Das Durchschlafproblem und das wahre Schlafhormon | Fachärztin Marianne Krug | NaturMedizin | QS24
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- Опубликовано: 11 май 2022
- Melatonin wird oft als Schlafhormon angesehen und auch so fälschlicherweise bezeichnet. Aber das ist falsch. Melatonin ist ein Rhythmus-Geber, das stärkste Antioxidantien überhaupt im Körper und fördert zudem auch die Fruchtbarkeit der Damen. Bei Einschlafprobleme hilft Melatonin aber sehr wohl, denn es gibt immer Gründe (Kopfkino, Stress, hohe Cortisol-Werte, Blaulicht etc.), die dem Körper signalisieren, noch kein Melatonin auszustoßen. Das Durchschlafproblem ist aber der zu hohe Cortisol-Wert - und genau dieser wird durch das körpereigene DHEA in Schach gehalten. Um das Durchschlafen zu verbessern ist daher die Zugabe von DHEA eine Sofortmaßnahme, die greift. Allerdings ist es nicht die Lösung, denn die liegt in der Reduktion der Cortisol-Werte verankert.
Das wahre Schlafhormon ist Progesteron - für Frauen aber auch für die Herren, zusammen mit genügend Vitamin D3 und GABA.
Die Fachärztin Marianne Krug bildet Hormon Coaches aus, welche ein Netzwerk von Experten darstellen, die diese grosse bedeutsame Lücke endlich schließen werden. Die Hormone gehören schon seit 20 Jahren zum Kernthema ihres therapeutischen Settings und ihren Qualifikationen. Dabei haben sie die Harmonie und die Balance innerhalb des menschlichen Systems schon immer fasziniert. Marianne Krug bietet einen einfachen Einstieg in die Welt der Hormone, durch einen Online Crash Kurs in bioidenter Hormontherapie. ausbildung.hormoncoach.com/
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Marianne Krug, Fachärztin für Allgemeinmedizin und Hormonspezialistin
Moderation: Alexander Glogg
Sendungsnummer: Nhol_220304-S3_krug-31
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Marianne Krug
Grosse Eschenheimer Str. 9
DE-60313 Frankfurt
E-Mail: kontakt@mariannekrug.de
Webseite: www.hormoncoach.com
Onlineseminare: ausbildung.hormoncoach.com/
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![Schlafstörungen beheben & Schlafrhythmus neu programmieren [ ganz einfach ]](http://i.ytimg.com/vi/5cXVRbtW784/mqdefault.jpg)
![Schlafstörungen beheben & Schlafrhythmus neu programmieren [ ganz einfach ]](/img/tr.png)
Sehr abgenehme Ärztin und super zusammengefasst vom Moderator. Jetzt habe ich auch meine Durchschlafproblemtik verstanden. Danke für dieses aufschlussreiche Video.👏
Es gibt noch andere Möglichkeiten, dass man Schlafstörungen hat. Ich bin 5-8 mal erwacht jede Nacht. Jetzt habe ich meinen Schlafplatz kontrollieren lassen und das Bett steht auf einer Wasserkreuzung. Ich habe jetzt Natur- Korkmatten unter dem Bett und erwache seither nur noch ein Mal. Bin richtig erschrocken in der 1. Nacht und kann es immer noch nicht fassen 🌞🌞🌞
Das gleiche habe ich mit meinem Sohn erlebt.
Bei meinem Sohn war es genauso
In dieser Gesellschaft gibt es nur Anerkennung für Leistung. Zuwenig Zuwendung für den Einzelnen. Kaum Öffentliche Plätze an denen wir uns einfach so ohne Konsum gerne entspannt aufhalten können. Die meisten Maßnahmen die der Entspannung und derGesundheit förderlich sind Kosten
Geld und sind zusätzlich zu den sonst schon hohen Lebenskosten kaum zu leisten. Also was ich damit sagen möchte ist, dass der tägliche Lebenskampf, für sehr viele in dieser
Gesellschaft, so dramatisch hoch ist, dass es den Schlaf stören muss!
Die meisten Hausärzte schicken Patienten mit Schlafstörungen zum Psychiater, der dann Antidepressiva verschreibt.
Fantastische Frau Sehr sympathisch und hat s richtig darauf
Sehr hilfreiche Tipps ich lernte dass es wichtig sei Cortisol Tagesspiegel bestimmen zu lassen vs dhea Status als co Partner da es gabe von dhea nicht immer Lösung und hilfreich sei zb bei sog. Nierenrindenschwäche tcm
Herr Glogg bei Ihnen würde ich Serotonin Spiegel Ajf empfehlen (migräne früher ext) Vít D und weiteres Wissen Sie sicher :) Danke Ihnen beiden beste Grüße AK
Nimmt Fr Dr Koch tatsächlich chemische Progesteron oder Körper eigene Substanz nämlich Yamswurzel?
