5 alimentos RICOS em VITAMINA B12 (cobalamina), para a saúde da mente e do sangue
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- Опубликовано: 19 окт 2024
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Dr. Francisco Zacarias (CRM-PE 16.749)
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Os médicos hj em dia nem olham na cara do paciente. Obrigado pelas informações
Vdd. Principalmente os do sus!
Que bom que você é um dos poucos médicos atento a esta carência. Obrigada
Estou com fadiga cansaço e perda de memória
A minha b12 deu 324 e os medicos diziam que tava tudo normal e eu morrendo aos poucos , suplementei por conta de Deus mesmo , médico dos médicos
Iogurte
Tenho 63 anos
Nao bebo leite a muitos anos.
Não como carne vermelha.
Não bebo refrigerante.
Não consumo açucar e nem farinha de trigo.
A minha B12 sempre foi baixa, chegou a 52.
Dra pediu pra fazer citoneurim.
Estou no mês de setembro e vou fazer exame de sangue para ver como estou.
Acredito na cura pela alimentação.
Não gosto de remédi ar. 😉
@@daystefanoni318*Cinco alimentos Rico em Metilcobalina. Ou Vitamina B12 para Fortalecer a nossa Bainha de Mielina que produz as Nossas Sinapses Cerebral*
*Atenção e Cuidado com qualquer Empresa com BAIXO CAPITAL SOCIAL, VERIFIQUE O SEU CNPJ*
*5- Yourgurte Rico em LACTOBACILIO Vivos*
*4- Carne Vermelha*
*3- Sardinha e como os Ossinhos da Sardinha que e Rico em Glicínia para Você dormir Bem*
*2- Gema de Ôvo e tu pode Comer duas X ao dia*
1- Levedura de Cerveja Nutricional FORTIFICADA que CONTEM os Melhores Aminoácidos Essenciais*
@@mararubialougue2986*Cinco alimentos Rico em Metilcobalina. Ou Vitamina B12 que tem que estar acima de 800 a 1.200mcgr para Fortalecer a nossa Bainha de Mielina que produz as Nossas Sinapses Cerebral*
*Atenção e Cuidado com qualquer Empresa com BAIXO CAPITAL SOCIAL, VERIFIQUE O SEU CNPJ*
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*2- Gema de Ôvo e tu pode Comer duas X ao dia*
1- Levedura de Cerveja Nutricional FORTIFICADA que CONTEM os Melhores Aminoácidos Essenciais*
@@mararubialougue2986*Cinco alimentos Rico em Metilcobalina. Ou Vitamina B12 que tem que estar acima de 800 a 1.200mcgr para Fortalecer a nossa Bainha de Mielina que produz as Nossas Sinapses Cerebral e também para Pessoas que fizeram Cirurgia Bariatrica*
*Atenção e Cuidado com qualquer Empresa com BAIXO CAPITAL SOCIAL, VERIFIQUE O SEU CNPJ*
*5- Yourgurte Rico em LACTOBACILIO Vivos*
*4- Carne Vermelha*
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*1- Levedura de Cerveja Nutricional FORTIFICADA que CONTEM os Melhores Aminoácidos Essenciais*
Dr. Sinto muito fadigada, corpo cansado 😥 e tbm esqueço algumas coisas recentes e tbm nome das pessoas que estou acabando de conhecer 😢
DR EU TENHO FALTA DE CONCENTRAÇÃO E TAMBEM FALTA DE EQUILÍBRIO 😢😢
Não sou medica mais acredito na natureza e tenho experiência própria tenho 71 anos sem dores nas pernas e nem cansaços uso açafrão uzo chá no leite em sucos
Só lembrando que quem toma anticoagulante não pode tomar ou comer assafrão. Eu queria muito poder, mas sou idosa e tomo anticoagulante, portanto, não posso.
