А что вы можете сказать, про оксид азота и его влияние на организм?Есть исследования, в котором говорится, что именно из-за снижения фермера котрый влияет на оксид азота и как следствие его не хватку , влияет на развитие атеросклероза,с возрастом. Что можете сказать про это?
@@РусланИсаев-р9ы Вы правы, NO-cинтаза регулирует продукцию оксида азота. С возрастом ее активность снижается. Также ее активность зависит от генетических факторов и доказано, что повышенный уровень глюкозы, воспалительные маркеры, окисленные липопротеиды, свободные радикалы, гормональные факторы, могут снижать активность фермента. И соответственно, это усилит сосудистую дисфункцию и ускорить атеросклероз. Поэтому питание в этом плане тоже играет важную роль. Включение в питание антиоксидантов, флавоноидов поможет замедлить этот процесс.
А как насчет активации системы mTORC вашей Anti-age всеядной диетой ? Чем ингибировать ? Может интервальным голоданием ? Обычно когда всего понемногу , то нужна какая то рестрикция , хотя бы по времени.
Физическими упражнениями за счет активации оксидативного стресса в необходимом фищиологическом объеме, который и будет стимулировать белковый синтез, Коэнзимом Q10, который поможет синтезировать АТФ, что пойдет на синтез белка. Думаю, достаточно) Мне интеремно, вы сам тоже стоматолог, как и ваши родня?
@@doctorALazarev01 у меня было сначала небольшое медицинское образование , потом физика , экономическая кибернетика , а сейчас опять интересна медицина , видимо гены ) родители тоже врачи , но уже я их лечу
Коэнзим Q10 мне посоветовал один кардиолог лет 15 назад , с тех пор забыл где сердце находится . Пока не стал есть много рыбы , а перестал есть рыбу - опять забыл . Сейчас только растительная и только не переработанная еда. Свекла кстати хорошо подменяет физ упражнения , хотя двигаться конечно надо , не сидеть. И никакого масла , это маркетинг. В опытах на себе имею гипертонию в анамнезе , гиперхолестеринемию , атеросклероз сосудов и все такое прочее как у всех всеядных людей с возрастом . Вечно тренироваться могут единицы . Все это прошло , теперь давление меньше чем 120 на 80 , чего не видел никогда ранее , липидный профиль хороший , остальные анализы в норме. Понятно что бляшки остались , но довольно быстро уменьшились , поскольку себя не проявляют , а доходило уже до стенокардии , когда пытался есть рыбу . Не считая коэнзима и витамина В12 ничего не принимаю несколько лет . Смотрю рекомендации западных докторов которым уже под 90 лет многим , наши в большинстве ни сном ни духом , либо слишком молодые и надеяться на спорт .
Клетчатка - это природный сорбент, энтеросорбенты - это чаще другие вещества, которые мощнее все сорбируют. С ними надо аккуратнее, чтобы не остаться без витаминов и микроэлементов.
Масло 🧈 и сыр 🧀 вредные продукты для кровеносных сосудов . Лучший способ приготовления на воде , а не на оливковом масле. Салат лучше маслом не заправлять , а посыпать орехами , семечками.
Животные жиры организму нужнее, чем растительные. Состав мембран клеток формируется больше из насыщенных жиров. Это нельзя забывать. Особенно для нервных клеток. Сосудам вредят больше не жиры, а углеводы. Об этом более чем информации в разных источниках. Если есть в меру животные продукты и разнообразно питаться, организму это будет только ценнее.
@@doctorALazarev01 Главный вопрос это какая мера насыщенных жиров , животного белка и холестерина требуется человеку . Диетического холестерина требуется ноль , весь необходимый холестерин вырабатывается в печени. Насыщенных жиров и незаменимых аминокислот хватает и в растительной пище. Масло и сыр это продукты мало того что животного происхождения , так к тому же ещё и переработанные , в сыр 🧀 добавлена ещё и соль . Нет смысла есть концентрированный животный жир . Вместо масла возьмите авокадо 🥑 с лимоном , сделайте пасту и намазывайте на хлеб . Вкус сыра , если от него вам сложно отказаться , придают неактивные пищевые дрожжи , можно с ними сделать себе ореховый пармезан .
@@mulik2005 конечно, все должно быть в мере. Людям с повышенным холестерином, от этого лучше отказаться. Но вопрос в том, что не все переносят хорошо растительные продукты, а помимо жиров, должны поступать и белки. Есть бобовые каждый день не каждый сможет. А если с метаболизмом все нормально, кусок сыра не повредит, тем более если есть итак ограничения по соли.
