Maak vaker oldschool video's please. Ben ze laatste tijd juist gaan kijke voor extra motivatie. Vooral de old skools met ome wutru in de masarati zijn goud!!
10 jaar geleden ging ik voor het eerst naar de gym. Met mijn 56 kg, vol met onzekerheid over mijn lichaam. De eerste keer bankdrukken zal me altijd bij blijven. Lig je daar met moeite de stang weg te duwen.. Ik ben nog altijd blij dat ik de stap heb genomen om naar de gym te gaan, het heeft me zo veel moois gegeven.
Ben zelf ook aan het cutten nu. Pak 2 dagen per week op kracht met 90 sec rust en 2 dagen op intensiteit met 45 sec rust. Werkt perfect verlies geen kracht of massa en wordt goed droger
Hebben jullie eigenlijk nog tips voor dat vroege trainen, ik merk dat mijn energie level wat laag is. Helpt het bijvoorbeeld om voor het slapen gaan wat te eten zoals een paar boterhammen, of kan ik beter een wekkertje om 5:00 zetten dat ik er wat bammetjes in prop. Om vervolgens n uur later op te staan en te gaan? (Ik heb geen moeite met eten in de ochtend)
Dit kan te maken hebben met je lichaamelijke klok, en wanneer je lichaam bepaalde hormonen vrij geeft. Zorg ervoor dat je opwarmt voordat je iets doet, dit is extra belangrijk in de ochtend. En het kan helpen om 30min voor het trainen iets kleins te eten zoals een banaan en een shake, dit vanwege het lage glucose gehalte in je bloed.
Ik train al een aantal jaar rond 5:00. Als je dit vaker doet wen je er aan (zorg dat je genoeg slaapt!) en heb je meer energie wanneer je op staat. Los daarvan zou ik zeggen maak wat te eten voor je training, bak snel een eitje of zet de avond van tevoren al wat klaar om 's ochtends eten. In die tijd kan je ook rustig een beetje wakker worden. Dit kost hooguit een kwartiertje, hoeft niet een grote maaltijd te zijn, want dat kan na de training ook. Drink ook direct na dat je op staat 2 glazen water.
Ik nam ff snel een scoop Buffelbreakfast met een halve scoop Whey protein choco in water. Wat koolhydraten en eiwitten om de aanmaak van spiergroei te activeren.🏆
Glas is zeker altijd half vol, maar ik vertrek sochtends om 05.45/06.00 naar m'n werk en ik werk tot 16.00. Onze gym is helaas niet open om onze gym gaat helaas ook pas open vanaf 07.00. Ik en met mij veel andere groeimaten moet het het toch hebben van alleen de weekenden. De goddamn gym moet gwn open Groeilekker
Joel en Sam, hebben jullie ook last van minder kracht tijdens een ochtendtraining? ik sta altijd n uur van te voren op, en n ijskoude douche, banaantje, bak koffie en n flinke scoop maakt me goed wakker maar merk wil minder kracht. Jullie ook?
Goeie energie en mentaliteit! Ik kan om klokslag 0500 de gym in en dat gebeurd dan ook maar moet wel toegeven dat ik nog gewoon wakker ben en het voor mij avond is zeg maar :P Is normaliter een 24/7 gym
Oldschool Grimmige Maserati video😎🚀🚀🚀
Maak vaker oldschool video's please. Ben ze laatste tijd juist gaan kijke voor extra motivatie. Vooral de old skools met ome wutru in de masarati zijn goud!!
Dikke bak, dikke content 💪
Altijd motivatie na een nieuwe video
10 jaar geleden speelde ik Pokemon op m’n gameboy zonder dat ik wist hoe ik die rotzooi moest opslaan, omdat ik geen engels kon.
Niks lekkerder dan een ochtendsessie waarna je de hele dag niet echt zeker weet of je nou hebt getraind of niet omdat je nog niet helemaal wakker was
10 jaar geleden ging ik voor het eerst naar de gym. Met mijn 56 kg, vol met onzekerheid over mijn lichaam. De eerste keer bankdrukken zal me altijd bij blijven. Lig je daar met moeite de stang weg te duwen.. Ik ben nog altijd blij dat ik de stap heb genomen om naar de gym te gaan, het heeft me zo veel moois gegeven.
Wat een heerlijke setjes weer ga hier weer als een jekko op
500kg challenge deze jaarwisseling?? The revenge of the tree🌴
Gaan ons best doen. Alleen zitten Lord, Donny en ik dan op ons droogst. En Boom is aan het bulken.😎
@@joelbeukers Met Wutru erbij in kerstpakjes. Wat een topvideo was dat.
