Добрый день, пишет Вам, бывший мед. работник, очень заинтересовалась, Вашими упражнениями, спасибо Вам за труд и желание помочь людям, долголетия Вам, мне 70лет.😇👏👏👏💫🌈
Спасибо Вам большое, я постоянно делаю дыхательные упражнения …. Очень помогают и когда живот заболит , когда уснуть не могу надолго задерживаю дыхание тоже помогает , теперь и от давления , здорово
А за тысячу лет до Бубновского это упражнение применяют йоги. И называется оно нижнее дыхание. Вообще все в таких роликах рассказывают об известных йоговских методах дыхания. Но никогда не говорят о том, что эти упражнения и их польза подробнейшим образом описаны у йогов.
А есть такие люди, у которых после этого дыхания давление поднимается. Мы все разные. У уж с аритмией шутки плохи. Ни какие дыхательные упражнения не помогают. Может как самовнушение. Пропанорм сразу 2 таблетки, через час ещё 2. Если действительно настоящая аритмия, а не просто пульс повысился , после волнения.
Ещё бы не понравилось, удивительный Вы доктор! Этим Вы спасаете наше здоровье и наши кошельки! Вам и самому - наши благодарные пожелания доброго здравия!
У меня ПФФП 8 лет. Раньше приступы были эпизодическими (то раз в месяц, то раз в полгода), а последнее время как по графику - через день. Попалось Ваше видео с рекомендацией дыхательных упражнений. НЕВЕРОЯТНО, НО ЭТО РАБОТАЕТ. Реально работает. Спасибо, Доктор!!!
Спасибо доктор. Но если уж начался у меня приступ фибрилляции предсердий , то пока не отторабанит 34-36 часов ни таблетки, ни дыхание остановить не могут. Правда дыхание несколько сглаживает то, что творит с организмом эта аритмия. Ни дай Бог ни кому переносить тот недуг.
Посмотрите видео академики Картавенко-как снять аритмию за минуту.Там много видео.Сама этим страдаю 39 лет,приступы были и по трое суток Сейчас очень участились.
Попробуйте,как только начинается приступ,принять положение "ноги вверх-голова вниз": лучше всего лёжа на спине (поза "берёзка").Мне помогает ,ритм восстанавливается через несколько секунд.
Вячеслав Никифоров. "Развёл" меня в хорошем смысле этого слова отличный доктор Мамонтов ещё на одно лично моё прекрасное упражнение. Это диафрагмальное или брюшное покашливание: стоя (а можно сидя на табуретке или лёжа на спине на полу) правый кулак положить на пупок, ладонью левой руки положенной на этот правый кулак не жевавши сопли что есть силы давлю на кулак одновременно с носков приподнимаю пятки как можно выше вверх до конца и голову опускаю назад к шее тоже до конца. И резко выдыхаю воздух из живота отпуская при этом и ладонь и кулак от пупка и опускаюсь до конца на пятки-всё для улучшения кровообращения в теле и в головном мозге. И откашливаюсь резко но не надрывно кашляя и не харкая как раньше лет десять назад. Получается громко, включая телевизор чтобы соседи не слышали. Но на даче в своей комнате оттягиваюсь громко на всю всю катушку и делаю это диафрагмальное покашливание 16 раз подряд без передышки а два года делал его до шестидесяти раз подряд без остановки а сейчас мне столько раз уже и не надо делать старикашке. Этот видеоролик есть у меня в тик токе года два назад. Желаю всем хорошего здоровья. Не ленитесь и мы победим болезни. И только так и никак иначе. А как думаете Вы?
