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Dr, Eu não sei se sou mto preguiçoso ou se sou assim por ansiedade. Eu procrastino tudo na minha vida, mas eu procrastino tanto, que até pra começar essas técnicas eu tenho preguiça.
Técnicas: P - fazer a PRIMEIRA coisa que passar pela cabeça P - dar o primeiro PASSO P - PARTIR para a ação Numa tarefa grande usar o DIVIDIR e DESDENHAR. Ao Fazer a atividade passar para o cérebro que isso não é tão importante. Em vez de pensar "tenho que fazer ou "preciso fazer", dizer para si mesmo "quero começar" Armadilhas: Medo do fracasso Medo do Julgamento - ressignificar Pensamento preto e branco - ou tenho que fazer de modo incrível ou não vou fazer.
Sobre o julgamento eu estou bem melhor, era bem ansiosa por não ser aprovada pelas pessoas e fazia de tudo para todos sempre... "Tenho que fazer " sempre me deixava exausta fisicamente até ter depressão e me afastar de tudo. Hoje eu tento não agradar sempre, penso mais em mim, e qdo alguém me julga dizendo algo que vai me chatear, logo mando uma msn para o meu cérebro " Isso é só uma opinião, é só o q ele/ela pensa Vejam o que Deus diz de mim: Eu bem sei os pensamentos que eu tenho de vós, pensamentos de paz e não de mal para te dar o fim que esperas. E é isso que realmente importa.
Sou diagnosticada com TAB e TAG e a procrastinação faz parte da minha vida. Melhorei bastante eliminando as minhas redes sociais. Além disso, faço uma lista diária de coisas a fazer, mas ao longo do dia. Escrevo uma coisa e vou logo fazê-la. A pior parte é lidar com a crença de ser incapaz, mas estou tentando ser mais empática comigo mesma. Sinto que melhorei uns 50% nos últimos meses.
Me descreveu, quando tenho um tempo pra descansar, eu fico pensando, pensando, não consigo me desligar. Preocupação de ter que fazer tudo, dar conta de tudo todo dia. É exatamente assim. Nossa, isso me causa muito Cansaço , principalmente o mental..
Tenho ansiedade muito forte, já fiquei 6 meses afastado do trabalho por cauda dela, anos e anos lutando contra a ansiedade e hoje eu consegui controlá-la através da terapia e atividade física. Eu ficava exatamente igual ao dotutor explicou, eu tinha todos esses sintomas e hoje em dia minha ansiedade ainda bate mas em menor intensidade, consigo conviver com ela, por mais que esteje controlada tem vezes que incomoda bastante, mas longe de ser uma crise. Uma das coisas que me ajudou muito foi encarar os focos da minha ansiedade, tudo que me deixava travado eu comecei a colcosr em prática dar o primeiro passo para ancara-los, o primeiro passo é importantíssimo , sei que ficamos acuados, mas é preciso ir de encontro a solução dos gatilhos da nossa a ansiedade.
Boa noite! Que explicação esclarecedora para o que ando sentindo (indecisão, cansaço mental, pensamentos e mais pensamentos...) porque eu não era assim. Depois das crises de ansiedade e pânico fiquei com esse tipo de comportamento... Mas, aplicando as técnicas que o senhor nos ensina, tenho melhorado muito! Gratidão, doutor! 🙏 Sempre fui firme
Amo seu vídeos. Tem me ajudado muito. Fiquei com ansiedade depois que meu pai faleceu....hoje tenho receio de fazer certas coisas. Não durmo de luz apagada, não gosto de ficar só. Agora me sinto outra pessoa graças à Deus..com os vídeos tenho ajudados outras pessoas. Sou de Manaus. Abraço.
Eu sou procrastinadora cronica. TUDO, mas tudo eu procrastino. Eu me sinto pessima por isso. Procrastinei ANOS da minha vida. ANOS!! Obrigada pelo video dr! Eu Preciso de ajuda.
Eu tenho as 4,! Eu só penso em não fazer nada! Odeio ter deveres, e quero sempre procastinar, é muito difícil para mim fazer alguma coisa, eu tenho de estar sempre a ir contra mim mesma e isso desgasta me!
Inês ninguém vai te convencer a nada, ou seja, ninguém vai te mudar. Cabe a vc refletir e compreender a sua necessidade de se colocar de modo antagônico as experiências da vida. Vejo esses vídeos com essas fórmulas mágicas que dão a falsa ideia de que vc programa o cérebro como um computador, mas a verdade é que as pessoas tem enorme resistência a mudanças. Toda mudança é difícil quando eu não compreendo o sentido, a direção, o propósito dessa mudança na minha vida. Sugiro investir em autoconhecimento, através de abordagens terapêuticas existencialistas. Desejo boa sorte e melhoras!
