Сразу на старте поставил на место не только того парня что на "ты" обратился, но и обозначил для всех свою абсолютную уверенность перед народом. Красава. В здоровом теле, здоровый дух.
Так он проигрывал все свои соревнования почти. Восполняет гонором. Недавно, в 2024 он на одной сцене с ли Пристом выступал. Вел себя как гондон последний.
в одном моменте неправ: калорийность и биологическая ценность учитываются всегда. убрать с калорийности можно также и урезав белки. Надо каждый раз определять, что калорийность убирается за счет углеводов и жиров. И кстати, для урезки калорийности легче сократить жиры, так как 1 гр жира= 9 ккал, а углеводов 1 гр= 4 ккал. Да и вообще странно: как можно не ведя учета БЖУ формировать рельеф? Спортсмены ведут четкий учет всего,что едят,уж тем более не на мясонаборе.
Dr.P. Aliyev как это нет? как раз таки есть шелестов, прыгунов,вишневский в соревновательной форме бомба просто все секция на волокна,особенно прыгунов в фильме "я настоящий бодибилдер" Лучше скажи у кого из западных она есть? смотрю на олимпию и вижу жуткое нереальное округлой формы мясо, вот этого у наших нет!
Всё таки это не спорт, это красивое тело и правильное питание, это здоровье и хобби, спорт это намного страшнее, там на пределе возможностей, там такие большие травмы, занимайтесь бодибилдингом, правильное питание и умеренные нагрузки
Курс элементарного хамства от Голубочкина: 3:50 - "Не ТЫ , а ВЫ!" поправь задающего тебе вопрос, требуй уважения к себе и своему ЧСВ. Говори, что мы с тобой на ВЫ. 6:57 - "ТЫ знаешь..." начни "тыкать" как последнее хамло через пару минут сам. ЖDDDD
Есть такое слово - субординация. И ты не понимаешь его значения. Уважай монастырь, в который пришел. Монастырь же имеет право не соответствовать твоему мнению о нем. Это простейшая аналогия, специально утрирую.
Уверен, что Голубе (как и мне) НАСРАНО на все монастыри и таких вот почитателей - воспитателей, как ты. Попробуй сказать ему это в лицо. И он тобой белково - углеводное окно закроет) Но, уверен, ты и не попробовал бы. Он здоровенный и суровый культурист. Ему можно срать ртом и ложить хуй на интеллигенцию)))
Масса, общая масса, ху..яса, качество, качество, качество!!! Арнольд правильно всё говорит, что забыли что такое бодибилдинг, это искусство в первую очередь, а потом всё остальное!!! Так по крайнер мере было в золотую эпоху!
Золотая эра бб это эпоха Шварца, Коломбо, Зейна, Роби, и тд, кто знает тот знает, была эстетика мышц, и тела, и не у кого не было таких опухших морд и животов, как у бб нынешних, исчезла эстетика, стал мутантизм, и фрикизм.
В полноценном протеине есть и BCAA и их дополнительно принимать смысла нет. В доказательной медицине прием хондроитиновой кислоты и гликозамингликана не имеет подтвержденного эффекта. Усвоение лактозы вообще неважно,так как лактоза не белок, а углевод. Лучше принимать безлактозную продукцию,просто,чтобы не пучило. Вот и вся наука.
BCAA не имеют преимуществ перед сывороточным протеином. Скажем,даже наоборот: сыворотка содержит больший спектр аминокислот. А прием BCAA на тренировке-это вообще мракобесие. Странно,что такое и именитые спортсмены делают. Равно как и прием левокарнитина на тренировке....тоже мракобесие. Левокарнитин надо принимать за час до тренировке. Все эти моменты исходят от элементарной научной неграмотности атлетов и попросту нежелания читать не Флекс, а научную книгу...
знаете темную сторону пятиразового питания ? постоянная выработка инсулина. Наибольшую пользу для здоровья принесет двухразовое питание в день. А лечебно- оздоровительный эффект будет при одноразовом.