Это прекрасное упражнение насыщает кровь углекуслым газо м в результате происходит усвоение кислородом в крови и тогда нормализуется арт давление, успокаивается нервная система и устанавливается нормальный ритм. Это упражнение диафрагмой надо делать 3 раза в день т е тренировать диафрагму и вообще стараться дышать живатом. Диафрагма это второе сердце и она массирует внутренние органы, уличшает кривоток лимфы. ❤❤❤
ДОКТОР после гриппа или КОВИДа получила осложнение в виде тахикардии или мерцательной аритмии (даже не знаю),буду делать эти упражнения, думаю, что поможет, благодарю вас. Очень вас люблю , уважаю и доверяю вам!
Если внезапно подскакивает пульс до 180,а давление резко падает,накрывает холодный пот и перед глазами всё плывет,то не до упражнеий. Нужен ХОРОШИЙ кардиолог! Мне повезло,после очередного приступа обратилась к другому врачу,сменили препараты и уже 3й год ни одного приступа.
Вам антидепрессанты нужны и психолог, но то что доктор рекомендует это святая правда и от невроза именно его все дыхательные упражнения помогают, а у вас сильных невроз запущеный, на препаратах долго нельзя надо уходить, а вы решайте сами
Всем добра и мира.❤ Сегодня ночью у меня было первый раз и долго.Вызвала скорую и до больницы приступ прошёл, до 3 ночи была в больнице.Анализы в норме, ЭКГ тоже.Сегодня была у врача домашнего, сделал ЭКГ и взял кровь, выписал разжижающий кровь препарат, Аспирин отменил. Целый день слабость и сонливость. Сейчас подышала и измерила давление, оно нормальное Спасибо доктору, возьму на заметку! Будьте здоровы!!!
Спасибо, доктор за упражения и советы, которые Вы показываете. Какие упражнения можно и нужно делать, кроме этого, если ПОСТОЯННАЯ фибрилляция предсердий, ( мерцательга аритмия), а не просто приступы ФП. Спасибо
Уже года 2 делаю подобные дыхательные упражнения. К сожалению от ФП избавиться с их помощью не удаётся. Но расслабляющий эффект присутствует. Спасибо Вам!
А вообще аритмия не очень страшна, так что не бойтесь, без паники. Я в силу обстоятельст пару раз без ритма по 4-5 месяцев жил. Гулял, дышал и разминался как и прежде, без особого дискомфорта.
Очень важно делать задержку дыхания после вдоха и потом, после выдоха, перед следующим вдохом. Есть рекомендации -по счёту 4+4+4+4. А просто глубокий вдох и выдох ничего не даст. При задержке дыхания идёт насыщение углекислым газом, что способствует снижению давления. И размеренный счёт про себя успокаивает
Кто знаком с дыхательными системами Бутейко, Стрельниковой, Фролова , сам это поймёт на себе лично. Как улучшается самочувствие , сам по себе знаю , ещё с 85-90 годов ознакомился в журналах, и книгах. Периодически использовал , и имея сейчас нарушение проводимости , кувыркания за грудью , применяю автоматически не задумываясь. Пока помогает, и без антиаритмиков обхожусь слава Богу
Точно так же , как хирурги говорят : ,, Вода смывает всё !" , когда после инфиц.раны нужно делать солевые ванночки , так и в кардиологии - дыхание !!! Самое главное -продышаться ! Даже если прихватило на улице ! Остановиться , не зажиматься , а дышать ! Через боль , через потемнение в глазах и звон в ушах. Это реально помогает ! Проверено на себе. Всем здоровья и ровного дыхания !!!
Фибрилляция пришла недавно. Последний раз была 6 ч. Аритм сняла сама.Таблетки, дыхание, настрои Сытина, уговоры сердца. Пришло внезапно и ушло как-то сразу. Неделю восстанавливалась. Предшествовало сильное недомогание 2-3дня
Не помню, где и от кого я узнала об этом способе, но практикую его постоянно, хотя при серьезном срыве ритма и фибриляции предсердий не помогло ничего: ни дыхательное упражнение, ни « раздувание в шар» , ни надавливание пальцами на глаза и корень языка, ни массаж шеи, выдувание воздуха из шприца, вообще ничего из разных советов интернетовских докторов.Впрочем СМП тоже не помогла, так как все нужные лекарства были уже приняты.Сняли кардиограмму и предложили отвезти в стационар. Так что упражнение хорошее, но не панацея точно.
