完走！！
昨日休んでしまった分と今日分で2回動画繰り返しで完走しました✨️
綺麗な自分になるぞ💪✨️

[@spring_oxO]

10/16 49日目！
今日も頑張るぞいぞい😁

[@neru219m]

8日目！
今日も3セット頑張れた😊
持久力が確実についてるなって実感できるのがすごい嬉しいし続けるモチベになる！！

[@kae_sn]

10月20日 7日目完走！！
もうすぐでにじさんじ海賊王が始まると思ったら楽しみであっという間でした！！

[@spring_oxO]

10/20 51日目！昨日からストレッチ中心に筋トレ始めた！今日はお昼にお散歩もできて幸せすぎた😄💞

[@kae_sn]

11月17日 30日目完走！！
仕事とかで2日間できてなかったけど30日達成！！
昨日のオカ研めちゃくちゃ面白くて最高だった！！
できなかった分含め3セット無事完走出来て良かった✨️

[@kae_sn]

10月22日 9日目完走！！
もうすぐハロウィン！と思いながら飛びました！！今日も沢山汗かけて楽しい✨️
明日で10日目だ！頑張るぞ！！

[@kae_sn]

10月29日15日目完走！！
楽しく汗をかいて飛べるの楽しい✨️

[@kae_sn]

10月15日 2日目 昨日に引き続き完走！
推しの配信楽しみだなと思いながら飛んだらあっという間に完走してた！！引き続きダイエット頑張るぞ！！

[@kae_sn]

10月15日 3日目 完走！！
少し疲れを感じにくくなった！！
筋肉痛になったけど毎日続けるの楽しい✨️ 自分磨き楽しいと思えた！！かざちゃんありがとう！！
推しのために明日も頑張るぞ✌️

[@kae_sn]

11月6日 22日目完走！！！
推しの配信楽しかったなって気持ちで飛んだらあっという間だった✨️

[@kae_sn]

10月21日 8日目完走！！！
だいぶ体が慣れてきてより楽しいと思いました✨️
体動かすとストレスも汗と一緒に流れてスッキリ！！

[@spring_oxO]

10/8 44日目！です！！
最近天気バラバラすぎて体調崩しがちでしんどい、、😭みんなも気をつけようね、、

[@kae_sn]

10月17日 4日目完走！
かざちゃんと一緒にダイエット楽しい！！！
ライブまで後2ヶ月と少し少しでも痩せて推しに会いに行くぞ！！

[@kae_sn]

10月23日10日目完走！！
推しのコラボ配信楽しみだなって飛んでたらあっという間でした🥰
10日達成！次は20日目指すぞ✨️

[@kae_sn]

10月14日 1日目
オカ研ラジオを見ていた時におすすめで見つけて始めてみました！
ダイエットいつも断念してばかりなのでこの動画に出会えて幸せ！
これから頑張るぞ！！

[@kae_sn]

11月3日 19日目完走！！
ライブ来月だ！と言う気持ちで飛んだらあっという間だった✨️
もっと綺麗になるぞ！！

[@neru219m]

13日目！
3セット頑張れた！！
毎日やってるけどなかなかフルセットできそうにないからかざちゃんの凄さを実感してる😢
無理せず自分のペースでやっていくぞ💭

[@kae_sn]

10月18日 5日目完走！！
推しグルの3周年グッズ楽しみだなって飛んでたらあっという間だった！！明日も頑張るぞ！！

[@kae_sn]

10月24日 11日目完走！！
今日も無事に完走！！
推しのために綺麗になるぞ✨

[@G.libratus1914]

10/9 65日目も完了！今日は跳んだあとあまり疲れを感じませんでした！

[@spring_oxO]

10/6 43日目〜！
お腹凹んできたのか全体的に体が薄くなってきた気する。もう少しかも！

[@kae_sn]

10月27日 13日目完走！！
昨日の推しの配信楽しかったなって思いながら飛んだらあっという間でした✨️

[@nanya_desu]

10/06 完走できたー！！無事に自分の目標も達成出来てまた新たな目標設立を考えてるよ〜！！体力作りがんばる！！！今日もえらい！

[@HornedKing1985]

11/8 95日目も完走！もう少し寒くなったらスーツ着てエアなわとびしてみます！

[@rambswool]

始めて2ヶ月経ちました！
週4〜5日のペースで続けられてます。
これきっかけでプチフルの曲を聴きましたが、元気をもらえてとても良い！です💪

[@Tapejara-wellnhoferi]

10/6 62日目も脂肪燃焼！エアなわとびのおかげでランニング以外でも有酸素運動する時間つくれる

[@kae_sn]

10月30日 16日目完走！！
明日はハロウィンだ！って気持ちと推しの配信楽しみだなの気持ちで飛んでました！
今日は呼吸を意識しながら飛べた︎👍🏻

[@saladBar1031]

10/25 81日目も脂肪燃焼！ハロウィンまで後5日かーと思いながら跳んでいました！

[@Shirokuma-Furoshiki335]

10/20 76日目も脂肪燃焼！今日は自然史博物館に行った後 さわやかな気分で跳びました！これからいつも通りジムで筋トレしてきます！

[@spring_oxO]

9/17 27日目！
今日後輩に先輩可愛いですね🥹って言われて幸せでした お世辞でも嬉しいよねー！？

[@nanya_desu]

09/02 28日目~！！完走！！！体力つけて季節の変わり目も健康に元気で生きる！！

[@kuma1103]

10/22 78日目も跳びきれました！今日は体調悪かったけど睡眠とったあとエアなわとびはできました！

[@spring_oxO]

9/22 32日目！
1ヶ月超えた私は強いぞー！
もう今年あと100日くらいで終わっちゃうらしいから、毎日頑張ることを目標にするぞ✨

[@spring_oxO]