Estou tratando de Ansiedade e Síndrome de Bornout e depressão. Não tenho vontade prá nada desde que adoeci no trabalho. Estou com 59 anos e perdi o ânimo para trabalhar, sair, até mesmo ficar em festa de família. Perdi meu pai Gumercindo Aves de Sá 96 bem vividos graças a Deus, faleceu dia 04 de março deste ano. Eu cuidava dele o dia todo. Ainda vivo o luto. Muita saudades... 😢💔
Boa Noite aqui de Portugal. Sou portuguesa e sou inscrita no seu maravilhoso canal há já algum tempo e consequentemente vejo muitas vezes as suas lives. Muito Obrigada. Bem Haja.
Boa noite, Dr.Marco! Esse vídeo chegou na hora ext! Eu infelizmente procrastino MT, com as atividades online do ano passado, retrasado então....mds. eu ainda estudo, passei p o 3°E.M 😞! As vzs começo a fzr umas coisas e...nem termino oq comecei, já demoro pra começar....eu tenho dificuldade em várias coisas,etc! Fico MT triste msm por ser assim 😢. OBRIGADA pelo vídeo, desejo td de bom p ti e sua equipe ❤️
E uma longa vida de sofrimento mental , pra alguem que corria , jogava fubol e ate malhei durante um tempo , estava tudo parecendo otimo e minha autoestima crescendo mas ai veio um gatilho que causou a primeira crise de panico , foi horrivel ! ia comecar a correr numa praca onde corri por muitos anos , joguei futebol desde a pre-adolecencia , fui feliz e justamente ali tive essa crise onde tinha certeza que ia morrer , coracao acelerado , respirava mas parecia que nao respirava , o pavor da morte tomou conta de mim derrepente sem NENHUM MOOTIVO , DIGO NENHUM MESMO A NAO SER QUE PENSAMENTOS RUINS COM A MINHA COMPANHEIRA NA EPOCA TENHA SIDO O GATILHO , e olha que fui correndo ate essa praca por muitos quilomtros ate chegar a ela , ate hoje aos quase 55 anos continuo com essas "cargas " todas em sima de mim Dr.
A procrastinação tem me prejudicado muito, mas tenho procurado seguir suas orientações para me libertar desse comportamento. Muito obrigada Dr Marco! Que Deus o abençoe!🙏
📣📣 🎉 2022 é o ano para você superar as angústias e conquistar uma vida livre da ansiedade! INSCRIÇÃO GRATUITA - APERTE AQUI: www.vivalivredaansiedade.com.br ⚠️ Entre no grupo de WhatsApp para validar sua participação na Maratona.
Doutor muito obrigada ,nunca passou pela minha cabeça que minha procrastinacao fosse decorrente a ansiedade. IMAGINA deixei de ir trabalhar por diversas X ao pegar a chave pois ficava com pensamentos de derrota e que teria melhor desempenho no dia seguinte e tudo se repetir quando amanhecia .por tempos os picos de procrastinacao foram tão grandes que limpava a casa sem haver necessidade só para haver uma boa desculpa para não me cuidar estudar trabalhar e etc obrigada ,agora vou procurar ajuda.
Olá Doutor! Grata por todas informações de estratégia.Tenho esse problema com a procrastinação, e o que me paralisa é saber que tenho que demandar muita energia pra desempenhar uma determinada tarefa, mas minha maior dificuldade é começa, mas quando começo é satisfatório quando concluído. O alto conhecimento é o primeiro passo, uma estratégia que uso muito é me premiar por algo concluído, Fazendo algo que goste.
Dr. Parece que vc leu a minha mente!! E tudo isso que passa na minha mente!! Tenho deixado de fazer coisas importantese perdido muitas oportunidades. Estou muito cansada disso!!
Sem dúvidas Dr. Marcu Abud, tdas as suas explicações e orientações são necessárias e fundamentais pela busca de um melhor resultado e de tomada de decisão acertiva, bem explicado seus vídeos. É notável o seu empenho em fazer com que as pessoas que te acompanham sejam beneficiadas de verdade e melhorem sua mentalidade sobre determinados assuntos concernente não só a saúde mental, ms tbm, física e emocional é o que tenho percebido ao ouvir e ver os seus vídeos, parabéns!!! Vc é uma pessoa encantador e iluminada, uma benção!!! Q Deus continue te enchendo de conhecimento e sabedoria para ajudar o próximo!!! 🙏🙏🙏🧠✍🤜👏👏👏🤍💙💚🤝💋💋❤
Acho que meu grau de ansiedade está tão alto que tive que voltar o m vídeo várias vezes pq eu estava viajando, pensando em outras coisas. É horrível isso. Obrigado pelo vídeo.
