Благодарю 🙏 на счет рук отвечу так: на соревнованиях все жмут по разному, неоднократно видел жим без полного выпрямления рук в локтевом суставе и все равно жим был в зачет! От себя скажу так, что эти полтора сантиметра ни на что не влияют в плане силы, НО зато менее травмаопасно, т.к. не вставляешь локти в верхней точке. В жиме самое главное это отрыв от груди и прохождение мертвой точки. В верхней точке штанга уже так не давит.
Очень хороший результат.💪💯. Желаю дальнейших успехов 😀
Благодарю 🙏
Отличный результат!
Благодарю 🙏
Я колись жав на максимум 150 кг, але 100 кг більше ніж14 разів не міг пожати, а так ти молодець, браво.
@@ВасильЗозуля-л9й благодарю 🙏
Молодец отличный результат,я конечно может ошибаюсь но руки надо распределять до конца.спаси за ваше видео
Благодарю 🙏 на счет рук отвечу так: на соревнованиях все жмут по разному, неоднократно видел жим без полного выпрямления рук в локтевом суставе и все равно жим был в зачет! От себя скажу так, что эти полтора сантиметра ни на что не влияют в плане силы, НО зато менее травмаопасно, т.к. не вставляешь локти в верхней точке. В жиме самое главное это отрыв от груди и прохождение мертвой точки. В верхней точке штанга уже так не давит.
Подскажи, что за скамья у тебя, друг? Выглядит надёжно и внушительно, хочу посмотреть. 100х21 при твоем весе - красавчик просто!
@@wckd_1 благодарю 🙏 скамья называется Халк фирмы Sterker. У меня есть 2 обзора на нее на канале, можешь посмотреть.
Константин, а есть опыт по поводу травм? После надрыва грудной как выходить к рабочим весам. Без закисления , без отказов ?
У меня Слава Богу травм не было никогда, поэтому даже не могу подсказать.
@@Bozya345 я правильно понял что в твоей программе вообще нет отказных подходов? Типа как по Селуянову тренировка гмв почти в отказ
@@77iop не совсем так. Отказные подходы есть, но они начинаются на последних неделях цикла, до этого идет все плавно и размеренно
@@Bozya345 понял. Спасибо
@@77iop 🤝
А я более узким хватом жму обычно. Амплитуда больше получается.
Не, я жму как положено, по рискам 81 см
кистевой на плечо намотай, увеличишь результат
Открою тебе тайну, кистевой наматывается только на кисти, поэтому он и называется кистевой бинт