☯ Esse É O Melhor Remédio Natural Para Ansiedade

👉 O melhor remédio natural para ansiedade é a combinação de meditação com exercícios físicos. As Artes Marciais Meditativas combinam essas duas práticas em uma única atividade, se tornando um tipo de meditação e movimento que tem o poder de diminuir a ansiedade e é recomendada também para quem quer e pode tratar a ansiedade sem a utilização de medicamentos.
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[@joaovermelho0084]

Valeu Mestre! Já dei meu LIKE.

[@Skidrj]

Obrigado pelo vídeo. Já dei o like.
Não sei se vale como meditação, mas eu pratico esporadicamente dois exercícios de respiração, o primeiro trata de 60 respirações (30 inspirações e 30 expirações com tempo de dez segundos para cada uma) e o segundo é o método Win Hof intermediário.
O senhor tem alguma opinião sobre esses exercícios de respiração que citei?
Agradeço pela atenção e torço para que seu próximo vídeo não demore para aparecer.

[@PauloPantarotto]

Um abraço, Sifu...