Dr. tenho 59 anos estou com formigamento nas mãos e sinto tonturas e fadiga .Deus abençoe
Eu tenho 46 e ano passado também sentia isso , os formigamentos nas mãos e nos pés incomodavam noite e dia , a fadiga e as tonturas me deixaram sem forças até pra andar , mas eu tinha ausência de outras vitaminas e minerais no corpo também minha B12 estava 324 muito baixa , boa mesmo é de 900 pra lá
T@@IsabelCristinadeJesusDuarte
Eu tenho uma boa alimentação , más... Tomo vitamina B12 natural, gosto muito e tomo no café da manhã, iogurte grego.
Boa tarde
Me sinto cansada, sem forças, esquecendo de algumas coisas.
Não faço atividades física.
Uma pequena caminhada já estou com fadiga
Maria eu sentia isso e era hipotireoidismo, faça um exame sanguíneo pra avaliar
Iogurte
Perdi 5 kg sem doenças!quero recuperar
Obg!
Igorgute : carne vermelha: Sardinha: 2 gema do ovo por dia : levedura Fica de olhos.
Dr, minha filha de 5 anos , ano passado fiz exame de b12 dela e deu 1470... Pelo q vi na internet , fiquei muito preocupada... Na epoca ela tava com probelma de prisao de ventre, segurava muito as fezes com medo de doer .. e ela tbm tomava muito , todos dias tomava mingau de aveia , e tbm sempre toma bastante iorgute ....e ela tbm tem rinite e alergias cronicas.... Um desses seria motivo dessa elevacao .. eu ainda nao tive coragem de refazer o teste fico nervosa
Dr Francisco tenho 74 anos e estou me sentindo fraca com muinta Caimbra muintas varizises e .muintas dores nas pernas.
Meu AMADO GALENO. EU ESTOU MUITO MAL. EU ESTOU SE ME DEME SENTINDO DE TUDO QUE VOSSA MENCIONOU,NESTE VIDIO FABULOSO, SIMPLESMENTE SUBLIME
. GRATIDÃO.POR TUDO ISTO. GRATIDÃO. PELA VOSSA EXPLICAÇÃO EXTRAORDINÁRIA. PARABENIZO, AOS YOU YUBE POR NOS AJUDAR EM NOSSO SAUDE. GRATIDÃO. DEUS LHE PAGUE. NADIR VAZ DE OLIVEIRA/ KÁTYA CASTELAR, CANTORA INTERNACIONAL DA CIDADE DE SANTOS,SP. SAUDAÇÕES.
Quero engordar Dr!
Estou com 83 anos, sempre fui magra, agora estou com 52 quilos. Quero engordar pelo menos 2 quilos!
Eu aqui com 86 querendo perder peso, meu conselho é vc ir para uma academia fazer musculação e ganhar massa magra que é musculo
Eu tb, sempre fui magra, hj com 52 peso 46, NUNCA PESEI 50kg.
Vejo alguns comentários sobre pessoas que querem ganhar massa muscular. Eu posso ajudá-los,mas preciso de algumas informações sobre a glicemia e também sobre a questão hormonal.
TENHO 6O ANOS E TO MUITO ESQUECIDA, MAIS LEMBRO DAS COISAS DA MINHA INFÂNCIA, TENHO 1.METRO E 59 CETIMENTRO PESO 52 QUILOS..TENHO COLESTEROL UM POUCO ALTO, MAIS MINHA DR. DISSE QUÊ NÃO PRESIZAVA DE MEDICAÇÃO, ÉU AMEI PORQUE NÃO GOSTO DE REMÉDIO...
Eu floripes de Mendonça Lagos estou muito angustiada como barulho na minha cabeça eu je tendo plena certeza que não é nós ouvidos por favor mim ajude
Depois que retirei a vesicula muinta coisa mudou estou sempre pesquisando aqui no yutub uma maneira de mim tratar .obrigado ja estou tomando a metilcolabamina e estou mim sentindo bem .