Это такое упражнение является упражнением исключительной важности для уменьшения аритмии и снижения давления в сердечно сосудистой системе. Это диафрагмальное или брюшное дыхание. Делать его надо не особо утруждая себя но я делаю его каждый день лучше дважды в день утром и вечером чтобы привести и давление и пульс хотя бы ближе к норме и...годами...не лениться ни в коем случае... если хотите жить на белом свете...Я ложу свой кулак на пупок надуваю носом до конца живот и чуть нагибаясь давлю кулаком довольно сильно до упора на пупок-на живот чтобы медленно выгнать воздух из живота(чего там сопли жевать кулаком работаю) одновременно медленно приподнимаю пятки с носка как можно выше вверх вот так качая так кровь выше и выше... к сердцу и медленно выдыхаю. Я к чему ? Давление и пульс у меня почти на 77-году в норме и нет от нажима кулаком на живот у меня никаких запоров, у меня нет запоров давно уже лет десять-пятнадцать. Вот такие вот дела. А как думаете Вы?
Здравия всем! Пользуюсь этим упражнением. Часто помогает, но делаю минимум пять минут, лучше пятнадцать. От 5-6 раз такого дыхания эффекта не было вообще
Все коротко, ясно и понятно без всякой нудятины. Спасибо вам доктор!
Добрый день, пишет Вам, бывший мед. работник, очень заинтересовалась, Вашими упражнениями, спасибо Вам за труд и желание помочь людям, долголетия Вам, мне 70лет.😇👏👏👏💫🌈
Огромное спасибо !!! Я на ночь, лёжа, делаю два Ваших дыхания для сна. Очень хорошо успокаивает.
Спасибо Вам большое, я постоянно делаю дыхательные упражнения …. Очень помогают и когда живот заболит , когда уснуть не могу надолго задерживаю дыхание тоже помогает , теперь и от давления , здорово
Сердечное спасибо Вам, Доктор! Здоровья Вам!
Вы замечательный доктор от Бога.Огромное спасибо вам.
Спасибо! Доктор объяснили простым языком, без медицинских терминов. Всё понятно. Будьте здоровы!
Благодарю Вас. Очень всё доходчиво и понятно. Без тягомотины.
Спасибо Большое Вам и Низкий поклон!!! Дай Вам Бог Здоровья!!! Тамара Балтимор ( США)!!! 🙋♀️
Спасибо доктор.С интересом смотрю ваши передачи.
Спасибо вам огромное доктор за вашу работу и помощь.дай бог вам здоровья.
Сергей Бубновский давно об этом говорил, теперь сл. Богу наши доблестные врачи начали об этом думать и рекомендовать, очень хорошо!
А за тысячу лет до Бубновского это упражнение применяют йоги. И называется оно нижнее дыхание. Вообще все в таких роликах рассказывают об известных йоговских методах дыхания. Но никогда не говорят о том, что эти упражнения и их польза подробнейшим образом описаны у йогов.
Очень хорошее упражнение, помогает при давлении и П А. Спасибо огромное! Вам Доктор, здоровья и долгих лет жизни. ❤❤❤
Огромное спасибо,доктор!Очень полезное и нужное упражнение!!!
Мое вам доктор уважение которому изо всех можно доверить свое сердце
❤❤❤❤❤ спасибо за помощь нам , сердечным больным!! Здоровья вам ,Доктор!!! Рига
я из Казахстана.я просила вас сделать видео о мерцательной аритмии.спасибо
Спаси Бог за Пользу!
Доктор, вы волшебник , вы самый лучший !!!
Спасибо огромнейшее, доктор! Давление после такого дыхания быстро падает, ! Будьте здоровы!