Главное на сушке не проснуться в конфетах или фантиках))))))))))))))))) Мед нельзя!!! Много интересной информации спасибо!!!!!Буду смотреть в тарелку! колу не пью!
Семинар по бодибилдингу. Фармакология это ТРИ КИТА бодибилдинга. Это неотъемлемая её часть, без которого НИКАК. Ну как можно проводить семинар без этого? Зачем он тогда нужен?
Белковое мороженное - БЛЕВОТИНА !!@😂😂😂Молодец!@!@ Скидывал за месяцев 6-7 43 кг. Оочень тянуло на арбузы у которых гликимический индекс конечно ниже кока колы... выпил воды почистил зубы и отпустило )))
нет ребят, если тебе 18-20 лет, а перед тобой сидит более взрослый (50 лет), учитесь на "вы" называть! а то иногда правда, привыкнуть как на одном из выступлений Навального, кто то из толпы крикнул-"Лёха давай"....надо уважать..
Евгений Сидоров Федорова : ассиметричный , не пропорциональный , единственный плюс внушительные объемы и вообще сравните фотки Шелестова и Федорова и все сразу поймете . Да и за спиной Шелестова 27 про турниров
Я снимаю матрицу в сжатой форме... Я весь рацион знаю... Я фанател от такихто изучал движения... Том Плац выигрывает... Я разбитый конструктор Я нганну побил
В Новокуйбышевске в 70-х годах тяжёлая атлетика была на высоте!В.Кононов,А.Логутов,А.Морозов!Если бы В.Кононов в то время занимался бодибилдингом,с его генетикой,он бы достиг серьезных результатов,да и в Т.А. устанавливал рекорды-Голубочкину и не снилось!Так что Новокуйбышевск это вам не спортивная провинция!Привет из Североморска!Helfond Nikolas.
Голуба порой несёт откровенную ересь, как понимать, что ты тренируештся для себя, а не на результат????, по его логике тренировки для себя вообще не результативны и не подлежат ни какой системе,полная херня'!! человек который не имеет амбиций выступать (пока), а тренируется в свое удовольствие, как в принципе и надо делать, преследует не меньший результат, чем бб,Голубе по моему не хватает образования, хоть какого-то
что Голуба, что Бадюк - постоянно ссылаются на возраст. Это теперь что, особенный повод уважать его, раз он в хорошей форме в 50 лет?) Зачем делать акцент на этом!?)) Если качево дело всей жизни, то таким можно и до 80 лет оставаться ;) а когда говорил о Шварце, то его f; коротить стало, переволновался чтоли;D
Ебать я на спидране тебя прошел... 10 лет... Ну в плане сушки да ты прав мне только советы давали... Я исхудал рубленое получилось... Ну бегаю я да я пуля скакалка
химик от ушей до нактей сразу говорит чтоб не спрашивали про химию, тогда че у него вообще спрашивать, без химии он был бы в три раза меньше обычным подтянутым мужиком....., ну и бред
Тупая встреча, блтология. Перед вами человек с огромным опытом, в тренажёрке нужно беседовать и на примере показывать. А так всё пустое, в чём смысл встречи?
интересно настоящее молоко усваивается ? магазинное ясно, что не усваивается, Голубочкин настоящего молока не пил и мяса натурального не ел, что так говорит, там стакан выпил и целый день качайся от калорий, творога съел на ночь домашнего без сепаратора и не надо никаких казеинов, питаться домашней едой с умом и здоровый богатырь, а не эти дрыщи засушенные, которые на сцене падают от голода, настоящий русский мужик должен кувалду в руках держать, а не на сцене в трусах жопой голой крутить, показывая как он может не есть, не пить и падать в конце от немощи своей ))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))
Уважаемые друзья! Оставляя комментарий под видео и поставив лайк, Вы очень помогаете развитию канала! Большое за это спасибо!
