레슨 문의 카톡 sopst11 (장소 대구 발리헬스) 어떤 목표로 운동을 하든 원하는 목표를 이룰수 있게 도와 드립니다 혼자서도 운동 잘 할수 있게 만들어 드립니다 운동하는 사람들을 위한 쇼핑앱 마이루핏 닭가슴살부터 단백질 음료 볶음밥 삼대오백 부스터까지 제 링크로 회원가입후 제품을 구입하게 되면 최고 48%까지 할인된 금액에 제품을 구입할수 있습니다 m.myroufit.com/?rcode=44284783
슈퍼챗 거의 처음 써보는것 같은데 정말 이번 시합 성적은 저도 납득이 안가지만 정말 열심히 준비하신 것 같아서 감동적이었습니다. 비록 얼마 안되는 돈이지만 회복하시면서 맛있는거 드시면서 고민해보셨으면 좋겠습니다..! 개인적으로는 다시 전국체전 무대에서 보고싶지만 어떤 결정이든 응원하겠습니다!
형님 백포즈할때 엉덩이 한번만 제대로 잡고 무대 한번만 더 뛰십시요. 형님 전성기때가 둔근 햄스트링 잘 안보던 시절이라 적응이 덜 되신거 같은데 등 제대로 펼치고 엉덩이 힘만 잘 줬어도 순위 몇개는 더 뛰었을거 같은데 몸을 못만든것도 아니고 포즈 잘못 잡아서 납득 못하는 순위 받고 끝내기에는 너무 아쉽습니다.
형님 이번시합 준비하시는거 보면서 마음속에 뭔가 끓어오르는 느낌을 받았습니다. 꼭 운동에 한정짓는게 아니라, 나는 정말 최선을 다 하고있는가? 라는 생각이 들게 만드는 형님의 준비과정이었습니다. 비록 결과는 조금 아쉽게 나왔지만 형님의 보디빌딩에 대한 진심이 일면식도 없는 저에게 화면을 뚫고 느껴졌습니다. 최근 나태해져가는 저에게 강한 동기부여를 주셔서 감사합니다. 여기서 마무리하셔도, 내년에 다시 도전하셔도, 어떤 선택을 하셔도 응원하겠습니다. 고생하셨습니다!
형님 정말 멋있었습니다. 사실 크게 기대안했는데 전성기에는 못미치더라도 너무 잘 만들어와서 놀랐습니다ㅋㅋㅋ 일개의 의견이지만 형님도 요즘 젊고 훌륭한 선수들과 어울리며 유튜브 각도 잡으셨으면 좋겠습니다. 어깨는 약점이긴 하나 티칭 받으면 보완될 수 있을 정도로 보입니다. 어깨와 둔근만 보완되면 내년에 일 한번 낼지도 모른다는 생각이 듭니다. 항상 응원합니다.
형님 저도 개인적으로 형님 순위가 몇단계 더 올랐어야 한다고 생각이 들어서 형 시합영상을 나름대로 여러번 보면서 분석을 해봤는데 제가 말씀 드리려던 포징부분을 형님이 다 알고 계시네요 이런 부분에서 형님 이대로 커리어를 끝내기가 아깝다는 생각이 듭니다 다이어트 강도도 훌륭하셨고 어깨가 약점이기 보다는 류재형 선수처럼 어깨를 살짝 업시키는 느낌으로 잡으시면 훨씬 밸런스 잡힌 느낌으로 보이실듯 합니다 그리고 많은분들이 이야기 해주셨는데 대보협 조명이 너무 안좋아서 형님 복근이 좀 묻힌것 같기도 하고 예전대비 잘 안나온건가? 아리까리한 부분이 있습니다 형님 이번에 다이어트도 잘하셨고 평소 몸관리도 잘하시니 다음번에 포징수정및 둔근 갈라서 재도전 한번 가십시다 너무 아까워서 그래요 형님..! 마지막으로 정말 몸 잘만드셨고 엄청 멋지셨습니다 (형 시그니쳐 포즈 하실때 왼쪽어깨 쳐지지 않게 살짝만 더 들어봐 주세욧)
변현석 선수님 안녕하세요! 20년도에 선수님께 몸평 컨텐츠 통해 피드백 받은 강승호라고 합니다..^^ 기억하실진 모르겠네요 ㅎㅎ 제게 친히 트라이세트가 무엇인지 메일까지 보내주시며 신경써주신 기억이 있습니다. 그렇게 포기하지 않고 열심히 하다보니 올해 5월에 전 체급 우승을 달성했습니다. 언젠가 한 번 감사 표시를 하고 싶었는데, 작게나마 오늘 마음을 전합니다. 누구나 응원하고 있던 선수님이 전국체전을 무사히 잘 마쳐서 기분이 좋습니다. 앞으로도 응원하겠습니다!