Muito bom , meu pai tem deficiência de B12 , tem demência ( problemas neurológicos ) muitas queixas sofre muito coitado apenas 79 anos . Obrigada Dr 🙏
Metilcobalamina b12 pesquisa
Bah... tche ! Estou com a B12 super baixa e os sintomas também são baixos.A memória e o humor não afetaram, porque costumo fazer trovas e, para tanto é necessário ter boa memória e bom humor principalmente para compor as humuristicas. É um exercício mental que outro melhor não há . Participo de vários concursos de trovas da UBT- União Brasileira de Trovadores. E tenho 76 aninhos...Tenho muitas trovas premiadas . Ex. de lírica :
Tema - CAMINHO
Eu deixo esse amor desfeito
e busco novos CAMINHOS.
Levando sonhos no peito
e a esperança dos sozinhos !...
Humoristica - CAMINHO
Do bom CAMINHO, " seu " padre,
só me desvio um pouquinho...
Pois as " curvas " da comadre,
são trechos de mau CAMINHO !...
(Claudio Derli Silveira- UBT- POA , RS)
Recomendo que tentem compor trovas para exercitarem a memória , acesse UBT NACIONAL.
Eu tomo Kefir com banana aveia castanha do para amêndoa nozes castanha de caju meu café da manhã muitas verduras legumes
Iogurte
A minha Vit. B 12 deu 504. Tenho formigamento e dormencía nas mãos e pés.
Estou com fraqueza nas pernas e coxas,sensação de dormência nas mãos e queimação nas pernas e coxas.
Amiga no seu caso pode ser compressão dos nervos por algo na coluna procure um médico ortopedista da coluna pede para fazer uma ressonância da coluna
Pois o meu caso estava assim queimando as pernas
Descobri pela ressonância que uma hérnia de disco comprimindo os nervos
Vou fazer imã intervenção para desnervacao da coluna lombar
Espero que te ajudei
@@AliceFernandes-oq6kh vai fazer atividade física.
Dr.eu quero sim ,que fale mais sobre o Iogurte.Obrigada.❤
Eu quero comente sobre iogurtes e leveduras
Muito bom o vídeo sobre os 5 alimentos indicados para aumentar a vit B 12! Obrigado!
Faça um vídeo sobre o Yogurte. Os vendidos nos mercados são muito adoçados.
O melhor iogurte é o Natural, que não vem adoçado
Procure uma muda de KEFIR na internet as pessoas fazem doação muito melhor que comprado pronto faz em casa eu tomo de manhã com frutas aveia e Nutren sênior uso adoçante não como açúcar nem farinha nada industrializados uso óleo de coco tira margarina sorvete tudo vem da indústria eu tenho KEFIR de leite para doar moro em São Paulo capital 👍👍
A minha B12 estava 280 mais estava sentindo muito mal dormência pé e mão esquecimento, muita diarreia!!!
Sim Dr Francisco, sinto está coisa que Sr disse aí parece estou desligando da tomada 😂 fraqueza as vezes tbem... muito cansaso 😢
eu tomo vitamina D3 K2 mk7 levedura de cerveja e cloreto d magnésio.
NOSSA, EU AMEI ESSE VÍDEO! VOU ME INCREVER, PORQUE DE TODOS, ESSE FOI O MAIS ESCLARECEDOR. ESSES SÃO OS 5 ALIMENTOS INDICADOS PARA OBTER A VITAMINA B12 (cobalamina) IOGURTE, CARNE VERMELHA (sem gordura) SARDINHA(pode ser em conserva, desde que não consuma o óleo) GEMA DO OVO, LEVEDURA NUTRICIONAL FORTIFICADA.
Meu Deus,..obrigada Dr, eu procuro não acistir mas , quando o medico quer vender novo produtos,..
DR. GOSTARIA MUITO DE SABER MAIS SOBRE O IOGURTE. PODE FAZER UM VÍDEO PARA NOS ESCLARECER? MUITO OBRIGADA! DEUS ABENÇOE!
Tenho 73 anos tenho problemas coração crescido faço acompanhamento com cardiologista mais sinto fraqueza nas pernas formiga sinto tonturas chiados nos ouvidosfalta de sono esquecimento
Iogurte
Aumentar sua proteína, carne sem gorduras, fígado, ovos, peixe, não tenha medo de comer proteínas e ômega 3, nós primeiros dias que vc aumentar sua proteína vc vai sentir muita vontade e fazer xixi, mexer com o sono mas depois vc sentirá melhor.