Ich weiblich 48 hab jetzt mit Progesteron angefangen. Mache die Kapsel aber auf und streichen es auf die Haut. Weil die ganze Kapsel zu viel ist und ich sie auch nicht Schlucken möchte Wegen der Leberbelastung. Aber ich schlaf nicht wirklich besser damit.
Trotzdem macht ihr einen super Kontent❤
Weil es evtl. nicht dafür gedacht ist und so anders wirkt? Weshalb nicht gleich eine Progesteroncreme? 🤔
Oder die Dosis ist tatsächlich zu schwach. War bei mir der Fall und nach Erhöhung schlief ich besser.
Was wären denn so ein passendes Produkt vom Gelbkörperhormon? Sagen wir ich hätte einen Arzt der das unterstützt?
Ich frage mich gerade wo ich eine Frauenärztin finde, die mal eine Hormonanalyse macht.
Habe sei Jahren Durchchlafstörungen und viel ausprobiert. Mit Melantonin, Gaba und Yams mit Nachtkerzenöl.
Die letzte Ärztin klatschte mir nur ein Hormonpräperat auf den Tisch und meinte in 14 Tagen schlafen sie wieder.
Ich nehme aber seit 22 Jahren keine Hormone mehr...und ich wollte jetzt auch nicht unbedingt damit wieder anzufangen.
Progesteron gibt es auch naturidentisch, um einen Mangel auszugleichen - ist auch ein Hormonpräperat, aber keine synthetischen Hormone.
Zum Endokrinologen gehen wegen Hormon Blutwerten
Naturidentisches Progestern hilft super bei Schlafstörungen wenn das Progesteron im Mangel ist.
Ja das stimmt,und dann?
Kann sowas also ein Hormon Mangel auch durch Viren ausgelöst oder verstärkt werden ? Ich hatte vor einer zoster Reaktivierung keine Schlaf Probleme , Hormone muss ich noch checken lassen
Selbstverständlich, kann es ,weil das Immunsystem kämpft Nachts und du kommst nicht zum Schlaf
Ja ist möglich, weil wie auch bei EBV, die Nebenniere oft angegriffen wird und es zu Cortisolungleichgewicht kommen kann, somit auch zu Sexualhormon Probleme.Würde Nebenniere über Speichel + Sexualhormone testen lassen. Und Virus + Immunsystem aufbauen, am besten über Therapeuten/Arzt
Ich habe oft Schlafprobleme gehabt.
Und noch eine Ergänzung zu meinem untenstehenden Kommentar: Ich finde es auch absolut undifferenziert und unsinnig zu sagen, bei Männern haben die Schlafstörungen meist mit Stress zu tun, bei Frauen jedoch sind es die Hormone! Tut mir leid, Fachfrau hin oder her, eine solche Verallgemeinerung ist einfach Unsinn. Auch Frauen haben Schlafprobleme aufgrund von Stress usw.!
Ü
Ich hab Cortisolmangel und kann nicht schlafen wenn es niedrig ist...
Schau doch mal , ob du eine Nebennierenrindenschwäche hast…
Hilft Progesteron auch noch wenn ich 70 Jahr bin. Soll es auch homöopathisch geben! !
Ich bin kein Arzt aber würde mich auch mal über pregnenolon informieren was ich jedenfalls mit 50 plus auch schon seit Jahren nehme.. und denke dass die beiden zusammen mit DHEA ein gutes Duo sein können... natürlich nicht müssen.. das sollte man dann entweder beim Arzt oder im Selbstversuch abklären... man kann ja mit kleinen Dosen mal anfangen und sehen wie man sich fühlt.
Gibt es auch Bioidentisch
Utrogest = bioidentisches Progesteron
Interessant - einerseits. Andererseits recht mühsam vorgebracht und Begriffe wie z.B. DHEA werden nicht einmal kurz erklärt - als ob jeder wissen würde, was das ist! (Und ich bin nicht gerade jemand, der überhaupt keine Ahnung hat...) Ich glaube und hoffe sehr, dass dieser Kanal eigentlich nicht nur für Fachleute gedacht ist. (Dies hat mich auch schon öfters in anderen Videos gestört.)
