Le Coin du Geek - Ep 64 - Inconfort des fesses: La selle n’est souvent pas la coupable!
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- Опубликовано: 28 авг 2024
- Dans le studio de positionnement de Martin Turgeon, une grande partie des
consultations pour inconfort de selle se termine avec la même selle
qu’au départ! Mais avec des résultats bien différents.
Voici donc cinq facteurs qui causent des inconforts au niveau des fesses, mais dont le coupable n’est pas le choix de selle.
Bonjour, encore une vidéo géniale !
Afin de confirmer une petite théorie
J ai une petit flexom sur la jambe droite suite à une blessure. Depuis j ai une tendance. Avoir mon ischions qui souhaite sortir de la selle côté droit malgré une vt30c.. ( pourtant large !) Et en prime une pression sur les tissus mou, pas le périnée mais vraiment plus haute.
Ce soucis pourrait donc venir d une assise trop haute ? Niveau inclinaison de selle je suis légèrement penché sur l avant sans pour autant glisser sur la selle m.
Pour ce qui est de l’hauteur de selle, j’ai utilisé la méthode du talon sur les pédales sans les chaussures. Pour le recul de selle, la méthode Naruto.
C 3st quoi cette méthode Naruto ?
Moi jai une an carbone poutant dure comme du beton aucune douleur apres plus de 3 h de velos la clé ser dejas un bon réglage un recul adaptée est pas ver le droite ou 1 mm ver le voir selat joue aussi au niveaux des c'est vrai que des pedale plus large c'est mieux il doit avoir aucun frautement au niveaux des manivelles de pédalier. ❤😊
Merci pour la vidéo. Si je recule mes cales, il faut que je recule ma selle également, non ?
ma devise est que "le vélo ne doit pas me plier mais je doit pouvoir me plier sur le velo et aussi pouvoir me tenir relevé"
le processus que j'ai suivi est le suivant
_recul integral des cales
_achat de chaussures large (lake et bont)
_achat de semelles currex bleue que j'ai meme personnalisée en collant de la guidoline sous l'arche pour la rehausser et aussi une fine bande sous la jointure des orteils et de la plante du pieds pour un confort jouissif
_horizontalisation de la selle (san marco shortfit super confort)
_ayant les jambes tres longue et le buste court si ma selle est trop reculée je reviens devant donc j'ai avançé ma selle a fond
_avec le temps j'ai trouvé la bonne hauteur
_recherche de la bonne longueur de potence que je met dans position la plus haute et relevée possible
_reglage des cocottes vers l'interieur qui au final sont dans l'alignement du plat du cintre aero le tout relativement horizontal dans l'année il m'arrive de moduler l'angle du guidon de 1 ou 2 degré dans un sens ou l'autre
je pense avoir j'ai atteint un confort que beaucoup aimeraient connaitre car je n'ai plus de douleur aux cervicales ni entre les omoplates ni dans les mains je n'ais plus les irritations et petits boutons à la selle,
j'augmente mon kilometrage chaques années (+ de 14000 cette année) j'ai meme fais des podiums aux 5 petites courses que j'ai faite cependant je ne sais si c'est un signe d'optimisation possible du bike fiting mais en fin de course il m'arrive d'avoir des crampes aux sartorius et plus rarement aux ischios et aux quadriceps mais je pense que c'est dut au manque de rythme de course,
j'ai envie d'essayer les manivelles 170 car je suis en 172,5 et aussi une selle ism pn 4.0 juste pour voir si c'est mieux car je n'ais pas non plus atteint la perfection
tout ce que j'ai appris je l'ais appris sur internet grace a cette chaine et d'autres
Merci
J’ai pris un vélo à ma taille et plus de problème mdr,sinon je fais 1m91 j’ai pris des assioma duo à capteur de puissance est ce qu’elle sont un peu plus large niveau de l’axe?
Les kilos en trop du cycliste