Suplementa com vitamina B12 a que usa debaixo da língua é a melhor. Tbm previne alzheimer.
Com certeza estou com essa deficiência tenho 75 anos nunca tomei vitben uma preciso MT dela
Faça o vídeo vídeo sobre o iogurte por favor, vou fazer um exame para ver minha vitamina B12.
Parabens pra este médico muito importante ❤❤❤
Ameiii seu vídeo, fala sim sobre o iogurte. Boa tarde! Que JESUS te abençoe!!
Eu vivo fazendo reposição da vitamina B 12 ,é vdd eu sou acompanhada e sempre tenho q repor a vitamina B 12 faço controle de 3 em 3 meses
Tenho sono frequente, estou com esquecimento, quando faço qualquer esforço,da a sensação de estra sístole.
Muito grato Dr Zacarias por suas receitas médicas
Eu estou lutando para para vencer todos estes problemas . obrigado
Não conheço essa levedura nutrcional Dr..
Gostaria de saber ..
Mto obrigado.
Acho que é a levedura de cerveja.
Eu tomo.
É o complexo B.
Bom dia estou esquecida e muito desanimada
Gratidão Dr. Obrigada por tantos esclarecimentos.
Iogurte! Amei te conhecer! Saúde e paz para todos vocês!!
Estou com poblema de esquecimento e muita dor cabeça.formigamento pescoço lado direito e pega o ombro.
Obrigada Dro Francisco pela sua honestidade , Deus te abençoe sempre .🙏
meu nome é letuza, Eu sinto fadiga, indisposição, formigamento,
Iogurte, que Deus abençoe sempre 🙏
Gostei muito das explicações desse médico ele faz isso muito bem de maneira simple😊s claro fácil d😊😊 entender e aprender obrigado dr Deus te mandou para nos ajudar com seus ensinamentos Deus te abencoe😅
Boa Noite Dr. Iogurte.....
Bom dia eu quase morri com anemia megalobrastica,sai do como ,Deus colocou médica no meu caminho .Até hoje faço tratamento .obrigado
Muito boa a explanação referente a vta B 12.
Gostaria de um vídeo sobre quais os alimentos que possuem os aminoácidos que nosso corpo não produz
Boa tarde Dr Francisco, esselente vídeo, Divinópolis!
Sou nova aqui gostei do video,devido ao colesterol e pre diabetica trigliceridio alto nao posso comsumir carne vermelha
Assistir pela primeira vez w gostei dos seus vídeos sou de itabirito Minas Gerais
Eu quero o vídeo do iogurte
Boa tarde Dr. Por favor me explica minha B12, tá 546 pg/mL tomei a Citobe me de uma urticária ferio meu corpo agora comprei a B12 pura Suplemento Alimentar vai servir Tenho 60 anos Obrigado Deus abençoe
Iogurte eu quero obrigada
Eu sou de Manaus e estou com todos esses sintomas
Oi Boa noite Lucymary moro Rio das Ostras
Eu sinto molesa e sonolência
Terezinha, esquece tudo muito rápido custo lembrar onde coloco as coisas
EU, isso começou em mim quando Eu tinha 29 anos 😓
Bom dia doutor! Tive dengue e gerou MTA fraqueza nas pernas, a cabeça e vistas graças. É um sintoma mto ruim.
Sou de Piracicaba e estou com fraqueza muscular
faça musculação. Procure um médico
Eu sou da cidade de Jaci região de São José do Rio Preto SP tenho 64anos sofro de fibromialgia tomo tramadol duas vezes ao dia junto com um Dorflex pra poder viver com menas dor e esses dias eu não tava aguentando a dor nas pernas não dava pra andar nem um quarteirão parece que vou morrer essa semana comecei tomar vitamina B12 por minha conta ,,, Deus abençoe imensamente um abraço obrigado Dr
Boa noite
5-Iogurte
4-Carne vermelha
3-Sardinha
2-Gema do ovo 2 por dia
1-Levedura Nutricional
qual a levedura nutricional
Iogurtes
Eu quero um vídeo sobre a Levedura Nutricional. Como usar ?