А есть такие люди, у которых после этого дыхания давление поднимается. Мы все разные. У уж с аритмией шутки плохи. Ни какие дыхательные упражнения не помогают. Может как самовнушение. Пропанорм сразу 2 таблетки, через час ещё 2. Если действительно настоящая аритмия, а не просто пульс повысился , после волнения.
@@Наталия-ы6ъ5ъа у меня пульс и так очень низкий (50-60). А таблетки ещё понижают. Тогда совсем худо.
Благодарю , Вас, уважаемый Доктор
Ещё бы не понравилось, удивительный Вы доктор! Этим Вы спасаете наше здоровье и наши кошельки!
Вам и самому - наши благодарные пожелания доброго здравия!
Очень конкретно и результативно .Спасибо!!!!
У меня ПФФП 8 лет. Раньше приступы были эпизодическими (то раз в месяц, то раз в полгода), а последнее время как по графику - через день. Попалось Ваше видео с рекомендацией дыхательных упражнений. НЕВЕРОЯТНО, НО ЭТО РАБОТАЕТ. Реально работает. Спасибо, Доктор!!!
Спасибо доктор. Но если уж начался у меня приступ фибрилляции предсердий , то пока не отторабанит 34-36 часов ни таблетки, ни дыхание остановить не могут. Правда дыхание несколько сглаживает то, что творит с организмом эта аритмия. Ни дай Бог ни кому переносить тот недуг.
А приступы у вас часто бывают?
@@pavels8864каждый день и дыхание помогает редко
Посмотрите видео академики Картавенко-как снять аритмию за минуту.Там много видео.Сама этим страдаю 39 лет,приступы были и по трое суток
Сейчас очень участились.
Мне знакомо это сама мучаюсь это ужасно
Попробуйте,как только начинается приступ,принять положение "ноги вверх-голова вниз": лучше всего лёжа на спине (поза "берёзка").Мне помогает ,ритм восстанавливается через несколько секунд.
Большое спасибо вам за ваши очень полезние совети!!! Крепкого вам здоровя и долгих лет жизни!❤️
Спасибо за материал. Дай Бог Вам крепкого здоровья ❤.Помогло.
Доктор, спасибо Вам! Здоровья Вам долгого долгого!
ВЫ настоящий ДОКТОР!!! Только нужно дополнить правильным питанием, постоянным движением и соблюдением режима сна!!! Желаю всем ЗДОРОВЬЯ!!!
ПОмогло /, или нет?
Спасибо, доктор. Да благословит Вас Господь.
Что бы мы делали без этого доктора? Спасибо!
Жили бы дальше
Спасибо доктору , я тоже снимаю приступ аритмии и пов. давление . Мне помогает спасибо .
Огромное спасибо!
Божьих вам благословений!
Вячеслав Никифоров. "Развёл" меня в хорошем смысле этого слова отличный доктор Мамонтов ещё на одно лично моё прекрасное упражнение. Это диафрагмальное или брюшное покашливание: стоя (а можно сидя на табуретке или лёжа на спине на полу) правый кулак положить на пупок, ладонью левой руки положенной на этот правый кулак не жевавши сопли что есть силы давлю на кулак одновременно с носков приподнимаю пятки как можно выше вверх до конца и голову опускаю назад к шее тоже до конца. И резко выдыхаю воздух из живота отпуская при этом и ладонь и кулак от пупка и опускаюсь до конца на пятки-всё для улучшения кровообращения в теле и в головном мозге. И откашливаюсь резко но не надрывно кашляя и не харкая как раньше лет десять назад. Получается громко, включая телевизор чтобы соседи не слышали. Но на даче в своей комнате оттягиваюсь громко на всю всю катушку и делаю это диафрагмальное покашливание 16 раз подряд без передышки а два года делал его до шестидесяти раз подряд без остановки а сейчас мне столько раз уже и не надо делать старикашке. Этот видеоролик есть у меня в тик токе года два назад. Желаю всем хорошего здоровья. Не ленитесь и мы победим болезни. И только так и никак иначе. А как думаете Вы?