Лайк как минимум один и подписка Обязательна!
Сразу на старте поставил на место не только того парня что на "ты" обратился, но и обозначил для всех свою абсолютную уверенность перед народом. Красава. В здоровом теле, здоровый дух.
Всегда слушаю голуюочкина без звука! Караул, еп та.
Я человек простой. Вижу Голубу-ставлю лайк.
Чисто так же поступил а потом твой коммент прочитал :)
LOViKaif ZaidiNaKanal брат-единомышленник 💪😉
Я человек простой. Вижу хороший коммент - ставлю лайк =)
Факт
Точно! ruclips.net/video/2t5i-OhNrdU/видео.html
Люблю Голубочкина послушать, как то тепло на душе становиться
Знаеш почему? Потому что человек реально влюблён в своё дело и рассказывает на эту тему с любовь. Что скажеш?
@@аджарагуджу-б9ъ настоящий мастер всегда влюблён в своё дело. Голубочкин Мастер.
@@аджарагуджу-б9ъ
@@аджарагуджу-б9ъ
красава дядя Дима знаю его давно люблю как родного!!не представляю русский бодибилдинг без него как бы там нибыло
Спасибо Дмитрию, четко сказал про добавки для не соревновательного спортсмена👍
вижу два подбородка ставлю лосося
накачать подбородок, это не каждому дано
Максим Николаевич Куличенко 😂😂😂
Как всегда, всё по существу😂
Прекрасный тренинг !)
19.10.Дориан в своем интервью говорил, что всю свою. карьеру делал практически одни и те же упражнения
Илья Владимирович все бб всю жизнь делают одни и те-же упражнения!
А знаете, я побывал на семинаре Джея Катлера в Торонто, так понтов было меньше, и без мата, надменности , и он не старался советовать всем обо всем
Так он проигрывал все свои соревнования почти. Восполняет гонором. Недавно, в 2024 он на одной сцене с ли Пристом выступал. Вел себя как гондон последний.
в одном моменте неправ: калорийность и биологическая ценность учитываются всегда. убрать с калорийности можно также и урезав белки. Надо каждый раз определять, что калорийность убирается за счет углеводов и жиров. И кстати, для урезки калорийности легче сократить жиры, так как 1 гр жира= 9 ккал, а углеводов 1 гр= 4 ккал. Да и вообще странно: как можно не ведя учета БЖУ формировать рельеф? Спортсмены ведут четкий учет всего,что едят,уж тем более не на мясонаборе.
Dr.P. Aliyev очень просто...
Саймон Феникс вот проблема в том,что у русских нет той жесткой сечки. и ведь вопрос не только в дозировке диуретиков накануне старта.
Dr.P. Aliyev как это нет? как раз таки есть шелестов, прыгунов,вишневский в соревновательной форме бомба просто все секция на волокна,особенно прыгунов в фильме "я настоящий бодибилдер"
Лучше скажи у кого из западных она есть? смотрю на олимпию и вижу жуткое нереальное округлой формы мясо, вот этого у наших нет!
Dr.P. Aliyev зато углеводы повышают инсулин, который блокирует жиросжигание. Поэтому нужно урезать углеводы
Всё таки это не спорт, это красивое тело и правильное питание, это здоровье и хобби, спорт это намного страшнее, там на пределе возможностей, там такие большие травмы, занимайтесь бодибилдингом, правильное питание и умеренные нагрузки
Треню и слушаю Голубочкина в наушниках
Курс элементарного хамства от Голубочкина:
3:50 - "Не ТЫ , а ВЫ!" поправь задающего тебе вопрос, требуй уважения к себе и своему ЧСВ. Говори, что мы с тобой на ВЫ.
6:57 - "ТЫ знаешь..." начни "тыкать" как последнее хамло через пару минут сам. ЖDDDD
Есть такое слово - субординация. И ты не понимаешь его значения. Уважай монастырь, в который пришел. Монастырь же имеет право не соответствовать твоему мнению о нем. Это простейшая аналогия, специально утрирую.
