දනහිසේ ආතරයිටිස් සදහා ඉතා සාර්ථක ව්‍යායාම | knee osteoarthritis exercises | Dr Thusharika D (PhD)

#kneepain #exercise #physiotherapy #osteoarthritis #kneeosteoarthritis
Music: Youth
Musician: @iksonmusic
Image by naturwohl-gesundheit from Pixabay
Video footage from Pexels

[@desilvaberty1013]

මෙම සත් ක්‍රියාව මුලු හදින්ම අගය කරමි.ඔබට නිරෝගී සුවයම අත්වේවා !

[@vishakaherath6092]

Dr. ඔබතුමියගේ මේ වැඩ මට බොහෝම වැදගත් එකක් . ඒවගේම ඔබතුමියට බෙහෙවින්ම පිං Dr. මම ඔබතුමියව සබ්ස්ක්‍රයිබ්ස් කරා කමෙන්ට් කරා ලයික් කරා ශෙයාර් කරා . නැවත හමුවෙමු ජයවේවා.

[@user-tm8ru5xr1m]

Thankyou Doctor.I have been suffering from knee pain for nearly nine years.Im 65 years old and a retired teacher.I was becoming depressed,since I was a very active person.I tried the exercises this morning as soon asI saw your video.I already feel a little better.Thankyou Doctor.❤🎉😊

[@h.l.malani.6278]

ඉස්තුතියි ගොඩක් දැනුවත් කරාට වෛද්‍යතුමනි තෙරැවන්සරණයි .🙏🙏🙏❤️❤️❤️👍

[@dushywijesuriya3023]

Thank you so much doctor. I have been suffering from the knew pain for more than a year. But these exercises gave me a big comfort. So much merits.

[@gldr5830]

Thank you very much, Dr.❤ I started today. Such a kind person you are.

[@kamalakodithuwakku6559]

ඉතාමත් ම හොඳ දැනුවත් කිරීම ක්
ඔබ තුමියට තෙරුවන් සරණයි.

[@hemamalahewa5321]

ස්තුතියි ඔබ‍ට ගොඩක් 🙏ඔබ‍ට විශ්ව ශක්තිය හා ආශීර්වාදය ලැබේවා 🙏බුදුසරණයි!🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@LasanthiWedagedara-sj4ww]

Thank you so much Dr. Very important and valuable video ❤❤❤💐

[@sumithsenevirathne2639]

බොහොම වටින වැඩ සටහක්.ස්තුතියි .

[@chandanik88]

Thank you so much dr. A valuable video . Good Luck! to you.

[@user-hp5zy7kt4y]

Thanks Doctor.🙏🏻God bless you.

[@susanthaliyanage7072]

ඉතාම වටිනා විඩියෝවක් ස්තූතියි මැඩම්.

[@douglasperera-rc6rr]

බෙහෙවින්ම ස්තුතියි ඉතාමත් වැදගත් උපදෙස් ටිකක් ස්තූතියි
ජයවේවා

[@nishanthaliyanage8458]

Thise program is very important for me thanks doctor

[@sunilariyarathna6530]

❤බොහොම හොද උපදේශනයක් බොහොම ස්තුතියි ඔබතුමියට ජය

[@priyanthiivon4699]

Ane dr mage danis deka godak රිදෙනවා thanks

[@r.tmusicproduction6702]

Thank you 😊 I've been suffering from arthritis and have done arthroscopy surgery but still hurting my knee n feeling heavy my knee

[@sumithrasilva3795]

ඔබතුමියට🙏🙏🙏😍😍බොහෝම ස්තුති .

[@lalanideepika3762]

God bless you.thanks o lot

[@kumarismrkn7020]

ස්තුතියි doctor.

[@user-gw8ej9sy4e]

Thank you so much.

[@aruniinoka1530]

ගොඩක් ස්තුතියි .