형님 많이 준비하고 노력했을텐데 고생 많으셨습니다. 그래도 전 현장 직관하면서 응원 많이했습니다. 제가 관객의 입장에서 본 거는... 동체급에 괴물같은 선수들이 너무 많았습니다. 류제형, 백재욱 선수 외에도... 와 몸 좋은 사람들 진짜 많더라고요. 순위는 어쩔 수 없겠지만 이번에 보여준 형님의 모습은 정말 박수 받기에 충분했습니다.
판정도 조명도 이해할 수 없는 대보 시합말고 나바나 사설한번 뛰시죠!!😅 처음 댓글달아봅니다 시합순위는 저도 이해안갑니다.. 힘드시겠지만 딱 한번만 더 준비해주셔서 조명도 좋고, 대중들에게 응원 및 관심도 받으며 화려하게 보여주고 마무리하실 수 있는 내년 상반기 나바대회나 사설대회 참여 한번만 부탁드려봅니다...! 왠만한 젊은 참가자들 다 제낄거라 생각합니다. 응원합니다.
형님, 이번에 몸 진짜 훌륭하게 잘 만드셨습니다! 그런데 말씀하신 포징이 아쉽네요. 내년에 포징 레슨 조금이라도 받아보고 재도전 해보시는 게 어떨까요? 형님이 옛날 대보 스타일이라, 대둔근 짜서 보여주는 게 안 익숙하셔서 그런 것 같습니다. 그 부분만 수정했다면 올해 무조건 탑10 이었습니다. 몸은 좋지만 포징 때문에 손해를 보는 게 제일 아쉬운 경우인데, 이번에 형님이 딱 그랬네요.
![[풀영상] 박원진, 김국영 꺾고 남자 100m 우승! - 제105회 전국체전 육상 100m 결승 등](http://i.ytimg.com/vi/v0RLnZ3aJug/mqdefault.jpg)
![[풀영상] 박원진, 김국영 꺾고 남자 100m 우승! - 제105회 전국체전 육상 100m 결승 등](/img/tr.png)
![먹자마자 쏟아지는 잠😴 일상을 괴롭히는 혈당 스파이크💢 TV CHOSUN 241110 방송 | [내 몸을 살리는 발견 유레카] 189회 | TV조선](http://i.ytimg.com/vi/LwdM1xz4qT4/mqdefault.jpg)
레슨 문의 카톡 sopst11
(장소 대구 발리헬스)
어떤 목표로 운동을 하든 원하는 목표를 이룰수 있게 도와 드립니다
혼자서도 운동 잘 할수 있게 만들어 드립니다
운동하는 사람들을 위한 쇼핑앱 마이루핏
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안크는걸 어떡해 에서 팡터졌습니다 ㅠㅠㅋㅋㅋ
슈퍼챗 거의 처음 써보는것 같은데 정말 이번 시합 성적은 저도 납득이 안가지만 정말 열심히 준비하신 것 같아서 감동적이었습니다. 비록 얼마 안되는 돈이지만 회복하시면서 맛있는거 드시면서 고민해보셨으면 좋겠습니다..! 개인적으로는 다시 전국체전 무대에서 보고싶지만 어떤 결정이든 응원하겠습니다!