We eten wel 500kg vlees na hun shoot 😃🌴
Wordt gerespecteerd, doe het voor de content groeimaten!!😎
TUURLIJK stonden we er vanochtend om 7.00 ook! Als je echt wil denk je in oplossingen, niet in problemen. Groei lekker allen!!!!!
Je heb gwn een super teef bedacht !
Als je denkt in problemen ben je gewoon een yoyo klaagzak
Lekker bezig Mélanie
Werk jij nog in die vliegerwinkel ofnie?
Deze is wel heel grimmig hoor😎🏆
Hou van deze old skool shitt👊🏻👌💯
respect voor jou hoe hard je werkt joel met alles wat erbij komt kijken in je leven
Er is ook een optie schijt aan de regels hebben
Lekker mannen! Gewoon simpel rammen. Geen kut tel erbij! Top!!
Ben zelf ook aan het cutten nu. Pak 2 dagen per week op kracht met 90 sec rust en 2 dagen op intensiteit met 45 sec rust. Werkt perfect verlies geen kracht of massa en wordt goed droger
Hebben jullie eigenlijk nog tips voor dat vroege trainen, ik merk dat mijn energie level wat laag is. Helpt het bijvoorbeeld om voor het slapen gaan wat te eten zoals een paar boterhammen, of kan ik beter een wekkertje om 5:00 zetten dat ik er wat bammetjes in prop. Om vervolgens n uur later op te staan en te gaan? (Ik heb geen moeite met eten in de ochtend)
Dit kan te maken hebben met je lichaamelijke klok, en wanneer je lichaam bepaalde hormonen vrij geeft. Zorg ervoor dat je opwarmt voordat je iets doet, dit is extra belangrijk in de ochtend. En het kan helpen om 30min voor het trainen iets kleins te eten zoals een banaan en een shake, dit vanwege het lage glucose gehalte in je bloed.
9000 scoops.🏆😜
Proberen 7-8 uur slaap te halen. En dus koolhydraten met eiwitten eten. Je kan inderdaad de avond ervoor ook nog laden met koolhydraten.
Ik train al een aantal jaar rond 5:00. Als je dit vaker doet wen je er aan (zorg dat je genoeg slaapt!) en heb je meer energie wanneer je op staat. Los daarvan zou ik zeggen maak wat te eten voor je training, bak snel een eitje of zet de avond van tevoren al wat klaar om 's ochtends eten. In die tijd kan je ook rustig een beetje wakker worden. Dit kost hooguit een kwartiertje, hoeft niet een grote maaltijd te zijn, want dat kan na de training ook. Drink ook direct na dat je op staat 2 glazen water.
Avonds koolhydraten idd en smorgens voor het trainen lekkere dubbele bak koffie met whey en kokos/mct olie, geeft snel energie en is licht verteerbaar
Even een vraag voor de ochtend mannen. Eten jullie veel nu voor de ochtendsessie of eet je na de training gewoon je ontbijt??
Idd, ben ik ook benieuwd naar vooral als je aan het cutten ben. Bij bulken sws ervoor eten
Ik nam ff snel een scoop Buffelbreakfast met een halve scoop Whey protein choco in water. Wat koolhydraten en eiwitten om de aanmaak van spiergroei te activeren.🏆
@@joelbeukers dan gaat het goed komen 💪lekker groeien in de morgen
@@2003olaf
Beste is brinta/havermouth en een banaan met proteine poeder. verteerd snel en niet zwaar.
ik snap het niet. wat maakt het uit of het om 17:00 dicht gaat of om 22:00 dicht gaat?
Wij gaan al 4 maanden iedere ochtend om 06:00, groei lekker!!
Nog steeds?
Glas is zeker altijd half vol, maar ik vertrek sochtends om 05.45/06.00 naar m'n werk en ik werk tot 16.00. Onze gym is helaas niet open om onze gym gaat helaas ook pas open vanaf 07.00.
Ik en met mij veel andere groeimaten moet het het toch hebben van alleen de weekenden.
De goddamn gym moet gwn open
Groeilekker
Dat wordt inderdaad lastig. Het is ook een schijt situatie waar we weer inzitten…
Zelfde probleem hier 7 uur op de bouw zijn sportschool gaat pas om 8 uur open. Tot 5 ik neem gewoon 2 uur eerder vrij.
5:00 gaat die gym hier open. Zolang we kunnen gaan we! Geen excuusjes ietje eerder naar bed toe maten!
Lekker nummertje in de video
Eerst van Groningen naar Hilversum rijden. Je was er echt vroeg uit!
Iemand naam van eerste nummer? Grimmige beat hoor
Wat moet ik dan doen tegen wel willen groeien maar geen groeimaten hebben?