[@chamarikumari9893]

බොහොමත් ස්තුතියි ඩොක්ටර්❤️❤️

[@SirimaliWeerapparuma-nm6pg]

❤❤❤❤ බොහොම පිං ඩොක්ටර් බුදුසරණයි

[@lalaniperera4628]

බොහොම ස්තූති.ඉතාම වට්නව

[@Chaika-es1ho]

Thank you doctor very important

[@inokatoshari1092]

Harima වටිනවා doktar thanks

[@user-ft4lj7om2e]

ගොඩක් ස්තුතියි මිස් තෙරැවන් සරනයි 🙏🙏🙏🙏❤️

[@rohanjayasingha6621]

Thanks Doctor ..🙏

[@lucildaperera9336]

Thank you doctor 🎉

[@dayanirajapakshe9656]

මේ ටික මම දැනට කරනවා හරිම වැදගත්

[@kalyanipremalata2827]

Thank you doctor ❤

[@ThilakaLiyanagama]

Thank you so much ❤

[@user-gw8ej9sy4e]

Thank you so much

[@AnneFernando-us4br]

ස්තුති අපිව දැනුවත් කෙරැවට

[@agneskaru8583]

🙏🙏🙏 budusaranai.

[@KW-tb5nw]

Thank you doctor

[@isurukarunarathne2008]

මගෙ දනිස්ස රිදෙන්න්නෙ නෑ ඒඋනට දනහිස හිරිවැටිල වගේ ඒකට හේතුව මොකද්ද ඩොක්ට ඔබට ගොඩාක් ස්තුති යි

[@tikirikariyawasam1801]

This is good channel

[@RamaniJayasekara-ft1gr]

Good lesson thank you Doctor 👍 🧎🚶‍♀️

[@ranjithsuriyaaratchchi6118]

Doctor uda තට්ටුව ඉන්නේ පඩි pela naginna ඕනෑ ඒක හොඳයි ද

[@upekshas6355]

Bohoma watinawa doctor

[@umayaumaya2237]

Bohoma isthuthi doctor.

[@pamodaishini7803]

Thank you somuch ❤❤❤🎉🎉🎉🎉

[@amarasivithanage]

Very important! Yoga is the best solution!

[@Shanthimalgalika222]

Pin oba thumiyata harima vadagath

[@vitharanachami4001]

Thank you 💐

[@lasithapadmini805]

ස්තූතියි ඔබතූමියට❤❤

[@kumuduwijegunawardana9151]

අපට වටිනවා තෙරුවන් සරණයි පස්

[@ramaniperera3556]

ස්තූතියි ඔබතුමියට ❤

[@user-iu5cr3qd9f]

තෙරුවන් සරණයි ඔබ තුමිය ට

[@lalanadamayanthiwedisinghe6335]

Thanks doctor I will try

[@dhammiranasingha2145]

Thanks doctor

[@amilthennakoon7384]

Thank you 👍

[@agneskaru8583]

Dr.mage dakunu kakuleukul ate saha danahis handiya hodatama ridenawa.ukula saha ikiliya dekama ridenawa.ukule ata getimak wage danenne.hip pain kiyana ekada?.
Welawakata indawenna wagr yanawa.idagannakota neģitinakota ridenawa.monawada karanna puluwan upadesak denna puluwanda?
Danata handi thel ganawa.

[@champa909]

ගොඩක් ස්තූතියි 🙏

[@holipitiyahettiarachchi8865]

ස්තූතියි ❤❤❤

[@kamalamaddage8992]

Thankyou.

[@user-qy2fy5jy2t]

Thank you

[@travelwithjeena9566]

Thanks 🙏🙏

[@wasanthikaduwela7857]

Thanks Doctar

[@shanazmohamed2392]

Thank u Dr

[@Nirmali-om6kq]

Thank u dr

[@nirmalawijesinghe1996]

Godak sththi.❤❤❤❤❤

[@user-ht6tj3hr7y]

ස්තුතියි

[@vinithacool]

Godak wadagath dokta

[@kumudhukumari7740]

Docter marz kakul saa ath dekema uris walata artzraites ewith tiyenne kiyala kewa xray balala ath walatat xesais kiyala denna

[@srimathihp5787]

ස්තුතියි ඩොන්ට.

[@lasanta123lasanta2]

🙏🏼❤Dr🌹🌹🌹🌹Thank you 🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@chathu8204]

Thank u miss.mata thama wayasa 30i.mata danahise arthaties thathwaya athi wela inne.mama daruwek balaporoththuwen iddi thamai meka danagaththe.mama godak මානසිකව watila inne me lede nisa.mata daruwek hadana eka sudusu nadda miss me kaledi?