고맙습니다
적은돈 아닙니다
맛있는거 사 먹을께요
항상 부상 조심히 운동 하세요^^
쌤..제눈엔 누구보다 압도적이셨어요^^
내년에 나가시면 만사 제쳐두고 직관가서 응원하겠습니다! 항상 응원합니다^^
항상 너무 고맙습니다 베이지솔님^^
커피 쿠폰도 보내주셨는데
좋은 댓글 달아주시는것 만으로도 너무 고마운데
저도 멀리서나마 베이지솔님 항상 응원하겠습니다 ^^
늘 제 동기유발의 원천이시죠^^
진짜 묵묵히 초연하게 최선을 다하시는 모습, 그 결과에 구구절절 변명없이 받아들이시는 모습이 너무 멋지세요.
솔직히 탑텐 안에는 들었어야 함
사설 대회에서도 계속 이어가 보시죠!
중앙일두근 전체 1위!
직장인이 효도까지 하며 몸만든 남자
진정한 남자!!!
현석 아재 내년애 꼭 나갑시다! 개인적으로
조명 좋은 사설 대회도 나가면 좋을것 같습니나!
형님 백포즈할때 엉덩이 한번만 제대로 잡고 무대 한번만 더 뛰십시요. 형님 전성기때가 둔근 햄스트링 잘 안보던 시절이라 적응이 덜 되신거 같은데 등 제대로 펼치고 엉덩이 힘만 잘 줬어도 순위 몇개는 더 뛰었을거 같은데 몸을 못만든것도 아니고 포즈 잘못 잡아서 납득 못하는 순위 받고 끝내기에는 너무 아쉽습니다.
공정하게 보면 탑5에 들었음
후배지만 철순이형이나 함서진선수한테 후면어깨운동 배울겸 컨텐츠 찍어보는건 어떠세요? 근육이란건 타고난것도 있지만 개인적으로 후면어깨는 노력으로 바꿀수있다고 생각듭니다
형님 이번시합 준비하시는거 보면서 마음속에 뭔가 끓어오르는 느낌을 받았습니다. 꼭 운동에 한정짓는게 아니라, 나는 정말 최선을 다 하고있는가? 라는 생각이 들게 만드는 형님의 준비과정이었습니다. 비록 결과는 조금 아쉽게 나왔지만 형님의 보디빌딩에 대한 진심이 일면식도 없는 저에게 화면을 뚫고 느껴졌습니다. 최근 나태해져가는 저에게 강한 동기부여를 주셔서 감사합니다. 여기서 마무리하셔도, 내년에 다시 도전하셔도, 어떤 선택을 하셔도 응원하겠습니다. 고생하셨습니다!
형님 정말 멋있었습니다. 사실 크게 기대안했는데 전성기에는 못미치더라도 너무 잘 만들어와서 놀랐습니다ㅋㅋㅋ 일개의 의견이지만 형님도 요즘 젊고 훌륭한 선수들과 어울리며 유튜브 각도 잡으셨으면 좋겠습니다. 어깨는 약점이긴 하나 티칭 받으면 보완될 수 있을 정도로 보입니다. 어깨와 둔근만 보완되면 내년에 일 한번 낼지도 모른다는 생각이 듭니다. 항상 응원합니다.