@@doctorALazarev01 В мире где основная причина смертности сердечно сосудистые заболевания какой уровень холестерина считается нормальным ? От которого нормально умирать . Что до бобовых и проблем переваривания большого количества клетчатки и частых походов в туалет , то здесь важна постепенность , со временем ваш микробиом научится переваривать клетчатку без газообразования и стул нормализуется. Из молочных продуктов можно оставить натуральные не сладкие йогурты на закваске , они тоже помогают переваривать без газообразования , в отличие от кефира и молока.
@@doctorALazarev01 с животными белками есть еще такая засада как триметиламин который вырабатывают бактерии доедающие животную пищу в кишечнике , а в печени он окисляется до TMAO и в дальнейшем поражает эндотелий ваших любимых кровеносных сосудов
Всё фрукты в мусорку. Овощи содержащие много крахмала в мусорку. Красное мясо как раз надо есть. Особенно жирное. Ем всё жирное. И худею. А яйца можно по 4 штуки есть. Всё хлебцы, хлеб в мусорку. Хлеб не всему голова. Он вызывает сильнейшие воспаления в ЖКТ. И обезболивает эти воспаления. Маскируя разрушения в ЖКТ .
Кофе Вы не любите или просто считаете его не полезным ? Но кофе способствует метилированию ДНК , т.е. напрямую противостоит старению . Быдо бы еще интересно Ваше мнение о сульфорафане из крестоцветных , а также о таурине . Спасибо Док !
К сожалению, сердечно-сосудистых проблем от кофе больше. И это перекрывает его пользу в плане профилактики старения. Человек просто рискует не дожить до старости.
Понятно, доктор, что Вы вовсе не сторонник кофе, но профессор Владимир Дадали будучи 86-летним человеком каждый день употребляет натуральный кофе и нам советует.
Блин да купите же Вы себе нормальный микрофон или не задирайте громкость при съемке или монтаже ! Ведь это же издевательство над ушами зрителей. Я не смог дослушать до конца из за ужасного звука !!!!!!!!!!!!!!! А контент хороший !
Здравствуйте, друзья. По просьбе подписчиков Вашему вниманию интересная и актуальная тема. Будем продлевать молодость и бороться с возрастными заболеваниями. Пишите комментарии, задавайте вопросы)
А что вы можете сказать, про оксид азота и его влияние на организм?Есть исследования, в котором говорится, что именно из-за снижения фермера котрый влияет на оксид азота и как следствие его не хватку , влияет на развитие атеросклероза,с возрастом. Что можете сказать про это?
За это вроде , получили Нобелевскую премию.
@@РусланИсаев-р9ы Абсолютно точно в 1998г. Эта молекула перевернула представления о некоторых сердечно-сосудистых заболеваниях.
@@doctorALazarev01 А как проверить концентрацию оксида азота в организме? Какими лабораторным тестом, или анализом в организме?
@@РусланИсаев-р9ы Вы правы, NO-cинтаза регулирует продукцию оксида азота. С возрастом ее активность снижается. Также ее активность зависит от генетических факторов и доказано, что повышенный уровень глюкозы, воспалительные маркеры, окисленные липопротеиды, свободные радикалы, гормональные факторы, могут снижать активность фермента. И соответственно, это усилит сосудистую дисфункцию и ускорить атеросклероз. Поэтому питание в этом плане тоже играет важную роль. Включение в питание антиоксидантов, флавоноидов поможет замедлить этот процесс.
Вы не устаете нас радовать Вашими видео и ценными советами)
Спасибо. Очень важно для меня!
Будьте благословенны!
Спасибо за откровение) Хотелось, чтобы таких врачей, как Вы, было больше👍
Все четко и по делу! Огромное спасибо, доктор.
Благодарю Вас за полезное видео! Вам здоровья, любви, радости, процветания! Будьте счастливы! ❤❤❤❤❤
Очень нравится Впш канал. Спасибо за труд и просвещение👍👏👏
Спасибо Вам! Все очень информативно!
Позитивное видео!)
Как все понятно стало. Спасибо за Ваши интересные видео!
Замечательное видео! Спасибо за ваш канал! Удачи вам!
Большое спасибо. Буду следовать Вашим советам.
Сколько же всего надо принимать. Молодость нынче дорогая😁
Классное видео!!! ОЧЕНЬ МНОГО ЦЕННОЙ ИНФОРМАЦИИ! Спасибо Вам❗❗❗🙏👍
Спасибо за рекомендации. БУДУ прислушиваться!
Спасибо Вам за полезные совет!
Спасибо Доктор! 🎉❤
Очень полезное видео, спасибо.