Как посмотреть ваш ролик, пришлите ссылку пожалуйста ❤
Спасибо за хорошие слова.
Спасибо, реально помогло, не сразу и не намного, буду делать каждый день.
Делаю утром,лёжа,вдох и выдох-по количеству лет,если тяжело,можно утром и вечером пополам.Спасибо!!!
НАШ ЛЮБИМЫЙ ДОКТОР ВСЕ ВАШЫ УПРАЖНЕНИЕ БЕЗЦЕННЫЕ , ДАЙ АЛЛАХ ВАМ ЗДАРОВЬЕ И ДОЛГОЙ ЖИЗНИ . МЫ ВАС ЛЮБИМ . ТАШКЕНТ.
Супер!!! Очень благодарна!!!
Спасибо очень помогает... Инфаркт со стажем 20 лет, постоянно практикую дыхание, и ещё при хотьбе по Стрельниковой.
Действительно очень помогает, давление падает на 30-40 очков, иногда даже проходит постоянная мерцательная аритмия.
Вы очень убедительны. Спасибо Вам.
Сердечно вас благодарю за ваш труд.🙏🙏🙏❤❤❤
огромное спасибо!
Большое спасибо доктор!!!!!!!🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Благодарю за знания и заботу!!!
Спасибо, уважаемый доктор
Доктор спасибо Вам,за понятное и доступное упражнение
Минск с Вами,
Большие сомнения, что все так просто...😉
Это прекрасное упражнение насыщает кровь углекуслым газо м в результате происходит усвоение кислородом в крови и тогда нормализуется арт давление, успокаивается нервная система и устанавливается нормальный ритм. Это упражнение диафрагмой надо делать 3 раза в день т е тренировать диафрагму и вообще стараться дышать живатом. Диафрагма это второе сердце и она массирует внутренние органы, уличшает кривоток лимфы. ❤❤❤
0
Спасибо большое прекрасное упражнение🎉
Спасибо за хорошие советы,очень простые и доступные,помогают,но иногда поздно ,надо упреждать приступ аритмии.
ДОКТОР после гриппа или КОВИДа получила осложнение в виде тахикардии или мерцательной аритмии (даже не знаю),буду делать эти упражнения, думаю, что поможет, благодарю вас. Очень вас люблю , уважаю и доверяю вам!
Добрый день, коллега, мы этому дыханию обучаем курильщиков, очень успешно. Помогает регулировать стресс и не начать курить снова.
При приступах кашля тоже помогает
@@nataliar7449 да, вы правы
На фоне мер. аритмии появилась депрессия. Качество жизни резко снизилось. Берегите себя. Всем здоровья.
.
Если внезапно подскакивает пульс до 180,а давление резко падает,накрывает холодный пот и перед глазами всё плывет,то не до упражнеий. Нужен ХОРОШИЙ кардиолог! Мне повезло,после очередного приступа обратилась к другому врачу,сменили препараты и уже 3й год ни одного приступа.
А какие теперь препараты вам помогают?!
Вам антидепрессанты нужны и психолог, но то что доктор рекомендует это святая правда и от невроза именно его все дыхательные упражнения помогают, а у вас сильных невроз запущеный, на препаратах долго нельзя надо уходить, а вы решайте сами
Всем добра и мира.❤
Сегодня ночью у меня было первый раз и долго.Вызвала скорую и до больницы приступ прошёл, до 3 ночи была в больнице.Анализы в норме, ЭКГ тоже.Сегодня была у врача домашнего, сделал ЭКГ и взял кровь, выписал разжижающий кровь препарат, Аспирин отменил.
Целый день слабость и сонливость.
Сейчас подышала и измерила давление, оно нормальное
Спасибо доктору, возьму на заметку!
Будьте здоровы!!!
