Aciu jums, kad keliate tokius video ir kad dalinates savo didele patirtim siame sporte. Malonu ziuret i profesionalus ir mokytis is ju. Laukiame daugiau tokiu video:)
Ačiū. Geras video, tik aš gal neišgirdau ar neradau parašyta kiek priėjimų, kiek pakartojimų ? Kaip ir daugelyje video pasigendu daugiau informatyvumo. Ar kita informacija mokama ? ;) )))
Gera treniruotė puikei atlika man patiko čia raso tavo gerbėjas kuris žiūri tavo video ir deda laikus ir komentuoja mano vardas manfredas ir man patiko sita treniruotė labai aš iš taves emu pavyzdį kaip reikia daryti tokius pratimus
prenumeruoju! kas tikrai patiko siame video,nes buvo pamineta alternatyva,kuo pakeist mirties trauka,zmonems turintiems nugaros problemu.(as tokia problema taip pat turiu) tik gaila,pas mane sale old school,tad treniruokliu nera,tai tenka vistiek mirties trauka daryt.
Jeigu jus turit kazkokiu tai bedu su nugara juosmens dalyje. geriau atsisakyti tokiu pratimu taip trauka stangos ar hantelio pasilenkus, nes jie labai apkrauna juosmeni. Rekomenduotume nauduot treniruoklius kur nugara užviksuota. tuo pačiu stiprnti nugara tempimais, planke, ekstenzijom. jei tas nepadetu, kreiptis pas kineziterapeutus.
Aciu jums, kad keliate tokius video ir kad dalinates savo didele patirtim siame sporte. Malonu ziuret i profesionalus ir mokytis is ju. Laukiame daugiau tokiu video:)
geras video, ir sumontuota kietai.
man patiko laukiu daugiau video
Labai gerai
Ačiū. Geras video, tik aš gal neišgirdau ar neradau parašyta kiek priėjimų, kiek pakartojimų ? Kaip ir daugelyje video pasigendu daugiau informatyvumo. Ar kita informacija mokama ? ;) )))
Labai įdomu! technika puiki! Norėtųsi mažiau reklamų, bet šiaip LiuX!
Gera treniruotė puikei atlika man patiko čia raso tavo gerbėjas kuris žiūri tavo video ir deda laikus ir komentuoja mano vardas manfredas ir man patiko sita treniruotė labai aš iš taves emu pavyzdį kaip reikia daryti tokius pratimus
Geras video.
ačiū = )
geras
afigenai
prenumeruoju! kas tikrai patiko siame video,nes buvo pamineta alternatyva,kuo pakeist mirties trauka,zmonems turintiems nugaros problemu.(as tokia problema taip pat turiu) tik gaila,pas mane sale old school,tad treniruokliu nera,tai tenka vistiek mirties trauka daryt.
Sveikas, gal yra pratimų kokių kurie nugarą tiesintu, nes kai darau 1 hantelio trauką pasilenkus man nugara būna susikūprinusi ir man tai nepatinka?
Jeigu jus turit kazkokiu tai bedu su nugara juosmens dalyje. geriau atsisakyti tokiu pratimu taip trauka stangos ar hantelio pasilenkus, nes jie labai apkrauna juosmeni.
Rekomenduotume nauduot treniruoklius kur nugara užviksuota. tuo pačiu stiprnti nugara tempimais, planke, ekstenzijom. jei tas nepadetu, kreiptis pas kineziterapeutus.
pasidaryk suoliuka kampu ir tada pamegink padaryt ta pati pratima , garantuoju nugara nesikuprins
Likeeee
burgeriai po treniruotės? aš matyt kažko nesupratau. jau geriau varškės su pienu ir medumi +- bananas arba whey.
AFIGENA NUGARA !!!!!
Geri filmukai uzvedanti muzika , daugiau treniruociu imeskite
Ačiū, būtinai !!!