Все по делу и грамотно!!!
Как Вам благодарна.
Спасибо за советы!
Супер!
Питаемся правильно по Вашим рекомендациям)))
Очень хорошо!
Еще бы время найти все правильно готовить) спасибо, очень полезно)
Спасибо видео
Спасибо
Классный рацион)
Стоило только переболеть коронавирусом и понеслось: Убихинол, Глутатион, Кордицепс, Омакор...😀
Благодарна за полезную информацию. Есть ли препараты или какие-то бад гже есть все сразу?
Такие сложно найти. Обычно витамины и минералы, отдельно минералы, дополнительно коэнзим, глутатион. Не все совместимо в одной таблетке.
Как очень иногда сладкого! Сложно себя держать в руках)
Буду придерживаться Ваших рекомендации.
Nice video. Thanks
Здоровье прибавляется. Похудел на 5 кг))))
👍🤗
Спасибо. Как лучше принимать витамины?
Если Вы питаетесь сбалансировано, то достаточно весной и осенью курсами по месяца.
А как насчет активации системы mTORC вашей Anti-age всеядной диетой ?
Чем ингибировать ? Может интервальным голоданием ?
Обычно когда всего понемногу , то нужна какая то рестрикция ,
хотя бы по времени.
Физическими упражнениями за счет активации оксидативного стресса в необходимом фищиологическом объеме, который и будет стимулировать белковый синтез, Коэнзимом Q10, который поможет синтезировать АТФ, что пойдет на синтез белка. Думаю, достаточно) Мне интеремно, вы сам тоже стоматолог, как и ваши родня?
@@doctorALazarev01 у меня было сначала небольшое медицинское образование , потом физика , экономическая кибернетика , а сейчас опять интересна медицина , видимо гены )
родители тоже врачи , но уже я их лечу
Коэнзим Q10 мне посоветовал один кардиолог лет 15 назад , с тех пор забыл где сердце находится . Пока не стал есть много рыбы , а перестал есть рыбу - опять забыл .
Сейчас только растительная и только не переработанная еда. Свекла кстати хорошо подменяет физ упражнения ,
хотя двигаться конечно надо , не сидеть.
И никакого масла , это маркетинг.
В опытах на себе имею гипертонию в анамнезе , гиперхолестеринемию ,
атеросклероз сосудов и все такое прочее как у всех всеядных людей с возрастом . Вечно тренироваться могут единицы .
Все это прошло , теперь
давление меньше чем 120 на 80 ,
чего не видел никогда ранее ,
липидный профиль хороший ,
остальные анализы в норме.
Понятно что бляшки остались , но довольно быстро уменьшились , поскольку себя не проявляют ,
а доходило уже до стенокардии ,
когда пытался есть рыбу .
Не считая коэнзима и витамина В12 ничего не принимаю несколько лет .
Смотрю рекомендации западных докторов которым уже под 90 лет многим , наши в большинстве ни сном ни духом , либо слишком молодые и надеяться на спорт .
@@mulik2005 у вас прекрасное мышление. Вышел бы изумительный врач, может даже доктор наук. Гены)
@@doctorALazarev01
вы мне тоже нравитесь , приятно поговорить с умным человеком
Хорошо бы так правильно питаться🙂
А как хочется сладкого, нпдо держать себя в руках😄
Мой знакомый уже 3 года ест вареную гречку и воду, а холестерин повышен . В чем причина ?
Вырабатывается свой холестерин. Уже доказано, что вегетарианство может быть хуже смешанного питания. У вегетарианцев может быть тяжёлый атеросклероз.
Доктор, как относитесь к кето? И еще, если одно яйцо в день, чем завтракать?
Овсянка) творог с мюсли)
@@doctorALazarev01 для атлета, как я слабовато))
@@krasilishe Порцию побольше сделать)
Чтобы увлекаться кето, надо иметь здоровый ЖКТ. Не все могут переварить столько жира)
Лучше вообще углеводистую пищу исключить.
Углеводы, действительно, могут быть вредны. Но современный человек, к сожалению, по практике, не может от них отказаться, особенно, женщины.
Так раз в месяц или ежедневно ( энтеросорбенты )? Было сказано: клетчатка по 30гр. ежедневно.
Клетчатка - это природный сорбент, энтеросорбенты - это чаще другие вещества, которые мощнее все сорбируют. С ними надо аккуратнее, чтобы не остаться без витаминов и микроэлементов.
Я в интернете прочла , что вы в Литфонде не работаете
Это ошибочно. Зайдите на сайт Литфонда, в разделе врачи есть мои данные.