형님 저도 개인적으로
형님 순위가 몇단계 더 올랐어야 한다고 생각이 들어서
형 시합영상을 나름대로
여러번 보면서 분석을 해봤는데
제가 말씀 드리려던 포징부분을
형님이 다 알고 계시네요
이런 부분에서 형님 이대로 커리어를
끝내기가 아깝다는 생각이 듭니다
다이어트 강도도 훌륭하셨고
어깨가 약점이기 보다는
류재형 선수처럼
어깨를 살짝 업시키는 느낌으로
잡으시면 훨씬 밸런스 잡힌 느낌으로
보이실듯 합니다
그리고 많은분들이 이야기 해주셨는데
대보협 조명이 너무 안좋아서
형님 복근이 좀 묻힌것 같기도 하고
예전대비 잘 안나온건가? 아리까리한
부분이 있습니다
형님 이번에 다이어트도 잘하셨고
평소 몸관리도 잘하시니
다음번에 포징수정및 둔근 갈라서
재도전 한번 가십시다
너무 아까워서 그래요 형님..!
마지막으로 정말 몸 잘만드셨고
엄청 멋지셨습니다
(형 시그니쳐 포즈 하실때
왼쪽어깨 쳐지지 않게 살짝만 더
들어봐 주세욧)
내마음의1등 변현석프로~구독하면근성장 취소하면 근손실 빰빠라밤 그거 계속해주심 안되나용?
Fight 브금이 빰빠라밤 😂 그부분 중독되서 좋아여ㅋㅋㅋ
헬스알려주는남자~
변현석 선수님 안녕하세요! 20년도에 선수님께 몸평 컨텐츠 통해 피드백 받은 강승호라고 합니다..^^ 기억하실진 모르겠네요 ㅎㅎ
제게 친히 트라이세트가 무엇인지 메일까지 보내주시며 신경써주신 기억이 있습니다. 그렇게 포기하지 않고 열심히 하다보니 올해 5월에 전 체급 우승을 달성했습니다.
언젠가 한 번 감사 표시를 하고 싶었는데, 작게나마 오늘 마음을 전합니다.
누구나 응원하고 있던 선수님이 전국체전을 무사히 잘 마쳐서 기분이 좋습니다. 앞으로도 응원하겠습니다!
우와 그랑프리까지 했군요 ^^
늦었지만 축하합니다
열심히 해서
멋진 보디빌더로 성장하길 바랍니다
항상 부상 조심히 운동하구요
보내준걸로 닭가슴살 사 먹을께요 😄
축하합니다ㅎㅎㅎㅎ
형님 진짜 군말없는 모습 최곱니다
진짜 봉곤근 갈라지는거 최곱니다
전국체전 이번에 직관으로 봤습니다. 하체 보면서 와...소리밖에 안나왔던건 류재형선수하고 변현석선수님 두분이었는데 11등은 정말... 탑10안에 들어가서 비교심사했으면 탑6안에는 들었을텐데 너무 아쉽습니다 다음 시합 기대하고 있습니다 파이팅입니다!
유튜브로 보던 친근한 형님이 나온 무대라 더 재밌었습니다 ㅎㅎ
형님 다음 대회에서는 top 5 기원합니다
충분히 해내실거라 믿습니다!!
너무 멋지십니다! 앞으로 보이실 모든 행보에 응원하겠습니다!
수고하셨습니다 항상 너무잘 보고있습니다 🎉🎉
남자 그 자체 였습니다 수고하셨습니다!
늘 잘 보고있습니다. 응원하겠습니다.
형님 진짜 인간으로서 존걍합니다 앞으로도 행복하십쇼 응원합니다!!
형님 많이 준비하고 노력했을텐데 고생 많으셨습니다. 그래도 전 현장 직관하면서 응원 많이했습니다. 제가 관객의 입장에서 본 거는... 동체급에 괴물같은 선수들이 너무 많았습니다. 류제형, 백재욱 선수 외에도... 와 몸 좋은 사람들 진짜 많더라고요. 순위는 어쩔 수 없겠지만 이번에 보여준 형님의 모습은 정말 박수 받기에 충분했습니다.
안크는걸 어떡해 ㅋㅋㅋㅋㅋ 동감합니다😅
판정도 조명도 이해할 수 없는 대보 시합말고 나바나 사설한번 뛰시죠!!😅
처음 댓글달아봅니다
시합순위는 저도 이해안갑니다..
