Bravo Davidee!! La gente spesso non capisce che non è unicamente l'allenarsi "duramente" quello che conta, ma è anche il lavorare in modo intelligente! Work smart and hard. Consiglio a tutti di guardarsi i video di Nippard e quelli di RP perioditazion se vogliono avere qualche spunto su come allenarsi nel modo più intelligente possibile così da avere risultati ( lo dico ad un anno e 5 mesi da quando ho iniziato ad allenarmi ed in cui ho preso 17 kg - ovviamente non tutti di massa magra, avendo fatto un bulk sporco, ma la maggiorparte di sicuro - ) Menomale che qualcuno lo sta iniziando a dire anche qua in Italia :)
anche a me piace tantissimo Nippard. Consiglia tanti esercizi strani, ma poi non è detto tu debba fare l'intero allenamento per come dice di lui. sono solo piccole nozioni molto utili da cui prendere spunto, e integrare durante le esecuzioni e l'allenamento in generale.
Sentire Davide è sempre fantastico... grande competenza e capacità di esporre le conclusioni. Sono concetti che chi si allena da anni ha comunque empiricamente compreso
In questo bellissimo podcast, sarebbe fantastico se in una puntata si parlasse dei somatotipi nel bodybuilding e quanto possano influenzare prestazioni ed i risultati. Non smettete mai vi prego, ogni episodio è una goduria per mente e corpo, siete il top!
Podcast meraviglioso e alla portata di tutti, dagli appassionati a chi si vuole appassionare a questa disciplina. E' proprio grazie a questi contenuti che le palestre si potranno riempire di persone più consapevoli di cosa vuol dire fare bodybuilding! Grandi ragazzi! Continuate così! Grazie 💪
@cosediallenamento avete fatto bene a scindere il canale, in questo modo i contenuti sono molto specifici e per chi, come me, ama sapere il come, il quando e il perchè delle cose, è senza alcun dubbio un plus... Poi cavolo, vi seguo da quando facevi gli allenamenti nel garage con la Cherry e ho visto l'evoluzione del mondo DL! Te lo meriti! Ps: Come spiega Davide, non spiega nessuno...è un piacere ascoltare quello che dice!
Grazie bello avere notizie precise e puntuali continuate cosi, io continuerò a seguirvi, ma continuerò anche con il rom completo. Trovo piacere e divertimento nel eseguire e vedere un fondamentale ben eseguito in sicurezza e stabile. A mio modo di vedere le mezze ripetizioni sono brutte da vedere, ma ora so che possono essere efficaci.
incredibile come in ogni video sono sempre d'accordo con tutto quello che espone Davide. Altro che i video di dissing tra vari fit influencer che ci sono sugli altri "canali di allenamento"
Grazie, con questo podcast sono sicuro molte persone troveranno molti chiarimenti ma vorrei fare un commento. Mi sembra manchi sempre un pezzo in tutte le spiegazioni che sento, non parlo solo di voi ma dell'approccio generale che vedo su RUclips. Le ripetizioni parziali in allungamento sono migliori a parità di carico e numero di ripetizioni? Si tratta quindi di un miglior risultato dovuto alla tensione continua? Ovvero stiamo parlando di un analisi a parità di tutte le altre condizioni o no?
Dante Trudel negli anni 90 aveva ampiamente parlato di stretch-mediated hypertrophy con il suo metodo DC Training. La differenza è che li si parla di uno stretch statico sotto carico che trovo meno pericoloso specialmente per chi spinge carichi molto alti.
ei Danny volevo farti una domanda spero che leggerai il commento. Io ho 15 anni e faccio arrampicata ma principalmente mi alleno a corpo libero e ho i fianchi molto stretti e io penso troppo. ho cercato ovunque come fare a ingrossarli ma trovo solo come diminuirli. consigli?
Un po’ come la fotografia devi imparare le basi per scattare una buona foto ma i migliori fotografi hanno fatto foto diventate famose perché hanno spezzato le regole del gioco , questo si applica su fitness, sport e lavoro su tutto
Interessante. Comunque si tratta solo di una conferma di ció che altri studi affermavano in precedenza, e cioè che i guadagni maggiori si ottengono nella fase di allungamento del muscolo. È di conseguenza logico che aumentare il TUT solo nella fase di stretch produca risultati migliori che in una rep con ROM completo ove vi è in fase di tensione 0.