9/9 20日目！
爆睡してたらこの時間で笑うけどこれだけはやりたい！って縄跳びして朝風呂だよ〜😭👍🏻👍🏻

[@StormbreakerThor616]

11/4 91日目も完走！今日は疲れずに跳べました！

[@spring_oxO]

9/11 22日目！
11日に22日目ってなんか良くないー！？今日も頑張った！

[@TunguskaEx]

11/1 88日目も跳びきれました！ヴァ集の余韻に浸りながら跳んでいました！

[@sui5759]

初日2セット目残り30秒残してギブアップ...これをちゃんと最後までできるかざちゃんやコメ欄のみなさん凄すぎる...！
いつか私も完走するぞ！！💪

[@FiniteIncantatemmm]

10/2 58日目も完了！今日 首の後ろ若干痛かったけど、腕回しなが跳んだらましになった！

[@nanya_desu]

09/16 3セットできた~多忙過ぎて時間取れなかった...沢山休んじゃった分体力減ってた~！！🥺これからがんばるぞ！！

[@立里貞]

森中と一緒に痩せるわ俺

[@nekomannma-h6n]

私も痩せるわ

[@無名-m3i]

私も！

[@kami_desuyo]

9/5 15日目❕
お風呂壊れたり、脚に熱湯かかって火傷したり、両親が同時コロナになったりで1週間空いちゃった😢
本当に悔しいけど、こっからまた切り替えて頑張る💪❤️‍🔥

[@spring_oxO]

9/13 23日目！
昨日は友達と1万歩歩いて満足しちゃったからストレッチしかできなかった😭
久々に早い時間に縄跳びできたぞ✨

[@Vamp1018scorpio]

10/24 80日目も完了！今日から常設になったハロウィンボイス2022最高だったなーと思いながら跳んでいました！

[@nanya_desu]

09/19 完走~！！！休まずできた~！！！今日新しい目標を立てたから頑張るぞ！！！

[@kanengomi335]

11/5 92日目も脂肪燃焼！今日は呼吸を意識して跳べました！

[@G.libratus1914]

11/2 89日目も完了！今日は疲れを感じずに完走できました！

[@RayleighScattering1871]

10/29 85日目も完了！ハロウィンが近いなー思いながら跳んでいました！

[@kae_sn]

11月24日 34日目完走！！
最近サボり癖がついてきたからどうにかしたいところ！
サボった分含め3セット完走！！

[@hippogriff2004]

11/7 94日目も跳びきれました！エアなわとびで有酸素運動出来て 応援してくれる小学生が拝める枠！

[@spring_oxO]

9/16 26日目！
ちゃんと本日も！

[@WellHorcrux2]

10/14 70日目も完了！メン限雑談楽しかったなーと思いながら跳んでました

[@nanya_desu]

09/10 36日目！！今日はあさからできた！！！ゆっくり焦らずがんばっていく！！！

[@kami_desuyo]

8/26 12日目❕
2月のにじフェスとか、イベントの事考えてるとあっという間に完走出来る👍🏻💞自分史上1番続いてる！！！

[@kanengomi335]

9/26 52日目も跳びきれました！学校or病院short面白かったなーと思いながら跳んでました！

[@ArceusMeadow]

10/26 82日目も跳びきれました！今日は疲れを感じずに完走できました！

[@spring_oxO]

8/21 6日目！
できる時はやるように！ってしてたらもう1週間経ちそうー！！絶対痩せるぞ！

[@spring_oxO]

9/23 33日目！
最近朝ごはんをオートミールに変えたのだ！😊

[@spring_oxO]

10/5 42日目！
体調悪くて2日間ほどおやすみしたら体が、、、、重くて、、ひ〜😭😭😭😭
また今日から頑張るぞう〜😭

[@FiniteIncantatemmm]

10/19 75日目も完了！今日のにじさんじ大感謝祭の一心同体部屋の3Dスタジオがこのエアなわとび動画と同じ背景だ！と思いながら跳んでいました！

[@neru219m]

にじフェス詳細が発表されたタイミングでボディメイクを始めた！！
1セットやったらふくらはぎがおかしくなったから少しずつ増やしていこうかな🥲

[@neru219m]

2日目！！
今日は歩いたから60秒くらいでいいやって思ってたけどかざちゃんの声かけで120秒きっちりやれた🤭
かざちゃんに会うために努力を惜しまない✌️

[@neru219m]

3日目！
今日も歩いたからから1セットだけ！！
1日目よりも息切れしなくなって続けることの大切さを感じてる😌

[@neru219m]

4日目！
今日は初の2セット！
初日より明らかに楽になっていってるのに感動！！！
これで合計5セットだから最後まで動画見れて嬉しい☺️

[@neru219m]

5日目〜！！
今日も2セット！
量を増やしたからか筋肉痛がひどいけど頑張った🥲
かざちゃんと一緒ならなんでも頑張れそう！！

[@neru219m]

6日目！
初の3セット🥲🥲
めちゃめちゃ疲れたけどかざちゃんの声を聞きながらやってると頑張ろうって思える！！
確実に体が変わってきてるのが自分でもわかるから楽しい😆

[@spring_oxO]

9/27 37日目‼️
1キロ痩せた‼️うれしい😭目標体重まであと2キロ！頑張る😭

[@saladBar1031]

11/16 103日目も完走！オカ研ロケ番組面白かったなーと思いながら跳んでいました！

[@Shirokuma-Furoshiki335]

9/10 36日目も跳べました！理想のすがたになるためにエアなわとび継続！

[@spring_oxO]

9/18 28日目！
最近これと反り腰改善してたら細くなってきた！