힘드시겠지만 딱 한번만 더 준비해주셔서 조명도 좋고, 대중들에게 응원 및 관심도 받으며 화려하게 보여주고 마무리하실 수 있는 내년 상반기 나바대회나 사설대회 참여 한번만 부탁드려봅니다...!
왠만한 젊은 참가자들 다 제낄거라 생각합니다. 응원합니다.
평론가라고 해도 최고입니다 이론과 실기를 갖춘것을 증명한 변선생 최고입니다
너무 멋진 모습이었습니다. 계속 응원합니다.
고생하셨습니다!! 대보협은 모르겠고 저한테 만큼은 항상 1등입니다
결과도 중요하지만 최선을 다해서
후회없는 것이
결과보다 더 중요하다고 생각합니다.
수고 했습니다
고생하셨습니다 너무 멋지십니다!
형님은 최고십니다 ㅎㅎ
형님, 이번에 몸 진짜 훌륭하게 잘 만드셨습니다! 그런데 말씀하신 포징이 아쉽네요.
내년에 포징 레슨 조금이라도 받아보고 재도전 해보시는 게 어떨까요? 형님이 옛날 대보 스타일이라, 대둔근 짜서 보여주는 게 안 익숙하셔서 그런 것 같습니다. 그 부분만 수정했다면 올해 무조건 탑10 이었습니다.
몸은 좋지만 포징 때문에 손해를 보는 게 제일 아쉬운 경우인데, 이번에 형님이 딱 그랬네요.
너무 멋지십니다. 늘 응원하고 있습니다. 과정이 결과보단 때로 중요하다는걸 보여주신 분
선생님 고생많으셨습니다~
이번 전국체전은 변선수님 보고싶어서 봤습니다
역시네요 진짜 멋졌습니다^^
형님 멋있습니다
저는 40대입니다~
항상 동기부여 받습니다~
형님 시상대에 올라가서 트로피 올리는 모습 응원합니다
이코치님이 하체 특히 칭찬 많이 하시드라구요
어깨는 한계가 솔직히 있죠 내추럴로는 골격자체 상완골이 커야 어깨에 붙는 살도 많이 붙는거라
닭날개 크기차이로 보면 되겠네요 ㅎㅎ
감동입니다. 고생하셨습니다 형님
형님 정말고생하셨습니다
계속 시합나와주세요!!
정말 멋있습니다 저도 순위가 납득은 안 가지만 최고의 모습으로 나와준 선수님에게서 많이 배워갑니다 😊
부끄럽지 않게 준비하고, 노력하셨다는것! 너무나 멋있습니다. 동기부여 그 자체 입니다. 건강 챙기시고요. 응원합니다.
변현석 선수님 시합전 단계에서는 완벽하게 하셨는데 무대 위 포징에서 아쉬움을 느끼시는 것 같은데 25년 한번만, 포징까지 잡고 아쉬움 없이 마무리 하는 것이 좋을 것 같습니다.
난 그냥 형이 좋다~~
진짜 동기부여 됩니다. 제가 본 빡빡이중에 제일 빛나십니다 정말로
형님의 노력을 보고 있어서 결과가 아쉬웠지만 납득 안 가는 그 결과를 받아들이시는 모습까지 형님다우십니다.
형님을 응원합니다❤
직관했던 팬입니다! 최고로 멋졌습니다👍🏼👍🏼👍🏼
앞으로도 항상 응원하겠습니다! 뽯팅🔥
형님 너무 고생하셨습니다!
형님 진짜 멋지십니다 ! 👍
응원합니다 !
성님 제 마음속 1등입니다❤
이형님 멋있다.
고생많으셨습니다~!! 도전하시는 모습이 멋있고 존경스럽습니다~~!
멋있었습니다
형 백더블 연습좀 하자... 내년에 한번 더 도전했으면 좋겠다 응원합니다!!
열심히 운동하고 준비하는 모습도 멋졌지만
결과를 받아들이는 모습도 정말 멋지다!