Dr iogurte natural caseiro também e bom? Obrigado
Quero video iogurte. Por favor. Gratidão.
Muito importante tds os suas explicações sobre Vitamina B12
Obg
Iogurte natural.
Eu já ia procurar essa vitamina de última geração
A minha filha está com dificuldade para caminhar,tem que se apoiar em alguma coisa.
Iogurte! Otimo vídeo Dr! A minha B12 deu198, estou suplementado!
Boa tarde Doutor eu sinto muita fraqueza no corpo, mente ruim cansada sempre, fadiga sempre
Boa tarde Dr Francisco essa é a primeira vez guê estou lhe assistindo gostei muito da suas explicação gosto muito de gaulhada é o mesmo yorgurte ou não pode mim dizer Dr e qual é o leite apropriado para se fazer o yorgurte guê Deus continue lhe dando essa sabedoria cada dia mais Emais Dr eu tenho problema de estoporose e sinto muitas camibra e de gastrite também ogue o senhor mim em dica uma boa tarde e amém 🙏🙏👃👃🙏🙏👃👃
Se Eu estou com tudo que você falou tenho 83 anos me ajude obrigada moro em Caxias Maranhao
Meu filho tem 20 anos e pesa 25 quilos e sempre está com a imunidade baixa e com problemas digestivo e diarreia abraços
Ele toma leite e/ou derivados? se sim, já procurou saber se tem intolerância a lactose?
Ja investigou se nao é do leite, ou glúten. Eu tenho do gluten , e da diarréia.
Por favor ,faça o vídeo do yugurte!
Tenho 62 anos e tenho fadiga muscular e fraqueza nas pernas
Bete . Estou com fraqueza muscular e esquecimento . Obrigado Doutor . Muito importante. ❤BETE 👏🙏🙏
Obrigada pelas suas ótimas orientações ❤😊😊😊
Mtos problemas q povo comenta nao é falta de vitaminas, mas sedentarismo.
Tenha muitas dores nas articulações e costuma acordar c/cãibras e formigamentos no solado dos pés
Nossa!! Vc não tomou algo p isso, faz esporte p ver se passa tem que praticar atividade física se não vai ter dores mesmo
Açafrão, alho e gengibre.
Dr. estou com tudo que o senhor falou.😅
Eu notei também essa indicação de medicação de nanotecnologia, fiquei desconfiada.
Eu sou vegetariana estrita, quase vegana, faz 23 anos, nunca tive problemas com vitamina B12 , faço meu checkup 2 vezes por ano, tenho 66 anos.
Bom dia amei sua orientação. Vou seguir essa dieta pois sinto muito cansaco / fadiga e esquecimento.
Fraqueza muscular muita dor nos joelhos
Gostaria de saber sobre o tratamento da falta de vitaminas com ampolas
Eu todos os dias acisto sus vídeo
❤️❤️❤️❤️
Eu quero que fale sobre iogurtes. Um grande abraço!
Fraqueza muscular, isso eu tenho
faca musculação
Boa tarde, gostaria que o Sr. gravasse um vídeo sobre iogurte, de preferência natural, não tomo leite animal.
Quero o vídeo iogurte 😊
Eu também quero😊
Dores nos músculos e fadiga comecei tomar essa mas tive uma melhora tem dia q dói meu corpo mas tô melhor
Eu Fraturei o Fêmur e ABacia Eu tenho Diabetes e Osteoporos6 e Cardiopatia
Fadiga , cansaço, irritabilidade, ansiedade , memoria fraca ,minha sonolencia , sem energia b12 esta em 312 , ha 3 dias comecei a tomar mecobe subilingual, espero que der certo
Iogurte ,O que é levedura nutricional?
Eu explico no vídeo… é um alimento 😊
E quem tem intolerancia a lactose e também não pode usar produtos industrializados?
Estou com sintomas cérebro e sangue