Уверен, что Голубе (как и мне) НАСРАНО на все монастыри и таких вот почитателей - воспитателей, как ты. Попробуй сказать ему это в лицо. И он тобой белково - углеводное окно закроет) Но, уверен, ты и не попробовал бы. Он здоровенный и суровый культурист. Ему можно срать ртом и ложить хуй на интеллигенцию)))
certissime как он, так и с ним! суббординацию оставь на работе а в жизни есть взаимоуважение не более того!
те, кто приходят на его семинары уже давно знают этого человека и вполне спокойно относятся к его манере общаться.
Хлесткий пацан сделает его с одного хлестка
Голуба чёт гонит, обожаю его , но реально чёт зарамсил
Я думаю на трене
видно, что рассказывает о своем опыте, и так же заметно что анатомия и физиология не его конек.
Масса, общая масса, ху..яса, качество, качество, качество!!! Арнольд правильно всё говорит, что забыли что такое бодибилдинг, это искусство в первую очередь, а потом всё остальное!!! Так по крайнер мере было в золотую эпоху!
да, пузо отъяли противно смотреть Арни прав
@Иван Иванов Dexter Jackson
@Иван Иванов а какое отношение жир и вода имеют к сухой мышечной массе?
1 из бестолковых вопросов: "соотношение БЖУ в вашему рационе". Что вам это даст. Питание индивидуально для каждого свое
Узнать соотношение.
Золотая эра бб это эпоха Шварца, Коломбо, Зейна, Роби, и тд, кто знает тот знает, была эстетика мышц, и тела, и не у кого не было таких опухших морд и животов, как у бб нынешних, исчезла эстетика, стал мутантизм, и фрикизм.
33:53 давным давным давным давным давно!!!
В полноценном протеине есть и BCAA и их дополнительно принимать смысла нет. В доказательной медицине прием хондроитиновой кислоты и гликозамингликана не имеет подтвержденного эффекта. Усвоение лактозы вообще неважно,так как лактоза не белок, а углевод. Лучше принимать безлактозную продукцию,просто,чтобы не пучило. Вот и вся наука.
сразу видно человека, который не понимает о чём говорит.
Денис Перунов поясните пожалуйста свой комментарий
BCAA не имеют преимуществ перед сывороточным протеином. Скажем,даже наоборот: сыворотка содержит больший спектр аминокислот. А прием BCAA на тренировке-это вообще мракобесие. Странно,что такое и именитые спортсмены делают. Равно как и прием левокарнитина на тренировке....тоже мракобесие. Левокарнитин надо принимать за час до тренировке. Все эти моменты исходят от элементарной научной неграмотности атлетов и попросту нежелания читать не Флекс, а научную книгу...
развод для лохов , хоть один шарит
знаете темную сторону пятиразового питания ? постоянная выработка инсулина. Наибольшую пользу для здоровья принесет двухразовое питание в день. А лечебно- оздоровительный эффект будет при одноразовом.
2:12:00 если ты после крайнего подхода сделал ещё!!! ТО У ТЕБЯ ДЕРЬМОВАЯ ПРОГРАММА
Интересная информация.
Главное на сушке не проснуться в конфетах или фантиках))))))))))))))))) Мед нельзя!!! Много интересной информации спасибо!!!!!Буду смотреть в тарелку! колу не пью!
Край Крайний!💪🏻
Семинар по бодибилдингу. Фармакология это ТРИ КИТА бодибилдинга. Это неотъемлемая её часть, без которого НИКАК. Ну как можно проводить семинар без этого? Зачем он тогда нужен?
Развод лохов
зачем ему 5-6 в день жрать 3 раза хватит
Белковое мороженное - БЛЕВОТИНА !!@😂😂😂Молодец!@!@
Скидывал за месяцев 6-7 43 кг. Оочень тянуло на арбузы у которых гликимический индекс конечно ниже кока колы...