Вы в 3 часа ночи пошли из больницы домой?
@@sofiyapolevaya9260 Да, вызвали такси Мне пришлось самой платить
Спасибо, доктор за упражения и советы, которые Вы показываете. Какие упражнения можно и нужно делать, кроме этого, если ПОСТОЯННАЯ фибрилляция предсердий, ( мерцательга аритмия), а не просто приступы ФП. Спасибо
ruclips.net/video/gzcpVZXJAYM/видео.html еще одно упражнение от аритмии
Спасибо, доктор!
@@DoctorMamontov9}
@@DoctorMamontov
Благодарю, за Вашу помощь нам, простым людям, за Вашу заботу! Скажите, а можно при ходьбе делать это упражнение?
Спасибо. Попробую сделать это упражнение
Уже года 2 делаю подобные дыхательные упражнения. К сожалению от ФП избавиться с их помощью не удаётся. Но расслабляющий эффект присутствует. Спасибо Вам!
Спасибо, можно попробовать.
А вообще аритмия не очень страшна, так что не бойтесь, без паники. Я в силу обстоятельст пару раз без ритма по 4-5 месяцев жил. Гулял, дышал и разминался как и прежде, без особого дискомфорта.
@@andrejglazacev4695 не
@@andrejglazacev4695у меня при приступе ФП неровный пульс в среднем 160, тут не погуляешь, дурно становится
Да полностью избавиться от ФП не удается, за то за 1 год удалось уредить пульс до нормального, а это очень и очень важно.
Спасибо, я уже давно это делаю, помогает, я, из Казахстана.
Благодарю за полезную информацию во благо здоровья❤❤❤
Спасибо, надеюсь получится!
лёгкий бег на месте (5-10 минут) с формулой дыхания -2 вдоха носом и 4 выдоха ртом тоже помогает при аритмии
Большое спасибо Вам доктор.!
Благословений вам
Вильнюс вас смотрит
У меня перебои в сердеч,ритме
Спосибо
Доктор 100% помогло мне сначала показалось ерундой но все же я попробовала давления через несколько секунд снизилось голова перестала болеть
Очень важно делать задержку дыхания после вдоха и потом, после выдоха, перед следующим вдохом. Есть рекомендации -по счёту 4+4+4+4. А просто глубокий вдох и выдох ничего не даст.
При задержке дыхания идёт насыщение углекислым газом, что способствует снижению давления. И размеренный счёт про себя успокаивает
Спасибо я попробую обязательно
Это называется Диафрагмальное дыхание☝️Привет от кардиолога Чайковской
Olyalelya, у йогов, это называется нижнее дыхание. А диафрагмальное дыхание есть в Тибетской йоге, и выполняется оно немного по другому.
Кто знаком с дыхательными системами Бутейко, Стрельниковой, Фролова , сам это поймёт на себе лично. Как улучшается самочувствие , сам по себе знаю , ещё с 85-90 годов ознакомился в журналах, и книгах. Периодически использовал , и имея сейчас нарушение проводимости , кувыркания за грудью , применяю автоматически не задумываясь. Пока помогает, и без антиаритмиков обхожусь слава Богу
Благодарю Вас,Доктор!!!
Спасибо огромное. доктор!!!
Cпасибо огромное доктор!
Большое спасибо доктор за совет.
Точно так же , как хирурги говорят : ,, Вода смывает всё !" , когда после инфиц.раны нужно делать солевые ванночки , так и в кардиологии - дыхание !!! Самое главное -продышаться ! Даже если прихватило на улице ! Остановиться , не зажиматься , а дышать ! Через боль , через потемнение в глазах и звон в ушах. Это реально помогает ! Проверено на себе. Всем здоровья и ровного дыхания !!!
Спасибо дорогой.