Sabe doutor Marco, sempre fui a ferro e fogo , fazia tudo a tempo e a hora nem que entrasse no do seguinte . Depois , qdo estava numa depressão e TAG ... Passei a adiar as coisas , e me culpar por isso . Agora não vou à um estremo nem à outro . Estou bem mais equilibrada . Tudo graças ao tratamento que fiz , e à sua ajuda . Obrigada de ❤️
Tive que pausar o vídeo na metade para fazer a primeira coisa que veio na minha mente: comentar. Eu intencionalmente apliquei a técnica de dividir e desdenhar, sem saber que ela existia. Eu percebi uma leve melhora na procrastinação e ao ver o Dr. Marco falando isso aqui, me fez até sorrir. Muito legal!!!
Dr Marco depois que comecei a assistir seus vídeos, tenho estado mais eficiente em minhas tarefas e terminado muitas coisas que havia começado. Meu sono tb é mais eficiente. GRATIDÃO SEMPRE
mano como ele consegue descrever EXATAMENTE como eu me sinto?Obrigada pelas palavras e pelas soluções,sério,é tão bom saber que existe pessoas que realmente entendem o que se passa numa cabeça ansiosa,isso acalma de uma tal forma..Obrigada mesmo Dr,vou colocar em prática os conselhos,vou começar pelo "quero começar" acho que seria um bom começo kkkkk❤️
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Eu tenho ansiedade , TDAH e traços de fobia social. A fobia social foi percebida nós últimos anos . Enfim, conviver com tais transtornos mentais não é fácil, porém esse canal ajudou bastante e continua ajudando. Obrigada Dr!
MUITO OBRIGADA DOUTOR. Tenho 72 anos e faço isso há anos "procrastinação" . Não consigo sair da casa para fazer exercício físico. Estou cada vez mais preguiçosa. Meu marido faz exercício em casa, mas eu fico quieta dedicando-me a fazer outras tarefas. Vou tentar seguir os seus conselhos.
Bom dia Dr Marco me chamo João Batista tenho 68 anos gosto muito de assistir as palestra do sr tenho crises de ansiedade agora nesta nova pandemia fico muito ruim obrigado Deus abençoe
Eu precisava muito desse vídeo meu Deus, estou em meio a uma crise de ansiedade onde estou paralisado exatamente por achar que devo fazer bem feito e no momento não consigo. Vou guardar esse vídeo e assistir mais vezes. Nem sei como agradecer. Dr. uma dúvida, a crise do TOC desencadeia a ansiedade ou a ansiedade que desencadeia a crise de TOC,
Caindo de para-quedas neste abençoado canal... já me inscrevendo porque o conteúdo é muito útil. Obrigado por compartilhar conosco Dr. E Deus abençoe a sua vida! Amém 🙏
Dr descreveu perfeitamente o quadro de um ansioso que precisa fazer algo importante.. como estudar por exemplo. Estou tentando estudar pra um concurso e procrastino por conta de ansiedade. Hj vou tentar praticar as técnicas. Obrigado Dr
Tenho TOC religioso! Vou ver esse vídeo até me curar ! Que Deus permita eu ter forças para começar essa nova virada na minha cabeça ! Gratidão querido ! Deus te abençoe !👏👏
A partir desse vídeo vou dar o primeiro passo para vencer a minha ansiedade que, está impedindo que eu seja feliz. Obrigada doutor Marcos Antônio pelas dicas que o senhor está nos proporcionando!
Me trato da ansiedade há dois anos e faço uso de medicação. As dicas e explicações do vídeo são muito interessantes. Achava que meu problema com a procrastinação fosse só por preguiça, o que faz com que me sinta culpado na maioria das vezes. Vou tentar aplicar os conselhos do vídeo. Obrigado, @DRMARCOABUD.
Conteúdo valioso demais Dr! Estou sofrendo com procrastinaçao há muito tempo, isso piorou após algumas tentativas que fracassaram! Tenho ansiedade, por isso vim estudar esse conteúdo para entender o que está acontecendo! Vou anotar e seguir a orientação! Gratidão! ❤
Adorei Dr essa sua dica do quero começar acredito que vai me ajudar muito porque hoje inconscientemente agi assim antes de assistir a seu vídeo e deu certo.Obrigada pela super dica.Admiro muito seu trabalho.