Però da quanto capisco da questa puntata (sono un neofita che si allena da 8 mesi) in sostanza finchè alzi della ghisa, la alzi senza farti male e ti diverti mentre lo fai i risultati arrivano senza stare ad impazzire dietro all'esercizio del momento o al guru della biomeccanica che ti cazzia perchè avevi ancora 1millimetro di rom. E' esatto o devo riguardare tutto perchè non ci ho capito una fava? 🤣
Sarebbe interessante però che ci fossero studi nel cronico anche sul guadagno di forza con esecuzioni parziali. Penso infatti che gli studi abbiano dimostrato un guadagno ipertrofico magari nell'arco di tempo di mesi, ma se invece negli anni l'esecuzione completa desse un guadagno maggiore di forza ne conseguirebbe una maggiore ipertrofia nel lungo termine
Ma come mai si parla tanto di scienza, perfezionamento della tecnica, ecc: ma nessuno riesce a sfornare qualche atleta che possa competere con i top internazionali? In italia siamo tutti nella media e solo alcuni si avvicinano (sia nel BB che nel PL). Secondo me, c'è qualcosa che non quadra nella mania della scienza a tutti i costi.
Beh oddio, mi sembra che noi italiani diciamo la nostra eccome. All’olympia quest’anno avevamo 13 italiani! Tieni presente che l’Italia è una nazione molto piccola e di conseguenza i numeri non sono dalla nostra. Poi lo sport nazionale è il calcio. Lì per esempio tiriamo fuori campioni a rotta di collo se pensiamo a quanti pochi siamo. Anche nel PL diciamo la nostra. Come fai a dire che gli italiani non sfornano campioni? In realtà diciamo la nostra in ogni sport 😅
@cosediallenamento Non ho detto che non diciamo la nostra ma che non competiamo in alto. Siamo migliorati negli ultimi anni ma siamo molto indietro. Sulla questione dello sport nazionale: in america è il Rugby e il Mac eppure dicono molto più di noi, o sbaglio? Eppure c'è gente che critica e criticava le esecuzioni di un certo Ronnie xD Inoltre vorrei ricordare che, siccome lo dice la scienza: tutti dicono che i fondamentali nel BB non si devono fare però nel frattempo Ronnie li faceva... e non solo lui. Però vabbè se lo dice la scienza.
@cosediallenamento Da sempre. "I fondamentali non sono ipertrofici". Nella media della gente e coach, anche famosi, si trasforma in: i fondamentali sono inutili per chi fa BB. Non lo sto dicendo io.
C'è anche da tenere conto di una cosa...gli italiani leggono gli studi scientifici ...ok..ma anche il resto del mondo lo fa...quindi ogni 100persone italiane che dedicano la loro vita al BB..ce ne sono altre 100 tedesche,100francese,100polacchi,300americani,...che fanno lo stesso...impegnarsi non vuole dire diventare x forza il migliore . Comunque come ha detto Danny anche se non abbiamo "il top mondiale" abbiamo un casino di atleti di livello internazionale ..quindi penso che l Italia nel BB si difenda alla grande
La cosa che fa ridere, è che ormai tutti si laureano per diventare pt, quando è un lavoro che lo si impara con libri dedicati e SUL CAMPO. Tipo ora (lo si sa da quasi 1 annetto) , tutti credevano che il full rom fosse indispensabile, mentre ora… Ps. I migliori preparatori dopotutto son stupidì🙃
Questo podcast è oro colato! Penso che lo riascolterò tutto molte volte! Grazie mille a voi e a tutta la produzione per questo materiale
Grazie per questi contenuti. Non smettete mai
Bravo Davidee!! La gente spesso non capisce che non è unicamente l'allenarsi "duramente" quello che conta, ma è anche il lavorare in modo intelligente! Work smart and hard.
Consiglio a tutti di guardarsi i video di Nippard e quelli di RP perioditazion se vogliono avere qualche spunto su come allenarsi nel modo più intelligente possibile così da avere risultati ( lo dico ad un anno e 5 mesi da quando ho iniziato ad allenarmi ed in cui ho preso 17 kg - ovviamente non tutti di massa magra, avendo fatto un bulk sporco, ma la maggiorparte di sicuro - ) Menomale che qualcuno lo sta iniziando a dire anche qua in Italia :)
anche a me piace tantissimo Nippard. Consiglia tanti esercizi strani, ma poi non è detto tu debba fare l'intero allenamento per come dice di lui. sono solo piccole nozioni molto utili da cui prendere spunto, e integrare durante le esecuzioni e l'allenamento in generale.
