揭開腰胯不傳之秘（二）鬆腰落胯 ［形意拳-五行內壯樁功］招生

【形意八卦門】
河北形意拳第二代【半步繃拳打天下】郭雲深宗師、【聖手秀士】劉奇蘭宗師兩人與八卦掌祖師【神手將軍】董海川祖師，比武論道後，將兩門武藝合為一門，當時武林蔚為佳話，當時民間遂有流傳【形意帶八卦神仙一把抓】之說。【北方大俠】李存義宗師完整承傳形意拳、八卦掌兩門道功內家拳精髓，為形意八卦門第一代祖師，其晚年入室閉門弟子李東園 ( 東桓 )大師盡得其真傳，輾轉於1949年將這兩大絕技帶來台灣。李孟雄大師，七歲主動向其父親東園公要求習武，日夜精進不懈，十八歲時武道得大成就，隱於市傳授道醫內家武學，四十餘載。周老師三十三歲時，開始跟隨其恩師孟雄公左右聽理習武，前後不間斷十七年，並經其恩師提攜從事傳承教學十餘載。曾子曰:【士不可不弘毅，任重而道遠。】
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*每週日 早上09:00 台北市 敦化國中
團練班隊招生中*
【課程特色】
不同於一般常見之傳統武術以技擊為主要目標，本課程以形意拳能練養合一的【劈拳走拳】一式單練往復行走的練拳方法與形意拳【三體式樁功】為教授主要內容，適合不同性別、不同年齡、不同體態的學習者，學習之目標在於透過內家拳內功氣功，調理身體，達到強身健體延年益壽的目的。
【課程目標】
了解形意拳五行對養生之基本原理，並學習形意拳五行拳-劈拳及形意拳「三體式樁功」，掌握內家拳之基本體態要求，達到促進健康、改善體質、提升免疫力之目的。
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練氣須有完整的正確步驟
就算僅只是為了運動養生
簡單易學的功法也須要合
於易經陰陽運行不變道理
可止住反逆耗氣為最重要
一代宗師 形意八卦門 李存義宗師正傳之道功形意拳八卦掌的內功次第步驟舆境界，先求止逆→同時養炁→再進而練炁→進階化炁(通任督、通奇經八脈)→高階接合天地(天人合一）→處順以待時(中定貫串、水火不相射、三華聚頂、五炁朝元)成就三身跳出三界外不在五行中（御六炁乘六炁之辯、逍遙遊、道法自然）圓滿功成。
禮記/大學:
『大學之道，在明明德，在親民，在止於至善。知止而後有定，定而後能靜，靜而後能安，安而後能慮，慮而後能得。物有本末，事有終始，知所先後，則近道矣。』
不知止則氣不順氣不定
氣不定則心不靜心不安
氣定神閒清靜為天下正
〔易骨、易筋、洗髓〕
〔捲之則藏於密，展之則瀰於六合。〕
〔深根固柢長生久視之道！〕
須要一百多年時間的傳承， 李公東園師爺與 李公孟雄恩師父子僅僅是兩代就把它承接下來，感恩老天爺不忍道功形意拳八卦掌失傳於人間。
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調理改善體質、提升免疫力、強身防身、回春健體、延年益壽。
形意八卦門 Xingyi Bagua School of Martial Arts
李存義宗師~ 李東園大師~ 李孟雄大師~ 周中勲、、、
完整傳承
河北形意拳 Xingyi Quan 李老能祖師~ 劉奇蘭宗師~ 李存義宗師~ 李東園大師~ 李孟雄大師~ 周中勲、、、
龍形遊身八卦掌 Bagua Zhang 董海川祖師~ 李存義宗師~ 李東園大師~ 李孟雄大師~ 周中勲、、、
郝式太極拳 Taiji Quan 郝為真宗師~ 桑丹棨大師~ 李孟雄大師~ 周中勲、、、
Our lineage of Xingyi Quan of 形意八卦門Xingyi Bagua School of Martial Arts started with Master Li Neng , who taught Master Liu Chelan, who taught Master Li Cunyi , who taught Master Li Dong Yuan, who taught his son Master Li Meng Xiong, who is my master. Bagua Zhang started with Master Dong Haichuan, who taught Master Li Cunyi , who taught Master Li Dong Yuan, who taught Master Li Meng Xiong.
Our lineage is complete Neijia Martial Arts, Including Qigong, Medical Qigong, 5 Elements Qigong, Neijia Quan Qigong, Xingyi Quan, Bagua Zhang,Taiji Quan.
具備完整的『明勁→暗勁→化勁 』三種練法，『易骨、易筋、洗髓』三步功夫，『練精化氣、練氣化神、練神還虛』三層道理。
中華民族自古以來『武 』、『醫 』(中醫)同源於『道 』。法乎陰陽二炁，合於數術變化，養天地正炁，體証周天易理一炁流行，進而天人合一回歸自然，此為『周炁道 』深義。小可養生少病益壽延年，大可安身立命!
完整傳承內家拳，易骨易筋加洗髓~
內家武學、內家拳內功氣功、道家靜心修身~ 推廣教學
教學資訊~官網xingyi-academy...

[@limboo1088]

真的好。甬瓒一次，谢谢。

[@allylam6504]

有料 谢謝

[@limboo1088]

有料，不
间单，现在练.自然成。

[@xingyi]

謝謝

[@kimlengtay2102]

老师教的非常好，感恩

[@xingyi]

謝謝您

[@JK-eh2jp]

@@xingyi No need for any music in the background. Thank you.

[@xingyi]

@@JK-eh2jp 謝謝

[@原木的世界]

松腰落胯的前提是：能做到气沉丹田。气沉丹田的前提是开肩开背，这里跟我的师父说的就一样啦（师父说的，北京当地俗语--抹肩头拢二背）🤝🤝🤝我的师父这些东西都教了，只是这两者的逻辑关系，不如您讲的明白👍👍👍

[@xingyi]

物有本末，事有終始，知所先後，則近道矣。

[@文哥-i4e]

只有松腰落胯了，气才能沉得下去。松腰落胯是有形的， 是可以在指导下练习的。所有前辈都会说松腰落胯，但好像并不是所有前辈都讲气。

[@xingyi]

傳承的關係

[@ahmuiwong1247]

導師:我們怎麼樣才能領悟到氣沉丹田、又怎麼樣練習呢?轉腰開胯還可以慢慢學習。

[@xingyi]

@@ahmuiwong1247 每星期日上午09:00台灣台北市敦化國中團體班隊

[@StevenRayW]

請問在閣下的內家系統裡，全身上下節節貫串、連成一氣是最高境界嗎？

[@xingyi]

ruclips.net/video/Jef89Kt42fU/видео.html

[@xingyi]

過程中重要的環節

[@はじまっていくたかまっていくたかまってい]

其實不是什麼秘密了，所有武術，爆發要強，就是力的傳導要快要順暢，鬆垮其實就是柔軟，力的傳導才順

[@xingyi]

練拳是換勁的過程

[@8661313]

😂聴牌

[@xingyi]

​@@8661313 是練拳養炁靜心的基礎