Eu quero superar a ansiedade e a procrastinação, minha vida vive enrolada por conta delas. Mas vou começar a por em prática suas dicas. A começar a fazer um pouco de cada vez, tenho a mania de querer fazer tudo de uma vez, aí me canso e não termino. Obrigada doutor pelas dicas.
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🍃 Chás e suplementos para a saúde mental: bit.ly/suplementos-saude-mental
Tenho fobia social e TAG.
Minha cabeça dói e arde.
Boa noite! Dr! O senhor atende em consultório?
Dr, Eu não sei se sou mto preguiçoso ou se sou assim por ansiedade. Eu procrastino tudo na minha vida, mas eu procrastino tanto, que até pra começar essas técnicas eu tenho preguiça.
dr eu ando esquecendo as coisas no mercado eu pago saio e deixo as coisas no caixa tenhoso 24 anos pode ser sintomas deansiedade
Técnicas:
P - fazer a PRIMEIRA coisa que passar pela cabeça
P - dar o primeiro PASSO
P - PARTIR para a ação
Numa tarefa grande usar o DIVIDIR e DESDENHAR. Ao Fazer a atividade passar para o cérebro que isso não é tão importante.
Em vez de pensar "tenho que fazer ou "preciso fazer", dizer para si mesmo "quero começar"
Armadilhas:
Medo do fracasso
Medo do Julgamento - ressignificar
Pensamento preto e branco - ou tenho que fazer de modo incrível ou não vou fazer.
Obrigada por nos ajudar ! 👏🤗
@@teloliveira7603 👏👏
Obrigada 👏👏👏 printei
Gostei bastante
Muito obrigada moça
Eu quero superar a ansiedade definitivamente nesse ano de 2022.em nome de Jesus 🙏
Espero de coração que vc vença. Tb sofro dessa doença maldita doença.
Eu também com fé em Deus.faça um propósito por 21 dias ouvindo o salmo 91
Eu tbm k Deus nos ajude pois só ele por nós
Vamos conseguir!
Sigamos firmes, aplicando as técnicas ensinadas pelo doutor e rezando, confiantes no Criador, que é pai!
Eu creio!
Amém
Sobre o julgamento eu estou bem melhor, era bem ansiosa por não ser aprovada pelas pessoas e fazia de tudo para todos sempre... "Tenho que fazer " sempre me deixava exausta fisicamente até ter depressão e me afastar de tudo. Hoje eu tento não agradar sempre, penso mais em mim, e qdo alguém me julga dizendo algo que vai me chatear, logo mando uma msn para o meu cérebro " Isso é só uma opinião, é só o q ele/ela pensa Vejam o que Deus diz de mim: Eu bem sei os pensamentos que eu tenho de vós, pensamentos de paz e não de mal para te dar o fim que esperas. E é isso que realmente importa.
Eu preciso muito desesperadamente me livrar dessa situação de começar e nunca terminar por completo o que começo na vida!
Sou diagnosticada com TAB e TAG e a procrastinação faz parte da minha vida. Melhorei bastante eliminando as minhas redes sociais. Além disso, faço uma lista diária de coisas a fazer, mas ao longo do dia. Escrevo uma coisa e vou logo fazê-la. A pior parte é lidar com a crença de ser incapaz, mas estou tentando ser mais empática comigo mesma. Sinto que melhorei uns 50% nos últimos meses.
Tu toma alguma medicação?
Parabéns para Você que clicou nesse vídeo, pelo menos cê quer mudar.
Me descreveu, quando tenho um tempo pra descansar, eu fico pensando, pensando, não consigo me desligar. Preocupação de ter que fazer tudo, dar conta de tudo todo dia. É exatamente assim. Nossa, isso me causa muito Cansaço , principalmente o mental..
Eu tenho esse problema Também.
Mim dá fadigas muscular aperto no peito
Tenho ansiedade muito forte, já fiquei 6 meses afastado do trabalho por cauda dela, anos e anos lutando contra a ansiedade e hoje eu consegui controlá-la através da terapia e atividade física. Eu ficava exatamente igual ao dotutor explicou, eu tinha todos esses sintomas e hoje em dia minha ansiedade ainda bate mas em menor intensidade, consigo conviver com ela, por mais que esteje controlada tem vezes que incomoda bastante, mas longe de ser uma crise. Uma das coisas que me ajudou muito foi encarar os focos da minha ansiedade, tudo que me deixava travado eu comecei a colcosr em prática dar o primeiro passo para ancara-los, o primeiro passo é importantíssimo , sei que ficamos acuados, mas é preciso ir de encontro a solução dos gatilhos da nossa a ansiedade.