Sentire Davide è sempre fantastico... grande competenza e capacità di esporre le conclusioni. Sono concetti che chi si allena da anni ha comunque empiricamente compreso
La passione di questo poccast è sempre travolgente 🙂
In questo bellissimo podcast, sarebbe fantastico se in una puntata si parlasse dei somatotipi nel bodybuilding e quanto possano influenzare prestazioni ed i risultati. Non smettete mai vi prego, ogni episodio è una goduria per mente e corpo, siete il top!
Già registrata. Tranquillo che arriva presto 💪🏻
Grazie per questi video , per chi come me si allena da solo nella sua piccola home gym è tutto molto utile bravi !
Puntuali come sempre 😍
Podcast meraviglioso e alla portata di tutti, dagli appassionati a chi si vuole appassionare a questa disciplina. E' proprio grazie a questi contenuti che le palestre si potranno riempire di persone più consapevoli di cosa vuol dire fare bodybuilding!
Grandi ragazzi! Continuate così! Grazie 💪
❤️❤️❤️
@cosediallenamento avete fatto bene a scindere il canale, in questo modo i contenuti sono molto specifici e per chi, come me, ama sapere il come, il quando e il perchè delle cose, è senza alcun dubbio un plus... Poi cavolo, vi seguo da quando facevi gli allenamenti nel garage con la Cherry e ho visto l'evoluzione del mondo DL! Te lo meriti!
Ps: Come spiega Davide, non spiega nessuno...è un piacere ascoltare quello che dice!
Grazie infinite Luca 😍🙏🏻
❤
Grazie bello avere notizie precise e puntuali continuate cosi, io continuerò a seguirvi, ma continuerò anche con il rom completo. Trovo piacere e divertimento nel eseguire e vedere un fondamentale ben eseguito in sicurezza e stabile. A mio modo di vedere le mezze ripetizioni sono brutte da vedere, ma ora so che possono essere efficaci.
❤️❤️❤️
Mi beo di Davide 🥰 la Qualità!!! Si vede e sente lo studio e lavoro 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Danny porta avanti questo progetto é bellissimo
incredibile come in ogni video sono sempre d'accordo con tutto quello che espone Davide. Altro che i video di dissing tra vari fit influencer che ci sono sugli altri "canali di allenamento"
Quando parli dell'artista che padroneggia l'abilità è fantastica
Sto amando tantissimo tutte le puntate di questo podcast :*
Sarò il nuovo Artusi, sei un pozzo di sapere doc e sto seguendo le tue orme.❤️
Buona fortuna nel tuo futuro 😊 che sia personal trainer, nutrizionista o altri lavori
Grazie, con questo podcast sono sicuro molte persone troveranno molti chiarimenti ma vorrei fare un commento.
Mi sembra manchi sempre un pezzo in tutte le spiegazioni che sento, non parlo solo di voi ma dell'approccio generale che vedo su RUclips.
Le ripetizioni parziali in allungamento sono migliori a parità di carico e numero di ripetizioni? Si tratta quindi di un miglior risultato dovuto alla tensione continua? Ovvero stiamo parlando di un analisi a parità di tutte le altre condizioni o no?
A breve integreremo con puntate dedicate e live dove risponderemo alle vostre domande in tempo reale 🙏🏻
Siete il narratori di costruzione fisica come Italo Calvino o Gianni Rodari per i bambini
😍😍
Migliore descrizione non poteva esistere 😍
Dante Trudel negli anni 90 aveva ampiamente parlato di stretch-mediated hypertrophy con il suo metodo DC Training.
La differenza è che li si parla di uno stretch statico sotto carico che trovo meno pericoloso specialmente per chi spinge carichi molto alti.
Aspetto con ansia lea puntate da 2 ore dove il Doc potrá sciorinare il suo sapere solo come i saggi influencer greci facevano nell'antichità
adoro.
ei Danny volevo farti una domanda spero che leggerai il commento. Io ho 15 anni e faccio arrampicata ma principalmente mi alleno a corpo libero e ho i fianchi molto stretti e io penso troppo. ho cercato ovunque come fare a ingrossarli ma trovo solo come diminuirli. consigli?
Un po’ come la fotografia devi imparare le basi per scattare una buona foto ma i migliori fotografi hanno fatto foto diventate famose perché hanno spezzato le regole del gioco , questo si applica su fitness, sport e lavoro su tutto
Interessante. Comunque si tratta solo di una conferma di ció che altri studi affermavano in precedenza, e cioè che i guadagni maggiori si ottengono nella fase di allungamento del muscolo. È di conseguenza logico che aumentare il TUT solo nella fase di stretch produca risultati migliori che in una rep con ROM completo ove vi è in fase di tensione 0.