По полису ОМС не принимаете ?
Нет, у нас приём по ДМС или платно.
Eti recept wse znayet yesli dengi budet mogna delat
что на счет ртути и свинца в море продуктах? Какой коэнзим принимаете?
Это есть и не только в морепродуктах. Есть ПДК. Уважающие себя производители свою продукцию тестируют. Американские производители коэнзима лучше.
Пышная шевелюра вам идёт.
Масло 🧈 и сыр 🧀 вредные продукты для кровеносных сосудов .
Лучший способ приготовления на воде , а не на оливковом масле.
Салат лучше маслом не заправлять , а посыпать орехами , семечками.
Животные жиры организму нужнее, чем растительные. Состав мембран клеток формируется больше из насыщенных жиров. Это нельзя забывать. Особенно для нервных клеток. Сосудам вредят больше не жиры, а углеводы. Об этом более чем информации в разных источниках. Если есть в меру животные продукты и разнообразно питаться, организму это будет только ценнее.
@@doctorALazarev01 Главный вопрос это какая мера насыщенных жиров , животного белка и холестерина требуется человеку . Диетического холестерина требуется ноль , весь необходимый холестерин вырабатывается в печени. Насыщенных жиров и незаменимых аминокислот хватает и в растительной пище. Масло и сыр это продукты мало того что животного происхождения , так к тому же ещё и переработанные , в сыр 🧀 добавлена ещё и соль . Нет смысла есть концентрированный животный жир . Вместо масла возьмите авокадо 🥑 с лимоном , сделайте пасту и намазывайте на хлеб .
Вкус сыра , если от него вам сложно отказаться , придают неактивные пищевые дрожжи , можно с ними сделать себе ореховый пармезан .
@@mulik2005 конечно, все должно быть в мере. Людям с повышенным холестерином, от этого лучше отказаться. Но вопрос в том, что не все переносят хорошо растительные продукты, а помимо жиров, должны поступать и белки. Есть бобовые каждый день не каждый сможет. А если с метаболизмом все нормально, кусок сыра не повредит, тем более если есть итак ограничения по соли.
@@doctorALazarev01 В мире где основная причина смертности сердечно сосудистые заболевания какой уровень холестерина считается нормальным ? От которого нормально умирать .
Что до бобовых и проблем переваривания большого количества клетчатки и частых походов в туалет ,
то здесь важна постепенность , со временем ваш микробиом научится
переваривать клетчатку без газообразования и стул нормализуется.
Из молочных продуктов можно оставить натуральные не сладкие йогурты на закваске , они тоже помогают переваривать без газообразования , в отличие от кефира и молока.
@@doctorALazarev01 с животными белками есть еще такая засада как триметиламин который вырабатывают бактерии доедающие
животную пищу в кишечнике ,
а в печени он окисляется до TMAO
и в дальнейшем поражает эндотелий
ваших любимых кровеносных сосудов
Всё фрукты в мусорку. Овощи содержащие много крахмала в мусорку. Красное мясо как раз надо есть. Особенно жирное. Ем всё жирное. И худею. А яйца можно по 4 штуки есть. Всё хлебцы, хлеб в мусорку. Хлеб не всему голова. Он вызывает сильнейшие воспаления в ЖКТ. И обезболивает эти воспаления. Маскируя разрушения в ЖКТ .
Кето-диета не всем подходит. Есть люди, которые очень негативно на нее реагируют с точки зрения переносимости.
Как бы себя заставить правильно питаться🙄
Не держать в холодильнике вкусности)
Ой как вы много едите .
Разве это много) это в меру)
Кофе Вы не любите или просто считаете его не полезным ? Но кофе способствует метилированию ДНК , т.е. напрямую противостоит старению . Быдо бы еще интересно Ваше мнение о сульфорафане из крестоцветных , а также о таурине . Спасибо Док !
К сожалению, сердечно-сосудистых проблем от кофе больше. И это перекрывает его пользу в плане профилактики старения. Человек просто рискует не дожить до старости.
Понятно, доктор, что Вы вовсе не сторонник кофе, но профессор Владимир Дадали будучи 86-летним человеком каждый день употребляет натуральный кофе и нам советует.
Блин да купите же Вы себе нормальный микрофон или не задирайте громкость при съемке или монтаже ! Ведь это же издевательство над ушами зрителей. Я не смог дослушать до конца из за ужасного звука !!!!!!!!!!!!!!! А контент хороший !
Я в нынешнее время работаю почти бесплатно для вас. И со своих трудов практически ничего не имею. Дополнительных средств на хороший микрофон не имею.