Você é um dos melhores médicos com conhecimento no assunto que eu já vi! Parabéns e obrigado!
Sim.
essa de trocar o " tenho que fazer " por " eu quero fazer/ quero começar" é muito boa
Boa noite!
Que explicação esclarecedora para o que ando sentindo (indecisão, cansaço mental, pensamentos e mais pensamentos...) porque eu não era assim. Depois das crises de ansiedade e pânico fiquei com esse tipo de comportamento...
Mas, aplicando as técnicas que o senhor nos ensina, tenho melhorado muito!
Gratidão, doutor! 🙏
Sempre fui firme
Amo seu vídeos. Tem me ajudado muito.
Fiquei com ansiedade depois que meu pai faleceu....hoje tenho receio de fazer certas coisas. Não durmo de luz apagada, não gosto de ficar só.
Agora me sinto outra pessoa graças à Deus..com os vídeos tenho ajudados outras pessoas.
Sou de Manaus.
Abraço.
Faça os treinos dele q vc estar 100% bem
Obrigada pelo ensina de maneira clara eu estou tentando melhorar Dr Marcos
Tenho que me livrar dessa procrastinação e ansiedade 😢
Eu quero superar totalmente a ansiedade
Comece a acompanhar os vídeos do Dr do Canal, acredito que vai muito te ajudar.
Eu tambem quero ser curada da ansiedade.e se livrar de remedio aina esse ano em nome de jesus.amem
Gratidão! Eu tenho 61 anos, minha vida, Eu sempre. Deixei de fazer sempre adiando.
Eu sou procrastinadora cronica. TUDO, mas tudo eu procrastino. Eu me sinto pessima por isso. Procrastinei ANOS da minha vida. ANOS!! Obrigada pelo video dr! Eu Preciso de ajuda.
Vamos vencer
Este vídeo entrou na hora! Estou fica do doida de tanta ansiedade e procrastinação!
Preciso ma resignificar...tenho 50 anos, vivo procrastnando😔😔😔preciso viver!!!
Eu tenho as 4,! Eu só penso em não fazer nada! Odeio ter deveres, e quero sempre procastinar, é muito difícil para mim fazer alguma coisa, eu tenho de estar sempre a ir contra mim mesma e isso desgasta me!
Eu tô do mesmo jeito
Tô do mesmo jeito.Nao suporto mais isso
Inês ninguém vai te convencer a nada, ou seja, ninguém vai te mudar. Cabe a vc refletir e compreender a sua necessidade de se colocar de modo antagônico as experiências da vida. Vejo esses vídeos com essas fórmulas mágicas que dão a falsa ideia de que vc programa o cérebro como um computador, mas a verdade é que as pessoas tem enorme resistência a mudanças. Toda mudança é difícil quando eu não compreendo o sentido, a direção, o propósito dessa mudança na minha vida. Sugiro investir em autoconhecimento, através de abordagens terapêuticas existencialistas. Desejo boa sorte e melhoras!
Que Deus continue abençoando esse médico que ajuda a tantas pessoas que sofrem com esse mal da ansiedade 🙏🙏🙏🙏🙏
Este vídeo é a história da minha vida ..! Ouvi isto pela primeira vez . Não sei se ainda vou a tempo . Obrigado
Estou tratando de Ansiedade e Síndrome de Bornout e depressão. Não tenho vontade prá nada desde que adoeci no trabalho. Estou com 59 anos e perdi o ânimo para trabalhar, sair, até mesmo ficar em festa de família. Perdi meu pai Gumercindo Aves de Sá 96 bem vividos graças a Deus, faleceu dia 04 de março deste ano. Eu cuidava dele o dia todo. Ainda vivo o luto. Muita saudades... 😢💔
Boa Noite aqui de Portugal. Sou portuguesa e sou inscrita no seu maravilhoso canal há já algum tempo e consequentemente vejo muitas vezes as suas lives. Muito Obrigada. Bem Haja.
Estou assim ,estou afastada do meu trabalho , minha ansiedade , não consigo fazer nada , tenho muito medo de tudo ,me sinto um nada .