Sarebbe interessante una vostra opinione sul Voltra I della Beyond Power
davide sempre più mio padre❤
non sapevo avesse fatto l'artistico, io sono al quinto anno
Sarà un caso che il protocollo che mi ha dato più risultati fino a ora sono state le j reps?
Si può linkare la meta analisi?
La trovi subito su pubmed usando il tasto cerca. Ci metti davvero due secondi 🙏🏻
Uscirà un video sul buffer e il cedimento, per fare un pò di chiarezza?
Assolutamente si 👍🏻💪🏻
Però da quanto capisco da questa puntata (sono un neofita che si allena da 8 mesi) in sostanza finchè alzi della ghisa, la alzi senza farti male e ti diverti mentre lo fai i risultati arrivano senza stare ad impazzire dietro all'esercizio del momento o al guru della biomeccanica che ti cazzia perchè avevi ancora 1millimetro di rom. E' esatto o devo riguardare tutto perchè non ci ho capito una fava? 🤣
Sarebbe interessante però che ci fossero studi nel cronico anche sul guadagno di forza con esecuzioni parziali. Penso infatti che gli studi abbiano dimostrato un guadagno ipertrofico magari nell'arco di tempo di mesi, ma se invece negli anni l'esecuzione completa desse un guadagno maggiore di forza ne conseguirebbe una maggiore ipertrofia nel lungo termine
Ma come mai si parla tanto di scienza, perfezionamento della tecnica, ecc: ma nessuno riesce a sfornare qualche atleta che possa competere con i top internazionali? In italia siamo tutti nella media e solo alcuni si avvicinano (sia nel BB che nel PL). Secondo me, c'è qualcosa che non quadra nella mania della scienza a tutti i costi.
Beh oddio, mi sembra che noi italiani diciamo la nostra eccome. All’olympia quest’anno avevamo 13 italiani! Tieni presente che l’Italia è una nazione molto piccola e di conseguenza i numeri non sono dalla nostra. Poi lo sport nazionale è il calcio. Lì per esempio tiriamo fuori campioni a rotta di collo se pensiamo a quanti pochi siamo.
Anche nel PL diciamo la nostra. Come fai a dire che gli italiani non sfornano campioni? In realtà diciamo la nostra in ogni sport 😅
@cosediallenamento Non ho detto che non diciamo la nostra ma che non competiamo in alto. Siamo migliorati negli ultimi anni ma siamo molto indietro.
Sulla questione dello sport nazionale: in america è il Rugby e il Mac eppure dicono molto più di noi, o sbaglio? Eppure c'è gente che critica e criticava le esecuzioni di un certo Ronnie xD
Inoltre vorrei ricordare che, siccome lo dice la scienza: tutti dicono che i fondamentali nel BB non si devono fare però nel frattempo Ronnie li faceva... e non solo lui. Però vabbè se lo dice la scienza.
Scusa ma quando mai la scienza ha detto che i fondamentali nel bodybuilding NON si debbano fare?
@cosediallenamento Da sempre. "I fondamentali non sono ipertrofici". Nella media della gente e coach, anche famosi, si trasforma in: i fondamentali sono inutili per chi fa BB. Non lo sto dicendo io.
C'è anche da tenere conto di una cosa...gli italiani leggono gli studi scientifici ...ok..ma anche il resto del mondo lo fa...quindi ogni 100persone italiane che dedicano la loro vita al BB..ce ne sono altre 100 tedesche,100francese,100polacchi,300americani,...che fanno lo stesso...impegnarsi non vuole dire diventare x forza il migliore . Comunque come ha detto Danny anche se non abbiamo "il top mondiale" abbiamo un casino di atleti di livello internazionale ..quindi penso che l Italia nel BB si difenda alla grande
La cosa che fa ridere, è che ormai tutti si laureano per diventare pt, quando è un lavoro che lo si impara con libri dedicati e SUL CAMPO.
Tipo ora (lo si sa da quasi 1 annetto) , tutti credevano che il full rom fosse indispensabile, mentre ora…
Ps. I migliori preparatori dopotutto son stupidì🙃
Oh ragazzi Io sono un ex tossico posso farvi la preparazione io dal punto di vista inframuscolare
Cioè?
Se eseguo la panca piana come il signor Denny lazzarin divento tutto rotondo come lui divento un atleta come lui???
😂
Non farti male negli allenamenti 😊