выпил воды почистил зубы и отпустило )))
Несмотря на налёт скандальности, Дмитри адекватный мужик. Весьма познавательная лекция.
Дмитрий, приезжайте в Беларусь - посмотрите на девушек. Просто огонь! Походите по универам - в основном форма отличная.
Не качок, но посмотрел с удовольствием.
Но чемпион России
нет ребят, если тебе 18-20 лет, а перед тобой сидит более взрослый (50 лет), учитесь на "вы" называть! а то иногда правда, привыкнуть как на одном из выступлений Навального, кто то из толпы крикнул-"Лёха давай"....надо уважать..
Голубочкин Лучший Интересно Слушать
Тут не поспоришь)
Надо было вены оставить как у Ника волкера
Астеройды всему голова😎✌️
Не ожидал что диван будет. Думал стульчик поставят)))
Где бы такой стульчик ещё найти)
для меня идеальное время, с утра
Голуба переоценен
голуба туповат конечно, а так норм мужик
Чо за спорт если основная задача перед соревами главное не просрать момент по жрачке. И выигрывает тот кто не лоханулся со жрачкой. Да уж
насчет ты согласен !!!!! но то что гуру бодибилдинга ну это перебор!!!
Может я, что-то не понял, но разве за выигрыш на чемпионате России дают про-карту?
отлично снято
25:00 🤣🤣🤣
Если бы я занимал призовые места и мне эта тема приносила бы прибыть, то можно было и пожертвовать)))
залитой сидит ,против фармы
Он сказал что против пропаганды фармы. Глухой осёл
Почему он ногами дергает?
ноги ищут кому переебать
На кокаине
@@garlichoney4306кокаин бы его за 2 часа 4 раза отпустил
♥*1990(+2m +150kg : ♥*86K)
полноценный ответ вопрос, и быстрых и коротких... цнс ас...
Говорят что Глюкозамин с Хондроитином,смысла нету пить.
В сочетании с MSM то это действует.
бодибилдинг - это не спорт!
Так чё,какой фирмы у Голубы ремень??Кто-нибудь узнал?Ответьте,please!Тому+10к жиму💪
Креатин одна из самых рабочих добавок
нельзя .нельзя .эх бедолага
Самое главное терпеть.
1:21:20
Круче Шелестова в России еще не было
А что скажете про Фёдорова Александра?
Евгений Сидоров Федорова : ассиметричный , не пропорциональный , единственный плюс внушительные объемы и вообще сравните фотки Шелестова и Федорова и все сразу поймете . Да и за спиной Шелестова 27 про турниров
Vinda83 почему? Фил Хит приезжал, Кай Грин, Деннис Вольф и многие другие, круче Шелестова были в России.
Даниил Русланович в России имеется ввиду из русских спортсменов
Денис Вульф - русский спортсмен)
Я снимаю матрицу в сжатой форме... Я весь рацион знаю... Я фанател от такихто изучал движения... Том Плац выигрывает... Я разбитый конструктор Я нганну побил
Посмотрел и офигел от того что Голуба сказал что креатин фигня 😢
ЗА ТЕБЯ
голуба просто топчик ) огонь как всегда
когда был семинар?
Dmitry в прошлом
Ну какой это в пиздец семинар? Семинар это освещение какой нибудь темы,а это просто ответы на вопросы
ААХАХАХХАХАХАХАХХА КРУГЛОГОДИЧНО НЕ НЕ НЕ ГОДАМИ АХАХАХАХАХАХАХАХ
В Новокуйбышевске в 70-х годах тяжёлая атлетика была на высоте!В.Кононов,А.Логутов,А.Морозов!Если бы В.Кононов в то время занимался бодибилдингом,с его генетикой,он бы достиг серьезных результатов,да и в Т.А. устанавливал рекорды-Голубочкину и не снилось!Так что Новокуйбышевск это вам не спортивная провинция!Привет из Североморска!Helfond Nikolas.