Boa noite, Dr.Marco! Esse vídeo chegou na hora ext! Eu infelizmente procrastino MT, com as atividades online do ano passado, retrasado então....mds. eu ainda estudo, passei p o 3°E.M 😞! As vzs começo a fzr umas coisas e...nem termino oq comecei, já demoro pra começar....eu tenho dificuldade em várias coisas,etc! Fico MT triste msm por ser assim 😢. OBRIGADA pelo vídeo, desejo td de bom p ti e sua equipe ❤️
E uma longa vida de sofrimento mental , pra alguem que corria , jogava fubol e ate malhei durante um tempo , estava tudo parecendo otimo e minha autoestima crescendo mas ai veio um gatilho que causou a primeira crise de panico , foi horrivel ! ia comecar a correr numa praca onde corri por muitos anos , joguei futebol desde a pre-adolecencia , fui feliz e justamente ali tive essa crise onde tinha certeza que ia morrer , coracao acelerado , respirava mas parecia que nao respirava , o pavor da morte tomou conta de mim derrepente sem NENHUM MOOTIVO , DIGO NENHUM MESMO A NAO SER QUE PENSAMENTOS RUINS COM A MINHA COMPANHEIRA NA EPOCA TENHA SIDO O GATILHO , e olha que fui correndo ate essa praca por muitos quilomtros ate chegar a ela , ate hoje aos quase 55 anos continuo com essas "cargas " todas em sima de mim Dr.
Que canal espetacular!!! Junto com o cárdio DF, um dos melhores canais de "utilidade pública" do YT BR.... Parabéns a essa equipe!!!!!
Tenho tanta ansiedade que é quase impossível ver um vídeo sem acelerar. Procrastino sempre, pq não tenho energia para realizar o que deve ser feito.
A procrastinação tem me prejudicado muito, mas tenho procurado seguir suas orientações para me libertar desse comportamento. Muito obrigada Dr Marco! Que Deus o abençoe!🙏
Se eu tivesse achado esse canal há uns 3 anos atrás minha vida seria outra. Mas Deus sabe o que faz.
É muito bom essas aulas do dr. Superei muitos problemas da minha vida com aulas. Muito obrigada dr. Deus te abençoe.
Nossa tenho aprendido tanto, muito boas essas aulas Parabéns Dr...e obgd por nós ajudarmos
Muito profundo , mas entregue de forma simples . Gostei p sinto que muito desta situação se aplica a mim . GOSTEI !
📣📣 🎉 2022 é o ano para você superar as angústias e conquistar uma vida livre da ansiedade! INSCRIÇÃO GRATUITA - APERTE AQUI: www.vivalivredaansiedade.com.br
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Ma fas bem ve vc falando
Sabe coloquei na minha cabeça tenlho medo de medir preçao arterial
Dr., poderia falar sobre ansiedade e bruxismo?
Precisamos tirar quem não é do conflito de lá.
Doutor muito obrigada ,nunca passou pela minha cabeça que minha procrastinacao fosse decorrente a ansiedade. IMAGINA deixei de ir trabalhar por diversas X ao pegar a chave pois ficava com pensamentos de derrota e que teria melhor desempenho no dia seguinte e tudo se repetir quando amanhecia .por tempos os picos de procrastinacao foram tão grandes que limpava a casa sem haver necessidade só para haver uma boa desculpa para não me cuidar estudar trabalhar e etc obrigada ,agora vou procurar ajuda.
Olá Doutor! Grata por todas informações de estratégia.Tenho esse problema com a procrastinação, e o que me paralisa é saber que tenho que demandar muita energia pra desempenhar uma determinada tarefa, mas minha maior dificuldade é começa, mas quando começo é satisfatório quando concluído. O alto conhecimento é o primeiro passo, uma estratégia que uso muito é me premiar por algo concluído, Fazendo algo que goste.
Os vídeos desse Doutor realmente são bacanas. É bem esclarecedor e ajuda muito.
Esse não é nem um médico,é um anjo.Deus abençoe!
Alcioneide preciso muito pois stou c muita ansiedade nervosismo pensamentos negativos dores cervical e lombares
Dr. Parece que vc leu a minha mente!! E tudo isso que passa na minha mente!! Tenho deixado de fazer coisas importantese perdido muitas oportunidades. Estou muito cansada disso!!
Sem dúvidas Dr. Marcu Abud, tdas as suas explicações e orientações são necessárias e fundamentais pela busca de um melhor resultado e de tomada de decisão acertiva, bem explicado seus vídeos. É notável o seu empenho em fazer com que as pessoas que te acompanham sejam beneficiadas de verdade e melhorem sua mentalidade sobre determinados assuntos concernente não só a saúde mental, ms tbm, física e emocional é o que tenho percebido ao ouvir e ver os seus vídeos, parabéns!!! Vc é uma pessoa encantador e iluminada, uma benção!!! Q Deus continue te enchendo de conhecimento e sabedoria para ajudar o próximo!!! 🙏🙏🙏🧠✍🤜👏👏👏🤍💙💚🤝💋💋❤
Sei nem como dizer o quanto esse vídeo me ajudou. Muito obrigado, doutor!