Спасибо тебе за добрый совет здоровья для полезной информации давления ☺☺☺😚😚😚👍👍👍
Благодарю ,благодарю ❤❤❤ .начала дышать вроде помогоет . Незнаю как дальше будет
Фибрилляция пришла недавно. Последний раз была 6 ч. Аритм сняла сама.Таблетки, дыхание, настрои Сытина, уговоры сердца. Пришло внезапно и ушло как-то сразу. Неделю восстанавливалась. Предшествовало сильное недомогание 2-3дня
Спасибо дорогой друг доктор мне уже немного лучше
Не помню, где и от кого я узнала об этом способе, но практикую его постоянно, хотя при серьезном срыве ритма и фибриляции предсердий не помогло ничего: ни дыхательное упражнение, ни « раздувание в шар» , ни надавливание пальцами на глаза и корень языка, ни массаж шеи, выдувание воздуха из шприца, вообще ничего из разных советов интернетовских докторов.Впрочем СМП тоже не помогла, так как все нужные лекарства были уже приняты.Сняли кардиограмму и предложили отвезти в стационар. Так что упражнение хорошее, но не панацея точно.
Спасибо!
Мне помогает сразу при снижении артериального давления. Фибрилляция предсердий обнаружена недавно, работаю с надеждой. ❤
На начальной стадии да
а какое упражнение вы посоветуете при таких параметрах тонометра? первое 190 второе 93 и третье - пульс - 48?
Это такое упражнение является упражнением исключительной важности для уменьшения аритмии и снижения давления в сердечно сосудистой системе. Это диафрагмальное или брюшное дыхание. Делать его надо не особо утруждая себя но я делаю его каждый день лучше дважды в день утром и вечером чтобы привести и давление и пульс хотя бы ближе к норме и...годами...не лениться ни в коем случае... если хотите жить на белом свете...Я ложу свой кулак на пупок надуваю носом до конца живот и чуть нагибаясь давлю кулаком довольно сильно до упора на пупок-на живот чтобы медленно выгнать воздух из живота(чего там сопли жевать кулаком работаю) одновременно медленно приподнимаю пятки с носка как можно выше вверх вот так качая так кровь выше и выше... к сердцу и медленно выдыхаю. Я к чему ? Давление и пульс у меня почти на 77-году в норме и нет от нажима кулаком на живот у меня никаких запоров, у меня нет запоров давно уже лет десять-пятнадцать. Вот такие вот дела. А как думаете Вы?
Blagodaru tebe drug
Спасибо из Латвии, просто и достоверно.
Спасибо дорогой наш доктор ещебы упражнение чтоб разгрузить голову к обеду идет нагрузка на глаза не понятно почему.окулист говорит все хорошо
Вот это упражнение и выполняйте.
Может,шейно-грудной отдел позвоночника
Гимнастика доктора Шишонина прекрасная для шеи под музыку!
Спасибо большое! Здоровья Вам!
Самара с вами
Благодарю!!!!
Лежа в постели это упражнение делать можно . Спасибо Вам уважаемый доктор .
Да, можно.
Это диафрагмальное дыхание, но очень важно делать упражнение ПРАВИЛЬНО!!! ЕСЛИ ВЫПОЛНЯТЬ ЕГО НЕПРАВИЛЬНО, СТАНЕТ ЕЩЁ ХУЖЕ.
@@НатальяР-й6ы
точно мне было хуже
@@НатальяР-й6ы Как понять , что упражнение делается неправильно ? КАК делать ПРАВИЛЬНО ?
@@НатальяР-й6ы
А что можно сделать неправильно ?
Здравия всем! Пользуюсь этим упражнением. Часто помогает, но делаю минимум пять минут, лучше пятнадцать. От 5-6 раз такого дыхания эффекта не было вообще
Что - нибудь от легочной гипертензии посоветуете? Спасибо.Дай бог вам здоровье!
А,если мерцательная аритмия при низком давление?
Благодарю вас.
Большое спасибо всегда так делаю помогает
Спасибо доктор 🙏
Спасибо