Голуба порой несёт откровенную ересь, как понимать, что ты тренируештся для себя, а не на результат????, по его логике тренировки для себя вообще не результативны и не подлежат ни какой системе,полная херня'!! человек который не имеет амбиций выступать (пока), а тренируется в свое удовольствие, как в принципе и надо делать, преследует не меньший результат, чем бб,Голубе по моему не хватает образования, хоть какого-то
результат в смысле ,результат на выступление на чемпионатах когда нужно смотреть пропорции!
Тренировка для себя и натурально это просто трата времени и энергии
На этом видео у Голубы голос как у Леонова
и ногой трясёт
Нервяк либо вошло уже в привычку
Ест мало,желудок не растягивает...но почему талия то как у слона??? Чтото делает не так???
кость широкий у него
Потому что это генетика. Генетически так заложено. Ничего не поделаешь.
Двояко... С одной стороны уважаешь человека, с другой он несет хуйню.
что Голуба, что Бадюк - постоянно ссылаются на возраст. Это теперь что, особенный повод уважать его, раз он в хорошей форме в 50 лет?) Зачем делать акцент на этом!?)) Если качево дело всей жизни, то таким можно и до 80 лет оставаться ;) а когда говорил о Шварце, то его f; коротить стало, переволновался чтоли;D
Ян Бродягин попробуйте в 50 показывать соревновательные результаты
@@RookLeo нахуя это надо и кому что доказывать
обычный whey не изолят это как, ?
обыкновенный где 60г протеина 40 угливоды . изолат 80-90 белка
53:11
Очень много противоречий.
Глыба !)
Ебать я на спидране тебя прошел... 10 лет... Ну в плане сушки да ты прав мне только советы давали... Я исхудал рубленое получилось... Ну бегаю я да я пуля скакалка
Кого вы слушаете? Что он выиграл, что занял?. Чемпионат России выиграл только тогда, когда не было топовых.
дану его,строит из себя хз кого!не Ты а Вы!приехал епта
Во всем себе отказывал тренировался ну так не чего не достиг .дааа печально Дмитрий
Тебя бы в подвал в 90-е и кинуть кусок хлеба, на ка накачайся, я бы посмотрел на тебя))) (с)
женский тренинг ничем не отличается от мужского, все верно говорит....но в реале почему то отличается)))) девочки как правило страдают херней
1:35:50 НЕЛЬЗЯ возобновиться?? ТУФТА. Отдохнуть можно и за 20 секунд!
Голуба лучший! :)
почему это нельзя сладкого?
MrGambiOo потому что в жир блять идёт мгновенно
Диз за Арнольда.
то ж самое
химик от ушей до нактей сразу говорит чтоб не спрашивали про химию, тогда че у него вообще спрашивать, без химии он был бы в три раза меньше обычным подтянутым мужиком....., ну и бред
Могу поспорить что ты по форме дно
за вы дизлайк
Дима супер!!!!!
Тупая встреча, блтология. Перед вами человек с огромным опытом, в тренажёрке нужно беседовать и на примере показывать. А так всё пустое, в чём смысл встречи?
а, если не сможешь не бухать?
чёткий дядька)
Дзядзька Дзима рульный чел!
Ннннн
интересно настоящее молоко усваивается ? магазинное ясно, что не усваивается, Голубочкин настоящего молока не пил и мяса натурального не ел, что так говорит, там стакан выпил и целый день качайся от калорий, творога съел на ночь домашнего без сепаратора и не надо никаких казеинов, питаться домашней едой с умом и здоровый богатырь, а не эти дрыщи засушенные, которые на сцене падают от голода, настоящий русский мужик должен кувалду в руках держать, а не на сцене в трусах жопой голой крутить, показывая как он может не есть, не пить и падать в конце от немощи своей ))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))
кайф
Выглядит она на свои 64 года , у меня мама в 67 лучше выглядит