Sim, no meu caso sou muito lenta devido a depressão.
Duas kkkk
Eu só tenho a agradecer a Deus primeiramente e depois vc
Pois graças a essas aulas estou bem melhor junto com a terapia que faço
Acho que meu grau de ansiedade está tão alto que tive que voltar o m vídeo várias vezes pq eu estava viajando, pensando em outras coisas. É horrível isso.
Obrigado pelo vídeo.
Mds isso aconteceu comigo tbm😢
Eu quero ...eu posso...eu consigo..
Eu preciso....me livrar dessa ansiedade...é muito sofrimento..
Me descreveu totalmente com esse vídeo. Nem sabia que era doença, achei q era preguiça mesmo....
Sabe doutor Marco, sempre fui a ferro e fogo , fazia tudo a tempo e a hora nem que entrasse no do seguinte . Depois , qdo estava numa depressão e TAG ... Passei a adiar as coisas , e me culpar por isso . Agora não vou à um estremo nem à outro . Estou bem mais equilibrada . Tudo graças ao tratamento que fiz , e à sua ajuda .
Obrigada de ❤️
Tive que pausar o vídeo na metade para fazer a primeira coisa que veio na minha mente: comentar.
Eu intencionalmente apliquei a técnica de dividir e desdenhar, sem saber que ela existia. Eu percebi uma leve melhora na procrastinação e ao ver o Dr. Marco falando isso aqui, me fez até sorrir.
Muito legal!!!
Dr Marco depois que comecei a assistir seus vídeos, tenho estado mais eficiente em minhas tarefas e terminado muitas coisas que havia começado. Meu sono tb é mais eficiente. GRATIDÃO SEMPRE
Nossa me descreveu! Parabéns pela iniciativa de ajudar o próximo! Obg por tanto ensinamento! 🙏🏻
mano como ele consegue descrever EXATAMENTE como eu me sinto?Obrigada pelas palavras e pelas soluções,sério,é tão bom saber que existe pessoas que realmente entendem o que se passa numa cabeça ansiosa,isso acalma de uma tal forma..Obrigada mesmo Dr,vou colocar em prática os conselhos,vou começar pelo "quero começar" acho que seria um bom começo kkkkk❤️
Obrigada por tanta dedicação conosco dr. Marco!!!!
👉 Garanta sua vaga no Treinamento Mentes Ansiosas: www.vivalivredaansiedade.com.br/metodocalma
✅ Chegou o momento de recuperar o seu ânimo, elevar sua autoestima e ter mais energia para aproveitar os bons momentos da vida. 💙
Boa noite Dr.esse vídeo parece que é exclusivo pra mim eu sou exatamente tudo isso que o Sr falou me identifiquei muito com toda sua fala
Eu quero superar a ansiedade e começar a trabalhar 🙏🏽
#drabud, sua missão de vida: ajudar o outro através de sua própria história…gratidão♥️
Assistindo o vídeo e chorando muito. 😭 Agora entendi a grande confusão que eu vivo a anos na minha cabeça.
O julgamento do outro NÃO define o seu valor próprio! 🙏🏼✨
Vou colocar em prática hoje.
Muito obrigada
Eu tenho ansiedade , TDAH e traços de fobia social. A fobia social foi percebida nós últimos anos . Enfim, conviver com tais transtornos mentais não é fácil, porém esse canal ajudou bastante e continua ajudando. Obrigada Dr!
Amei o vídeo! Vou assistir novamente e anotar as dicas para não esquecer de aplicar no dia a dia. Achei incrível a dica do dividir e desdenhar!
Excelente aula e ainda gratuito que só teria essa explicação em uma faculdade de medicina. Tem meu like! Parabéns Dr Marco!
Raramente comento algo, mas que vídeo incrível! Obrigada Dr. Marco.
Boa noite Dr Marcos, Ótimo conteúdo sempre ajudando quem precisa
Estava procrastinando em assistir esse vídeo kkkk
MUITO OBRIGADA DOUTOR. Tenho 72 anos e faço isso há anos "procrastinação" . Não consigo sair da casa para fazer exercício físico. Estou cada vez mais preguiçosa. Meu marido faz exercício em casa, mas eu fico quieta dedicando-me a fazer outras tarefas. Vou tentar seguir os seus conselhos.