Schockierend aber finde ich den offensichtlich bedenkenlosen Einsatz von Hormonen! (Dieser Eindruck wurde jedenfalls vermittelt, es gab kein kritisches bzw. zur Vorsicht mahnendes Wort dazu oder über eine zeitlich begrenzte Einnahme, Wechsel- oder Nebenwirkungen!) Das können keine Dauerlösungen sein. Die Gabe von Hormonen ist immer ein Eingriff in ein ganzes subtiles, komplexes System, wo die Auswirkungen genau beachtet werden müssen.
Mit Neurotransmittern etc. verhält es sich genau so. So ist es äusserst bedenklich, ja gefährlich, 5-HTP über längere Zeit einzunehmen. IN DER SCHWEIZ ist es im Übrigen VERBOTEN als Nahrungsergänzungsmittel - und in diesem Fall zu recht (auch wenn man es im Internet über deutsche Firmen bestellen kann, z.T. auch noch in (zu) hoher Dosierung)! Denn: einerseits kann es dadurch zu einem überhöhten Serotoninspiegel im Blut kommen. Und andererseits führt das zugeführte 5-HTP, das leicht durch die Blut-Hirn-Schranke gelangt, dazu, dass das Dopamin verdrängt wird an der Blut-Hirn-Schranke, was verheerende Folgen haben kann (Parkinson-Patienten haben ja z.B. zu wenig Dopamin....).
Besser wäre es, Tryptophan einzunehmen (= Vorstufe von 5-HTP). Das wirkt zwar etwas schwächer, wirkt aber auch und hat nicht diese gefährlichen Nebenwirkungen.
Ich finde, man dürfte in einem solchen Beitrag schon mehr Differenzierung und Vorsicht erwarten.
Frau Dr. Marianne Krug erzählt von bioidentischen Hormonen, die man bedenkenlos, sogar als Langzeittherapie einnehmen kann.
Sie erklärt ganz ausführlich in einem anderen Video was DHEA ist. Es ist ein Vorhormon für Testosteron. Durch die Einnahme von DHEA geht der Testosteronwert wieder automatisch nach oben und das Stresshormon Cortisol sinkt. Somit ist wieder alles im Gleichgewicht DHEA wirkt auch unterstützend auf andere Hormone. Man könnte bei einem Testosteronmangel natürlich auch gleich ein bioidentisches Testosteron anbieten. Der Erfahrung nach entstanden allerdings viele Nebenwirkungen wie z.b. Haarausfall Hautausschlag, starkes Schwitzen, unangenehmer Geruch, dunklere Stimme. Es erwies sich als schwierig eine genaue Hormoneinstellung zu finden. Mit dem rezeptfreien DHEA, kann man wirklich eine gute Stressresillienz gewinnen und es hat auch einen Anti-Aging Effekt. Da es in Deutschland noch verboten ist (Melantonin hat auch erst nach 20 Jahren in Deutschland seinen Durchbruch gemacht, während es in der USA schon lange im Supermarkt frei verkäuflich war ), bestelle ich es hier:
www.vitabasix.com/produkt/dhea/#effects
Hier findet man eine einfache Erklärung zu diesem Hormon.
Der Körper verliert jährlich ca 2% DHEA.
Sie hat die Zusammenhänge sehr gut erklärt….. ich habe sehr viel von Frau Krug gelernt und ich finde es sehr altruistisch, dass sie auch Laien von ihrem Wissen profitieren können❤ ❤ ❤
Es gibt nichts Besseres als Bioidentische Hormone! 👍
Das DHEA wird ausführlich in einem anderen Video von Marianne Krug erklärt.
Buch-Tipp Spiegel- Bestseller:
Dr.Sheila de Liz/ Woman on Fire
@@katjameyer5464 kannst du mir den Link für das Buch schicken?
Es fehlt hier das Thema Schlafapnoe, dass auch vermehrt bei Damen in den Wechseljahren auftritt, es hat nicht immer mit Schnarchen/ obstrukive Schlafapnoe wie bei Männern zu tun...🙄
bei mir seit 2012. Und mit extremem Schleimauswurf beim Aufwachen. - ich denke, ein Parasit oder Virus...
Melatonin kann aber auch Riskien beinhalten...
Welche 🤔 vielen Dank und viele Grüße von Andreas
@@Viertelfranzose ... vor fünf Jahren stieß ich auf das Buch der Melatonin-Forscher :
Walter Pierpaoli und
William Regelson
Titel : M E L A T O N I N
Deutsche Erstausgabe
April 1996 .
Hoch interessant für Betroffene !
Mich hat es auf den Weg der
Genesung gebracht !!!
Und die wären.....?????????????????????????????????????????????????????????????wahrscheinlich mainstream....