7:00 track id?
Heart and soul ( dj Enemy-9 remix)
Groei lekker deze tijd maten❤️💪🏻
10 jaar geleden trainde ik elke dag in het leger en ook nog elke avond naar de gym. Gaan met die banaan! 💪🏻🔥
Wat een educatiefe conent
Weet iemand hoe het nummertje heet die ze gebruiken?
mooi goud setje man godverdomme
heerlijke intro met inhoud
Joel en Sam, hebben jullie ook last van minder kracht tijdens een ochtendtraining? ik sta altijd n uur van te voren op, en n ijskoude douche, banaantje, bak koffie en n flinke scoop maakt me goed wakker maar merk wil minder kracht. Jullie ook?
Ik dus niet. Door gewoon te eten vooraf🏆💪🏻
10 jaar terug zat ik lekker op het 1 vmbo chipszakken weg te vreten en energy drinken achter mn ps3 met de net gereleasde COD MW3
Helaas is mijn gym pas vanaf 6 uur s’ochtends open en dat haal ik niet met school
10 jaar geleden kon ik net schrijven. Nu 200kg deadlifts ;)
Groei lekker
Dit zijn de toppers hoor, die grimmige gym sessies
Heeft je Powerlift programma nog geholpen joel?
Hoe heet dat outro nummer?
maar wat als je van 8 tot 16uur werkt en het bijna 1.5 uur reizen is...:(
Hoe heet dit nummer???
Al gevonden?
@@frank3420 no man verdikkie
@@dikwijf99 Ik hoor net dat het nog een niet uitgebracht setje is. Hij heeft het er over in de nieuwste video
Dit is leuk💪💪
ik moet het gewoon thuis doen dat trainen. red helaas de tijden niet. groei lekker!
Hoe noemt de muziek?
Track id?
Joel is lang onderweg naar Hilversum vanaf Groningen 😂
Hoeheet dat liedje ik wil die pompen in de gym
Nie lullen, maar die stang vullen !!🔥🔥
Goeie energie en mentaliteit! Ik kan om klokslag 0500 de gym in en dat gebeurd dan ook maar moet wel toegeven dat ik nog gewoon wakker ben en het voor mij avond is zeg maar :P Is normaliter een 24/7 gym
Je kan buffel wel dik noemen maar hij heeft gewoon zulke Buffel spieren dat hij een iets hoger vetpercentage gewoon ownt 💪 groei lekker
Zeker waar🏆
10 jaar geleden was ik 11, toen was ik elke ochtend en avond rond 6 uur in de gym te vinden
Goud!!
1:08 hij zegt waar ik was toen 10 jaar terug nog in de baamoeder ja😂
Gauw mijn chocoladeletter wegleggen toen ik dit keek
10 jaar geleden zat ik nog op de basisschool
Helaas kan het niet ivb 5 uur sochtens beginnen met werk
10 jaar geleden was ik een spaghettisliert op de middelbare aan het janken op het internet, nu wel anders👍
Laten we niet met z'n allen naar de gym gaan tho, 't is al druk genoeg ;)
10 jaar geleden zat ik met snot in me neus lego in me kaar te bouwen
Nou 10 jaar geleden kon ik net goed praten.
Wanneer de gym pas om 07:00 open gaat 🥲
zou nog om 2 uur snachts trainen
Sam tren vergeten krimp lekkerrrrr
die buffel kreeg bijna medelijde met hem
De gym hier gaat pas 9 uur los... Push ups thuis dan maar...
Het is helemaal niet kut Joel!!! Ik train altijd tussen 6:00 en 8:00 voor ik ga werken. Kom dus gvd je nest uit, voor goud!!!
Ik begin om 6 met werken, gym gaat pas om 7 open 🥲
@@Snekcneh12 Dan heb je lekker tijd in de middag toch?
Ik neem gewoon 2 uur per dag eerder vrij kost je wel 80 euro
Hoe heet dat nummer tijdens het bankdrukken, fakking dik
Als je thuis traint heb je geen idiote sluitingstijden😝 ga voor goud 🏆
Iemand drop het track ID van deze grimmige set tijdens het bankdruken 🤯
Heb je het toevallig al gevonden?
@@frank3420 heeft in de nieuwe video uitgelegd dat het een unreleased beatje is, komt eraan
@@ScreamingFour ahh oke, ik moet die video nog kijken, dus vandaar. Kan niet wachten, is een lekker setje hoor
Sam ga is eten joh
breng die ellebogen nou naar binnen bij press oefeningen 😖
5:08 "wat is dit nou weer joh" 🤣🤣🤣