Отличные упражнения! Замечание по задержке дыхания, чтоб не вредить сердцу: не запирать горло, т е задерживая дыхание горловую щель не закрывать. Саму задержку делать после выдоха, т к задержка на вдохе может провоцировать сердечный приступ. Кроме того, сильные мышечные напряжения, выпоняемые на вдохе, могут вызывать потерю сознания (такое случалось на соревнованиях по тяжелой атлетике в 50е годы, во времена СССР, когда усилие делали с задержкой дыхания на полном вдохе). Всем добра.
40 мин бить мешок без перерыва это сильно, думаю что история одного от природы одаренного бойца покалечит тысячи других, которые будут цепляться за его методы тренировок. 40 мин делал флойд, вам этого делать не надо, плюс это больше пиар ход, важная работа делалась за закрытыми дверями
@@dragonplay1484 ну тут не совсем методы Селуянова . Методику интервальной тренировки для улучшения выносливости разработал немецкий тренер по лёгкой атлетике Вальдемар Германн в 1930-х годах. Однако наиболее известной она стала благодаря шведскому тренеру Гёсте Хольмеру, который в 1940-х годах развил эту концепцию и ввел систему фартлек (от шведского fartlek, “игра скоростей”). Фартлек представлял собой чередование разных темпов и интенсивности в беге, что способствовало развитию как аэробной, так и анаэробной выносливости. Позже методику интервальных тренировок адаптировали для различных видов спорта, включая фитнес и силовые тренировки, и она стала широко использоваться для улучшения сердечно-сосудистой системы, выносливости и скорости восстановления.
Файник канал. Радий що потрапив на тебе. 💪
@@tilingpro дякую 🙏🏻
Уважение такому человеку и только респект
@@Вячеслав85Трушин спасибо 🙏🏻
Хорошие советы, спасибо)
@@БогданПетришин-л8и спасибо 🙏🏻
Отличные упражнения! Замечание по задержке дыхания, чтоб не вредить сердцу: не запирать горло, т е задерживая дыхание горловую щель не закрывать. Саму задержку делать после выдоха, т к задержка на вдохе может провоцировать сердечный приступ. Кроме того, сильные мышечные напряжения, выпоняемые на вдохе, могут вызывать потерю сознания (такое случалось на соревнованиях по тяжелой атлетике в 50е годы, во времена СССР, когда усилие делали с задержкой дыхания на полном вдохе). Всем добра.
@@Рассветблизко спасибо 🙏🏻
40 мин бить мешок без перерыва это сильно, думаю что история одного от природы одаренного бойца покалечит тысячи других, которые будут цепляться за его методы тренировок. 40 мин делал флойд, вам этого делать не надо, плюс это больше пиар ход, важная работа делалась за закрытыми дверями
верно
Друг,о шее можно видео? Как закачивать ,укреплять и не травмировать.Спасибо!🤝
@@Амигос-к6э 👍
Work hard play Hard !!!
@@philbori6655 bro 🤝 Hard work and dedication 😍
Методы развития выносливость Селуянова работают?
@@dragonplay1484 ну тут не совсем методы Селуянова . Методику интервальной тренировки для улучшения выносливости разработал немецкий тренер по лёгкой атлетике Вальдемар Германн в 1930-х годах. Однако наиболее известной она стала благодаря шведскому тренеру Гёсте Хольмеру, который в 1940-х годах развил эту концепцию и ввел систему фартлек (от шведского fartlek, “игра скоростей”). Фартлек представлял собой чередование разных темпов и интенсивности в беге, что способствовало развитию как аэробной, так и анаэробной выносливости.
Позже методику интервальных тренировок адаптировали для различных видов спорта, включая фитнес и силовые тренировки, и она стала широко использоваться для улучшения сердечно-сосудистой системы, выносливости и скорости восстановления.
а почему "бегать мы не любим"?
Каким видом спорта вы занимаетесь?
@@ГеннадийМихайлов-х6г тренер по боксу , бокс всю жизнь . В данный момент действующий атлет по CrossFit
@Trigub_Coach понятно, спасибо
Ты с тестастерона слезь для начало,а потом рассказывай как уличшить выносливость))))
@@HakkHakk-j7i 👍
Ты и с тестостероном нихуя не сможешь
Хотите стать выносливее, включайте железо! Все остальное компромисс
Ну такое.
Ага, то то марафонцы качки всю жизнь были...