[@srimathijkp9917]

බොහොම. පිං. ඩොක්ටට. තෙරැවන් සරණයි

[@roshanthikarosa4593]

ගොඩක් ස්තුතියි ජේසු පිහිටයි

[@user-qj6er6dj8o]

Good advice ❤❤

[@ChandrikanishanthiDissan-wl1or]

Godak sththi doctor

[@sunilbappa8523]

අනෙ ඩොක්ට මගෙ දනහිස එක්කම උඩින් ගෙඩියක් වගෙ හයියට අහුවෙනවා ස්කෑන් කලා මොකක්ද කියලා පැහැදිලි නෑ කීවා දැන් දැන් කකුල රිඩෙනවා මට බයයි ඇවිදගන්න බැරිවෙයිද

[@thusithabadungodage8022]

Godak pehadiluwa kiyala dunna doctor.godak pin.one month waljn doctor ta mama reply karannam.thank you.

[@bhashitharatnayake6088]

Doctor bohoma pin

[@samerakarabita6273]

Budu sarnai doktar ❤❤❤❤

[@deepikand5722]

Boho.a watina vedio ekak widya tumiyani mama rata gedraka wada karanne danahis kakkuma godak tiyanwa nahara gatgaseematath gedradi karaganna prtikara koya denna sthuti obathumiyata

[@arunaindika5690]

සෑහෙන කාලෙකින් doctor ... thank you

[@kumuduniperera]

Hondata hitiya padipela 02 negge kakula knee eka lock una thawama suwayak nehe.

[@user-lt1ov4vo7n]

Ane miss mn godak norogiva hiti kenek me langadi town ekata pain gihin ava eda indan mage danahise loku vedanvak ava dan beheth biva athibthram eth suvayk na.mn aurudu 5 vithra kalayak thisse yoga kala kenek eth dan avisinna ba vedanva

[@PhysioWay]

Physiotherapist kenek hamuwela pareeksha krgn exercise krn patan gn. Loku suwyk labagn puluwn.

[@nilanibalasooriya6867]

Thank you doctor. Mage kakulwala danahis ohoma nawaganna amarui.

[@jinovasamanthi-vl2gf]

Dr mage athe urasie gogak kakumai barai wage .samahara welawata godak wedanawak danenawa .me gana Mata tikak pahadili karanna . thank you

[@sududhoni8763]

Thanks d r

[@ritamudalige5828]

Mamath oya widiyata karanawa habai ochchara ගොඩක් nawanna baha ganakata nawaganna puluwan streching wage ewa nam karanna puluwan isthuthi doctor

[@WasanthaAttanayake]

Is cycling good for the knee pain?

[@sunithadahanayaka5721]

Mage dana hisa harima wedanawak thiyenawa rata thamayi wedi eakata visadumak kiyannako

[@lakminijinadasa4843]

👍👍👍

[@mallikarajapaksha1117]

Mage konde amruwath thiyanwa danisawla katalejath givila ithin me viyayema karata kamaknedda kiyanna

[@PhysioWay]

Konde amaruwak Saha Danahis amaruwkut tyn nisa, physiotherapist kenek hamuwela pareeksha kota exercise patan ganeema wadath sudusui

[@indranifernando9956]

❤

[@chandralatha2150]

🙏🙏🙏

[@deliyafernando1160]

❤❤❤❤

[@user-be5gn6yj5g]

🙏

[@RupaSenevirathna-sf1nz]

🌹🌹🌹

[@channaranasinghe9371]

Godak sthuthie doctor.matath harima watinawa .vilumba ridenawata monawada thiyena exercise kiyala denna puluwanda..?

[@PhysioWay]

විලුඹේ වේදනාව අඩු කරගැනීමට ව්‍යායාම | Exercises for heel pain | Dr Thusharika D (PhD)
ruclips.net/video/EwW5QuyuQkI/видео.html

[@ChandrikanishanthiDissan-wl1or]

Godak wedagath wenawa doctor

[@SubadraSuba]

Doctar godak pim

[@SirimaliWeerapparuma-nm6pg]

❤❤❤❤❤

[@motivationhub3072]

❤❤❤

[@gunadasasenaviratna5810]

👍🏾