Bom dia Dr Marco me chamo João Batista tenho 68 anos gosto muito de assistir as palestra do sr tenho crises de ansiedade agora nesta nova pandemia fico muito ruim obrigado Deus abençoe
Eu precisava muito desse vídeo meu Deus, estou em meio a uma crise de ansiedade onde estou paralisado exatamente por achar que devo fazer bem feito e no momento não consigo. Vou guardar esse vídeo e assistir mais vezes. Nem sei como agradecer. Dr. uma dúvida, a crise do TOC desencadeia a ansiedade ou a ansiedade que desencadeia a crise de TOC,
Nossa, dr. vivo em ansiedade ou com! Vendo sua explicação, me incluo em tds os itens. Misericórdia! Penso q agora já é tarde!!! snif!
N pensa assim mulher nos somos capazes de vencer e vamos superar com fé em Deus
Faça um propósito de 21 dias ouvindo o salmo 91,eu estou fazendo e Deus já está trabalhando
Gostei muito dr. Poucos explicam essa relação da ansiedade e procrastinação
Muito boa sua live já apreendi bastante obrigada.
Eu estou Assim Dr. ....eu sinto muito cansaço mental e fisico...sem fazer tanto esforço....e tudo por causa da ansiedade ...
Caindo de para-quedas neste abençoado canal... já me inscrevendo porque o conteúdo é muito útil. Obrigado por compartilhar conosco Dr. E Deus abençoe a sua vida!
Amém 🙏
Dr descreveu perfeitamente o quadro de um ansioso que precisa fazer algo importante.. como estudar por exemplo. Estou tentando estudar pra um concurso e procrastino por conta de ansiedade. Hj vou tentar praticar as técnicas. Obrigado Dr
Tenho TOC religioso! Vou ver esse vídeo até me curar ! Que Deus permita eu ter forças para começar essa nova virada na minha cabeça ! Gratidão querido ! Deus te abençoe !👏👏
Gente, o que é isto? TOC religioso? Como assim?
Como diferenciar do tdah?
A partir desse vídeo vou dar o primeiro passo para vencer a minha ansiedade que, está impedindo que eu seja feliz. Obrigada doutor Marcos Antônio pelas dicas que o senhor está nos proporcionando!
Eu quero começar, a fazer.
Eu quero começar, a fazer.
Queria tanto vencer assiedade
Me trato da ansiedade há dois anos e faço uso de medicação. As dicas e explicações do vídeo são muito interessantes. Achava que meu problema com a procrastinação fosse só por preguiça, o que faz com que me sinta culpado na maioria das vezes. Vou tentar aplicar os conselhos do vídeo.
Obrigado, @DRMARCOABUD.
4:14 Quando ele disse isso na minha cabeça veio "Da uma cabeçada na parede"
É tmbm uma sensação de que tudo vai dar errado ....
Um conteúdo tão importante, motivador e inspirador que quase me emocionei aqui
Vou tentar a última.técnica
Quero começar
Fico.cansada o dia todo
Quero mim libertar da ansiedade toma decisão certa q eu não volte atrás saber o que quero realmente
Doutor cada palavra que O senhor disse neste video é a minha realidade de vida hoje em dia. Vou fazer O que O senhor aconselhou obrigada
Muito bom. Ensinamentos preciosos e que realmente funcionam. Gratidão Dr. Marco. 🙏😊
Que informações valiosas para a proprietária de uma mente ansiosa e procrastinadora. Muito obrigada e que Deus o abençoe muito sempre 🙏
Boa noite, sim eu procastino de mais
Conteúdo valioso demais Dr! Estou sofrendo com procrastinaçao há muito tempo, isso piorou após algumas tentativas que fracassaram! Tenho ansiedade, por isso vim estudar esse conteúdo para entender o que está acontecendo! Vou anotar e seguir a orientação! Gratidão! ❤
Parabéns doutor estava precisando muito ouvir essa explicação 👏👏👏
Muito obrigado servi pra mim tudo isso 👏👏
Viver é muito difícil.
Sim tenho isso mais Deus vai me libertar disso
Adorei Dr essa sua dica do quero começar acredito que vai me ajudar muito porque hoje inconscientemente agi assim antes de assistir a seu vídeo e deu certo.Obrigada pela super dica.Admiro muito seu trabalho.
obrigada pelos seus vídeos, prova que ama sua profissão e ama pessoas, conhecimento de graça que salvam vidas, que Deus te abençoe ❤️
Boa noite dr.
Parece que ele entrou na minha mente, me sinto exatamente assim 🤯
Eu quero superar a ansiedade e a procrastinação, minha vida vive enrolada por conta delas. Mas vou começar a por em prática suas dicas. A começar a fazer um pouco de cada vez, tenho a mania de querer fazer tudo de uma vez, aí me canso e não termino. Obrigada doutor pelas dicas.