저는 40대후반 아저씨 입니다^^취미이긴하지만 그래도 일하면서 매일 운동하면서 살아갑니다.간간히 대회도 뛰구요..
물론 아쉬움도 남지만 지나간건 잊어버리고 응원하는 사람들이 많다는거 잊지마시고 계속 도전하세요~^^
화이팅!!!
화이팅
대보 정신력 하나는 진짜 배워야된다
다음 대회가 기대 됩니다😊!
다음 대회 준비 잘 해봐요 화이팅
ㅎㅎ전국체전말고 사설대회도 나오시면 좋을 것 같아요 그랑프리 받으시는 모습 보고싶어요!!
이미 상비군 다녀오신걸로 증명된걸요😊
캬 진짜 몸 멋졌습니다.
형님 정말 고생하셨습니다.
한번더 하시고 유투브 각도 있으니 정상 선수들 ( 로이드 포함 ) 같이 운동하고 진심으로 하는모습 보여주시면 좋을 것 같습니다. )
리스펙합니다
형님. 이렇게된거 100살까지 선수 해봅시다.
형님 고생하셨습니다
코리아 사이타마(원펀맨) 제 마음속에는 최고였습니다. 고생하셨습니다.
멋있습니다
대보 조명이 너무 안타깝네요.. 그래도 최선을 다하는 모습이 정말 보기좋습니다
다음에도 시합 나가십니까 다시보고싶어요
추가로 복부가 좀 단점으로 보였습니다. 나이 얘기할 때 이해도 되고 공감도 되네요.
이시대의 상남자 변현석 !
와 봉곤근 개지린다 노력이 보이는 하체라 개멋있어요
형님 최고!
진짜 젊을때 그때 운동하고 몸만들수 있을때 열심히 할걸 하는 후회 저두 많이 하고 있어요!
젊을때는 아직 시간이 많다고 내일 내일 하다 나이만 먹고
나이 50이 넘어서 몸을 만들어보려고 해도 힘들고 운동
그만들까 생각도 많이하고 있어요!
멋진남자~! 응원합니다
모두가 리스펙했습니다. 진짜 형님 접지말아주세요
남자 아입니까 11등 말고 1등하고 그만둡시다 가능성있습니데이
대구 행님
이렇게 다들 입모아서 리스펙하는거도 드문데
귀여운형님 화이팅!!
형님 솔까 탄작업을 좀 바꿔보는게 어떨까여 시선이 많이 분산됐습니다
토닥토닥... 형.... 수고했엉.
형님 그동안 유튜브 보면서 운동 잘하는 웃긴 아저씨라고 생각했는데 이번 체전 보고 정말 큰 감동 얻었습니다 취준생으로 하루하루 보내며 힘들고 지친 상황에서 큰 동기부여 받았습니다 감사합니다
코리아 미카엘 크리조 형님 고생 많으셨습니다
다음 대회도 화이팅
멋있어요
미래에서 왔습니다. 변형이 말은 저렇게 시합을 마무리 하니 뭐니 했어도 내년에 시합 출전 합니다.
보충제 의류 붙어야 하는데ㅡ업체들이 인물을 몰라보고,,
현석이형!!! 극호감~~
아직 안죽었다! 살아있는 전설이라고 불리어도 된다고 봅니다
멋지더라구요
ㅈ밥이라녀ㅋㅋ님 이미 개쩌십니다ㅋㅋ 갠적으로는 한판 더 해보셨으면 합니다^^ 멀리서나마 응원하겠습니다. 화이팅하십쇼^^
대보 조명이 너무 쓰레기라 아쉬웠음
몸은 등수랑 많이 안맞긴한데 포징때문에 감점 진짜 많이 당하신듯...😂
맞습니다 몸은진짜 입상권인데 포즈의 실수 인거같습니다
리스펙트
한국의 원펀맨
노력하신거 대단합니다~~절대11등은 아닙니다ㆍ